更多频道内容在这里查看
爱奇艺用户将能永久保存播放记录
过滤短视频
暂无长视频（电视剧、纪录片、动漫、综艺、电影）播放记录，
使用您的微博帐号登录，即刻尊享微博用户专属服务。
使用您的QQ帐号登录，即刻尊享QQ用户专属服务。
使用您的人人帐号登录，即刻尊享人人用户专属服务。
按住视频可进行拖动
把视频贴到Blog或BBS
当前浏览器仅支持手动复制代码
视频地址：
flash地址：
html代码：
通用代码：
通用代码可同时支持电脑和移动设备的分享播放
收藏成功，可进入查看所有收藏列表
方式1：用手机看
用爱奇艺APP或微信扫一扫，在手机上继续观看：
昨晚没睡好今早还得上学，怎么这么苦啊！
方式2：一键下载至手机
限爱奇艺安卓6.0以上版本
使用微信扫一扫，扫描左侧二维码，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
设备搜寻中...
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
连接失败！
请确保您要连接的设备（仅限安卓）登录了同一爱奇艺账号 且安装并开启不低于V6.0以上版本的爱奇艺客户端
部安卓（Android）设备，请点击进行选择
请您在手机端下载爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
其他安装方式：手机浏览器输入短链接http://71.am/udn
下载安装包到本机：&&
爱奇艺云推送
请您在手机端登录爱奇艺移动APP（仅支持安卓客户端）
使用微信扫一扫，下载爱奇艺移动APP
180秒后更新
打开爱奇艺移动APP，点击“我的-扫一扫”，扫描左侧二维码进行登录
没有安装爱奇艺视频最新客户端？
爸爸去哪儿2游戏 立即参与
昨晚没睡好今早还得上学，怎么这么苦啊！
播放量数据：
1,874人已订阅
你可能还想订阅他们：
&正在加载...
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制
安装爱奇艺视频客户端，
马上开始为您下载本片
5秒后自动消失
&li data-elem="tabtitle" data-seq="{{seq}}"& &a href="javascript:void(0);"& &span>{{start}}-{{end}}&/span& &/a& &/li&
&li data-downloadSelect-elem="item" data-downloadSelect-selected="false" data-downloadSelect-tvid="{{tvid}}"& &a href="javascript:void(0);"&{{pd}}&/a&
选择您要下载的《
色情低俗内容
血腥暴力内容
广告或欺诈内容
侵犯了我的权力
还可以输入
您使用浏览器不支持直接复制的功能，建议您使用Ctrl+C或右键全选进行地址复制人人网 - 抱歉
哦，抱歉，好像看不到了
现在你可以:
看看其它好友写了什么
北京千橡网景科技发展有限公司：
文网文[号··京公网安备号·甲测资字
文化部监督电子邮箱：wlwh@··
文明办网文明上网举报电话： 举报邮箱：&&&&&&&&&&&&据悉，该女子身体携带艾滋病毒及梅毒等传染性疾病。
当地3200人不分国籍，全数裸体并将涂成不同色调的蓝。
声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　来源：都市快报（ID：dskbdskb）
　　前几天，河南南阳15岁学生猝死课堂的消息在网上热传。
　　报道说，南阳市十三中九年级十二班学生云博，因心脏骤停突然晕倒在早自习的课堂上，120急救车赶到时已无生命体征。根据相关报道，云博头天晚上写作业写到12点多，早上6点20起床。之后，云博的爸爸发了一篇追思文章，让人唏嘘。
　　孩子的学业压力和睡眠时间一直是个让人无奈的问题。孩子一天能睡几小时呢？记者分别在一所小学、一所初中、一所高中作了调查。
　　初三学生：很多学生睡眠时间在七小时以下
　　首先，记者联系了一所公办初中。校方说，学校两周前刚好做了统计。学生晚睡早起、睡眠不足的情况很严重。全校共有740位学生参与这项调查。
　　在“你完成作业一般在几点？”这项中，初三学生做作业普遍做到比较晚，有47.4%学生在10点到11点之间完成作业，还有24.7%学生在11点后才完成作业。
　　而他们早上到校的时间却很早，7点15分以前到校的学生占了95%。从头天晚上做完作业到第二天早上到校，满打满算也就八九个小时。这中间还要刨除学生早晚洗漱时间、晚上入睡时间、早上吃饭时间、赶到学校的时间，所以应该有很大比例的同学睡眠时间在7小时以下。
