干眼症有哪些症状?怎么治疗?
的一般症状是眼睛有干涩，灼痛感，眼屎较多;眼酸、眼痒、怕光和视力减退。其他症状还有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中，严重时会发生角膜软化穿孔，在检查时可以看到有眼结膜充血，那干眼病能治好吗?
正常情况下，我们的泪液会以一定的速度不断地蒸发和被吸收，同时泪腺也持续地分泌一定量的新泪液进行补充，以维持眼表的健康、舒适和抗感染能力。而长期在空调开放、空气不流通环境里工作的人员或者经常从事注意力集中的工作，如电脑工作者、编辑等，因为当注视荧光屏时，眨眼次数明显减少，眼球缺少眼内润滑剂泪液的湿润，同时由于眼球长时间暴露在空气中，使泪液的蒸发加快，造成眼睛干涩不适，久而久之就形成。所以专家提醒，经常使用电脑就应特别注意保护眼睛，注意用眼卫生。
干眼症治疗的三大误区
在治疗干眼症的过程中，不少人纷纷采取了不同措施，在办公桌上备用一瓶眼药水就是常见的现象。不过由于缺乏护眼知识，选择这种措施未必就科学，以下是在福州眼科爱眼护眼专家提出的治疗干眼症三大误区。
误区一：眼睛干燥就点眼药水
治疗干眼症，比较多的是替代疗法，也就是点眼液，润滑眼睛，减少干涩感。很多患者在开始眼睛不适的时候喜欢先自己&治疗&，用抗生素、抗病毒眼药，其实这种方法并不是合适的治疗干眼症的药物，反而有可能使症状加重。
误区二：干眼症一次就能治愈
干眼症需要长期治疗，不是看一次医生就能治愈的，而且治疗期间病情可能会反复。因为无论是全身疾病还是环境因素引起的干眼症，都只有去除了病因才能根治。
误区三：患了干眼症会失明
很多患者担心干眼症会导致失明，心理压力较大。其实只有极少数由于全身疾病引起的干眼症会致盲，大部分患者在专业医生的指导下用药不会导致失明。
如果您对干眼症还有疑问，或有其他关于眼科方面的问题，可以拨打我们的爱眼热线：8&& 或欢迎点击咨询在线医生，他们将免费的为您进行专业的解答，祝您和您的家人健康幸福。
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眼干易疲劳小心干眼症 看看这些眼部疾病咋防治
眼睛干涩、容易疲倦、怕风畏光、对外界刺激很敏感；眼睛会红肿、充血、常常会流泪......注意了！眼睛出现这些症状，有可能你已换上干眼症了。10月22日，腾讯大秦网联合陕西省卫生和计划生育委员会、陕西省卫生宣传教育中心，特邀西安市中医医院眼科主任张宏、副主任宋艳敏做客“微门诊”，针对“干眼症”、“角膜炎”、“沙眼”、“近视弱视”、“白内障”等眼部疑难杂症进行在线问诊，为陕西网民在线答疑解惑。眼药水治眼干注意这些 日常敷疗可缓解眼疲劳Q：干眼症，畏光，疲劳，有什么好冶疗办法？用过很多眼药都没效果，该怎么办？张宏：您好，您可能患有干眼症，需要到眼科做泪液实验和角膜染色来确定，如果是建议到西安市中医医院眼科治疗，效果远好于西医的眼药水。Q：因为要长时间佩戴隐形眼镜 眼睛干涩 充血 滴哪种眼药水好些？谢谢。宋艳敏：您好，建议您不要长时间佩戴隐形眼镜，如果您继续长时间佩戴隐形眼镜会造成干眼症、慢性结膜炎。可以使用施图伦眼药水和氧氟沙星眼药水交替按说明书使用。一周后如果症状不环节需要前往正规医院进行诊治。Q：你好，我的眼睛干涩已经一年了，滴药水一个月多了还是干，前段时间还长了一个霰粒肿，做了个小手术，完了眼睛还是干，请问医生该如何治疗？张宏：您好，您可能患有干眼症，需要到眼科做泪液实验和角膜染色来确定，如果是建议到西安市中医医院眼科治疗，效果远好于西医的眼药水。