术后80天，终于不带护具走路了，一点康复感受，立贴纪念~！_前交叉韧带吧_百度贴吧
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术后80天，终于不带护具走路了，一点康复感受，立贴纪念~！收藏
去年12月初摔伤，后经各种犹豫，最后还是在今年2月底在当地医院做的半月板修复手术，3月初进行的前交叉重建（异体3束），期间间隔一周。分两次主要是因为第一次手术前没发现前交叉断裂，各种无语。。。对了，我前交叉猜测应该是8年前打球受伤所致。
术后医生没有交代康复训练，也没给康复指南。因为医生简单的几句医嘱，术后前两周一直带着护具，角度固定30度。术后第3、4周，护具刻度调成0度，一直带着，睡觉前脚跟垫高着睡。
术后第5周去医院复查，才知道要要练习角度这件事情，因为家离医院较远，故康复训练只能自己在家通过贴吧到处学习。由于角度练习太晚，期间所受的痛苦一言难尽。术后2个月开始上班。上班之后，终于有条件进行康复训练，每天上午泡康复中心，下午上班。结合自己、以及康复中心认识的几个病友的心酸历程，摸索总结了一些心得，希望对新叉友能有所帮助。
1、伸直很重要。术后前期一定要把脚伸直了睡觉，不要怕疼，不要贪图一时的舒服，就把枕头垫在膝盖底下，这是大忌。角度弯不下来还有办法训练治疗，长时间伸不直要再要再练回去，会直接影响到你今后走路的步态。伸直练习的时候，我是在睡觉前在脚后跟下垫个高枕头，然后睡觉，基本都是半夜疼醒，然后撤下垫着的枕头，继续睡。这样坚持了2、3个礼拜吧，后面就再也没练过伸直、过伸了。
2、角度练习要早。按康复医生的话说，术后前一个月黄金时期，一个礼拜不练角度，之后要用一个月才能练回来。
3、90度前，可以坐在床前，通过垂膝压腿训练，也可以通过护具的刻度进行练习。90到110度，可以坐在板凳上，用脚顶住墙，身体前倾，健侧后摆，进行练习。100度以后，还可以通过仰卧垂腿练习，平躺床上，把患腿抬起至90度，然后膝盖缓慢弯下，利用小腿的自身重量，进行弯曲角度练习。
4、力量的练习不要落下。术后前几周可以通过抬腿练习力量，方法各说各样。我是每次抬腿30度左右，坚持2分钟，然后休息1分钟再继续，我每次都是坚持做20-30组，每次练习下来，基本上都要花大概要花1-2个小时。
5、术后第7周，我就开始进行静蹲练习力量了，大家可根据自己的情况，把握静蹲开始练习的时间。静蹲练习，就是双腿与肩同宽，自然放直，背部顶墙，然后慢慢弯下。练习的时候角度不要太大，以15-30度为佳。
6、有条件的话，还是找找康复医生训练吧。我术后第9周的时候，被动也就80多度将近90度的样子，找医生练习了3周，被动就练到了120+。
7、角度练习要勤快点，医生要求我每天最少练3次，每次不少于20分钟。我因为要上班，所以很少有达到这个标准，不过还是希望新叉友要引以为戒。
8、最后说一点，就是我的康复医生比较温柔，每次掰腿的痛感都不是很强，他坚持认为要循序渐进。但是我自己比较急，觉得错过了术后前一个月的黄金练习时间，后面就应该要多吃苦追下进度，不想错过前三个月的黄金时期。所以，康复期间，我找过两次主刀医生，让他帮忙把粘连的韧带拉开，那个疼痛，试过的都知道。不过，话说回来，让主刀撕开了粘连的部分，康复医生再帮忙训练的时候，角度进步就比较快了，因为没了粘连的瓶颈挡路。
ps：我术后80天，当前走路小瘸，主动105度左右，被动120+（活动髌骨后掰的，无痛感的角度），已经可以不带护具走路了。
写的很好啊 恭喜楼主离正常人近了一步！
术后5天的人看了此贴受到很大的启发，种种疑问都在此贴找到答案，多谢啦！
我的医嘱也是术后前一个月一直带着护具，出院前角度固定30度。，出院后每三周增加15度
3束？很少见啊
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党委宣传部印 2007 年6 月28
日 本期导读 胡锦涛在中央党校发表重要讲话 解放思想，是党的思想路线的本质要求，是我们应对前进道路上各种新情况新问题、
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正在加载中，请稍后...　　我患有先天性马蹄足内翻，1周岁时有做过一次手术，手术后没有去换石膏和复查，导致左足没有矫正成功。术前，左足马蹄内翻足畸形，前足背负重，足向后旋转，走路仅靠足部内翻行走，于日到漳州市一七五医院再次进行先天性马蹄内翻足松解术，足内用跟骨钛板固定，用石膏固定了一个半月。一个半月就去拆除石膏，卧床又休息了一个半月等待伤口愈合，骨头长好。现在刚好满三个月，医生告诉我伤口已好，可以学走路。但主治医生没有给我制定相应的锻炼计划，也没有教我该如何去学走路，只叫我回家自己练习。做为患者我真的不知道该如何去复健。手术后，医生告知由于小时候脚跟被切除，无法找到跟踺延长，脚踝拱得老高，足跟根本无法着地，粗略估摸了一下，离地有五六公分，现在仅能靠前掌着地脚趾走路，今天练习了一下，脚趾好酸好痛，得靠别人搀扶才站得起来，根本无法承受身体的力量，依靠自己站起来。每次把左足趴在地上，得成150-180度角整个脚掌才得以着地。且每次患足由于负重总是血液不循环，淤青得厉害。两只脚大小、长短相差很大。　　我有如下几个疑问：　　脚跟被切除，是否意味着脚后跟就无法着地，会无力，走路时会跛？　　为什么已经三个月了，我的脚负重还是会淤青，是不是里面钢板阻碍了血液循环？　　为什么三个月了，我的开刀伤口处由于走路形成的滑囊死皮还不能脱落？　　我想咨询：　　像我这种情况要如何学走路，练习走路时用拐杖还是扶椅比较好呢？有没有特制的矫形鞋？　　要吃什么东西或者涂抹什么药膏伤口处死皮才容易脱落呢？　　有没有可能再做一次手术让脚跟和前掌持平，可以整个脚掌着地，不会出现长短脚。　　有没有专门的鞋厂根据用户的要求制鞋？　　我是福建人，今年已经26岁了。　　我的QQ：　　希望得到好心人的帮助，谢谢。
楼主发言：1次 发图：0张
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规我的脚筋断了做完手术后应该注意些什么多长
问题已结束讨论
基本信息：女&&&&37岁
病情描述:(发病时间.主要症状.就诊医院等)
我是6月6号晚做的手术左脚断了三根筋一根神经一根血管曾经治疗情况和效果:现在恢复较好不肿胀想得到怎样的帮助:脚筋断了做完手术后应该注意些什么多长时间可以下地走路
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因不能面诊，医生的建议仅供参考！共有2条医生回复
周凹职称：医师
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一般是运用吻合术治疗的，吻合术后要固定一月时间的，一月后就可以逐渐锻炼的，但强度要逐渐加强以免造成再次损伤情况
冯海峰职称：医师
已帮助用户：20816&&
你好，韧带和肌腱断裂后是可以用药就可以接上并修复的,也可以手术,但手术后,仅仅只是接上,因为韧带自身很难修复,所以接上后,多数病人还能感觉关节弯曲受限和肿胀.最快也要6周的时间的，等到6周以后石膏去掉在进行适当的功能锻炼就可以下地行走的大概需要2个月的时间的