　　资料图
　　学校做这项调查的目的是为了给学生减负，希望大家保证睡眠。负责老师说：“学校对这个结果很无奈。我们发现学生学业负担比较重，就严格规定作业量。可是学校老师的作业量降下来，学生的睡眠时间却没有增加。问学生为什么，他们说家长不放心，让他们做各种课外作业。”
　　高三学生：每天睡五六小时的很多
　　我们又在杭州一所重点高中做了调查。
　　调查时正是课间，一位高三男生正趴在桌上补觉。睡眼惺忪地做好问卷后，他又立即趴到桌上继续睡。看得出来，他很疲惫。
　　调查结果也显而易见。高三学生的睡眠时间最短。一个班34位同学，其中20人在23:00―24：00睡觉，12人在24点之后睡觉。
　　资料图
　　高中生一般6：00―6：30起床，这么算来，大部分同学的睡眠时间是6、7小时。
　　高二和高一，情况好一些。不过，还是有一半左右的人在11点以后睡觉。
　　小学生：9点-10点睡的最多
　　10点以后睡就太晚了
　　资料图
　　在我们调查的一所公办小学四年级35位学生中，8点之前睡觉的0人，8点到9点之间睡觉的11人，9点到10点之间睡觉的22人，10点到11点之间睡觉的3人，11点之后睡觉的0人。
　　这样看来，9点到10点之间睡觉的人最多。小学生早上一般6点半左右起床，洗漱、吃饭、上学，早上的一个多小时还是蛮赶的。如果以晚上9点睡觉算，睡眠是9个半小时，基本够了；以10点算，睡眠是8个半小时。
　　你为什么睡得这么晚（早）？
　　一位初三男生，晚上基本上十点左右睡觉，在初三学生中算睡得早的。他的成绩可以排在班级前十名。他说：“英语作业我基本能在学校做完，回家吃完饭休息一会儿，七点左右开始做其它作业，九点左右能做完。再花半小时做一些课外的题目，十点之前可以睡觉。我爸妈心态蛮好的，不会额外给我布置作业，有时候还催我早点睡觉。”
　　还有一位初三女生，是班上公认的学霸。她基本上都要十一点左右做完作业。“除了学校的作业，我每天还会做一张往年的中考试卷，而且要按照中考时间完成，然后看看自己能拿多少分。初三了，大家都很努力，平时考试也很多，稍微放松就跟不上了。”
　　有位男生成绩不太好，但每天作业都做到比较晚。“有时候好不容易做完老师布置的作业，爸爸妈妈还给我加作业，搞得第二天早上都起不来。”
　　一位初三班主任说，作业完成得快的，一般都是成绩非常好的学生，特别刻苦的学生还会腾出时间自己加作业。有一些学生作业做得很晚是因为注意力不集中，磨磨蹭蹭到十一点，家长以为学校作业很多，同样的作业量，有同学两个小时完成，有同学要三四个小时。
　　睡得早晚和成绩有没有关系？
　　两位成绩不错的高三男生，睡眠时间相差很大。
　　一位晚上10：00左右就能休息的男生小李，在全年级排100多名，班里十几名。他是住校生，学校22：00熄灯，之后还有同学打着手电筒看书，他有时也看看。早上6：20起床，差不多8小时的睡眠，他感觉够了。
　　另一位男生小程，班级排名前十。他几乎天天晚上12：00后睡觉。他是走读生，晚自修后到家大约22：00，然后还要做题，数学比较薄弱，一般要“刷题”一个半小时。小程说，题“刷”得多，效果还是不错的。早上5：30起床，如果哪天偷懒，可能6：00起床。他的睡眠只有5个小时左右，有时困了，就在课间趴桌上睡会，但睡眠效果一般。
　　一位高二女生说，她晚上12：00后思维清晰，学习效果很好。所以她有时回家困了，会先睡上一两小时，然后再起来做作业。
　　一位高三班主任说：“睡得多少和成绩关系不是很大，和孩子的状态有关。有可能每天睡5小时的人，依旧精力旺盛；而有人精力较差，睡得多也会觉得困。”
　　学业第一，还是健康第一？
　　采访中发现，不少学生晚上要做的不仅是学校的作业，还有课外辅导班的作业。
　　一位初三班主任说：“班上的孩子，百分之八九十外面有辅导班，除了完成学校的作业还要完成辅导班作业，双休日基本都在外面补课。”
　　一位初三家长说，有时候看孩子做作业到很晚，很心疼。可现在中考竞争太激烈了，谁不希望孩子考个好学校，忍不住又要给孩子报辅导班。
　　有位妈妈发了这么条微信：
　　昨晚放学，女儿哭着回家，作业多到她难以置信。吃过晚饭擦了眼泪赶紧做作业，十点半，还有语文背诵作业没有完成。我一定让她睡觉，结果半夜她醒来睡不着，索性做作业了。一大早，发烧了。我改变不了现状，只有安慰她，会陪着她慢慢适应。不管以后能上什么样的高中，我家还是健康第一。
　　这位妈妈说：“我们从小也没有参加过什么培训班，小学作业量也还好，我们最希望女儿开开心心长大。”