Q：眼睛一被吹风就疼，流泪。请问医生该咋办？宋艳敏：您好，您的病应该是迎风流泪，是慢性结膜炎引起的。可使用氧氟沙星眼药水和更昔洛韦眼药水交替按说明书使用。一周后如果症状不环节需要前往正规医院进行诊治。Q：眼睛经常疲劳，怎么办？宋艳敏：您好，经常视疲劳需要缓解眼疲劳，办法有：1，合理用眼，用眼45分钟休息10分钟，少看电视、电脑、手机；2、可以热敷，50度热毛巾每天热敷20分钟3、正规医院眼科拥有治疗视疲劳的方法，西安市中医医院具有超声波治疗视疲劳，效果很好。Q：大夫，我想问下如何缓解眼疲劳，谢谢！宋艳敏：您好，缓解眼疲劳1，合理用眼，用眼45分钟休息10分钟，少看电视、电脑、手机；2、可以热敷，50度热毛巾每天热敷20分钟3、正规医院眼科拥有治疗视疲劳的方法，西安市中医医院具有超声波治疗视疲劳，效果很好。Q：您好，这几天睡起来之后左边眼睛就感觉肿肿的，还有点酸，是怎么回事？还有，平时一天都对着电脑，近视，戴隐形眼镜，用什么眼药水好一点？宋艳敏：您好，您的情况应该是视疲劳。缓解眼疲劳办法有：1，合理用眼，用眼45分钟休息10分钟，少看电视、电脑、手机；2、可以热敷，50度热毛巾每天热敷20分钟3、正规医院眼科拥有治疗视疲劳的方法，西安市中医医院具有超声波治疗视疲劳，效果很好。同时戴隐形眼镜。Q：上班对着电脑，下班对着手机，回家对着电视，学习对着书本，处处都需要用眼睛，眼睛要么干要么疼，有的时候还痒痒的，请问需要怎样治疗?中医有什么办法？日常生活中又要注意些什么？有什么简单的措施可以帮忙解决这些问题？宋艳敏：您好，您可以查一下泪液分泌和泪膜破裂时间，您的症状应该是干眼症，干眼症初期应该使用人工泪液眼药水。人工泪液无效的话可以使用中医针灸进行治疗。日常生活中不要过度用眼。平时可以使用50度左右的热毛巾进行热敷，可以缓解干眼症。Q：大夫，我的眼睛晚上看电视流泪是咋回事啊？宋艳敏：您好，您集中用眼时，比如说看电视流眼泪应该是视疲劳引起的。应该施图伦眼药水。大型药店或者是正规医院可以购买到。如果7天症状还没有缓解，请到正规医院进行就诊。Q：眼睛睡觉醒来后干涩，怕见太阳光，感觉刺眼，怎么办？宋艳敏：您好，您所述说的这个症状应该是结膜炎或者是视疲劳。应该使用施图伦眼药水。大型药店或者是正规医院可以购买到。如果7天症状还没有缓解，请到正规医院进行就诊。Q：每天早晨看电脑眼睛就酸涩肿痛。下午才恢复正常。这是怎么了？张宏：您好，如果您是45岁以上的患者，那么首先您在看电脑的时候需要戴花镜，这样是为了避免视疲劳的发生，如果不戴眼镜的话，轻者会引起眼肿眼痛，重者会引起头痛恶心。第二点在看电脑时避免长时间，可以间断休息，40-50分钟休息10分钟，同时，还可以热敷眼睛，以缓解疲劳的发生。如果还有其他眼病，请到医院就诊进一步检查排除，包括干眼症、结膜炎等。Q：眼睛干涩，感觉有漂浮物，用什么药？宋艳敏：您好，您这种症状应该是干眼症，可以考虑用人工泪液眼药水。Q：大夫好，角膜炎结膜炎还有工作原因必须上夜班，可以用些什么药。谢谢。宋艳敏：您好，造成角膜炎的原因有很多，现在不清楚您的病因是什么，临床上最多的是病毒性角膜炎，病毒性角膜炎早期可以使用更昔洛韦眼药水和熊胆眼药水交替使用，每天各三至四次。如果一周后没有缓解请到正规医院进行治疗。Q：我眼睛看一会电视就流泪，看东西模糊看不清，不知道是怎么回事？宋艳敏：您好，看电视流泪是视疲劳，可以使用施图伦眼药水进行治疗。