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我只想提醒&b&能看到我这篇回答的所有人：有一个你认为很难失败的“微整形”，实际上后患无穷！！！即使是明星也逃不过！&u&这个是业内人士心知肚明，但没几个求美者知道。&/u&&/b&&br&&br&&b&先看效果↓↓↓↓↓↓&br&&/b&&img data-rawwidth=&500& data-rawheight=&553& src=&/c3b136b6b78d7e596078_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&/c3b136b6b78d7e596078_r.jpg&&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&530& src=&/6baca0f3e1d82_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/6baca0f3e1d82_r.jpg&&&img data-rawwidth=&480& data-rawheight=&518& src=&/0980b4cce3f3be74e1f8dda168fa2a45_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&/0980b4cce3f3be74e1f8dda168fa2a45_r.jpg&&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&958& src=&/beee6dd215abe8fa1795f_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/beee6dd215abe8fa1795f_r.jpg&&&img data-rawwidth=&640& data-rawheight=&457& src=&/ce806cbe400c1e3dfe8948faa463286d_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/ce806cbe400c1e3dfe8948faa463286d_r.jpg&&&br&以上女明星都很美，或者说曾经美过，&u&但是都有一个共同特点：脸僵掉了
&/u&因为她们做过&b&&u&玻尿酸丰下巴，玻尿酸隆鼻，和玻尿酸注射苹果肌。 &/u& 而且注射不止一次。&/b&&br&&br&你可能会说，这个不用你讲，我看娱乐新闻都知道打多了玻尿酸整容脸是什么样好嘛。但你知道交联会过一段时间才变硬么？你知道打完后再想垫假体的话要把残存物质动手术取出么？&br&&br&&p&&b&这是因为注射用的玻尿酸＝透明质酸+交联。&/b&&/p&&p&&b&透明质酸是可以被100%代谢，但是里面所加的交联不能完全自然代谢，而交联本身比透明质酸要硬，多次注射的残留物会让你的脸越来越僵。同时因为它是胶状的，在形态上也会发生扩散。&/b&&/p&&br&以下内容来自某国防科工委美容外科中心主任：&blockquote&鼻部玻尿酸不会完全吸收是不争的事实，残留玻尿酸是否可以注射溶解酶完全降解呢？经过我们多年临床手术证实，注射过玻尿酸溶解酶的患者在进行假体鼻综合手术中，还可以取出不少残留物。溶解酶对单品玻尿酸有效，&b&但是&/b&&b&玻尿酸&/b&&b&注射后残留部分会在自身组织的影响下形成另外一种物质&/b&，只能通过手术取出。&/blockquote&&img src=&/0caceb3aa474a5a63385_b.jpg& data-rawwidth=&556& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&556& data-original=&/0caceb3aa474a5a63385_r.jpg&&&br&可是正规医院的至少还会跟你说明情况，由有经验的医生操作。至于美容院和某些私立医院，牛皮吹上天，什么“完全被人体吸收”啊，什么“午餐美容”啊，什么“没有整容痕迹”啊，又什么“即做即走不需要恢复时间”啊。。。我真是呵呵完了还想顺手报个警。&br&&br&&p&看下面两张后天加工过的脸，谁僵硬谁自然一目了然。但你能想象看起来僵硬的那个可能实际上动得少么？&/p&&p&&b&整容脸并一定因为动得多，而是因为缺乏系统的知识或操作不合理。如果假到被所有人说“整容脸”，应该也算一种失败的体验吧。&/b&&br&&/p&&img src=&/de1f6bed6b4cd_b.png& data-rawwidth=&493& data-rawheight=&478& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&493& data-original=&/de1f6bed6b4cd_r.png&&&img src=&/2b337fdb57fe4eaecf21a4d8d54e0435_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&880& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/2b337fdb57fe4eaecf21a4d8d54e0435_r.jpg&&面部美学非常精细，美不美甚至会细化到鼻子和额头相连的角度，鼻小柱和鼻基底的位置。。。。&b&这不是微整形工作室培训三天上岗的人捅一针进去就完事的。&/b&&br&&br&&p&&b&以上谈的毕竟是“整容不算成功”的例子，真正“整容失败”的体验是下面这个，但是她不可能来这里答这道题了。&/b&&/p&&p&&a href=&///?target=http%3A//.cn/o//doc-ifxqxqmf3869492.shtml& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&21岁女孩注射玻尿酸隆鼻后右眼失明&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/p&&br&&p&原因不多说了毕竟很不幸，贴一张面部血管的分布图，自行感受面部注射对技术要求有多高吧。。。&img src=&/cc14ce1d1ad2_b.jpg& data-rawwidth=&433& data-rawheight=&379& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&433& data-original=&/cc14ce1d1ad2_r.jpg&&&/p&&br&&p&最后用萧蔷年轻时的照片结束本帖。&img src=&/edeb5b2b7a54a070e105317_b.jpg& data-rawwidth=&484& data-rawheight=&324& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&484& data-original=&/edeb5b2b7a54a070e105317_r.jpg&&&/p&
我只想提醒能看到我这篇回答的所有人：有一个你认为很难失败的“微整形”，实际上后患无穷！！！即使是明星也逃不过！这个是业内人士心知肚明，但没几个求美者知道。先看效果↓↓↓↓↓↓以上女明星都很美，或者说曾经美过，但是都有一个共同特点：脸僵掉了 …
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作为一个资深飞蚊症患者，再到如今专职眼底玻璃体视网膜科医生，我觉得我是很有资格评论这个问题的。&br& 那还是在1990年，年幼的我由于不好好保护眼睛被老妈拉到我们当地的眼科医院去做验光配镜，不知道为什么就做了一个眼部B超检查，和蔼的B超阿姨告诉我妈“孩子有玻璃体混浊”，当时的我并不对这个东东有多感冒，只是觉得耽误了我玩的时间。&br& 慢慢的，我终于体会到了这几个字的魔力 ，看书时会有”草履虫“般的东东游过来，打游戏时会有白色的丝状我在眼前游走，踢足球看着高空的球时”会有蚊子般“的东东飞向眼前。就这样这种感觉伴随了我三十多年。&br& 那还是十年前，我坐在医学院的课堂上，知道了玻璃体是眼内透明的凝胶体，容积约4,ml，4岁时即开始出现液化迹象。知道那些飞蚊，草履虫，丝状物都是由于浓缩的玻璃体凝胶体漂浮到眼前导致的之，是粘多糖解聚的结果（这是什么鬼）。知道玻璃体混浊可以是先天的，也可以后天继发的。&br& 随着，读研究生，专攻玻璃体视网膜病，做眼科医生，逐渐逐渐的越来越了解这个病。自己也慢慢适应了这些症状，只是会在读书或者码字时，偶尔感觉到小东西飞到眼前。但是直到今天，我的门诊上还有许许多多的这些玻璃体浑浊的患者，有的是老年人玻璃体后脱离导致，有的是炎症导致，有的是外伤导致的，也有的本身是玻璃体变性。各种原因，都是一个结果”眼前飘黑影“，可能是蚊子一样，可能是环状，可能是条状，可能透明，可能黑色，可能黄色。反应也均不一致，有的烦躁，有的无所谓，有的惊慌失措。作为医生，我也只能用自己的亲身经历告诉他们，只能去适应，并没有更好的治疗方法。也许，随着微创玻璃体手术的发展，有一天我们可以通过一个小手术，将眼前这些东西去掉，我相信，会有这一天！
作为一个资深飞蚊症患者，再到如今专职眼底玻璃体视网膜科医生，我觉得我是很有资格评论这个问题的。 那还是在1990年，年幼的我由于不好好保护眼睛被老妈拉到我们当地的眼科医院去做验光配镜，不知道为什么就做了一个眼部B超检查，和蔼的B超阿姨告诉我妈“…
