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阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“风水佛经”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！一群老人的实在话有一个自己的窝，不到死千万别丢；有一个老伴，好好相伴；有一个身体，自己保重；有一个好的心态，自己快乐！老了，我们已经老了！只不过我们现在身体还好，头脑清醒，老了，指望谁！要分几个阶段来谈。第一阶段退休以后六十岁到七十岁身体比较好，条件也许可。喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。不要再刻薄自己，这种时日不多了，要把握住。钱把住一些，房子留住，把自己的后路退路都安排好。孩子经济好是孩子的努力，孩子孝顺是孩子的感恩。我们可以不拒绝他们的资助，不拒绝他们的孝敬。但还是要依靠自己，安排好自己的生活。第二阶段七十岁过了没灾没病的，生活还能自理，这没有太大的问题，但要知道这是真老了，慢慢地体力精力都会不行的，反应也会越来越差，吃饭要慢——防噎，走路要慢——防跌。不能再逞强，要照顾自己啦！不要再去管这管那，管儿管女，有的还去管第三代，管了一辈子，该自私一点，管管自己啦，一切都要悠着点，帮助打扫打扫，把自己的健康的状态保持得尽量的长一点。给自己能够自主生活的时间尽量的长一些，不求人的日子总好过。第三阶段身体不好了，要求人啦！这一定要有所准备，绝大多数人都逃不过这一关。心情要调整好，要适应。生老病死人生常态坦然对待。这是人生最后一段没有什么好怕，早有准备就不会太难过。或是进养老院，或是用人居家养老，量力而行，酌情而办，总会有办法，原则就是不要磨子女，不要给子女心理、家务、经济添加太多的负担。自己多克服一些，我们这一代人什么苦什么难都经过，相信我们人生最后的旅程也会坦然度过。第四阶段自己头脑清醒，身体疾病缠身无法治愈生活质量极差时，要敢于面对死亡、坚决不要家人再抢救，不要亲友做无谓的浪费。老了怎么办为什么有这样的想法，因为我一直认为，80岁以上的老人，不需要限制他们食物清淡,不必减重，吃的下比较重要，爱吃什么就吃什么，可以吃到自己认为的人间美味，让自己活得更快乐一些。限制老人不能做这吃那，是违反人性的，也没有任何科学根据的。事实上，越来越多科学证据显示，老人要吃好一点，吃胖一点，让他具有多一点对抗疾病，对抗忧郁情绪的能力。我愿，每个老人都可以享受自己美好的最后一段人生，不要留下任何遗憾。一个人的老后，几个老友约了要碰面；忙得不想参加的我本来说了个不，但想到人生过了一天少一天，老朋友能见就要多见。还是把时间空了出来。我们的聚会，三分之二的时间在讨论预立遗嘱，大家想的都差不多：三反（反电击、反插管、反气切）一要（要树葬）。我们看透生死，无非是想让人生简单一点，不给人添麻烦。寂寞不是病，痛起来要人命。结婚也好，不结婚也罢，无论是谁，最后都是一个人。女儿几次问我为什么不找个伴，妳不怕以后一个人哦。要怎么样才能让爱我的人不要为我担心，我是真心喜欢这样的日子。前半生爱恨交织，太累了。一个人养小孩，又马不停蹄地工作，到处爬格子，这人生真的很辛苦。事到如今，我只愿省心过自己想要的生活。活到了这等年纪，生活里总有些习气。老实讲，是不容易改变也不容易相处的，男人、女人都一样。年纪大了，自己伺候自己就够瞧的了，还要去适应另外一个人？太想不开了呀。为了不要寂寞就去找个伴，我觉得还挺不划算的。我的意思是说，你找了个伴，也不见得就治得了寂寞，但肯定增加麻烦。有幸福的婚姻是件美事，但我觉得人生常常是时机问题。少年夫妻老来伴很让人羡慕，但过了那阶段再去勉强凑合，就得三思，因为事情可能很复杂。更何况，咱得现实一点，图个年纪大了互相照料？别傻了，历来只有女人照顾男人的多，见过几个男人照顾女人的故事？我是想的透彻了。四十五岁之后做了收心操，心态上和生活方式上早已朝向一个人的老后做准备；你做了这样的决定当然就要承受这个决定的结果。我是被迫成为一个人的，但是让这样的状态持续下去，是出于我主动的选择；人生至此，我已经不想改变。我只是想让人生简单一些，不想再花功夫去跟人磨合；我想我是错过了。至于寂寞…我想，那已内嵌在我的人生里头了，不是哪个人能解决的，那就Let it be…结语：俗语说的好“有理财就不穷、有计划就不乱、有准备就不忙”，身为老人预备军的我们，是否做好准备了？只要事先做好准备，日后就无须忧心老后生活。要准备的第一件事就是能老健，平时就要注重三养：吃得营养、注重保养、要有修养。第二是老居：与其和儿孙同住，过着忍气吞声的生活，不如独自享受单身之乐，无论都市或郊区，住最适合自己的地方。附近有你喜欢的餐厅！第三是老本，既然养儿已无法养老，为人父母的也只能自立自强了，老本一定要保得好，不进棺材前ㄧ定不分家产。第四是老友：有个好朋友、好饭友和伴侣一样重要，平时要广结善缘，多认识各类朋友，是单身贵族享受生活的一项秘诀。总之，不管你是长寿的欧吉桑或欧巴桑，到最后都是一个人，这句话一点也不悲凉，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有没有成熟的心理。喜欢就值得去做，别忘了，这辈子就只这一次，遇到好康的或是幸福的事，可别总是期待留给下一代。感
