晚上总做一晚上的梦，白天累晚上休息不好也累，受不了了，请问这是怎么回事？谢谢_百度知道　　从上班以后，再也没有睡过一个好的觉觉，没有一天晚上是安静的睡着香香得，每天晚上都做着不同的梦。让人感觉到精神上很累，我也不知道是什么原因，首先申明，本人无不良SH，身体健康。希望大家给点意见，我不愿意吃安眠药，听说吃了不好……
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　　沙发自己坐了　　
　　晕了，板凳也自己坐了！
　　晕了,俺只有坐地板了~~~
　　俺教你一招~　　熬两个通宵然后再休息~~~　　要是你再做梦的话,你找我~~
　　其实安眠药并不可怕，人到了一个新环境会有一段的适应期的，这种时候睡眠非常之关键，吃点安定可以睡眠调整好，工作质量会高很多，并且它还有抗焦虑的作用。
　　谢谢楼上的　　我试过很多方法了　　可是从来不行　　我都怀疑自己是不是心理有病了　　很累……
　　我爸爸以前也是睡眠不好!吃了4颗安眠药!人家喝的一种中药他喝也没用!我无意中在超市买了赛天仙美眠的他吃了非常管用!建议你可以试试!但失眠是因人而异的!或者你去买一种褪黑素!管失眠的!　　
　　寒！　　我的睡眠也不是很好哈！很容易惊醒！爱做梦！大脑就不能得到很好的休息啊！所以上班时头脑很不舒服！　　　　但是后来发现只要睡觉前不要想东想西的，晚上睡眠就好些哈！　　总的来说就是个人心态要摆好哈！嘿嘿
　　炖点红参来喝　　或者鲜人参泡着喝
　　晚上睡觉前喝牛奶,不要酸牛奶,要纯牛奶.　　睡觉前要洗脚,日程安排要规律.　　OVER,THANK YOU @!眼&& 镜& &蛇
　　我也是，每天睡不好，晚上不做梦简直不是在睡觉，逢觉必梦，不过我身体是蛮好的，从小到大就是睡不好，都做梦，不知道各位有何良策？
　　楼上的，同感呐！每天晚上做梦梦到天亮！出来工作了就一直这样
　　同样，我也是，每晚做梦，醒了后再睡，还是要做梦：（
　　楼上的，同感呐！每天晚上做梦梦到天亮！累死了!!!!!!!!!!!!!!!
　　看来到这里来的都是睡眠不好的，我也一样，每晚必梦，难入睡。
　　偶也吃过安定,不过吃舒乐安定吧,剂量小点,副作用也小点,还能抗焦虑,效果很好.
　　我也是,试过很多种方法了,晚上一入睡就做梦,似乎晚上在过另一种生活,早上起来很累,真的希望哪位朋友能推荐种好方法
　　我也是晚上睡不好,感觉自己有这个那个的毛病　　不过最近习惯了洗澡以后喝一杯浓浓的热牛奶,算着差不多的时间睡觉,那样就好一点,感觉睡觉还是要看时间的,只要自己习惯了一个睡眠时间,每天那个时候睡就不会有问题了,但是一定不能熬夜,那样生物钟乱了以后很难调回来的了
　　我睡天现在才起床　　周末嘛，躺在床上看电视　　看到这么多关心我的人　　我衷心感谢你们！！！　　还有和我有同感的朋友　　希望我们能有个好的解决办法　　在新年里，仁可祝大家新年快乐！合家欢乐　　希望大家有好的意见给我提示一下，谢谢大家了！！
　　我也是啊,每天晚上都做梦,虽然很困,每天早上醒来都觉得特别累,好象一晚上根本没有休息一样.我觉得我自己是精神压力太大了,做的梦好多都是跟生活中的事有联系的,不知道该怎么办?
　　嗯，和我一样的呢！!　　真的是很苦恼啊……
　　睡眠不好還真是個難題啊,我也一樣總是睡不好.