看东西模糊应该到正规医院进行检查，因为跟视力有关疾病很多，现在不能确认您的情况具体是什么，可来西安市中医医院进行确诊。Q：眼睛有时候有飞蚊，有时候没有，是看手机多了？39岁，早练陈氏太极拳，以前的飞蚊没有了，最近看电视手机多了，偶尔又有了，请问：锻炼身体对眼睛有帮助吗？宋艳敏：如果使用看远看近或者是往远处眺望的方式对眼睛进行锻炼，这种方式可以起到保护视力的作用。您的症状应该是玻璃体混浊引起的。疲劳用眼之后玻璃体浑浊会加重。玻璃体混浊如果严重可以前往西安市中医医院进行四连疗法的治疗。Q：从小就生活在风沙大的地方，所以阳光太刺眼或者风大的时候眼睛就会很痛，请问医生，可有良方医治？宋艳敏：您好，您的情况应该是风沙刺激引起来的慢性结膜炎。可以预防性的使用些氧氟沙星和更昔洛韦眼药水交替使用，一周后如果症状不环节需要前往正规医院进行诊治。Q：眼睛经常莫名疼痛，疼痛时稍强一些的灯光都会引起眼睛不适，想问下此问题是与平时用眼习惯有关么？是否需要就医？谢谢。宋艳敏：您好，您的情况是不健康用眼引起的。请不要再过黑过亮的地方长时间用眼，也不要太远或者太近看书，远离辐射和光污染。症状严重请到正规医院进行治疗缓解。青光眼白内障需手术吗 医生：眼疾治疗需及时Q：你好大夫我一只眼睛是青光眼，视力模糊看不清东西，怎么治疗？张宏：您好，我们建议青光眼应该及早治疗，用药物或者手术来降低眼压至正常水平，以避免视神经的损伤，因为视神经损伤是不可逆的，晚期手术无效果，建议您到西安市中医医院眼科进一步检查，排除另一只眼睛青光眼的可能性，因为青光眼是先后发病的。Q：你好我孩子先天性白内障需要做手术吗？张宏：您好，请问您孩子多大了？如果视力很差，应该及早手术，以预防弱视的发生和立体觉的丧失。Q：玻璃体混浊有办法治疗吗？对将来眼睛有影响吗？我今年32岁了。张宏：您好，请问您是否高度近视，如果有高度近视，玻璃体混浊迟早肯定会发生的。治疗上，西医主要是用眼氨肽眼药水和碘氨肽注射液；中医认为这是由于肾虚引起的，要用补肝肾的中药，同时用穴位注射以及超声波治疗。欢迎到西安市中医医院眼科就诊。Q：翼状怒肉切除会复发吗？张宏：您好，翼状怒肉我们建议当怒肉侵犯到角膜时，及时手术，本手术有一定的复发率，但是不能因为复发率而影响我们的视力。Q：你好，萎缩性黄斑变性有治疗方法吗？张宏：您好，目前西医没有肯定有效的方法，中医认为此病是肝肾虚引起的，中医医院目前以中西医结合四联疗法去治疗，效果满意，大部分病人均有视力的恢复。四联疗法包括中汤药、静脉点滴扩血管药和营养药、穴位注射、超声波治疗。Q：左眼有一小块余肉，该如何治疗？张宏：您好，请问是不是翼状怒肉，如果是翼状怒肉我们建议当怒肉侵犯到角膜时，及时手术，本手术有一定的复发率，但是不能因为复发率而影响我们的视力。Q：你好，医生啥是鱼肉眼，鱼肉眼咋治？张宏：您好，您说的鱼肉眼是否指翼状怒肉或者叫作赘片，如果是的话，建议手术治疗。翼状怒肉我们建议当怒肉侵犯到角膜时，及时手术，本手术有一定的复发率，但是不能因为复发率而影响我们的视力。Q：你好，医生，我右眼去年查出黄体病变，去年11月份打了一针国产的药，到今天为止没有再去看过，相对来说比以前能好一点，请问，是慢慢等待恢复，还是在打一针。。。会治愈吗？？？谢谢张宏：您好，建议到医院进一步检查OCT以及眼底检查，确定黄斑变性的程度以及视力情况，来决定是否进行第二次球内注射，这样能控制黄斑变性的进一步恶化。Q：我妈妈两年前发现右眼长了翼状怒肉，现在已长到黑眼球上了，请问需要手术吗？