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6种经典康宝莱奶昔配方
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【风靡全球的即饮奶昔免费喝！】“吃”出窈窕好身材是不是真的？
一直很好奇为什么明星能说瘦就瘦，我们也花了时间和精力、请了不便宜的教练，怎么就没瘦下来？原来怎么管住嘴如何迈对腿也是有大学问的！演艺圈里为戏增肥减重的楷模不计其数！就比如本就娇小瘦弱的拼命三娘赵丽颖为《楚乔传》又暴瘦八斤……圆脸都瘦成了鹅蛋脸……再比如双商两米八的娜塔莉·波特曼，为了更好的演绎《黑天鹅》中的角色疯狂减重18斤……也有更夸张的“摔跤爸爸”阿米尔汗为角色一度增肥到194斤……又在5个月里变成体脂只有9.6%的 超 级 壮 汉 ……虽然并不提倡大家在短时间内迅速瘦身，但为什么明星们的减脂效果如此明显？！到底施了什么法？！这就来为你一一揭晓！吃对的东西，掉该掉的肉成功减脂=50%饮食+25%运动+25%休息！在人体进化学中 ，人类祖先都在进行捕猎，饮食结构以高蛋白高蔬菜野果干果为主，后来人类才开始食用米、面等主食以及蛋、奶制品。而现在人们的饮食习惯是多碳水化合物多主食，当膳食中碳水化合物过多时，就会转化成脂肪贮存于身体内，使人过于肥胖而导致各类疾病如高血脂、糖尿病等。吃什么才能避免发胖?虽然专家表示摄入过多碳水化合物和加工食品是增肥一大元凶，但我们也不能强钻牛角尖儿！不吃主食之后，很多人无法消化过多的鱼肉类，实际摄入的能量大幅度减少，会出现因为饥饿节食导致营养不良和内分泌失调。那么我们应该怎样调节饮食结构来更好地辅助减肥呢？其实,不存在完美的健康饮食解决方案。但我们能做的是,尽量做到找到饮食和健康的综合平衡点。选择消化慢、高膳食纤维、低血糖反应的主食,比如燕麦、荞麦、黑米、红小豆、芸豆、干豌豆等各种杂粮，再配合大量蔬菜和少量的鱼肉蛋奶。这种饮食结构,既能避免吃大米白面过度升高血糖的麻烦以及过多摄入麸质的问题,又能减轻肝脏和肾脏的负担。选择低卡、高蛋白食物做代餐选择一些低卡、高蛋白的食品来代餐，可以让我们保证营养的同时，增加饱腹感。避免摄入过多的脂肪。美国Labrada LEAN BODY即饮高蛋白营养代餐奶昔减脂期间，需要减少热量摄入但又不能把自己饿着了。所以，满足基础热量需求并增强饱腹感是减脂成功的关键。美国Labrada LEAN BODY，即饮高蛋白营养代餐奶昔，轻巧便携，别看它只是小小的一瓶，麻雀虽小，五脏俱全——浓缩乳清蛋白、缓效酪蛋白、酪蛋白钙、支链氨基酸等复合蛋白配方，营养吸收率高，是代餐的最佳选择。运动营养品牌众测
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这一身肌肉块的小伙子名叫Sebastian David，号称英国最快塑身少年。之所以有这个称号，是因为他15个月之前是这个样子。
训练频率过低 对力量与肌肉增长会有影响吗？国外健身专栏作家Bryan Haycock的这篇文章也许可以给大家一些启发 一项在里约热内卢大学的实验中，受测者分为三组，且每周训练的频次不相同，分为：每周两次（每周二、四）、每周三次（每周一、三、五）、每周四次（二、三、四、五）。
卡路里是由虎扑体育战略投资的专业运动营养平台，BPI、Quest、CobraLabs、Scivation等国际一线运动营养品牌的国内独家代理商。海外直邮+保税仓发货，只为你甄选100%正品的运动补剂！现在我们要招形象大使啦！