　　我也是啊，每天都做夢,到第二天跟沒睡一樣的，臉色發黑或者發黃，大大的黑眼圈，頭也是暈暈的，眼睛也痛。唉，真煩，每天什么都不想做，就是睡，害得別人都叫我懶豬，睡虫。可是真沒 辦法啊。前段時間在天宏商場賣保健品的地方轉了一下，那小姐介紹我吃 金日牌心源素，她還說一個星期見效，不知道是不是真的，也沒試，好象價格是RMB150吧。
　　睡前一杯热牛奶，据说是小窍门之一。　　我没有这个烦恼，因为是夜猫子一个！！哈哈！！
　　我也啊，每天晚上都会做不同的梦，难过死了，喝牛奶，泡脚都试过，没用。还有什么好方法啊？
　　到这里找一个办法试试吧，管它的，办法是要找的，失眠是没法的，生活是要继续的！！　　哈哈！！　　/question/.html
　　睡觉前喝热牛奶,最好再吃一小块面包,这样就可以睡的很舒服.
　　我 看了很多关于有助于睡眠的方法，如喝牛奶，早吃晚饭，不做剧烈运动。。。。。但是我还是没有命的失眠，现在我睡不着，就静做，开始喜欢宗教，瑜伽。我知道失眠的痛苦，关键是不要想太多。我一直努力想战胜失眠，就是放宽心，轻松对待人生。不管怎么样，和自己战斗，和失眠战斗，相信总有一天会成功。对了我想找考 门夫人的《荒漠甘泉〉〉，谁有，借来一读为 快，谢谢了
　　据说把一棵葱放在床头可安眠。　　熏衣草的味道可以镇定神经。　　你也可以买个大布熊抱着睡。
　　上学时也几年失眠，不过现在好了。　　可能是精神上放松了吧，楼主是不是工作压力大？失眠是从何时开始的？找找原因吧，原因找到了，也好对症下药呀。
　　啊,做梦还睡觉不好啊,我还巴不得每晚都做梦呢,有免费电影看啊,呵呵~~~
　　别人帮不了你,自己放松心情吧,焦虑过度
　　我晚上很少做梦，但同样睡得不好，睡的时间较短。　　知道是压力大所致，调节也调节不好，除非可以不用工作也有很多钱钱来用。
　　白天少睡，每天只睡8个小时内的觉，睡前喝杯纯的温牛奶，在饮食方面吃点安心宁神的食品，比如天麻炖乌鸡，天麻蒸乳鸽等
　　如果有睡午觉的习惯 一定要取消　　每天晚上散步1小时 　　另外 想想是不是工作的原因
　　睡前听一段优美的音乐。放松一下。保你睡好！
　　吃小米
　　抱着布娃娃睡觉好像比较有安全感，睡得会比较踏实：）　　　　楼主要是不是工作压力大啊？如果是的话就要调理一下心态了，放松一点，晚上看一会乏味的书，一下子就感到困了
　　呃~~ 偶也一样.　　要是哪晚不做梦,估计太阳要从西边出来.　　只是梦多和梦少的区别而已~　　真希望尝尝无梦不醒一觉睡到天亮的幸福日子.
　　到地里去，随便什么农活，和老农同样强度干一天，不要偷懒。保证当天晚上睡得和猪一样。如果是大城市，就去建筑工地打一天零工，效果一样。钦此！
　　觉得你可能还是工作太累，压力过大造成的，我也是一样，关键还是要自己减压！
　　我曾经是个严重的失眠患者,不过现在已经走出来了,我尝试过很多办法,你不妨试试,首先睡觉之前不要想等一下会睡不着,可以先用热水把脚泡得暖暖的,然后吃一个香蕉,当然面包也可以,这些都是有助睡眠的,还有就是吃一点维生素B6,现在我的睡眠很香很香,想起以前睡不着的那些日子真的很痛苦,相信楼主也会走出失眠!
　　MM,买莲子芯和甘草,1:1泡水喝　　不过可能现在冬天不合适　　我是夏天的时候用的,还不错　　睡眠有改善　　睡觉前看看书,尤其是自己讨厌的书,可以有助睡眠　　哈哈　　我看俄语　　看不懂　　所以睡着了　　不过最近天冷了,睡眠回来了
　　记号咯```
　　这个症状很多人都有，如果有良方就好啦！
　　听说常喝小米粥对失眠有很大帮助
　　蜜蜡可以帮助睡眠 ,但是不知道哪里卖的?　　有没有人知道啊!我是属于睡眠很轻的人,很容易醒的.
　　有时也是很难入睡的.我很多朋友都是倒床就睡着的!　　羡慕啊!
　　我以前也经常失眠,真的很痛苦,那时候为了减肥不吃主食引起营养不良,现在我不减肥了,失眠也就不治而愈了.