张宏：您好，翼状怒肉我们建议当怒肉侵犯到角膜时，及时手术，本手术有一定的复发率，但是不能因为复发率而影响我们的视力。Q：您好。 原来半边脸面瘫过，最后好了，但是一个眼睛容易犯困，另一只正常怎么回事？张宏：您好，是不是偏瘫一侧的眼睛犯困，如果是这样的话，可能是患侧眼闭合欠佳，此外，患侧眼周围肌肉力量减弱。Q：您好，视网膜色素变性用中药可以治疗吗？张宏：您好，西医目前没有很好的治疗，中医认为这病为先天性禀赋不足，可用我们的中西医结合的四联疗法，以阻止此病的进一步的发展，维持现有的视力和视野，缓解疾病的恶化。Q：我爷爷七十三岁了睫毛长时间长到了眼睛上，怎么处理，谢谢。张宏：您好，此症状可能是倒睫，不是睫毛过长引起的，如果是单个的，可用镊子拔掉，如果是很多，可行手术校正。Q：视神经萎缩能看好吗？宋艳敏：您好，视神经萎缩是一种眼底神经的萎缩病变，治疗的目的只能保护现有的视神经，让视力不再下降。曾经我有一个病人也是视神经萎缩，入院时视力0.3，出院事视力0.8，使用的是中西医四联疗法，如果您有需要，可以前往西安市中医医院进行治疗。近视眼咋治疗最有效 日常护眼很重要 Q：请问医生，我近视，但度数一直不高，不到300，看电视电脑时带眼镜，平时都不戴，在四院也检查过，说没散光，可我却视力好差，根本看不清楚，是什么原因？张宏：您好，如果验光准确的话，视力应该提高，如果达不到0.8，就可能是弱视，需要进一步治疗。Q：18岁，两眼均近视700多度加三百度散光。建不建议做准分子激光手术，会有什么影响吗？张宏：您好，以我个人的意见不做准分子激光手术，因为散光太大，不能做准分子激光手术，第二是因为高度近视可能会反弹，同时，手术有一定的风险性。Q：孩子4岁半，有点斜视，需要治疗吗？张宏：您好，当然需要治疗。首先，到医院进行视力检查和验光，如果您孩子有近视同时伴有外斜的话，可以配眼镜进行校正；第二，要进一步排除弱视的可能性；第三，如果眼镜不能校正，建议手术校正。Q：你好，我的眼睛配眼镜总是配的不是很清楚，尤其是颜色浅的，或者暗的看不清！比如黑板上的字！张宏：您好，请问您是否是高度近视，我们建议配镜以最好视力的最低度数为准。Q：我家女儿六岁，检查出远视和散光，左眼0.3，右眼0.4,需要如何治疗？张宏：您好，首先建议到医院进行验光检查，校正视力是否能达到1.0以上，如果达不到0.8，就要进行弱视治疗，因为13岁以后，弱视就不能进行治疗，将遗留永远的低视力问题。Q：高度近视目前可以治疗吗？张宏：您好，目前中西医的治疗靠佩戴眼镜进行视力校正，个别的也可以做激光手术，但是高度近视有很多合并症，包括飞蚊症、黄斑变性以及出血、视网膜和脉络膜的萎缩、巩膜葡萄肿、视网膜的脱离、50岁以后视力不明原因的下降等。我们建议用中医医院眼科的中西医结合四联疗法治疗，预防合并症的发生。Q：近视度数挺高的，则么样才能降度数，平时饮食，啥的有什么好方法嘛？宋艳敏：您好，高度近视引起视网膜血管变细，然后导致视网膜功能下降，时间久了会导致许多眼部并发症，建议去每年去医院检查一次。年龄小的话，合理用眼近视度数会下降。Q：戴隐形眼镜时间长，对以后做近视眼手术会不会有影响？宋艳敏：只要不引起结膜炎就不会影响近视眼手术。Q：您好，常年近视眼的话，年纪大了是不是不会有老花的？宋艳敏：您好，年老后近看会老花，同时也会远看是近视。如果近视度数不超过200度，年龄不超过15岁，可以使用中医针灸进行治疗。Q：医生你好！我是去年坐月子哭过几次，眼睛现在不太好，晚上开手机有点流泪。