编者按：夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动。一般分为3型：磨牙型、紧咬型和混合型。
　　头晚的磨牙，也许会波及到以后的几天，长时间咬牙切齿，伤的就不止是牙，牙的周围组织都受牵连。由于晚上磨得太厉害，下颚关节(牙巴骨)受损影响咀嚼……
　　睡眠时有习惯性磨牙或清醒时有无意识地磨牙习惯称为磨牙症。夜磨牙的病因尚不清楚，目前认为与精神性、情绪性、牙源性、系统性、职业性、自发性等多种因素有关。
　　第一，是有身体内有寄生虫.寄生虫会分泌一些有害物质，影响自律神经，日间我们意识较强，可以控制行为举止，但入睡後,则会不自觉地磨牙，杜虫後便不会再有这情况。
　　1、肠内寄生虫病，尤其是肠蛔虫病，在儿童中相当多见;2、胃肠道的疾病、口腔疾病;3、临睡前给小儿吃不易消化的食物……
　成人夜磨牙要怎么办?一提起“磨牙”，许多人会认为这是儿童的“专利”，根据医学统计，睡眠磨牙在儿童及青少年中的发病率可达15%……
　　儿童晚上睡觉磨牙怎么办?对于夜磨牙，可针对原因进行防治。有蛔虫或蛲虫病，应及时驱虫。饮食上应合理调节膳食……
　　磨牙要怎么办?磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。
　　睡前休息放松、做适当的体操、避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境等……
　　睡眠状态时，上下牙齿咬动发出响声，就是日常所说的磨牙。睡觉磨牙由咀嚼肌的持续收缩引起，而咀嚼肌的又受三叉神经支配，所以凡是能影响到三叉神经和咀嚼肌的因素……
　　夜磨牙是一种现象，他不是什么病，如同做梦、说梦话一样。情绪过度紧张或激动，不良咬合习惯，肠道寄生虫感染等，往往会增加夜磨牙次数。
　　专家认为，成人磨牙有很多原因。其中最主要的还是来自于压力的精神负担，其次是不良的生活习惯。偶尔磨牙对健康影响不大，但若长期磨牙或睡眠期间磨牙的时间太长……　　lz认识的一位妹纸　　每天都会看到她在各种不正常的时间段发微博 发心情　　凌晨3点 5点 6点什么的　　但是看她除了黑眼圈 脸色什么的还是不错啊 　　如果是我连续一段时间晚睡 肯定脸色蜡黄 头发枯黄 全身无光泽　　搞得我觉得她好神秘啊！　　有一样的人吗？　　----------------------------　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( )” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。
楼主发言：1次 发图：0张
　　我就是　　
　　牛人啊，怎么可能睡那么一点时间啊　　
　　@哭日不歌
23:12:36　　我就是　　-----------------------------　　说说具体的吧　　很好奇啊　　是怎么养成这样的习惯的呢？　　还有 那么长的夜是怎么熬过去的啊？　　皮肤怎么样？
　　我好羡慕这种人啊，我属于睡6个小时还不如人家睡4个小时精神好的人……
　　同问　　
　　我小姨，一天顶多2小时，神经衰弱，就是睡不着　　
　　你说的不会是我吧
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　有设定时间发微薄的啊
　　睡眠质量超差的苦逼孩纸泪奔而过::&_&::　　
　　哎，真心羡慕那种才睡点时间的人哦…俺天天睡十二个小时仍觉得不够啊！　　
　　经常会醒着睡觉
　　除了神经衰落睡不着的
其他没见过
不过长睡者就有啊
可以睡很久都还很困　　
　　看生物钟情况跟工作性质吧　　
　　我每天睡觉少于10小时
下午的时候就会困到不行　　洗冷水脸都没用……必须要睡一两个小时才行
　　但是听说越聪明的人睡觉时间越短
传说爱因斯坦每天只用睡一两个小时……
　　我就是　　
　　我时钟乱了现在 晚上8点会发困睡觉会睡到12点如果8点没睡着我会一直睡不着，到了下午又会发困睡2 3个小时又醒了 悲剧啊我
　　老毛当年也是每天睡两小时好像。我每天都是快天亮才睡。　　
　　带娃的苦b妈妈，我什么时候清醒的娃哭了算。
　　我婆婆就是呀，一定要看电视到凌晨几点才能睡着
