我虚岁13 请问我要打篮球每天该怎么训练身体素质 我体重70斤出一点 143cm 请大侠告诉我 3Q了！_百度知道
我虚岁13 请问我要打篮球每天该怎么训练身体素质 我体重70斤出一点 143cm 请大侠告诉我 3Q了！
、以跑酷的方式训练自己、知道Parkour（跑酷）吧
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你这身高就只能打后卫。我13
压杠铃。哇。要壮一点。
多跳，没事多蹦蹦，对灵活弹跳都好，我就是这么做的，身体素质很好！篮球没有细腻的技术可以用弹跳来补！希望采纳意见！
这位亲给我的年龄一样哦，不过比我低好多。咱可是一米六。我有亲身感受。要锻炼身体素质，一：爬楼梯爬楼梯可是个体力活，记住，一定要上下摆臂。还有，最好爬30分，注意哦，爬完楼梯一定不可以直接坐在沙发上，要走动一下，否则骨头会痛。二：小盆友（虽然我和你一样大- -），每天在家里使力往上跳。跳一分钟就好，我对你好吧。三：扎马步，扎马步的姿势一定要正确。扎马步时，大腿会酸痛，那是正常的。下面是食物牛奶（不喜欢也要喝） 鸡蛋（必须吃） 小麦粥（粗粮）咱只能帮你这些了，谢谢你叫咱大侠。
这个！……你如果成为优秀的人………建议你多细细的看看…成名球星的录像……不管是教学的还是……比赛录像
13这个年龄应该在初一或者小6偏胖了啊.仰卧起坐或者俯卧撑
首先，你得多吃东西，你的年龄正是吸收营养很关键的时候，在配合上运动，营养需求量就更大了！所以一定要有好的饮食习惯！！！
如果你锻炼身体是想打球打的好，你就不用刻意的进行身体训练，每天打球就可以了，没事多拍球，运球，练习身体协调性。打球，最重要的是信心，敢突，敢投，但是千万别独，要不没人愿意跟你玩！
如果你只是想让自己身体素质更好的话，就要稍微多加点运动量了，除了每天打球外，晚上做些基本锻炼，比如俯卧撑和仰卧起坐，人体向上，分组练习，每组做的数量不要达到你的极限，查不达到你极限的3/4，每一组之间间隔10秒。一直到实在坚持不下去！
起初肌肉酸痛是正常的，肌肉的成长就是撕裂再符合的过程。
坚持，坚持就对了！练2或3天就停了，就别练了，要不白痛好几天！
格外注意营...
垫脚100个（练弹跳速度的）下蹲100个（连弹跳高度）俯卧撑30个一组 做三组仰卧起坐100个这些就足够了，重要的是坚持！！！一个月差不多就看得到效果了
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出门在外也不愁→ 身高只有12岁男孩143厘米，正常吗？
身高只有12岁男孩143厘米，正常吗？
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健康咨询描述：
我有一男孩现年12岁多一些，身高只有143厘米，正常吗？
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过。
想得到怎样的帮助：想得到你们的建议，我该带他去治疗吗？
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姜医生医生会员
帮助网友：2949称赞：31
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您孩子出现的这种属于正常生理现象，不用太担心。&&&&&&指导意见：&&&&&&让孩子合理膳食，多吃水果蔬菜，很快就会健康起来，祝孩子茁壮成长。
擅长: 主要是于上呼吸道感染,肠胃炎,阴道炎等等常见的疾病
帮助网友：96808称赞：1100
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你所描述的情况，这个是偏矮一点点。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议平时要加强营养，不要挑食，服用钙片补钙，多喝牛奶喝豆浆，多运动。
擅长: 内科相关疾病的诊断治疗,如前列腺炎,胃炎,尿路感染
帮助网友：89939称赞：2186
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好：通过你叙述的情况，12岁的男孩正常身高估计应该是149厘米左右，有的孩子发育晚。现在不好确定。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：你可以带他到医院检查一下，如果没有什么异常不要担心。
&&&&&&以上是对“身高只有12岁男孩143厘米，正常吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肝癌，胃癌，乳腺癌，外伤
帮助网友：5736称赞：48
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这个时期长个子的黄金阶段&&&&&&年龄(骨龄)男性标准身高及年增幅(cm)平均身高年增长幅12岁151.784.75&&&&&&指导意见：&&&&&&要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中&胺基酸&的食物,如：面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.&&&&&&合理饮食,充足睡眠,适当运动.