之前眼睛也有点近视，现在月子哭后，近视要比之前严重点。有什么方法治疗吗？老人都说月子病难治！谢谢。宋艳敏：您好，您的情况应该是抵抗力下降后引起的视疲劳，长期的视疲劳会使近视加重，请您增加自己的体质并且杜绝疲劳用眼，用眼45分钟后请休息一会儿。现在可以使用施图伦眼药水。大型药店或者是正规医院可以购买到。如果7天症状还没有缓解，请到正规医院进行就诊。Q：你好，我昨天晚上隐形眼镜忘记卸，导致结膜炎。医生说一周不能戴隐形，用玻璃酸呐及凝胶治疗，今天眼睛有痛感，睁开困难。请问属于正常治疗过程吗？平时需要注意哪些？之后还能戴之前的那副隐形吗？还是需要重新配？谢谢。宋艳敏：若出现睁眼困难建议停止滴眼药水，去医院复诊。Q：我今年28岁，近视有10年时间，之前两眼5.0+，刚上高中体检远视，之后带眼镜两眼近视达850度，但玩手机不喜欢戴眼镜，正常坐势也看书能看清楚，请问我这属于什么情况？能恢复到不戴眼镜吗宋艳敏：不能恢复，不戴眼镜疲劳用眼，近视是会增加更快。建议看书写字用眼时戴眼镜。Q：女儿今年3岁了，右眼有点斜视，什么时间治疗好呢？宋艳敏：您好，如果是确诊斜视，手术治疗越早越好，如果手术治疗晚了，就会引起近视或弱视，治疗起来更麻烦。建议去正规医院确定最佳治疗方案。Q：怎么预防眼科疾病？做眼保健操有用吗？我以前在学校每天都做为什么最后还是近视了。。。宋艳敏：您好，预防眼科疾病需要健康用眼，不要再过黑过亮的地方长时间用眼，也不要太远或者太近看书，远离辐射和光污染。做眼保健操是有用的。您的近视原因是未能健康用眼引起的近视。其他眼部疾病解答Q：大夫，我眼睛前不时有黑影飘来飘去，在太阳光下眼前有固定的黑色阴影，斜视太阳光光呈现七彩色，而且感觉眼前有层白雾，看一个路灯灯的左右会有重影，这是啥毛病？张宏：您好，眼前有黑影有两种可能，一种是玻璃体混浊，另一种是眼底疾病，如果黑影是动态的则可能是玻璃体混浊，如果是不动的，则可能是眼底疾病。希望到西安市中医医院眼科进行眼睛B超和眼底检查。Q：我右眼有点模糊，像黑影一样？怎么回事？张宏：您好，首先请问有没有近视或者高度近视，第二您的视力情况如何。如果是高度近视，大部分病人都会有眼前黑影漂浮，这是高度近视引起的合并症之一。如果您视力不好，那就请就医进一步检查眼底的情况。Q：3岁小孩眼睛起来麦粒肿怎么办？张宏：您好，3岁小孩眼睛起来麦粒肿西医认为这是由于睑板腺感染引起的，中医认为这是由于脾虚痰热引起的，可用消炎的眼药水，严重者服用一定量的抗菌素，中医用清热解毒、健脾利湿的中药。Q：孩子9岁小孩，下午在学校做了24个俯卧撑，放学回来给我说今天在学校看书发现字是立体的，没事吧张宏：您好，这可能是一过性的，随后可能是眼疲劳引起的，建议随时观察，如果持续存在，及时就医。Q：医生您好，我左眼睛一直不舒服，感觉像是有东西在眼皮里面，很磨，会有眼结石的情况吗？宋艳敏：您好，您的情况应该是沙眼或者是沙眼后期，结石有滤泡。建议到正规医院进行治疗。Q：眼睛长赘肉该怎么办？宋艳敏：若赘肉是静止的不动的，可以不处理。如果不停的长，要手术治疗。Q：我曾经因为车祸导致视网膜和脉络膜破解，然后做了玻璃体切割手术，现在一直眼睛中间有一片黑团，，这个黑团，以后还能消失吗？宋艳敏：您好，您的症状是视网膜和脉络膜损伤导致的视神经损伤引起，可以考虑到西安市中医院做中医四联法治疗。针灸可以改善症状。Q：右眼老跳是病吗？宋艳敏：您好，右眼肌痉挛可以针灸治疗，早期治疗比较好，治疗时间也短。Q：你好，医生。