　　我觉得我睡的不好可能跟床有关　　从小到大一直睡的床，就是床板加两层厚褥子（棉花做的那种），软软的，特舒服。现在买了个新床，带个厚厚的垫子，虽然也挺软，但是就是不解乏，每天早上起来跟没睡觉似的，哎
　　晚饭吃小米粥.
　　放松心情吧,焦虑过度　　
　　喝杯热牛奶　　洗洗脚,或者做做脚摩
　　喝点酒,有一定效果滴!
　　哦，知道了
　　恩,我也有和楼主一样的状况啊,很苦恼啊!
　　我也是一样的,总在做梦,跟看电影似的,平时精神状态放松些,不要给自己太多压力,做梦也是身体内部虚弱造成的.外表是看不出来的,最好看看中医,我一直都没去看中医,呵呵.
　　晚上睡觉前喝牛奶
　　哪个高手能给点管用的方法呀,　　晚上睡不好,白天真折腾人呀!
　　泡个温水澡.....注意是温水不是热水哦~　　加一小杯红酒.....　　主要还是要心态放轻松才有用吧　　　　PS.我也每天都做梦呀　　不过我觉得挺有趣的　　一辈子活出两辈子来了 -_-!!~
　　吃点蜂胶，对睡眠有改善的
　　首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是关键。小建议 ：　　1．床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；　　2．睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态；　　3．卧室里不要放闹钟，闹钟的滴答声和指针发出的刺眼亮光就是睡觉正常的人也会睡不好觉；　　4．体育运动、经常活动有助于睡眠，但是，失眠者应该注意的是，睡前两小时内不要做剧烈运动；　　5．晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，也不要吸烟，因为这些东西都是起兴奋作用的；　　6．睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；　　7．晚饭吃太饱会影响睡眠，因此要避免晚饭过量；　　8．午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。　　?当然咯，最后还是给我们打个广告。一杯热牛奶，一觉到天亮。嘿嘿~
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算算命,让人看看,是不是.....................
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一口茶不能喝试试
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fengjie 发表于
亲，我爸的性格属于比较内向的，跟我们平时交流特少，而且现在脾气也挺大的，总和妈妈发火，但看他自己身 ...
那亲你平时多关心关心他吧&&多和他说说话聊聊天的 ~帮他缓解下情绪&&让他感觉到你们都很关心他~也许慢慢他就好了 ~
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fengjie 发表于
亲的妈妈是不是更年期啊，我妈妈犯更年期时也是一宿一宿的睡不着，自己在屋里转磨磨，现在好多了，能睡完 ...
我妈快60了，是不是已经过了更年期了？这个睡不着觉真的很痛苦，白天老是晕乎乎的，唉！现在开始睡前喝奶了，看看情况，还不好得强制带她去医院，只是不知道这种情况看哪个科。
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(小太阳&小向日葵)
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小健健100879 发表于
我妈快60了，是不是已经过了更年期了？这个睡不着觉真的很痛苦，白天老是晕乎乎的，唉！现在开始睡前喝奶 ...
亲，我妈妈今年也56了，这个更年期持续时间是不是根据个体情况也不一样啊，我爸爸睡不好觉的情况和我妈妈有时睡不好还不一样，我爸是失眠，我妈妈就是当心里有事时睡不着。
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先试试泡脚 慢慢来 睡前少看电视
这是个二百五的年代 傻子才悲伤
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(垂死新娘)
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还是去医院看看吧
我是一个很怕主动联系别人的人。如果我主动找你，那是因为你在我心里很重要。
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硕士研究生, 积分 10078, 距离下一级还需 9922 积分
花无百日红，人无千日好。外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。
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(在美好的年华做最自由的自己！)
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我觉得是更年期+轻度抑郁症，因为和我爸爸症状很像
在美好的年华做最自由的自己！！
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(小太阳&小向日葵)
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风凌火 发表于
我觉得是更年期+轻度抑郁症，因为和我爸爸症状很像
亲的爸爸是怎么治疗的啊？有没有好转？
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我爸也这样 进来学习一下
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(小太阳&小向日葵)
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tian31599 发表于
睡前喝杯牛奶吧
亲，我爸爸有结肠炎，喝牛奶拉稀，现在晚上喝酸奶
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(小太阳&小向日葵)
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拍拍客 发表于
我爸也这样 进来学习一下
亲的爸爸也总琢磨乱七八糟的事，睡不好吗？我爸爸上班，单位的事，家里的事，他都瞎琢磨。
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nana123 发表于
我妈妈睡眠也不好 天天就一觉睡到半夜两三点 醒了就睡不着了 白天给我看孩子挺累的 可就是睡不好觉
亲的妈妈总睡不好可损伤身体啊！
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花无百日红，人无千日好。外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。
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fengjie 发表于
谢谢亲，我爸爸一直也是肠胃不好，有结肠炎，吃不了凉的，吃不了水果，请问亲是怎么治好的啊？爸爸一直挺 ...