　　我邻居阿姨就是这种神人　　她每天要凌晨一两点才能睡，睡两三个小时就醒了。　　而且中午还不睡午觉。　　@@　　换我绝对不可能，我每天起码八小时，少一小时我都会很困。
　　以前看过新闻说过这种病，每天睡得很少，但是精神很好，医生说这种是什么深　　度睡眠，质量比一般的睡眠都好，不过嘛，好多老人家都睡得早又起得早啦。。　　8.9点睡觉。。。。早上3.4点爬山。。。。
　　我一睡得少皮肤就超级差，中午不睡觉下午就会头痛
　　我一同学，每天也就是睡四五个个小时，从凌晨三点多睡到六七点自然醒来，中午不睡，然后傍晚七八点睡一个多小时，其他时间都精神满满，不知道怎么做到的，她进入深度睡眠特别快，快到不可思议，比如她傍晚睡觉的那一个小时，不管旁边多吵多闹，她都不会醒，太神奇了……　　
　　其实。。白天我6点15起床上学！如果我在2点之前睡早上我会很困！如果我熬到了4点以后 那我在学校精神倍儿棒　　
　　参加某种考试的时候,我真的是连续2天没睡,真的,就是太紧张了,躺下去也睡不着~~~后来出现幻觉了,这种幻觉是你自己很清醒地知道是幻觉~~~比如,在洗澡的时候从毛玻璃上看到街景(街上人走来走去,抱小孩,吃早点~~~比现实街景还真是)但其实外面根本不是街道,但就是无法控制这种想象~~~但还好没出现晕倒什么,体力也很好
　　我也有试着问过她 但是问不出个所以然来 好纠结
　　说的是我么。。。。汗，长时间不固定睡眠，强迫症，伤不起　　
　　我就是！高三生表示不到三点睡不着早上六点准时起床～没黑眼圈皮肤也ok！　　
　　@2B妹纸欢乐多
02:56:33　 　　我就是！高三生表示不到三点睡不着早上六点准时起床～没黑眼圈皮肤也ok！　　
　　-----------------------　　握手一个、之后导致我睡得3、4个钟头反而很精神、睡的越多越困
　　[发自iPhone客户端-贝客悦读]
　　很难，基本要4个小时，三个也行。但某一天会睡10个小时以上，被叫醒又睡着，正常不会超过6个小时。　　
　　至于皮肤一直白白嫩嫩，擦油也是一半一半的，不过我是男生　　
　　人家楼主说的是不需要睡眠或者直需要很少睡眠的人，一个个都是哎呀我要睡好久，那还回什么帖子　　
　　我大概一天要睡2个4小时 　　超过4小时会醒　　从小学3年级到现在几十年如一日　　黑眼圈是从来没有的　　但是现在几天不睡皮肤会不好了　　大概透支太多了　　最长一次15天几乎没睡过　　每天就在办公室打个囤约15到20分钟　　居然没死　　但那次后来一次性从周五晚上睡到周一早上没醒来过
　　神经衰弱，睡四五个小时固定会醒来再不能入睡的可怜大妈飘过。。。。　　
　　虽然我睡得晚，但是我睡到下午才起，晚睡早起这种事不能接受　　
　　@微波可乐
03:25:20　　我大概一天要睡2个4小时　　超过4小时会醒　　从小学3年级到现在几十年如一日　　黑眼圈是从来没有的　　但是现在几天不睡皮肤会不好了......　　-----------------------------　　那是睡死了呀
　　@我爱家里的一切
23:21:11　　@哭日不歌
23:12:36　　我就是　　-----------------------------　　说说具体的吧　　很好奇啊......　　-----------------------------　　具体就是不困啊，皮肤看睡眠情况，睡多了会好。 可是睡不着啊。
　　睡眠质量，超级超级差，飘过，昨晚又失眠了，哎，很内伤，经常都这样。　　
　　从小睡眠都比同龄人少许多，哎。。。我刚会打酱油的女儿也是，这也遗传？？？　　太痛苦了，还不满一周岁，女儿就和大人同样作息，折磨啊，一天不到八小时睡眠。。。其余时间都俩眼贼光精力充沛。。　　每天十二点道三点不等睡觉，早上六点半起床。。。白天不睡。。。。不过，不失眠，都深睡眠。。。。皮肤很差，身体很好，精力旺盛
　　有，部门领导，美国名校毕业，年薪上千万，每天很早来，参加各种会议，处理各种问题，工作到半夜。
　　看完这个帖子后，我昨晚失眠了，唉。。。