1. 刚吃完饭就剧烈运动
吃饭后，消化器官需要大量血液供应。若在这时运动，势必使骨骼肌抢走许多血液，结果造成消化道缺血。
不但胃肠的蠕动减弱，消化液分泌也会减少，将引起消化不良。精华提取物
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&&问：纤奇代餐每天的使用方法？答：早餐8:00 1-2勺纤奇奶昔加入豆奶、脱脂鲜奶或1-2勺大豆蛋白粉中+1颗维特力综合营养片+至少500ml饮用水&早点10:00 1个握拳大小的水果+1包纤奇能量茶+至少500ml饮用水&午餐12:00 1-2勺纤奇奶昔加入豆奶、脱脂鲜奶或1-2勺大豆蛋白粉中+至少500ml饮用水&午点15:30 1条纤奇营养棒 + 1包纤奇能量茶+至少 500ml饮用水&晚餐18:30 1.先喝清汤(少盐)，烫青菜1-2碟2.约手掌心大小鱼类及瘦肉，素食者可吃豆腐、豆干面筋等豆制品，多利用蒸、煮、卤、烤等烹调方式&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&3.半碗饭(或半碗五谷根茎类）每天共提供1200卡路里。问：如果我患有糖尿病，我应该如何安排我的纤奇计划？&答：纤奇减重饮食计划的设计对大多数的糖尿病患者都适用。如果您使用纤奇产品并按照所列的饮食计划进餐，碳水化合物将是总体热量40%。纤奇奶昔及营养棒已经过糖份测试并符合“低血糖生成指数”标准。同时我们也通过饮食计划指导您摄取低糖或中等糖度的饮食。问：纤奇奶昔和营养棒的血糖指数是多少？答：血糖生成指数是指食物中碳水化合物导致血糖上升的比率,小于55为低血糖生成指数食物。纤奇奶昔与脱脂牛奶的平均血糖生成指数值是19，纤奇营养棒的升糖指数值是25。问: 纤奇奶昔可以与水混合吗？答:&可以，我们建议使用脱脂牛奶或低脂豆奶来提供全面的营养，同时也提供最大量的亮氨酸，以满足纤奇塑身计划所需。问: 纤奇奶昔的亮氨酸含量，与嘉康利蛋白粉相比如何？答:&以每次用量为比较单位，纤奇奶昔提供更多人体必需氨基酸及链氨基酸（包括亮氨酸），且亮氨酸是以自由形态出现，而蛋白粉中的亮氨酸是提取于完整蛋白质。问：孕妇可以进行塑身减重计划吗？答:&怀孕期间的健康饮食和适当的卡路里摄取，对胎儿的饿成长发育是非常重要的。因此，嘉康利不推荐孕妇按照纤奇计划进行减重。孕妇可以将纤奇奶昔和营养棒作为健康饮食的一部分。问: 哺乳期可以进行纤奇塑身计划吗？&答:&在哺乳期间可以进行纤奇塑身计划，我们建议从1800卡路里的计划开始，保证您摄入足够的卡路里和流质食物以确保母乳量不会减少。由于能量茶含有天然产生的咖啡因，相当于半杯咖啡或者红茶中咖啡因的含量，建议您咨询医生关于能量茶的使用。问: 儿童可以进行纤奇塑身计划吗？答:&该计划不针对12岁以下的儿童。针对超重儿童（13-17岁）建议食用一餐纤奇奶昔代餐，另一餐用奶昔或能量棒作为下午茶点。问: 有乳腺癌病史的女性是否可以安全使用纤奇奶昔？答:&目前为止所进行的实验表明，服用大豆异黄酮或者大豆蛋白粉不会增加乳腺癌的发病率，对于处于乳腺癌高发期或者有乳腺癌病史的人，应该与其私人健康顾问咨询，来决定大豆蛋白粉（包括纤奇奶昔、营养棒）的用量。问: 我可以使用两种奶昔来代替一天中的任何两餐吗？