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很喜欢这个两句话涵盖了视觉加工好几个level的问题，下面从不同level分别说一下，如果有的已经被其它答案提过，就当是做个总结好了：&br&&br&&blockquote&当我们朝远处看时，视野相当开阔，但我们的注意力往往集中在某一事物上，而忽视（模糊化）了其他东西。&/blockquote&首先， 题主提到了“模糊化”这个词，虽然前面半句说的是注意力，但还是要先提一句视锥细胞分布的问题。因为&b&&u&白天我们的视觉主要依赖于视锥细胞，而它们在中央凹分布密集&/u&&/b&，在视网膜外周部分分布较少，所以我们如果想看清楚某个东西就必须主动地“把眼睛转向它”，这属于视觉注意中自上而下(top-down)的成分。&br&&br&然后说到我们往往会注意一些东西而“忽略”另一些，其实这就是注意的基本功能，它需要帮我们过滤不重要的信息，因为人的认知资源有限，只能分配给重要的任务。相关的有几个概念：perception（知觉）、注意（attention）、意识（consciousness）、记忆（memory）。下面我会从注意出发，讨论它与意识和知觉的关系，再提一点儿意识与记忆。另外，不同的人对这几个概念有不同的定义，所以请大家主要关注我所指的那个东西，而不是概念本身。&br&&br&&b&&u&我理解的注意是一种加工优先级，可以是某些空间位置被优先加工，也可以是某些特定的feature。&/u&&/b&&b&&u&意识则是主观上能报告出某些信息，或者知道自己曾经加工过它&/u&&/b&（因为有时报告不出来是记忆层面的原因，这个后面会说）。没被注意的信息肯定是不能被意识到的，一个典型的例子是&b&非注意视盲(inattentional blindness)&/b&。有个经典的视频就是描述这个现象：两组人传球，一组穿白衣服，一组穿黑衣服，大家忙着数穿白衣服的人传了几次球，而完全没发现有个黑猩猩从中穿过(&a href=&///?target=http%3A///science-nature/but-did-you-see-the-gorilla-the-problem-with-inattentional-blindness-/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&History, Travel, Arts, Science, People, Places&i class=&icon-external&&&/i&&/a&)。其它还有很多change detection的视频也很好玩，随便找了一个&a href=&///?target=https%3A///watch%3Fv%3Dv3iPrBrGSJM& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=v3iPrBrGSJM&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。所以，&u&&b&没被注意的信息即使在视野内，也不会被意识到。但是，没被意识到的信息不一定没被注意到。&/b&&/u&有个实验我不记得出处了，大概是在黑色屏幕上有很多竖直小线段，但其中若干个是倾斜的，它们组成了一个小矩形，这个区域与其它地方很不同。但是因为这些线段呈现时间很短，之后又会被别的刺激掩蔽，所以被试是意识不到这个小区域存在的。但之后的测试表面被试对这一特殊区域会有更高的priority，表现在探测出现在这一区域中的刺激更准确或更快。所以，意识不到并不代表没有注意优先。&br&&br&然后，&b&&u&被注意到的信息肯定是通过知觉加工了，但没被注意到的不一定没被加工。&/u&&/b&这里提到的&b&&u&知觉，是指&/u&&u&高于感觉（sensory）层次的加工，也就是对例如光、声等物理刺激进行整合。&/u&&/b&没被注意的加工是阈下加工，这个在实验中可以通过&b&快速呈现＋掩蔽&/b&（就是上面提到的小线段实验，类似于闪一下就被乱七八糟的东西盖住了）或&b&连续闪烁抑制（CFS）&/b&的手段做到。因为“什么都看不到”所以被试连刺激在哪儿、是什么都不知道，理论上也就不会有注意存在了。但是很多实验发现这些信息还是被加工了，比如被试对有吸引力的图片反应更快，在迫选（forced－choice）任务中正确率高于机遇水平（chance level，等同于瞎猜）等。一些脑损伤病人的表现就更为典型了，比如&b&盲视（blindsight）&/b&。&a href=&///?target=https%3A///watch%3Fv%3DGwGmWqX0MnM& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://www.&/span&&span class=&visible&&/watch?&/span&&span class=&invisible&&v=GwGmWqX0MnM&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& 这个视频里的老先生初级视皮层（V1）受到损伤，什么都看不见，但却可以独立避开障碍物，所以我们认为这些“看不见”（更不会被注意到）的信息是被加工了的。其它还有&b&忽视（neglect）与湮灭（extinction）&/b&，前者是被试并没有视觉上的缺陷，但在他的某侧视野中呈现物体时他会报告“看不见”；后者同样没有视觉上的缺陷，如果给他呈现一个物体他也能看见，但如果两侧视野同时呈现物体，他就会说一边有东西而另一边什么都没有。我觉得这很能说明注意的确是一种加工优先，因为在两侧都有物体时出现了竞争，于是比较弱的那一侧就被忽略了，即注意不到。对于neglect患者，如果在他“看不见”的一侧呈现房子的图片，一个完好但另一个着火，然后问他愿不愿意住进去。即使他一直表示什么都没看见只能乱猜，结果也是惊人地完美——不住着火的房子。&br&&br&最后说一下意识与记忆，&b&意识到的不一定被记住（在一段可长可短的时间后）&/b&。有篇paper很有意思，链接如下&a href=&///?target=http%3A//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&ncbi.nlm.nih.gov/pubmed&/span&&span class=&invisible&&/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&。被试的任务是在四个东西里找唯一的字母（其它三个是数字），然后报告字母的位置。如果被试能正确报告，那么说明他们肯定是意识到这个字母是什么了（不然无法与数字区分开）。但是当实验者surprisingly让被试报告这个字母是什么或者是它的颜色时，很多被试却无法报告，即使这个surprising test就发生在被试刚报告了字母位置之后。因为字母本身及其颜色都是无关信息（相对于位置），所以即使意识到了也可能记不住。&br&&br&&b&&u&总结起来大概是：知觉到的一部分被予以注意，注意到的一部分进入意识，意识到的一部分最终被记住。&/u&&/b&
很喜欢这个两句话涵盖了视觉加工好几个level的问题，下面从不同level分别说一下，如果有的已经被其它答案提过，就当是做个总结好了：当我们朝远处看时，视野相当开阔，但我们的注意力往往集中在某一事物上，而忽视（模糊化）了其他东西。首先， 题主提到了…
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谢邀。&br&
首先，lz可能需要更正一下提问，因为原报道中，如&a data-title=&@陈航& data-editable=&true& class=&member_mention& data-hash=&ada90e7fbe9da0a2306c9e& href=&///people/ada90e7fbe9da0a2306c9e& data-tip=&p$b$ada90e7fbe9da0a2306c9e&&@陈航&/a& 所引用的，是“因开口部位狭窄，无法顺利排便”，造成的粪便由口中呕出，因此这是一个“为什么”的问题，而不是“需要”与否的问题。&br&