擅长: 包皮龟头炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎、膀胱炎
帮助网友：1863称赞：39
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据描述：测量孩子身高公式：2~12岁身高=年龄*770cm，根据儿科学估算公式不难计算12岁儿童的身高为154cm,体重为62（64）斤。你同学生长发育是比较快的。&&&&&&指导意见：&&&&&&12岁还不能判断能否长多高,因为12岁还处于发育期,而人的发育暴发年龄是不同的,有的人发育比较均衡,有的人发育较早,有的人发育较晚,12岁才刚开始发育,是不好判断你能长多高的,但是多加锻炼身体是肯定对你的发育有好处的。
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教授，：咨询一下，小孩是否要做相关检查？
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疾病名称：矮小&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,骨龄11身高完全不够
病情描述：女童9周岁半身高125骨龄医生说快11周了，请问下医生这种情况怎么办，不治疗可以长多高，治疗又可以长多少，要不要联合治疗还是单生就可以了
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病情描述：孩子（男孩），年龄:6岁3个月，身高只有:110cm，体重只有:18.5kg，比同龄孩子明显偏矮小，偏瘦弱！
疾病名称：身材矮小&&
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病情描述：今年已经十二岁身高138体重大约50多一点
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
王林中大夫的信息
肺炎、慢性咳嗽，心衰、哮喘、贫血，身材矮小，性早熟，甲状腺炎，腹泻，黄疸等儿科疾病
儿科可通话专家
副主任医师
浙江省儿童医院
青岛妇女儿童医院
华西妇产儿童医院
中山医院青浦分院
厦门大学附属第一医院
好大夫在线电话咨询服务请问我要做排畸检查 该挂什么科_育儿问答_宝宝树
请问我要做排畸检查 该挂什么科
问题描述(必填)
当时年龄：
来自：网页;
你已经要做大排畸啦！那么你最起码也是怀孕20周-24周了吧！此时你去要挂产科咯！是挂妇科的，之后就是产科，每次要例行产检的呢！还有大排畸可能还有一个专家门诊的科室需要挂，有点不一样的，因为是专家为你大排畸的
其实，宝妈你也可以，这些知识里面都有哦！
最佳回答者：
是四维吗？就是你平时检查的就可以啊。
要，要挂妇科
呀。。。。。。。。。。。。。
妇科呀，做的
挂，医生会给你开检查单的
一般都要挂产科的
啊，和你平时产检挂一样的科室就好。如果是大医院人多最好先和医生沟通看需不需要预约什么的。祝你好孕哦！
亲，从你一怀孕就开始所有的检查都是挂……祝你和你的宝宝都健康！
我想应该还是吧
妇科吧，反正我去人民医院检查就让我挂的妇科，去妇产科了，又把我撵到妇科去了，不过你最好去专业的妇产科医院检查，妇幼保健院就行，人家比较熟悉。
1共2页 直接到页一、善于鼓励的妈妈 鼓励的话可能看似微小，甚至是无关紧要的，但它们能够在你儿子生命中种下具有良好品格、信守承诺和满怀祝福的种子。 而学龄前男孩更需要大量的鼓励。当它们上小学后需要改变，其中最关键的是成就需要。在这个阶段，他们开始知道他们擅长的和不擅长的。你要知道如何慷慨赞美男孩子的优点，并对他们的薄弱之处给予真实的反馈。 二、帮助儿子建立自信心的妈妈 母亲培养儿子自信心的主要方式就是在儿子小时候尽可能多地给他温暖的关怀、回应、拥抱、赞同和鼓励，让其拥有充足的安全感。这条纽带为其将来养成学习能力、自我控制和换位思考能力，以及与他人沟通、合作、相处提供了基础。 