答:&是，您可以使用奶昔代替早餐、午餐或者晚餐，对于第三餐使用饮食计划或者用餐指导来合理膳食。问：我是素食主义者，可以进行纤奇塑身计划吗？答:&蛋奶素食主义者可以进行纤奇塑身计划。奶昔可与脱脂牛奶或者低脂豆奶混合。完全素食者请选用豆浆、果汁或白水混合。问: 我是否可以替换膳食（改变日期），或者在一天内变换食物？答: 只要卡路里摄入量保持在一定范围内，就可以替换膳食及变换食物。问: 亮氨酸是什么？答:亮氨酸是一种人体必需氨基酸，直接输送到肌肉组织，它帮助在减掉脂肪的同时保持肌肉组织问: 纤奇能量棒含有花生吗？答:花生酱、柠檬蔓越莓口味能量棒都含有花生，对花生过敏人士不要食用营养棒。问: 纤奇计划是什么？答:&纤奇计划是嘉康利以五十年深厚科学研究为基础，经由科学团队与研发人员共同努力成果，为一项安全、健康、有效的体重管理计划。问: 纤奇计划和其它减重计划有什么不同？答:&与众不同的纤奇计划拥有美国专利字号-02，添加减重市场上所没有的关键营养素:亮氨酸及牛磺酸;安全有效、能够完全燃烧脂肪、维持最佳新陈代谢、完整保留瘦体组织、帮您雕塑纤细动人曲线，而其它减重计划，不仅缺乏深厚科学研究基础及相关专利认证，所减轻的体重大都来自于体内水份和(瘦体)肌肉组织，会造成新陈代谢率下降，较容易复胖。问: 纤奇计划如何作用？有什么科学研究可以佐证？答:&纤奇计划重要成份为－亮氨酸，多篇科学研究中指出富含亮氨酸的饮食，能够增加体(瘦体)肌肉组织，维持或增加新陈代谢，并且帮助血糖维持恒定。伊利诺大学营养学教授唐诺．雷门(Layman)在近15年的研究过程中更发现，在长时间热量限制饮食中若提供丰富的亮氨酸，能够改善体重、身体组成（减少体脂肪及增加瘦体组织）及维持血糖恒定。问: 纤奇奶昔可以热饮吗？答:可以，建议您先用冷水冲泡，再加入适量热水，温度约40度左右，这样才可保留较多的营养素问: 为何我1天需要喝2次纤奇奶昔？答: 纤奇奶昔有丰富的蛋白质与均衡营养素，低热量，添加减肥关键密码亮氨酸，能有效帮助燃烧脂肪，增加瘦体(肌肉)M织，所以针对要减肥的朋友，建议一天喝两次纤奇奶昔，会让您有饱足感，更安全且有效地帮您做好体重管理。问:进行纤奇计划时我可以吃其它东西吗？答:当然可以！健康管理计划让您可以随纤奇奶昔吃一份水果，也可以加入水果让纤奇奶昔更顺口，请记得，加入任何食品到纤奇奶昔中，都会增加每日摄取热量，要写进每日饮食记录中，并请降低另外两餐或是点心的热量，也可以多运动。问:我可以吃纤奇营养棒以外的点心吗？答:建议您将纤奇营养棒当成日常的点心，每份含有10克优质蛋白质，能提供饱食感;丰富的亮氨酸能加速脂肪燃烧;120－130大卡的低热量能减轻负担;低血糖指数，能维持血糖稳定；丰富膳食纤维，令肠道更健康；丰富维生素B群可帮助能量代谢；不含胆固醇、乳糖、甜味剂、人工色素以及香料，口感佳，很适合减重或维持体重的人食用。问: 我已经达到纤奇计划设定的目标，要如何继续维持体重与健康呢？答:&您可选择1餐食用纤奇奶昔和1条纤奇营养棒，另外2餐多选用健康食物;此外还可继续饮用纤奇能量茶;可继续食用维特力综合营养片和嘉康利其它保健食品，来帮助维持健康;另外建议保持每日运动的习惯.问：为何我要喝纤奇能量茶？答:纤奇能量茶是独一无二的饮品，萃取自异国风味的南非博士茶、绿茶、白茶、日本抹茶，富含茶多酚能自然补充能量，提神醒脑，让你活力四射，每包热量只有5大卡，并加入牛磺酸能帮助脂肪代谢，冷热冲泡皆宜，正在节食的人，下午时常会想要吃甜食，如汽水或糖果，纤奇能量茶的绝佳口感，不论严冬或是酷暑都可以帮助您保持良好的状态.