听亲这么说 我觉得应该是胃肠功能的事。 我也是开始能睡着，半夜醒了睡不着，“胃不安则不宁”还是很有道理的。我和亲的爸爸应该不一样，我是因为胃酸睡不着，亲还是带你爸爸去医院做个系统的检查，我建议先不要看中医，先从西医开始整体检查一遍，看看有没有什么器质性的问题，如果查出病症再想后续治疗的问题，也可以用中药调理一下。
离去的都是风景，留下的才是人生。
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fengjie 发表于
亲的爸爸是怎么治疗的啊？有没有好转？
我给我爸吃的GNC的西番莲很管用，也没副作用的药物，现在比以前好多了，西方人注重保健品还是有道理的
在美好的年华做最自由的自己！！
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(小太阳&小向日葵)
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风凌火 发表于
我给我爸吃的GNC的西番莲很管用，也没副作用的药物，现在比以前好多了，西方人注重保健品还是有道理的
亲，GNC的西番莲 你是在哪买的？我也想给爸爸买，价位是怎样的啊？
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(冰雪夜烛)
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我也失眠，阶段性的，要说睡不着，几天都睡不着，最长一次7天没睡着过，任何方法都试过了，泡脚，喝牛奶，喝红酒，闻薰衣草安神，磁铁放在枕头下面等等好多偏方，都不管用。要是这段过去，就又睡的好了，最近看中医喝中药又所好转，不过昨天药没了，停了一天，晚上又睡不着了，只想说，失眠是很顽固的，不好治
人生就是：定性，知事，选梦，遇人，终老
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精华0婚嫁币0 在线时间887 小时注册时间UID245696爱的抱抱0
(小太阳&小向日葵)
小学三年级, 积分 1009, 距离下一级还需 91 积分
<font color="#636507 发表于
我也失眠，阶段性的，要说睡不着，几天都睡不着，最长一次7天没睡着过，任何方法都试过了，泡脚，喝牛奶，喝 ...
亲这么年轻，怎么也失眠啊？是不是工作压力大啊？
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来源：互联网 发表时间： 17:35:10 责任编辑：李志喜字体：
为了帮助网友解决“爸爸睡眠总是不好”相关的问题，中国学网通过互联网对“爸爸睡眠总是不好”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:爸爸睡眠总是不好，具体解决方案如下：解决方案1：
注意是音乐，或者在床头放一盒薰衣草的空气清新剂，有儿女的关爱就会很开心，入睡时放一点轻柔的音乐，适当的运动对睡眠很好。平时也多关心爸爸一下，大人其实很好满足的，不是歌曲，薰衣草的香味也对睡眠很好晚上睡觉之前有时间的话陪爸爸到外面去散散步
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京ICP备号-1 京公网安备02号睡不好觉，没精神_百姓问医生
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睡不好觉，没精神
来自：山东省 青岛 浏览 596 次
提问时间：
最佳回答百姓健康网 53078 位专家为您在线解答
病情分析： 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠，这个情况考虑是精神紧张导致的。指导意见建议口服龙胆泻肝丸，要在临床医生的指导下用药。
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回答列表（5）
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病情分析：
脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳;另外,还要注意营养调理,指导意见 头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.
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病情分析：
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的指导意见 一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚，房间可以摆放有助睡眠的花草、香薰
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病情分析：
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。 指导意见 您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
回答时间：
TA帮助了904人
病情分析：
脂溢性脱发,因为皮肤油腻引起的,这个脱发和遗传也有关系的. 指导意见治疗主要是抑制皮脂腺的分泌,让头发不那么油腻,这个可以口服异维A胶丸.另一方面就是防止头发的脱落和促进生长,这个可以外用米诺地尔酊,效果还是不错的.另外可以适当补充些B簇维生素,平衡油脂分泌.还有就是压力不要太大,心情睡眠要好,可以一定程度的减少脱发.饮食清淡些.
回答时间：
TA帮助了995人
病情分析：
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,指导意见多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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