其次，关于为什么粪便会从口中呕出。从临床医学的知识而言，这是一个肠梗阻的典型表现，而且是典型的低位肠梗阻。所谓的低位，一般指回肠及以下部位的肠道；由于此段部位中食糜的营养大多数已被吸收，且越靠近大肠部位，细菌定植增多，气味也越接近粪便；而肠梗阻发生后，肠道内的液体也更难以被肠道所吸收，导致大量液体的潴留，这与是否有进食没有太大的关系；一旦发生低位肠梗阻且较长时间未得到纠正，就会出现肠内容物从口中呕出的情况，严格来讲这并不是我们通常所说的粪便，但由于其气味接近，故而通称为“粪臭味胃内容物”。&br&
单纯就报道的内容看，该患者应当是由于术后发生了机械性肠梗阻，同时合并有腹膜炎，最终通过经腹壁造口手术的治疗缓解了症状；而判赔的主要依据，则是医院误诊。而造口手术的简要介绍，可以参考&a href=&/question//answer/& class=&internal&&腰部以下截肢是如何进行大小便？&/a&中我的答案。&br&
谢邀。 首先，lz可能需要更正一下提问，因为原报道中，如 所引用的，是“因开口部位狭窄，无法顺利排便”，造成的粪便由口中呕出，因此这是一个“为什么”的问题，而不是“需要”与否的问题。 其次，关于为什么粪便会从口中呕出。从临床医学的知识而言…
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不知剧情。&br&第一次跟台时候，没有无菌概念，隔着手套拿手背扶眼镜，被骂得很惨，换了副手套没多久，想帮主刀对好光，举手过头，被骂得很惨，被勒令下台。在妇科剩下的日子跟台的任务就是待在污染区腔镜手术中举宫钳抬子宫。内心苦逼，但觉得是自取。&br&手术台上无菌与低创伤是原则，干扰主刀、有违原则的就该扫开，毕竟躺着的是个活生生的病人。说得不客气点，关丟脸半毛钱事，有种一分钟六十个方结、熟悉每个操作步骤、紧跟主刀节奏、时刻谨守无菌观念，主刀吃撑了才会赶这种人下台。
不知剧情。第一次跟台时候，没有无菌概念，隔着手套拿手背扶眼镜，被骂得很惨，换了副手套没多久，想帮主刀对好光，举手过头，被骂得很惨，被勒令下台。在妇科剩下的日子跟台的任务就是待在污染区腔镜手术中举宫钳抬子宫。内心苦逼，但觉得是自取。手术台上…
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知道最难找的东西是什么吗？&br&&br&&br&眼镜。
知道最难找的东西是什么吗？眼镜。
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国内医疗政策什么的我不懂，给大家讲个故事吧。&br&&br&我在美国上学，这边门诊预约需要等很久。有句话调侃说，等预约日期到了，病人估计都黯然销魂，安然离世了......&br&&br&所以平时我们生病了，都看急诊。一般国际学生，学校会死命忽悠你买保险，大部分国际学生都买了，的确有用。主要看病实在太贵，医生给你掏个耳朵就要六百，亲身经历。如果没保险，也真心承受不起......&br&&br&我们学校买的这种保险，要求受益人自己承担100美金医疗费，其他的保险公司管。保险除了眼睛，牙齿等几项，大部分项目都包含。至于药，需要自己去找药店买，医院里不给开。这是和国内不太一样的地方。&br&&br&我只去看过两家医院，我们村一家，隔壁村一家，都是正规大型连锁医院。一般看病的流程是：不管别的，先给病人看病，看完直接走人，之后的账单会在一段时间内寄到病人家里，佛罗里达州也是这样，所以我猜全美大部分地方都如此吧。&br&&br&就不说这种方式好不好了，我们这儿民风淳朴，人也普遍守信用，这么多年，也都这么过来的。&br&&br&&br&我同学辉君，人很好，为人和善，脾气好，但有些古怪，说好听点，叫天然呆。平时省吃俭用的，常年就两三套衣服，玩英雄联盟也从不买用不着的皮肤。&br&&br&&br&一次中午大家一起聚餐，唯独辉君，什么都没点。&br&&br&我问辉君，你不吃饭么。&br&辉君笑笑说，我不饿。&br&我说，屁，你早上都没吃饭。&br&他挥挥手，我真不饿，我喝凉水了。&br&我挺心疼他的，说你吃点啥吧，大不了我请你，你晚上用身体偿还。&br&他脸一红说，这...这不太好吧。&br&我说，没事儿，你挑最贵的点。&br&&br&店里最贵的牛肉面7块。&br&&br&于是辉君点了一碗牛肉面，和二十五个羊肉串。&br&&br&我就想不明白了，这么实诚的一个小伙子，怎么就得了白血病了呢？&br&&br&&br&&br&在辉君来了一年多以后，一次开学典礼期间，辉君参加学校组织的校园游览，新老生见面活动。当时我站在离他二十米的地方，眼睁睁看他晕倒了。&br&&br&辉君向身后栽过去，像断线风筝，像失去灵魂的木偶。时间仿佛停止了，转体三百六十度，辉君的小屁屁摔在地上，铿锵有力，掷地有声。&br&&br&啪嗒，辉君以一种让人浮想联翩的奇异姿势倒在地上，失去了意识。&br&&br&秒针蹭蹭蹭地响，画面从灰白变回彩色，时间恢复了流动。&br&&br&身边的人一拥而上。&br&不是冷眼旁观，是一拥而上。&br&&br&掐他脸，掐他胸口，戳他肚子，掐他小鸡鸡。打电话送医院。&br&&br&到医院一查，白血病。&br&&br&辉君醒过来吓傻了，给家里打电话，他妈妈磕着瓜子儿，头上卷着五颜六色的塑料发卷儿，一边搓着麻将，一边电话里告诉辉君：&br&&br&“那还能怎么办？治呗！来，二条。”&br&&br&听到电话那边，辛勤劳作的母亲正在给自己努力赚取医疗费，辉君心灰意冷挂了电话。&br&&br&有一种爱，叫做放手。&br&&br&&br&&br&我们这儿的医院不具备治疗狂犬....白血病的医疗水平。所以辉君那段时间经常找我送他去车程一小时开外的小型城市，那里的医院有比较齐全的医疗设备。路上，辉君经常给我讲他的梦想，给我讲他在星巴克大谈特谈他的互联网思维；我只需安静听他讲，然后在他的两句话中间插入一个“嗯”，表示我在线，即可。&br&&br&到了那家医院，外观很朴素，很平常。但美国的不知名小城市，拥有可以治疗白血病的医疗水平，这不禁使我赞叹不已。&br&&br&白血病在前些年听起来，几乎是绝症了。&br&&br&但辉君用了几个月，创造了一个奇迹，把白血病治好了。&br&&br&具体的我不懂，反正是治好了。&br&&br&美中不足的是，保险不管。&br&&br&具体的我不懂，反正保险是不管。&br&&br&后来辉君拿到医院的账单，一数，一位数，两位数......七位数。&br&&br&辉君傻了。&br&他差点又一次如断线木偶跌倒过去。&br&&br&辉君欠了医院120万美金。&br&具体的我不懂，反正是120万美金。&br&&br&辉君连夜赶回了中国。&br&具体的，我不懂，反正辉君是跑了。&br&&br&我甚至没有机会在他走前，再见他一面，听他聊他的梦想，他的互联网思维，他尊贵的星巴克24k会员金卡的故事。&br&&br&辉君回去之后，他的微信头像换成了一个性感女郎，并且再也不回复了。&br&&br&所以我到现在也不知道，这120万医疗费，究竟是个什么结果，最后买单的到底是谁。&br&&br&大概，辉君已经被美国拉黑，禁止踏入美国国境了吧......&br&&br&?。
国内医疗政策什么的我不懂，给大家讲个故事吧。我在美国上学，这边门诊预约需要等很久。有句话调侃说，等预约日期到了，病人估计都黯然销魂，安然离世了......所以平时我们生病了，都看急诊。一般国际学生，学校会死命忽悠你买保险，大部分国际学生都买了，…
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楼上几位说的汗滴了，眉毛沾上去了，手了，都不对，如果是这几者则涂抹的会不均匀。&br&&br&如果楼主是男士，有时候会看到厕所小便池上在出水口处水流方向上有铁锈，这是水中的铁锈分子吸附在陶瓷上，形成了我们看到的印迹。&br&&br&对，就是吸附，由于眼镜片多为有机玻璃类或树脂等（油脂对玻璃吸附作用也比较强），油脂和有机玻璃同性相溶，吸附力比较大。加上我们的皮肤会分泌油脂，皮肤呼吸时会产生油脂，油脂蒸汽就会吸附在眼镜片上，刚开始根本无法察觉，久而久之就集聚了一薄层。油脂薄层又会沾空气中的粉尘，这些粉尘有各种材质的，如果硬度比眼镜片大，擦眼镜时不小心就会在镜片上划出痕迹。
楼上几位说的汗滴了，眉毛沾上去了，手了，都不对，如果是这几者则涂抹的会不均匀。如果楼主是男士，有时候会看到厕所小便池上在出水口处水流方向上有铁锈，这是水中的铁锈分子吸附在陶瓷上，形成了我们看到的印迹。对，就是吸附，由于眼镜片多为有机玻璃类…