想:老朋友们切记！我们注定是孝顺父母的最后一代，被儿女抛弃的第一代，千万不要“人在天堂，钱在银行”，什么“一个人很寂寞”、“老了没人照顾”等种种负面讯息，早已是过时的说法。有人用微信聊天，有人却在微信中学习，成长。今天给大家推荐一些优质的微信，愿你每天都能成长。如何关注：长按微信号复制 & 通讯录 & 添加朋友★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。女人该懂的那些事微信号：inr1314没有丑女人,只有懒女人,没有笨女人,只有不懂男人的女人!让自己每天都更美一点!更懂男人一点!征服所有男人,是我们的目标!长按二维码点选（识别图中二维码）养生微信号：ysheng520简单实效的中医养生减肥秘法。——健康、修心、修性、养生、中医、民间秘方~长按二维码点选（识别图中二维码）懂点美容瘦身微信号：shoushenaa打造最好的减肥微信平台,各位亲关注“懂点美容瘦身“,瘦腰,瘦脸,瘦手,瘦腿都不会再是难事!长按二维码点选（识别图中二维码）一句心情签名微信号：xqqm88有没有一个词、一句话，让我们想起某一件事，有没有那么一段词，让你感动长按二维码点选（识别图中二维码）口才养成记微信号：xzt011说话改变命运，口才决定人生！长按二维码点选（识别图中二维码）解密风水微信号：mys011风水算命不是迷信、改运转运你不得不信！长按二维码点选（识别图中二维码）999款潮流发型微信号：faxing999发型对了，怎么穿都美！爱折腾头发就关注吧，每天为您奉上最唯美的发型，帮你打造不一样的自己！长按二维码点选（识别图中二维码）情书心语微信号：ddgou55一句话微情书，最美的爱情物语。长按二维码点选（识别图中二维码）美胸瘦身技巧微信号：imeirong平胸穷三代，腰粗毁一生，赶紧丰胸，赶紧瘦！长按二维码点选（识别图中二维码）大师风水解密微信号：mote99风水不是迷信、要正确好好利用.传承易学文化,感悟人生智慧,关注我会给你带来好运!长按二维码点选（识别图中二维码）星座星座微信号：imeilishuo最旺的星座迷你宝典!分享懂你的星座,占星,血型,生肖,测试,心理,明星,运气,改运,性格,命运.星座迷们快快关注哟~长按二维码点选（识别图中二维码）懂点相处学微信号：ddxcx8相处学，教你读懂男女相处那些事！长按二维码点选（识别图中二维码）驾驭男人有妙招微信号：xinji868女人不狠，地位不稳。问世间情为何物，不过一物降一物！长按二维码点选（识别图中二维码）人生感悟微信号：ami-tuofo因为大爱，所以慈悲，因为懂得，所以珍惜！长按二维码点选（识别图中二维码）钱生钱微信号：qsq688关注我，让你的财富变得更多！！！长按二维码点选（识别图中二维码）
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你好，九十岁以上的老人吃什么有助于身体健
健康咨询描述：
你好，九十岁以上的老人吃什么有助于身体健康
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医生回复区
帮助网友：28190称赞：1280
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，老人要少量多餐。&&&&&&指导意见：&&&&&&老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，不妨让老年入一天分5-6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。以豆制品取代部分动物蛋白质老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。老年人的饮食内容里，每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取优质蛋白质。
擅长: 老年病，心脑血管疾病
帮助网友：16533称赞：472
&&&&&&病情分析：&&&&&&九十岁老人一般饮食需要清淡，不能大鱼大肉的太油腻哦&&&&&&指导意见：&&&&&&低盐低脂低糖清淡饮食，多吃蔬菜水果，易消化的食物，不要吃油炸、油腻、过咸、过甜的食物，如肥肉等。不要刻意的去补充一些营养品
帮助网友：61972称赞：718
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个高龄主要是清单比较好一些&&&&&&指导意见：&&&&&&可以用一些补益脾肾的食材比如黑木耳茯苓粥花生粥等&&&&&&医生询问：&&&&&&请问饮食以及大小便舌质舌苔怎么样