　　回复楼主，@我爱家里的一切　　lz认识的一位妹纸　　每天都会看到她在各种不正常的时间段发微博 发心情　　凌晨3点 5点 6点什么的　　但是看她除了黑眼圈 脸色什么的还是不错啊 　　如果是我连续一段时间晚睡 肯定脸色蜡黄 头发枯黄 全身无光泽　　搞得我觉得她好神秘啊！　　有一样的人吗？　　----------------------------　　友情提醒： 　　1.请遵守国家的法律法规，不发布违法违规信息，并对自己的行为承担全部民事和刑事责任。 　　2.请尊重网络道德，不污言秽语，不侵犯他人的权利和个人隐私。 　　3.请遵守社区规则和版规，不进行刷屏、恶意顶贴、恶意灌水等影响他人阅读的行为。广告发布到分类信息。　　4.所有帖子仅代表作者本人意见，不代表本社区立场。　　5.转载文章请注明出自“天涯社区( )” 并署上作者姓名，商业用途须获得作者和本社区授权。　　-----------------------------　　可以，长期只要一天睡4 5个小时，熬夜多了就这样了，，没啥不适的，　　
　　熬了两天夜，觉得随时都可能死一样。。。
　　我每天睡眠时间大约是四小时左右，凌晨两三点睡，六点多自然醒，睡早了就悲剧了，大半夜的睁眼滚动到天亮。皮肤还好，正常。从三岁左右就没睡过午觉了，我儿子和我一样，从小睡午觉就费劲，三岁半的时候也不睡了。　　
　　我就是，生物钟混乱，很晚才睡，有时候睡很久，有时候成夜不睡，这样的情况大概有快十年了，现在身体素质很差，医生说是长期不规律把身体透支了。　　
　　我以前也是。　　不过现在每天坚持，至少睡7-8个小时。　　我可是6点就起床哦，所以10点前就睡觉了。
　　@微波可乐
03:25:20　　我大概一天要睡2个4小时　　超过4小时会醒　　从小学3年级到现在几十年如一日　　黑眼圈是从来没有的　　但是现在几天不睡皮肤会不好了......　　-----------------------------　　好强啊！
　　@mimiminanana
14:53:50　　看完这个帖子后，我昨晚失眠了，唉。。。　　-----------------------------　　呃 对不起则个！
　　膜拜一下楼里的人……我少于6个小时第二天一整天就会睡过去……真是，睡那么少还能神采奕奕的人真心膜拜。我有一个同学每天看动画到凌晨三四点，周天通宵不睡，还能精神听每节课，我一学期就见她熬不住上课睡过三四次，当时膜拜得不行。　　
　　楼主说的是我咩？
　　我也是神经衰弱，经常失眠，好痛苦　　
　　感觉好像在说我，囧。　　[发自iPhone/iPad客户端: 天涯 ]　　
　　回复第33楼，@微波可乐　　我大概一天要睡2个4小时 　　超过4小时会醒　　从小学3年级到现在几十年如一日　　黑眼圈是从来没有的　　但是现在几天不睡皮肤会不好了　　大概透支太多了　　最长一次15天几乎没睡过　　每天就在办公室打个囤约15到20分钟　　居然没死　　但那次后来一次性从周五晚上睡到周一早上没醒来过　　--------------------------　　你好神奇！合影！　　
　　每天少睡一两个小时都不行的人路过。
　　听说有。　　
　　那有没有人像我一样每晚睡觉必要做梦，几乎一天不拉下。
　　我　　一般情况下我都是天快亮才睡，因为之前完全没有想睡的需求，所以大多是早上5、6点睡到9点左右起，其他时间正常作息　　只是没事情的时候我可以一觉睡24小时没有任何问题，闭眼就可以睡着　　时差对我来说完全不存在- -，别人说调时差什么的我完全感觉不到，所以时差对我没影响。　　十二年中小学，从没有在课堂上睡着过。
　　@我爱家里的一切
23:08:00　　lz认识的一位妹纸　　每天都会看到她在各种不正常的时间段发微博 发心情　　凌晨3点 5点 6点什么的　　但是看她除了黑眼圈 脸色什么的还是不错啊　　如果是我连续一段时间晚睡 肯定脸色蜡黄 头发枯黄 全身无光泽......　　-----------------------------　　除非吃什么功能的“药”
　　@vanesekong
23:46:56　　我每天睡觉少于10小时
下午的时候就会困到不行　　洗冷水脸都没用……必须要睡一两个小时才行　　但是听说越聪明的人睡觉时间越短
传说爱因斯坦每天只用睡一两个小时……　　-----------------------------　　爱因斯坦的智商一定是我的十倍- -正无穷大
　　睡觉少的人都早死。因为少睡觉相当于拉长了生命的时间。
　　至于那些伟人的，全是忽悠2B的传说而已。谁信谁2.