我父亲今年70多岁，年轻时眼睛受过外伤，一只失去视力，一只有点弱视，现在，这只眼睛也越来越差，老是分泌粘性的物质，眼前也有黑影，可以治疗吗？宋艳敏：分泌粘性的物质说明眼睛有炎症，建议去正规医院检查。后记：因为时间原因，网友的问题医生无法一一全部在线解答。本次微门诊的主要问题集中在眼科的屈光、眼表疾病以及玻璃体和眼底疾病。医生建议有些疾病需要及早到医院进行检查治疗，避免耽误病情，因为网上文字叙述与肉眼检查有一定的差别。若还有眼科方面的问题，可前来西安市中医医院就诊或拨打029-12320选择“3”号键进行咨询，或者在12320微博、微信、网站上进行咨询。眼科主任张宏门诊时间是周一上午、周三上午眼科副主任宋艳敏坐诊时间：周二上午、周四下午。
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眼涩眼疲劳怎么回事，需要使用什么样的方法来治疗最好呢？
病情描述：
眼涩眼疲劳怎么回事，可以用什么药治疗，效果较彻底啊？
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医生建议：属于有炎症导致的建议可以消炎的眼药水缓解进行治疗，建议您试试使用，主要可用于缓解眼睛疲劳、以及眼睛发痒等症状。连用3-4日，症状未缓解请咨询医师或药师
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眼睛疲劳症状 怎样治疗缓解 “聚精会神、目不转睛”对
&&&来源：新华网& & 11:36:31
简述： 现在，越来越多的人走进近视的队伍，且年龄越来越年轻化，面对一个又一个架着沉重眼镜的青少年，我们是否该普及更多保护眼睛的教育知识。 长时间&聚精会神、目
现在，越来越多的人走进近视的队伍，且年龄越来越年轻化，面对一个又一个架着沉重眼镜的青少年，我们是否该普及更多保护眼睛的教育知识。
长时间&聚精会神、目不转睛&对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。
对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。
要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：
首先，要定时休息。长时间使用电脑应注意劳逸结合、注意用眼卫生、合适的亮度和视角。 如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健操等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。在桌前看书写字时要注意保持眼与书本的距离是1尺左右。连续看书写字30～40分钟需要休息看远处事物3～5分钟。
其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，最好保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围湿度。
经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼疲劳。
每天认真做两次眼保健操可以预防近视。定期检查视力有利及早发现、及早预防和矫正视力。发现视力减退时应该及时请眼科医生检查。
责任编辑：仲南北
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