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多吃胡萝卜多睡觉多远眺。少熬夜少久坐少玩游戏。&br&&br&我视力一直在5.2~5.3（RP爆发时视力表最下面一行看得清清楚楚，高考体检全班就两个不存在视力问题的人我是其一，其二是我同桌）&br&&br&毕业从事IT行业，每天面对电脑，眼睛有时会发干发痒，遂买了眼药水偶尔使用，平时注意休息眼部，回家最好不开电脑。&br&&br&一：&br&不知道视力好是否跟遗传有关，从小习惯躺床上看书，打过通宵游戏，但视力只出现过轻微散光的问题后自愈。从小做眼保健操时我都很认真，研究过怎样按摩到正确的穴位，从不想浪费那几分钟去做给老师看。&br&我觉得眼保健操真的管用，在缓解眼部疲劳这点上，做的手法正确，有益无害。&br&&br&二：&br&从小吃胡萝卜比较多，喜欢喝胡萝卜汁，可能有影响。还有比较爱吃羊肉。橘子，苹果，葡萄。&br&&br&三：&br&手机上安装了提醒喝水的app，会定时提醒我倒水喝，此时我就会利用起身倒水的片刻时间，去休息一下眼睛，比如用食指和拇指按摩几下天应穴&a href=&///?target=http%3A///wiki/%25E5%25A4%25A9%25E5%25BA%%25A9%25B4& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&天应穴_互动百科&i class=&icon-external&&&/i&&/a&，或者多眨几下眼睛，看看不同远近的物品等。&br&&br&四：&br&基本不用手机长时间看电子书，如果视力不佳建议把手机字体调大，电脑屏幕调暗（其实我把自己电脑屏幕调暗的原因起初是因为怕被电脑晒黑╮(╯▽╰)╭！），在眼睛明显感觉酸楚的时候，立马休息眼睛，不要让其过劳。&br&&br&五、保持健康就不能懒，保持眼睛健康亦如此。望坚持！&br&&br&暂时先这么多。&br&————————————&br&统一回复，提醒喝水的app，ios版：iDrinkWater 简洁好用
多吃胡萝卜多睡觉多远眺。少熬夜少久坐少玩游戏。我视力一直在5.2~5.3（RP爆发时视力表最下面一行看得清清楚楚，高考体检全班就两个不存在视力问题的人我是其一，其二是我同桌）毕业从事IT行业，每天面对电脑，眼睛有时会发干发痒，遂买了眼药水偶尔使用，…
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慢性咽炎是一个系统性的疾病，需要系统的治疗，西医对此没有好的办法，我推荐用中医的方法，我简单介绍一下中医理论，得慢性咽炎的人一般是肺肾两虚的。这是一个复杂的系统疾病，肺阴虚就会造成咽喉疾病，比如，平时我们感冒，去看中医往往要开一些清热的药，热就是阳，清热就为了让肺阴阳协调，达到治愈肺部疾病的目的，然后就是肾和慢性咽炎有什么关系呢，肾在五脏属水，咽部没有水就干，就难受，我们现在要探讨一下，肾的水哪去了，对于年轻人来说，肾虚的情况一般不严重，那水在哪，肺可滋阴使肾生水，综上，如果你肺不好就容易引起咽喉疾病，再加上肾又不好，久而久之，就会形成慢性疾病，这要看是什么诱因，比如用嗓过度、吸烟、工作环境空气质量差等等就可能引起慢性咽炎。&br&明白了理论我们就要谈如何治疗了，人体的五脏是环环相扣的，肾先天之本，肾调养好了可以滋养到肝，肝好心就好，心好脾就好，而肺阴滋生肾水，肾更好，因此，我们要从养肾做起，养肾的方法很多很多，选一种坚持下去，这里不在赘述了，只是推荐一个小方法，就是每天按揉太溪穴，即可养肾又可治咽喉不适。肺部的调养方法也很多，我也不想说了，只是推荐一个不常见的方法，这是一个西医的理论，就是蒸面器，女生面部保养的一种东西，每个星期弄个几次（不宜多做，参考美容知识），由于蒸面的过程会将水蒸汽吸入肺中，会起到稀释痰液的作用，因此对肺是有好处。还有一点就是锻炼身体，一定要选择空气质量允许的环境内进行，这样可以加速新陈代谢，治疗疾病事半功倍。&br&谈了很多，思路也不是很清，自己以前也是一个慢性咽炎患者，不过现在基本没有症状，身体也不错，药物我就不提了，避免有广告之嫌，告诉每位慢性咽炎患者，要相信身体有自愈能力，戒除诱因，全身调理一定能好，加油！
慢性咽炎是一个系统性的疾病，需要系统的治疗，西医对此没有好的办法，我推荐用中医的方法，我简单介绍一下中医理论，得慢性咽炎的人一般是肺肾两虚的。这是一个复杂的系统疾病，肺阴虚就会造成咽喉疾病，比如，平时我们感冒，去看中医往往要开一些清热的药…
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手术不需要过于担心，记住关键几点就行。&br&1、术后伤口千万别沾水，最好是一个周都不洗脸（忍忍也就过了），实在觉得难受可以用毛巾擦擦。术后很多伤口看起来都是不对称的，只要不特别严重，别担心，肿胀过后恢复了就没问题的，不用过多担心。&br&&br&2、术后很多患者都会问到 “我的眼睑上很多血痂，很多脏东西，怎么办？”&br&血痂和脏东西不去掉可能会出现感染的情况，别担心，用生理盐水或者或医用酒精轻轻擦就行了，记得抹上眼膏就行了。&br&&br&3、多注意休息，睡觉最好垫高枕头。不要过度用眼，不要长时间对着电子屏幕少看电视。&br&&br&4、多注意眼部的运动，多睁眼练习，手术过程靠医生是很快的，术后恢复保养是靠自己的，不要怕疼，坚持多眼部活动。加快眼部血液循环，对恢复是有帮助的。&br&&br&5、有的患者都会术后问到，多久可以化妆，一般的在一个月内的时间里不建议化妆，一个月后化妆最好使用一些植物天然的化妆品，不要使用重金属多的化妆品。淡妆就好。&br&&img src=&/d0dfc33e7defb98f26cc6e_b.jpg& data-rawwidth=&288& data-rawheight=&220& class=&content_image& width=&288&&&br&主要注意这几点就行了，其他什么不吃辛辣、不喝酒、不抽烟、不熬夜、饮食这些主刀医生都是会强调的，自己也该懂得，自己要严格遵守，恢复保养全靠自己。保养的好很多一个月就可以达到预计的效果了。&br&&br&&br&很多患者术后肿胀特别严重的，这种情况不用太担心，耐心的等恢复，都会慢慢消肿的，每个人体质不一样，手术情况和临床操作也不同。恢复情况都不一样的。实在觉得严重的回医院复查。
手术不需要过于担心，记住关键几点就行。1、术后伤口千万别沾水，最好是一个周都不洗脸（忍忍也就过了），实在觉得难受可以用毛巾擦擦。术后很多伤口看起来都是不对称的，只要不特别严重，别担心，肿胀过后恢复了就没问题的，不用过多担心。2、术后很多患者…
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说点接地气的吧，家里姥姥姥爷我妈基本都被我推医院玩了个遍。&br&&br&以前我给过麻醉和主刀红包（术前给的），而且住院以及找靠谱的麻醉是跟家人托院长才搞定的，不然根本住不进去。关于红包的问题，起初家人分两个阵营，一方坚持不给，一方想买个心理安慰。&br&&br&&b&说白了，有的人以为给红包是“贿赂”，其实大多数只是病人想买个自慰和踏实，&/b&这就跟人死了烧纸钱是一个道理，明知道你给了医生也会做好，你不给也会做好，但还是想买个踏实&b&。&/b&医生们还不至于因为你没给红包就故意把你弄死，再说了&b&红包这东西现在大医院都查的很紧&/b&，&b&万一设套医闹呢&/b&？&br&&br&毕竟好家伙，活生生的人被推进手术室，生死未卜，给谁不担心？到了那种情况，要多少给多少。&br&&br&当然了，那次红包我给的很少，院长也说过不要给。我当时送红包的时候还心想着这麻醉师至少也会看在我们跟院长的关系上推辞掉吧？结果呢，人家是职业习惯式的收下了，连话也没说很多，总之给我印象是这个麻醉师很牛逼，估计也是见的多了收的多了，见怪不怪了吧。&br&&br&可能有的朋友会说，你不托关系难道医院就不管你了？&br&&br&他们会管你，但是管也会分三六九等对不对？拉面也得加钱才给鸡蛋呢对不对？&br&&br&你去看看大医院里睡过道睡停车场的，你去看看那些挂急诊还被堆在留观室的，为什么同样被安排到留观室的，同样的病情，别人就会先住进去被安排做检查做手术？为什么你就得多呆一天？&br&&br&&b&再说一个更牛逼的&/b&，亲自遇到的，我陪母亲起了大早挂门诊给她复诊。结果你们猜怎么的？那个专家擅自让自己的朋友先进去看病（谈笑风生 家长里短），而且他不按照排号去叫号，搞的我们按号排队的人很是生气。当时在我前面的病人站在门口就骂他插队，说你这个大夫怎么不按号叫人？那个专家还振振有词的说他朋友的号就在你前面，你喊什么喊？再喊我就叫保安了...