　　@猫国物语
18:16:33　　熬了两天夜，觉得随时都可能死一样。。。　　-----------------------　　对。。而且我生平就熬过一次夜 一直到第二天早上走路都飘 感觉随时会挂
　　我同事，每天睡俩小时就行，不睡估计也没事，精神还超旺盛。　　
　　过两年身体会报复的。
　　人生无需多睡，死后自会长眠　　
　　路过。　　
　　我男朋友就是这样，凌晨三四点睡，早上六点就起来，然后一整天都不用睡。而我每天至少要睡10个小时，不睡满我会精神错乱。最主要是他睡醒了就开始吵我！　　
　　每天睡3小时路过。　　
　　记得看节目 吴宗宪 就是这样　　说是龟息法
　　回复楼主，@念止于心　　我男朋友就是这样，凌晨三四点睡，早上六点就起来，然后一整天都不用睡。而我每天至少要睡10个小时，不睡满我会精神错乱。最主要是他睡醒了就开始吵我！　　-----------------------------　　每次我催他去睡觉这货都说睡觉干嘛？浪费生命！　　
　　@之之之语
00:36:00　　我一同学，每天也就是睡四五个个小时，从凌晨三点多睡到六七点自然醒来，中午不睡，然后傍晚七八点睡一个多小时，其他时间都精神满满，不知道怎么做到的，她进入深度睡眠特别快，快到不可思议，比如她傍晚睡觉的那一个小时，不管旁边多吵多闹，她都不会醒，太神奇了……　　本帖发自天涯社区手机客户端　　---------------------------羡慕嫉妒恨--
　　@微波可乐
03:25:20　　我大概一天要睡2个4小时　　超过4小时会醒　　从小学3年级到现在几十年如一日　　黑眼圈是从来没有的　　但是现在几天不睡皮肤会不好了......　　-----------------------------　　太夸张了吧
周五到周一没醒来过...
　　二十出头的时候三十几个小时不睡都没问题，后来到了二十四岁的时候，失眠非常严重，每天也就是二三个小时，白天精神不算好，但是到了晚上就跟打了鸡血一样。后果就是在那二年，头发一直掉，还开始出现白发。现在稍好些，每天睡够四到五个小时，精神就很好，偶尔也会只睡二个小时，再工作也没什么。但是就是不能再像以前一样三十几个小时不睡还精神没好了，24小时不睡，就会开始手脚冰凉了
　　回复第14楼，@vanesekong　　我每天睡觉少于10小时
下午的时候就会困到不行　　洗冷水脸都没用……必须要睡一两个小时才行
　　但是听说越聪明的人睡觉时间越短
传说爱因斯坦每天只用睡一两个小时……　　--------------------------　　不睡12个小时，觉得对不起自己啊！！！我是有多笨。。？？？不要！！　　
　　每天3小时的路过
12:18:45　　@微波可乐
03:25:20　　我大概一天要睡2个4小时　　超过4小时会醒　　从小学3年级到现在几十年如一日　　黑眼圈是从来没有的......　　-----------------------------　　有什么夸张的，半个多月没睡呢。。。一次睡足还不是应该的
　　@路人甲723
05:24:58　　回复第33楼，@微波可乐　　我大概一天要睡2个4小时　　超过4小时会醒　　从小学3年级到现在几十年如一日　　黑眼圈是从来没有的......　　-----------------------------　　茄子。。。
　　我，最长不超过七小时，短三到四小时，看小说熬过三天两夜，我觉得快成仙了。。。　　
　　我是长睡者
　　牛人佩服啊，，，我熬夜加班或玩什么的，接下来几天都会很伤不起，比起这些短睡牛人，我就是个嗜睡狂人嘛，每天睡12个小时才能满足我的精神饱满需求，不过12小时也只能在周末的时候完成，平日能睡满9个小时我就已经很开心了
　　机械师里的男主角一年没睡觉了，瘦的皮包骨…好可怜
　　老人家一般睡的时间都很少　　像我奶奶外婆之类的，不管多晚睡，早上5点左右就会醒了- -
　　me。。。　　但是每三四个星期都会有两天特别困，需要抽出一整天来补觉
　　我一朋友就是，睡多了头晕，差不多每天4小时左右吧，精神很好，广告业工作者，除了黑眼圈，也没什么和别人不一样的。
　　@金刚钻与瓷器活