问: 什么是日本抹茶？答:&来自日本的优质茶类，主要用于祭典中，属于绿茶的一种，手摘的茶叶嫩芽，能避免叶绿素等精华受阳光曝晒而流失，精密的制造过程能保留抹茶中珍贵的营养素，富含纤维及矿物质等。问: 什么是南非红茶？答:&南非红茶在非洲已经风行数世纪之久，红茶并不隶属于红茶、白茶或是绿茶任一种，而是微甜的水果茶，有丰富的儿茶素，以及其它健康的抗氧化营养素。&问: 什么是白茶？答:&白茶是很特别的一种绿茶，其抗氧化营养素含量比传统绿茶高，新芽绽放前就先摘采，保留芽叶上独特的白色绒毛，因此得名。问: 进行纤奇计划若感到饥饿该怎么办？答: 如果你已依照计划足量使用，但还是感到饥饿，建议食物依序如下：1.青菜&2.多加一包能量茶3.大豆复合粉2-3勺问: 如果不饿每天可以只吃一餐奶昔和营养棒吗?答:&若要达到最佳减肥效果，每日一定要用奶昔代2餐及1条营养棒，并搭配纤奇计划的正餐饮食。这样才有足够的亮氨酸来帮助燃烧脂肪，增加肌肉与新陈代谢。问: 减肥期间的体重下降为什么是类似阶梯状下降?答: 减肥者通常都会有身体调整期,时间在一至二周,这是正常的生理现象,调整好后就会呈现直线下降,所以整个减肥期间通常表现为阶梯状的下降方式,如把调整期误认为无效而放弃减重是非常可惜的。&&&&&&&&&&&&问: 进行纤奇计划时，如出现下列症状该怎么办？答:&胀气：少数人是因牛奶或鲜奶中的乳糖所造成的影响，建议纤奇奶昔用低脂优质蛋白(豆奶来源)冲泡较合适。若仍有胀气情况建议饮用纤奇奶昔速度应放慢，大约15-20分钟，便能缓解胀症状。便秘：建议每日多喝水、多吃新鲜蔬菜、保持每日运动的习惯。&&&&&&&&腹泻：少数人是因牛奶或鲜奶中的乳糖所造成的影响建议纤奇奶昔用低脂优质蛋白(豆奶来源)冲泡较合适。如是其它状况引起(肠胃型感冒或食物感染等)，建议先咨询医师确认病因;此时可暂停食用纤奇雪奶昔数天，之后先一天代一餐，等稳定之后逐渐增加至1天2餐。&&&&&&&&&&&&&问：少数人引用后会有恶心、头晕的感觉，是什么原因？答：首先排除由其它自身患有的疾病（如高血压、糖尿病）引起的可能，注意饮用速度。可监测血糖值，如发生低血糖请及时纠正。纤奇奶昔配方中所有成分均采用最优质的原料，产品同时符合美国FDA的严格规定及GMP生产规范的要求。请放心食用！
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可以用康宝莱奶昔吗
09:28&&&&&&浏览6142次
病情描述：两年前因为体重减轻而且能吃又特别容易饿
喝水了尿也特别的多去医院检查才知得了2刑糖尿病
是餐后血糖高
请问好医生我可以喝奶昔吗
想曾回瘦去的体重
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：糖尿病患者是需要按时规律服药控制血糖的，其中饮食也是很关键的，奶昔中有很多的奶制品以及其他不明成分，是不适合糖尿病患者服用的。
指导建议：同时，服用这种奶昔还要对于饮食进行控制，使糖尿病患者的血糖容易出现波动，造成低血糖或者高血糖等，所以，您如果想减肥，可以在医生指导下科学减肥，每天积极参加户外运动，健康合理饮食，慢慢就会有效果的
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