当时我就呵呵。&br&&br&&b&有句话说的好，你一旦进了医院，能康复就是福，该花的钱你一分都别想省&/b&。&br&&br&另外，&b&再补充一个“有关系”和“没关系”的对待差别&/b&：在给药用药方面、在是否在本院执行手术方面、是否可以多住几天、是否可以提前出院、是否可以有特别待遇等。比如上面有位医生提到的手术，就是个很典型的例子。比如你得了某个不太着急但最终会爆发的疾病，你肯定想到实力最好的医院去看病和手术吧？人家可以选择让你住进去观察检查用药手术，但人家也可以把你打发到其他医院去。&br&&br&道理就这么个道理，我个人当然是不支持送红包的，但大多情况还是家属这边买安慰的情绪作祟（非医生暗示索取），做晚辈的有时候也只能顺从&b&。&/b&不得不承认，进了医院，一分钱都不会让你少花！
说点接地气的吧，家里姥姥姥爷我妈基本都被我推医院玩了个遍。以前我给过麻醉和主刀红包（术前给的），而且住院以及找靠谱的麻醉是跟家人托院长才搞定的，不然根本住不进去。关于红包的问题，起初家人分两个阵营，一方坚持不给，一方想买个心理安慰。说白了…
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感谢李奇邀请！不好意思来晚了。&br&&br&婴幼儿的瞳仁颜色并不会随年岁变化，主要变化的还是在巩膜（眼白）。&br&&br&大家不妨照照镜子，会发现巩膜上不同程度的血丝，也就是球结膜充血。往往是用眼疲劳造成的，而这种情况在小童就很少见。&br&&br&另一方面，随着年龄增长，巩膜会出现色素沉着，颜色逐渐从乳白色过渡为淡黄色，到了老年甚至还可能会有一些色斑。&br&&br&所以我认为小孩子的眼睛黑白分明，才令人觉得更黑更亮吧。
感谢李奇邀请！不好意思来晚了。婴幼儿的瞳仁颜色并不会随年岁变化，主要变化的还是在巩膜（眼白）。大家不妨照照镜子，会发现巩膜上不同程度的血丝，也就是球结膜充血。往往是用眼疲劳造成的，而这种情况在小童就很少见。另一方面，随着年龄增长，巩膜会出…
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激光手术治疗近视（Lasik）是通过对角膜的切削来改变角膜的屈光度从而改善视力的。因为近视是晶状体的改变造成，所以手术本身不能治疗近视。也因为手术只在角膜表面操作，是不涉及视网膜的，所以&b&Lasik手术与视网膜脱落没有关系&/b&。&br&&br&但高度近视的人，偶伴有眼底视网膜的退化性改变。所以在顺产的过程中，若腹压过高，可能会导致视网膜脱落。所以近视的孕妇在产前应进行眼底检查，如果确实有眼底病变，剖腹产的指征应适当放宽。&br&&br&总结一下：选择剖腹产，与Lasik无关，与高度近视有关。
激光手术治疗近视（Lasik）是通过对角膜的切削来改变角膜的屈光度从而改善视力的。因为近视是晶状体的改变造成，所以手术本身不能治疗近视。也因为手术只在角膜表面操作，是不涉及视网膜的，所以Lasik手术与视网膜脱落没有关系。但高度近视的人，偶伴有眼底…
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&p&&strong&【颈椎操，10分钟，一起来，能够帮助你缓解一下你的颈椎】&/strong&&br&&/p&&p&&strong&这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。&/strong&&/p&&img src=&/a72e31137c02acc58d2d91eda816faf9_b.png& data-rawwidth=&394& data-rawheight=&520& class=&content_image& width=&394&&&br&&br&&p&&strong&用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。&/strong&&/p&&img src=&/1dfed1ffd830925_b.png& data-rawwidth=&407& data-rawheight=&526& class=&content_image& width=&407&&&br&&p&&strong&头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。&/strong&&/p&&img src=&/7a27f4f8f52a3f45f8e3ec7d90167e4e_b.png& data-rawwidth=&441& data-rawheight=&576& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&441& data-original=&/7a27f4f8f52a3f45f8e3ec7d90167e4e_r.png&&&br&&br&&p&&strong&把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。&/strong&&/p&&img src=&/c890c1d19efcb_b.png& data-rawwidth=&457& data-rawheight=&569& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&457& data-original=&/c890c1d19efcb_r.png&&&br&&p&&strong&双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。&/strong&&/p&&img src=&/403b6130befd0bf6980c_b.png& data-rawwidth=&454& data-rawheight=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&454& data-original=&/403b6130befd0bf6980c_r.png&&&br&&p&&strong&左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。&/strong&&/p&&img src=&/ac6bdfc2df6d00bb252446c_b.png& data-rawwidth=&458& data-rawheight=&590& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&458& data-original=&/ac6bdfc2df6d00bb252446c_r.png&&&br&&p&&strong&左右，前后，360度旋转5次，再反方向旋转5次。&/strong&&/p&&img src=&/e_b.png& data-rawwidth=&455& data-rawheight=&568& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&455& data-original=&/e_r.png&&&br&&p&&strong&双手交叉紧贴颈后，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。&/strong&&/p&&img src=&/7ddc07f452fda446e3e4_b.png& data-rawwidth=&456& data-rawheight=&578& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&456& data-original=&/7ddc07f452fda446e3e4_r.png&&&br&&p&&strong&双手上举过头，手指交叉，掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。