对于处在青春期或者已经成年的男孩子来说，最能帮其树立自信心的方法就是对他说“我知道你自己肯定会搞清楚的。” 我们本着尽量少干预的原则，培养孩子们的独立意识，让他们自己思考决定，从而长成为自信、顶天立地的男子汉。如果我们能够时刻牢记这个目标，肯定会受益匪浅的。然而有时，原本出于好心，我们却绕过了这一过程。 三、克服恐惧的妈妈 当恐惧和焦虑成为母亲的主导情绪时，这会使她变得不可理喻。她往往会过度保护或过度控制，这不仅破坏了健康的母子关系。而且也妨碍了儿子的成长和个性化的发展。只有我们自己克服了恐惧，才能帮助儿子克服他们的恐惧并生活得更自由。四、善于聆听和沟通的妈妈 任何年龄段的男孩子，不管是5到25岁，还是6到 16岁，甚至更大，他们真正的需要远非被听到。男性从来摆脱不了这方面的需求——当有话要说，有问题要问，或想分享自己的想法时。他们的母亲（和将来他们的妻子）会看着他们，给予充分重视，并用心倾听。 倾听传达了这样一个信息：你对我来说很重要，值得为花时间去倾听。这一点对青少年儿童十分重要。
与男孩子（尤其是青春期前后的男孩子）沟通的关键是尽可能谈论他们的兴趣爱好以及对他们影响深远的事物，比如：学校、体育以及朋友。 我们经常喜欢花更多的时间向儿子发指令、训导、说教，告诉他们该如何行事，而不是听他们诉说。但是，倘若我们做到认真聆听并鼓励他们独立思考，这对他们的将来会有积极的影响。我们甚至可以窥探到他们的内心世界。五、能维系情感的妈妈 在一个男孩成长的大部分时光里，大多数母亲似乎觉得和儿子建立联系，只要和他们待在一起，给他们全心全意的关注，永远地爱他，呵护他、支持他就可以了。当孩子开始上小学、初中、高中，他们会和我们一样，每天都安排得满满的，与孩子们时刻保持联系也变得更具挑战性。 找到和儿子共同的兴趣爱好，乐在其中，彼此分享，有助于建立这种联系。 六、了解儿子独特个性的妈妈 我对三个儿子的独特气质了然于胸，这就使我能够充分接纳他们和包容他们，而不是试图改变他们。我们需要了解孩子的内心，而不是把他视为改造的个体。 为人父母，其中最具有挑战性的一项任务就是与新生儿融为一体，逐步帮助这个婴儿长大成人。他们不是父母的复制品，要认识到每个孩子都是独一无二的，不仅要允许个性差异，还要由衷地欣赏他们。 七、帮助儿子在学校出类拔萃的妈妈 年轻人在寻求自己的才华的过程中，他们仅仅需要对于自己能力的开发，做点小小的指示。无论孩子发育得如何不完全，他的天赋总会绰绰有余。成年人可以帮助孩子去找到他们身上哪怕最不起眼的潜力。 现在的男孩子，很容易被贴上否定的标签，比如后进生，学习存在障碍，对立障碍等。但假如父母对孩子抱有较高但却切合实际的期望，并给予他支持、策略以弥补其不足之处，那么孩子一生中可能会有奇迹的发生。每个人都有潜力比其他人做得更好。之所以有些人会大器晚成，后进生最后会有所成就，往往是因为母亲没有放弃儿子，始终相信他。 八、塑造儿子性格的妈妈 纵观历史，正如当初我们的妈妈塑造我们的性格信念一样，身为人母，我们的使命之一就是塑造儿子的道德品性以及灌输正确的价值观。虽然现在一些学校开设了性格课程，但是对大多数男孩子来说，家庭仍然是学习道德观和价值观的最佳场所。妈妈是最好的老师，因为她通常和孩子相处的时间最长。 培养孩子性格的第一步就是：首先你自己要弄清楚价值观的核心或重心所在。因为你想让儿子理解这些价值观，在他成长的过程中，他需要这些价值标准去身体力行。 价值观意味着我们认为什么是有价值的：成为什么（如幸福的人、忠诚的人、正直的人或成功的人等）；做什么（如努力工作、帮助他人或阅读等）；拥有什么（如金钱、和平或亲密的家庭关系等）。 培养儿子的价值观很像练习肌肉，需要定期锻炼，甚至每日训练。一个最让人津津乐道的方式就是阅读、讲故事并讨论。作为一名教师，我发现孩子在家里学到的对话能力，包括表示认可或反对能力以及道德伦理观，都是在为以后踏上社会做准备，这些知识有助于他们应对大学或成年期所面临的艰难选择。