　　浙大一院专家：
　　熬夜、压力大会增加年轻人猝死几率
　　“和以前相比，如今年轻人发生猝死有增多的趋势。”浙大一院心内科主任朱建华教授说，年轻人发生猝死，以恶性心律失常居多。恶性心律失常是指在短时间内引起血流动力学障碍，导致患者晕厥甚至猝死的心律失常。现在年轻人得这个病并不少见，学习和工作压力、身体状况、生活节奏都可能导致。
　　朱建华教授说，工作或学习压力大、熬夜疲劳，精神高度紧张，导致交感神经高度兴奋，会引起人体的电解质紊乱，这些都是诱发恶性心率失常的原因。“有些人天生带有遗传性心脏离子通道病的基因，带有这种基因的容易突发恶性心律失常。”
　　此外，如果患者在发病前有感冒、低烧的症状，发生病毒感染，但症状可能并不明显，患者没有察觉到，这个时候再去熬夜，过度劳累，就可能引起重症心肌炎，导致猝死。
　　朱教授说，恶性心率失常的发生往往猝不及防，对这些病人来说，最关键是要在第一时间得到急救。就拿河南这位15岁男孩来说，如果在发生猝死的第一时间，身边能有人对其进行心肺复苏，生还的希望会大增。
　　心脏骤停的情况如果发生在医院外，抢救成功率只有5%左右。即使发生在医院内，抢救成功率也只有16%左右。根据杭州市急救中心的统计数据，杭州市区平均每个月有100多位心脏呼吸骤停的患者。而送到医院前成功恢复心跳和呼吸的，比例只有10%左右。
　　“一旦发生猝死，身边的人是否会心肺复苏，直接决定了患者的生死。发生猝死后，最重要的是把握黄金急救时间，如果能第一时间进行心肺复苏，抢救的成功率会大大提高。”
　　朱教授提醒，现在普遍压力大、生活节奏快，遇到身体不适千万不要硬抗，不要让身体透支。平时要重视日常体检，不要忽视感冒、发烧等小病。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
搜狐公众平台官方账号
生活时尚&搭配博主 /生活时尚自媒体 /时尚类书籍作者
搜狐网教育频道官方账号
全球最大华文占星网站-专业研究星座命理及测算服务机构
&老师好APP&是国内最专业的名师一对...
主演：黄晓明/陈乔恩/乔任梁/谢君豪/吕佳容/戚迹
主演：陈晓/陈妍希/张馨予/杨明娜/毛晓彤/孙耀琦
主演：陈键锋/李依晓/张迪/郑亦桐/张明明/何彦霓
主演：尚格?云顿/乔?弗拉尼甘/Bianca Bree
主演：艾斯?库珀/ 查宁?塔图姆/ 乔纳?希尔
baby14岁写真曝光
李冰冰向成龙撒娇争宠
李湘遭闺蜜曝光旧爱
美女模特教老板走秀
曝搬砖男神奇葩择偶观
柳岩被迫成赚钱工具
大屁小P虐心恋
匆匆那年大结局
乔杉遭粉丝骚扰
男闺蜜的尴尬初夜
客服热线：86-10-
客服邮箱：新房还没正式搬家前进去睡一两晚好不好
新房还没正式搬家前进去睡一两晚好不好
不区分大小写匿名
从风水角度上来说应该先去住的，有人气。即使不住也得搬张床与一个马桶进去放着。&
相关知识略懂社热议等待您来回答
装饰装修领域专家
& &SOGOU - 京ICP证050897号我一直以来睡眠不好 晚上习惯要很晚才睡觉 早上经常很早就醒了
来自于：河北|
提问时间： 13:31:59|
病情描述：
我一直以来睡眠不好 晚上习惯要很晚才睡觉 早上经常很早就醒了
看了该问题的网友还看了：
医生回答专区
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：22816收到了：
失眠与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等，白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较的情况下一般会比较好睡一点.
医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：17264收到了：
建议应该积极选择加强营养的，同时选择安神补脑液改善不适的情况，注意局部的卫生较好，禁止辛辣的情况较好
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：4846收到了：
熬夜会对身体造成多种损害：经常，。人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振；人体的免疫力也会跟着下降。 同时也感冒、胃肠感染、过敏原等等。您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。
TA帮助了147人
目前共收到封感谢信
TA帮助了24人
目前共收到封感谢信
TA帮助了199人
目前共收到封感谢信