&/strong&&/p&&img src=&/8a5d204b2c3cea08e53fc6e99f9bf984_b.png& data-rawwidth=&451& data-rawheight=&577& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&451& data-original=&/8a5d204b2c3cea08e53fc6e99f9bf984_r.png&&&br&&p&&strong&眼球顺时针，逆时针转动。闭上眼睛，手 掌搓热，附在眼皮上片刻。睁开眼睛看向远 方，远方最好是有绿色的树木。&/strong&&/p&&img src=&/f1c8fea055e1fd585c03eb3455f53cbe_b.png& data-rawwidth=&470& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&470& data-original=&/f1c8fea055e1fd585c03eb3455f53cbe_r.png&&&br&&p&&strong&合谷穴在大拇指和食指中间的虎口处，把拇指 和食指分开，用另一手的大拇指经常按摩该处。可以治疗牙疼，眼睛疲劳头痛，咽喉肿 痛，腹痛等等病症，对身体有好处。&/strong&&/p&&blockquote&&strong&来源：&/strong&学点-健康养生&strong&&br&作者：&/strong&学点-健康养生&strong&&br&原文：&/strong&&b&&a href=&///?target=http%3A//mp./s%3F__biz%3DMzA5OTIwNTkyNw%3D%3D%26mid%3Didx%3D1%26sn%3Df4e78b659b4069acdcabrd%3DMzA3MDU4NTYzMw%3D%3D%26scene%3D6%23rd& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&有图的颈椎操，太珍贵了！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&/b&&/blockquote&
【颈椎操，10分钟，一起来，能够帮助你缓解一下你的颈椎】这套颈椎操一共有十节，注意做动作时要慢慢来，不要用力过猛，不然会适得其反。用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。头向左转90度，停留3秒，再向右转…
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谢邀&br&我也不是神经内科医生，我是癫痫科医生，不过我们科是在一个巨牛逼的神经内科主任监督下，由一名神经外科主任带着开展工作的。汇集了神经内科医生和癫痫外科的医生。&br&很多时候看的病就是神经内科的病&br&神经内科的病还是很有意思的&br&神经内科医生的查体也是非常棒的&br&神经内科常用的药就是丙球和激素&br&神经内科没有什么太多检查和操作&br&所以，最近医院在搞傻逼的药占比检查，就是药钱占总费用的比率&br&规定神经内科不能超过50%&br&神经内科主任懵逼了……&br&怎么控制都不可能达到&br&因为神经内科主要就是靠药物&br&比如那些脑梗的病人，每次回来就是开药，怎么办，你总不能叫别人每次回来都做一个磁共振复查一下吧&br&神经内科的医生们想死了&br&神经内科医生现在真的很头疼，除了要和疾病做斗争，还要和这些傻逼政策做斗争&br&我对他们表示同情
谢邀我也不是神经内科医生，我是癫痫科医生，不过我们科是在一个巨牛逼的神经内科主任监督下，由一名神经外科主任带着开展工作的。汇集了神经内科医生和癫痫外科的医生。很多时候看的病就是神经内科的病神经内科的病还是很有意思的神经内科医生的查体也是非…
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你眼中的我：&br&&img src=&/1b896c84eed868acc6f8a1_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/1b896c84eed868acc6f8a1_r.jpg&&&br&&br&我眼中的世界：&br&&img src=&/42f2f076a0a3ba7c4f6a2_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/42f2f076a0a3ba7c4f6a2_r.jpg&&&br&我的心理状态：&br&&img src=&/29e465eee7ecfca0addf894aa6585d80_b.jpg& data-rawwidth=&1620& data-rawheight=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1620& data-original=&/29e465eee7ecfca0addf894aa6585d80_r.jpg&&&br&&br&那句话怎么说来着？&br&&blockquote&&strong&上课的时候，盯着墙发呆都更有意思一点。&/strong&&/blockquote&差不多就是这样。
你眼中的我：我眼中的世界：我的心理状态：那句话怎么说来着？上课的时候，盯着墙发呆都更有意思一点。差不多就是这样。
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&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/e4a02cd0c40a91e8cca5_b.png& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/e4a02cd0c40a91e8cca5_r.png&&&br&&br&哎呦我去！！下午去实验室拍作品视频 &br&玛德,我特么坐上去,拍起来好胖啊啊啊
肚子肚子(Ｔ▽Ｔ)。。。吃多了最近好心痛 我要半年后晒魔鬼腹肌！！立flag！&br&快大三了。。还一副没有变强的样子(?﹏??)&br&&br&更新 就针对大家评论区的一些共性问题 我整理下 回答下 还有什么问题尽管问我能帮就帮&br&1.为什么恢复过程要胖起来啊？&br&胖的话肺部就有更多脂肪保护包裹。弹性更大。 两个月复发了三四次的我来说。一年半增胖阶段过去了。现在很棒，没有任何问题&br&&br&&br&2.好吧 那我就静养吧 （熬夜看书 熬夜玩游戏 不影响呼吸运动什么的对吧）&br&NO！！！！！一定要生活规律起来尤其是睡眠！！！ 这个是康复最关键的前提基础 毫无疑问 高三狗过来深有体会 （看原文就知道）&br&&br&&br&&br&3.问：怎么吃胖 ？吃不胖啊……怎办？我体质就是吃不胖的啊&br&答：别担心 我手上几个健身的哥们有一个就是特别瘦 吃不胖 我带了两个 逐渐成功转型&br&方法；&br&1.一日多餐（我是十点 三点都加餐 一般带面包酸奶 或者夏天带馒头包子 牛奶等）每次不要撑死自己，一样细嚼慢咽，八成饱，但是要加餐，多吃蛋白质和碳水化合物含量较高的（可以搜搜然后找自己喜欢的）&br&2.蛮多人说把我吃不下了 真的.....&br&我也是正常人体质然后疯狂增肌 就是见肉就吃 回寝室渴了就喝纯牛奶 一天六瓶以上 &br&一开始都不适应 相信我 习惯的力量是强大的 坚持下来 你就养成习惯 （增胖阶段千万别在乎体型变化脸变胖了什么的 女孩子也是不要在乎 你不把自己肺部脂肪建立起来如何后期塑形减脂 没准又气胸复发 我经历过的 看原文就知道）&br&&br&提高吃饭的速度！！！ 可能对你的胃有点刺激负担 但是记住想要改变任何东西都得做出开始的改变 你只有换一种你机体十几年习惯的进食方式 使你机体感觉节奏不对了 久而久之就会产生形态上的变化&br&比如 土豆泥 米饭加你喜欢的汤类等等方式&br&&br&最后 的最后万不得已 才推荐蛋白粉 &br&为了增胖都得用到蛋白粉也是极少概率的事件的 额.....（等同于一餐两个鸡蛋 一天六个 我这样过来的 增肌增胖相当快！肥肉增的不要不要的 蛋黄一天两个足矣，我反正是为了改变拼了 不试试怎么知道自己做不到 自己可是在康复中啊）&br&&br&&br&4.好了 康复了诶！一年多了 无所谓啦&br&不要这样 健身 不管是什么运动都好好培养一个&br&&br&不要担心会复发 开始强度低一点 次数少一点 慢跑啊 羽毛球啊 低强度健身等等很有好处！&br&体高了机体代谢速率 恢复更加彻底 &br&这就是为什么现在我这个学期一千米 体测 一千两百米体测 都是班级第一名 &br&健身带了几个同学 还是健美班队长