九、帮助儿子掌控情绪的妈妈 在我们儿子成长的过程中，我们有特权和责任去帮助他们学会处理自己的一些感情：快乐与悲伤、热情和失望、内疚、愤怒、恐惧等。 然而，我们往往不太知道如何应对儿子的情绪，尤其是那些消极的情绪。研究表明，女孩的妈妈在女儿表现出不高兴的情绪时往往会安慰她们，与她们进行交流，而男孩的妈妈却做得较少。 研究中，受试的母亲“会很担心，如果让一个男孩表现出太多的悲伤、痛苦的情绪或弱点。按照我们社会的法则，他可能会不想真正的男孩子那样坚强，有阳刚之气。” 事实恰恰相反。如果一个男孩要成为完整的人、一个可以在成年后用有健康人际关系的男子汉。他需要能够认同并掌控好他所有的情绪，无论这种情绪是消极的还是积极的。他需要能够表达出自己的恐惧、悲伤、愤怒和焦虑的情绪，而不担心会受到父母的羞辱。 帮助我们的儿子掌控自己情绪，其中关键的一点是你要保持冷静。当男孩子，通过愤怒或发泄的方式表达自己的痛苦和悲伤。他们可能会大叫、跺脚，或摔打东西，或表现出短暂却激烈的愤怒。遇到这种情况，要记住，孩子们表现得不可爱的时候其实是他们最需要关爱的时候。 十、懂得“放手”的妈妈，让男孩成为男人 儿子需要这样一位妈妈，她能知道什么时候应该放开儿子的手，让他真正成年。 放开儿子，让他们步入成年阶段，这个过程是不可避免的，这也是妈妈们抚养儿子最重要的目标之一。让我们做好准备，而不是害怕这一天的到来。在精神上，我们要充满信心。 让我们来看看我们是如何做好准备让孩子们一步一步最终过渡到成年阶段的： 1、鼓励孩子迈向独立自主。一点一点地，培养孩子的责任感和自我控制力，这样，当他离家时，就不会非常依赖你。 2、跟儿子沟通，告诉他你会支持他的成长与离家。 3、当你的儿子向独立跳出一小步时，不要去抗拒这种改变。 给家长的一个忠告：要控制住自己，忍住，不要总是干涉孩子的事情。 来源:公众号学做完美父母蜗牛美术暑期班开始报名啦！小班制（6-8人/班）暑期班第一期开课时间：7月13日—7月30日暑期班第二期开课时间：8月3日—8月20日课程名称课程内容年龄艺术启蒙班
4-6岁是孩子感知能力形成的起始阶段。通过涂鸦、手工、剪纸等形式激发孩子的感知能力，鼓励孩子随心所欲，大胆的用绘画和立体的创意表现自己的内心世界。锻炼孩子手、眼、脑的协调能力。4-6岁立体创意班
利用不同的手工材料在组合、堆砌、裁剪、粘合、变形等不同方式中去启发孩子的想象力、创造力和动手能力。课程内容有粘土、纸艺、布艺、装置艺术、生活艺术用品、自制玩具等。7-12岁绘画创思班引导孩子通过富有创造性的绘画形式表现自己的所见、所闻、所想。绘画是激发孩子创造性思维能力的一种最佳活动方式。同时，也培养孩子的色彩感知力和造型能力，在色彩缤纷的艺术熏陶中拓宽孩子的心胸格局。7-12岁墨韵国画班
通过学习国画，让孩子掌握绘画技能的同时认识中国的传统文化。国画讲究意境、内涵，讲究真、善、美的表现，学习国画能够修身养性，培养人的气质，陶冶情操。7岁以上书法班
书法是我国独有的一门艺术，它包含软笔和硬笔。是中国传统文化的重要组成部分。通过掌握执笔方法、枕腕、悬腕的书写基本要领。再分析和临摹字体的笔划、字体结构、和整个作品的章法，来实现书法作品的自我创作。有利于培养孩子的耐心，提高个人修养与文化素质。7岁以上素描班
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本测试表共设置40个问题，准备好纸笔作记录，选“是”得1分，选“否”得0分。
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许多行为难题并不需要大声喊叫或讨论。例如：“千万不要动那扇门!”(为什么不给门上加一把锁，这并不会花太多的钱。)“我再也不给你家门的钥匙，因为你总是丢!”(把钥匙缝到儿子的背包上。)“我已经告诉过你不要在饭前吃甜食!”(把甜点藏起来。)