00:40:23　　参加某种考试的时候,我真的是连续2天没睡,真的,就是太紧张了,躺下去也睡不着~~~后来出现幻觉了,这种幻觉是你自己很清醒地知道是幻觉~~~比如,在洗澡的时候从毛玻璃上看到街景(街上人走来走去,抱小孩,吃早点~~~比现实街景还真是)但其实外面根本不是街道,但就是无法控制这种想象~~~但还好没出现晕倒什么,体力也很好 　　-----------------------------　　我高考三天就是这样。
　　我是每天不超过6小时的，一点左右睡，一般天一亮我就睡了，午睡不敢睡，一睡，晚上就睡不着了。
　　我有时晚上只睡三四个钟，有时又睡十二个钟。睇情况。　　
　　一般只睡3个多小时，自然醒，再也睡不着了
　　晚十一点到早四点这段时间的美容觉是必需的，年纪越大越见成效
　　一认识的练气功的，每天睡三个小时，然后站桩一小时，那个精神好的呀　　
　　@星星从不掉落
23:35:09　　我以前也是。　　不过现在每天坚持，至少睡7-8个小时。　　我可是6点就起床哦，所以10点前就睡觉了。　　-----------------------------　　汗'你的回帖时间是十二点阿　　
　　哈哈　　
　　@红衣的女子
00:11:38　　以前看过新闻说过这种病，每天睡得很少，但是精神很好，医生说这种是什么深　　度睡眠，质量比一般的睡眠都好，不过嘛，好多老人家都睡得早又起得早啦。。　　8.9点睡觉。。。。早上3.4点爬山。。。。　　-----------------------------　　睡眠不仅仅是大脑休息，身体是需要睡眠时间来休整的。不管怎么说，睡太少了对身体不好
　　羡慕这种人啊，我每天至少要睡10小时，还觉得睡不饱啊~~
　　我就是属树濑熊的，每天恨不能睡上20小时，4小时觅食活动的
　　你那妹子离死不远了楼主，你不必羡慕啦！　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规这个点不睡觉的有没有？从两点多到现在_困呀，你要折腾到啥时候_宝宝树
这个点不睡觉的有没有？从两点多到现在
困呀，你要折腾到啥时候睡呢
他爸给他盖上，就不管了
哎，伤不起呀
回复 &xuxun云&
03:26:44发表的
楼主信阳哪的啊。我还给他穿长袖的睡觉呢，你那都穿背心了。3点多爬起来喂奶，这会吃的差不多了，正闭着眼睛吃奶，我儿子夜里都是吃完奶就睡觉的。你是不是之前给他养成夜里玩耍的习惯了。我夜里除了给他换纸尿裤吃奶，一句话都不跟他说，慢慢他就知道吃了奶睡觉。
三点钟醒的在这玩着呢，，，每天晚上都这样玩到天亮才睡，
两点到现在。。。。
罗山的，以前都是吃完就睡的，就这两天半夜玩起来了
回复 &孕期用户15-05-17 03:46:01发表的
楼主信阳哪的啊。我还给他穿长袖的睡觉呢，你那都穿背心了。3点多爬起来喂奶，这会吃的差不多了，正闭着眼睛吃奶，我儿子夜里都是吃完奶就睡觉的。你是不是之前给他养成夜里玩耍的习惯了。我夜里除了给他换纸尿裤吃奶，一句话都不跟他说，慢慢他就知道吃了奶睡觉。
比我还累呀
回复 &舞者生人&
04:05:33发表的
三点钟醒的在这玩着呢，，，每天晚上都这样玩到天亮才睡，
这孩子都不知道心疼娘
回复 &arieslinger&
04:10:50发表的
两点到现在。。。。
我家的一直都这样
我们家的挺心疼
我们家的很心疼麻麻呢，晚上十一点多到现在吃奶，下午还有四小时睡。知道麻麻一个人带她辛苦，晚上，午睡都能让麻麻休息好
真幸福呀宝妈
回复 &宝妈赖赖&
07:07:49发表的
我们家的很心疼麻麻呢，晚上十一点多到现在吃奶，下午还有四小时睡。知道麻麻一个人带她辛苦，晚上，午睡都能让麻麻休息好
每天都困死了
回复 &幸福点8&
07:01:33发表的
我家的一直都这样
听说二胎会乖很多，我们家的是二宝，大宝那会也把我折磨惨了。
回复 &月月和博弈的麻麻&
08:48:44发表的
真幸福呀宝妈
是啊，好累
回复 &月月和博弈的麻麻&
08:49:15发表的
每天都困死了
我这也是二宝呀
回复 &宝妈赖赖&
08:49:45发表的
听说二胎会乖很多，我们家的是二宝，大宝那会也把我折磨惨了。
我也是听说的，每个宝宝情况都不一样。宝妈辛苦了，等宝宝大点就好是。当减肥吧。
回复 &月月和博弈的麻麻&
10:02:03发表的
我这也是二宝呀
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