带着他们健身 比原答案的最后图片 又进步了～&br&现在羽毛球比赛 昨天院队训练 一口气打了两个回合21分双打紧接着两个回合21分单打正规比赛 体能可以跟上意志了&br&说这么多例子&br&是想说 真没有不可能 只要你想改变 你就会去想方设法去了解去做 &br&我开始跟你们一样 的处境 甚至没有知乎问 都是自己慢慢踹出来的 一路走到今天也挺满意的&br&&br&进来的朋友 都是一样受了苦来寻找解决方案和措施的 都是一切未知的心态进来的&br&&br&没事 我都分享 再多也要码字码全 真心希望对你们有帮助，祝好 &br&&br&评论区也有交流 大家可以对号入坐看看&br&&br&看完后还有问题困惑的 评论区留言我每天上知乎 会及时回应的&br&&br&&br&(???)?(???)?(???)?(???)?(???)?(???)?(???)原文分割线(???)?(???)?(???)?(???)?(???)?&br&高考前四个月到前三个月发了四次气胸，没错四次！！五月份心理开始有抑郁症状了。。。甚至去年总是开始不断怀疑复发了复发了 第一次，在去年过年时候二月份放假最后几天，在ktv唱歌，用气不当把肺唱炸了！！没错，刚开始没感觉，回家路上越来越不舒服，胸口疼，以为有气堵住了，就跑呀跑，颠呀颠，认为能够把气体甩掉嘛~O(∩_∩)O，咦，好疼。。。嗯，快出来了吧，继续屁颠屁颠下，深夜晚上就看到一个人在大街小巷屁颠屁颠。。。卧槽，不行了，呼吸有点跟不上了，怎么越来越疼，特么到出来啊，别憋死爷啊。。。又想跑，可是跳不起来了，严重了，尼玛不能闹着玩啊，就慢慢的拖着，慢慢捂住胸口，走完最后一个巷子，晚上睡觉听到胸口在随着自己呼吸节奏在像气球漏气样的，在响。。。吓死了！！而且整个人呼吸也不舒服，去医院，肺部压缩30％，医生决定：住院一个礼拜。第二天早上就是被父母搀扶着，自己主动回家，结果我发了日志T &img src=&/4f336329adc3e4fcedae96c_b.jpg& data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/4f336329adc3e4fcedae96c_r.jpg&&&br&&img src=&/a3b1b6e70f9a87ce7511f_b.jpg& data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/a3b1b6e70f9a87ce7511f_r.jpg&&&br&&img src=&/73ef2fa501ef9c4bf1d629f7eee920c6_b.jpg& data-rawheight=&1920& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/73ef2fa501ef9c4bf1d629f7eee920c6_r.jpg&&&br&真的看完评论我感动哭了::&_ &br&&br&&br&&br&第二次，以为好些了，就选择晚上跑1200米，诶！感觉好多了，没事了诶！结果回家在板凳上清书包，弯着腰挤压着胸部嘛，结果，噗（胸口有声音）。。。感到胸口随着呼吸节奏在响，漏气了卧槽！赶紧去医院，只能静养了。限制了一切能蹦能跳的活动，不能健身了，不能弯腰捡瓶子捡笔了（只能优雅的像女服务员一样捡东西，一个爷们！一个爷们！这个样子像穿超短裙的女生在路上捡掉落东西，T^T）说捡肥皂的奏凯！→_→ &br&&br&&br&&br&第三次，终于忍着一切锻炼身体的欲望过了五天，感觉好些了，去医院拍了片子，哈哈，吸收干净了！100％，回家打羽毛球，对着墙反手接杀球，啪啪啪啪啪。。结果听到胸口，噗。。。。我呆住了，彻底废了，我已经对这个肺失去信心，我想做手术，我想拿刀子捅自己肺，……胡思乱想想了好多，父母也为这个够折腾了，我已经怕这个声音了，夜晚就像黎明的笛子在你胸口奏鸣，吹呀吹~一切回到解放前了，上物理老师钟强的课，在课堂上和钟老师争辩问题都没有气息，咩咩的，同学们都说这小钟强怎么了…（钟老师上课很激动，嗓门很大，我一搞跟他在课堂上争论观点，有一次因为观点不服，老师把我嚼委屈了，整个死逼过程，整栋楼上课的老师都知道了。自从那一次，同学赋予我：小钟强）很悲哀的，不得不再次重头自行吸收，回到解放前 然而过了两个礼拜好好的养成了一只猪，&img src=&/d26caca53ffc01b717a978_b.jpg& data-rawheight=&640& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&/d26caca53ffc01b717a978_r.jpg&&&br&&img src=&/44c4df91fccb9c026e1512_b.jpg& data-rawheight=&608& data-rawwidth=&1080& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1080& data-original=&/44c4df91fccb9c026e1512_r.jpg&&&br&高二和高三气胸后的养肥日子对比 第一张最右和第二张中间对比，这就是面对的残酷实事T^T &br&&br&&br&&br&第四次，紧接着参加武汉理工大学自主招生考试前一天晚上不记得什么原因，又复发了，第二天早上凌晨赶考场，我真的是受够了我的身体，已经有点抑郁了，我不敢又再次告诉家人，为此付出了太多心血，不想让他们着急自主招生考试，我就忍着正常走路，忍着微笑，我为这个自主招生付出了很多很多，真的不知道会这样的状态面对考试，假装坚强，假装状态很好，为的不让父母担心… 大学生活好多了！！现在健康如虎！ 所以现在，我很健康，羽毛球校队队员，拿过学院第二名，学校新生杯第六名。还有游泳也是班级数一数二。健身不用说了，看臂围就知道了&img src=&/dcbdc0e2b8a6_b.jpg& data-rawheight=&1040& data-rawwidth=&780& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&780& data-original=&/dcbdc0e2b8a6_r.jpg&&&br& 所以bb那么多，建议如下： 1.多吃，不管任何情况，一定要用增肌的方式让自己摄入更多的碳水化合物和蛋白质。 2.生活有规律，不熬夜，有计划健身 3.摄入和付出要约等于转化 4.心态放好，再艰难的事情总会过去，对自己好点，让家人放心。(?o??o?) ?怀挺！&br&&br&&br&~~~~~~~~~~分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&br&看到评论区大家越来越多，有时候没看到没能及时回复消息，应一些朋友建议，需要互相交流的，方便起见建了一个微信群哈&br&，二维码只能持续一个礼拜。。就得换新的，那就加我微信吧，需要加我的麻烦注明下备注哈(纯患者交流群，共同交流，分享经验，我的不一定是最好的，加油各位&br&&img data-rawwidth=&750& data-rawheight=&1334& src=&/2b00e04bd3d459ce4f7df8_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&/2b00e04bd3d459ce4f7df8_r.jpg&&
哎呦我去！！下午去实验室拍作品视频 玛德,我特么坐上去,拍起来好胖啊啊啊 肚子肚子(Ｔ▽Ｔ)。。。吃多了最近好心痛 我要半年后晒魔鬼腹肌！！立flag！快大三了。。还一副没有变强的样子(?﹏??)更新 就针对大家评论区的一些…
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尤其班主任常表示慰问
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