每次，当你发现自己正在对孩子大叫时，把原因写下来。事后看看，是否可以简单改变一下环境来解决这类反复父母在孩子的生命里，首先扮演的角色是物质的供养者。孩子作为一个有机体，需要吃、喝、呼吸、保暖等等物质条件的供有句古话，叫做“言传不如身教”，父母是孩子的第一任老师，大人的言行举止成为他们效仿的最主要的对象。大人的每一钟点工大姐打电话来请假，说她家孩子出了点事儿。眼看快中考了，他突然抑郁了，整天把自己关在屋子里，窗帘拉得紧紧孩子在成长中哪能不犯错？父母一般都是能够理解和包容的。可是如果孩子做错事了还就是不肯承认，这个时候恐怕很多家假如现在就可以知道，30年后你的孩子是什么样，他做什么工作，和什么样的人结婚，取得哪些成就，处于哪个社会阶层很多父母认为，家庭教育就是开发孩子的智力，也就是让孩子从两三岁开始背唐诗，四五岁学英语。上学后要请家教、上辅?第一钻石法则： 只要是你的孩子能够自己做的事，一定要让他尽量多的去做。只要孩子已经掌握某项技能或能够完成某家庭教育实际上是一门"动心"的艺术，如果不能把工作做到孩子的心坎上，其教育的效果往往会苍白而无力。
因此，亨利·马蒂斯Henri Matisse 画家、雕塑家，野兽派开山祖师，跟毕加索和杜尚一起促成了20世纪第一次一、善于鼓励的妈妈 鼓励的话可能看似微小，甚至是无关紧要的，但它们能够在你儿子生命中种下具有良好品格、信守承一个孩子如果长期钻在游戏里不肯出来，以至于成为一种病态，那是因为游戏外的世界让他感到枯燥、不快或自卑。一个孩信息时代，手机如影随形，为我们的工作和生活提供了很多便利。生活中，年轻的爸爸妈妈们习惯了用手机打发时间，却忘谈起教育，现代的父母基本上都反对那种填鸭式的灌输。一想起灌输，便会与不考虑孩子的兴趣和接受能力以及孩子的痛苦面对大众，他们是镁光灯的焦点;面对孩子，他们是最平凡的父母。近日，人民文学出版社推出的新书《成长，请带上这封导读：影响孩子一生的主要因素不是学校，而是家庭。 如果家庭教育出了问题，孩子在学校就可能会过的比较辛苦，孩子这是一篇在《福布斯》杂志上阅读量超过600万的经典文章，其中的许多观点引起了大量的共鸣，值得家长收藏和时时最近朋友带着2岁多的孩子来家里作客，就两天，家里所有的白纸，素描本都给“装上了色彩”。小朋友对此乐此不疲，并对别的孩子来说，生在一个爸爸是政府官员、妈妈是大学教授的家庭，相当于含着金钥匙。但对我却是一种压力，因为我并人格==天生气质+后天培养（尤其是人生前18年的家庭教养）。我们可以把孩子比喻成是一粒种子，这粒种子已经具有让我们先来看看市面上给孩子们的产品：书、玩具、小机械、计算机软件……。我知道，对大部分父母而言，要负担上述这过去，大部分的中国家长都不懂得赞美孩子，所以欠缺夸奖和鼓励的我们个个胆小而缺乏自信。当西风东渐，现代的家长了【编者注】本文来源于柴静原主持的节目《看见》中的一期：温柔的坚持。网络播放地址：http://v.ifen前几天，看到一本绘本，叫《不要放手喔》，一看到便吸引了我，书中描写的是爸爸陪着女儿学骑自行车的故事。故事中阐一朋友富有而且修养气质很好，兄弟姐妹也都如此。她的童年时代，物质上大家都很贫乏，但妈妈总是保持生活中的美感，国家流行病学调查显示，儿童性发育时间从原先的11至12岁开始发育，提前到女孩平均9.7岁，男孩平均11.3岁一、痛苦的中国式和谐家庭关系 客体关系心理学说，关系就是一切。我们存在的全部意义，就是寻找关系。婴儿若没有照去年盛夏的一天，去看望了一位老领导，围绕教育问题谈了好久。老领导高屋建瓴，超越教育的视野，对当下教育问题的点当孩子闹情绪时，当孩子受到挫折时，当孩子觉得没有爱被忽视的时候，家长们应该怎样做才能打开他们的心扉？本文作者大家有谁相信人的潜能是无限的？这是一个根本性的观念。不论你的孩子现在是十六岁，还是八岁，还是三岁，还是一岁。我的教育方法就是不教育，就是无为而治 可以说，我是一个一等爸爸、二等丈夫、三等教授。 对于孩子的学习，家长们woniu-czj交流于分享蜗牛的育儿、成长经验，助理父母正确的爱孩子、教育孩子，走进孩子的内心与孩子共同成长！蜗牛，成长的艺术！热门文章最新文章woniu-czj交流于分享蜗牛的育儿、成长经验，助理父母正确的爱孩子、教育孩子，走进孩子的内心与孩子共同成长！蜗牛，成长的艺术！