&&&&&&以上是对“你好，九十岁以上的老人吃什么有助于身体健”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：5422称赞：273
&&&&&&病情分析：&&&&&&　1、质量要好要多吃些鸡肉、鱼肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆制品，这些食品所含的蛋白质均属优质蛋白，营养丰富，容易消化。&&&&&&　　2、饭菜要香老年人的味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。所以，为老年人做菜尤其要注意色、香、味。&&&&&&　　3、数量要少研究表明，过分饱食对健康有害，老年人每餐应以七八分饱为宜，尤其是晚餐。&&&&&&　　4、菜肴要淡吃得太咸会增加心脏、肾脏的负担，容易引起血压增高。　　&&&&&&指导意见：&&&&&&5、蔬菜要多新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素C和矿物质，还有较多的纤维素，对保护心血管、防癌、防便便秘都有重要作用。每天蔬菜的摄入量应不少于250克。&&&&&&　　6、食物要杂蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体必需的六大营养素，这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养，各种食物都要吃一点。如果条件允许，每天的主副食品应保持在10种左右。&&&&&&　　7、饭菜要烂老年人的牙齿常有松动和脱落，咀嚼肌变弱，消化液和消化酶分泌量减少，胃肠消化功能降低。因此，饭菜要做得软一些，烂一些。　　8、吃得要慢细嚼慢咽能减轻胃肠负担，促进消化。吃得慢些还容易产生饱腹感，防止进食过多。&&&&&&　　9、水果要吃水果中含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素，这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。&&&&&&　　10、饮食要热老年人对寒冷的抵抗力差，如果经常吃冷食会引起胃壁血管收缩，供血减少，并反射性地引起其他内脏血循环量减少，不利健康。因此，老年人的饮饮食应稍热一些，以适口进食为宜。
帮助网友：3499称赞：57
&&&&&&病情分析：&&&&&&老年人饮食都要适量，适当的吃点蔬菜和水果，高脂肪的食物要少吃。&&&&&&指导意见：&&&&&&老年人的血管容易粥样硬化，少吃脂肪多的食物，其余饮食正常就可以。
快医生爱心医生
擅长: 心血管类，妇科，儿科。
帮助网友：3026称赞：16
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，各种水果都是可以的，不同的水果有不同的作用&&&&&&指导意见：&&&&&&老人没有特殊疾病，如糖尿病，各种水果都可以吃的，注意食量即可&&&&&&。
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下载APP，免费快速问医生六十岁老人术后恢复慢，吃什么有助于恢复，最好是饮食方面？_百度知道
六十岁老人术后恢复慢，吃什么有助于恢复，最好是饮食方面？
所以请帮忙给点建议，术后饮食不佳，胃口不好因腰椎滑脱所以手术
提问者采纳
现在是夏季了。但是，讲故事，要精心照顾老人，注意不要随意吃什么所谓的“保健品”，多陪老人聊天，蔬菜水果等等，煲些营养的汤喝，在一日三餐上下功夫，多吃些营养高的食物，心情好胃口才好。还有更重要的是要让老人心情好，说话多吃些助消化的食物
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请问六十岁左右的老年人吃什么钙片较...
请问六十岁左右的老年人吃什么钙片较...
请问六十岁左右的老年人吃什么钙片较好呢？吃哪种钙片补身体补的更好呢？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
问题分析： 你好.如果是缺钙.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.意见建议：多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：94250
问题分析： 您好！老年人骨痛多与骨质疏松有关，可以采用钙尔奇的、高钙片等药物。意见建议：另外食疗的情况，如豆类、奶类、鱼类等。多晒太阳。
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