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每个人都有阶段性的烦心的时候，可能是工作学习不顺利影响的心情，饮食睡眠天气都会影响到心情，谁也不会一直正能量，偶尔这样发泄一下是好的，不用着急，最近保持充足的睡眠，清淡的饮食，多做自己开心的事，过段时间就好啦，加油
就是莫名奇妙的发脾气，而且很犹豫。有抑郁感觉。像平时数钱一次，现在数五次都还不放心，最近就这样，烦死了
你现在的这个心情比较紧张，强迫症的一种表现，就像出门总觉得门没关严，洗衣服觉得没洗干净，我有时也会有这种感觉，但也是阶段性的，可能最近有事情让你感到不安，放松心情，不要困惑，越是困惑越会严重，找自己喜欢的事情做来发泄一下，希望能帮到你，每天开心快乐，加油，望采纳哦
对，就是这样。做了的事情总感觉做错了或者没做好，越来越严重了，这样弄得生活缭乱，没规律。好烦躁。
放松心态，正常过段时间就好啦，如果持续很长时间或者感觉有加重，建议你可以自己去看一下心理医生，这个主要就是自己心态调节的，我觉得还是自己放松放松，好了最好，要自信，加油
肝火旺去去火呗，睡前用热水泡脚，肝火旺盛多吃以下几种食物 :1苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。 2西瓜:有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效。
脾气是要控制的，心情不好的时候要学会自我调节，可以做做运动，听听歌缓解一下。多听多做多看少说
这个只有你自己帮你自己，只有你自己多静下心来，学会自我调节
以前不是这样的，现在很抑郁，总是怀疑自己。做的了事情总感觉不安，心理莫名其妙的烦躁，
医学证明:发脾气是因为肝火旺,缺乏营养了,去看一下中医调理一下。
曾经我也一样，告诉你一个好方法，下载一些佛教轻音乐，想发火时，自然会平淡下来，不妨试试！
而且我是超级抑郁，我以前做事情只做一遍，现在做个生意找钱我都怀疑我自己找错没有，最近就这样。每天都感到好烦恼，不知道为什么，那天去存钱存三万，我数了五遍，我都是醉了。我以前不是这样的呀，
没关系，是你自己太紧张造成的，放松一下吧！到大自然中快走走，再听听轻音乐，有所缓解的！
在此很感谢郑医生耐心看完这篇长文，我们是同姓，您的文章和患者对您的咨询我几乎都看过，觉得您看问题一针见血，这是精神病人最需要的，因为很多精神病人因为种种原因误诊造成了很大的伤害，因为文字限制，没办法一一道来，我觉得你说的很对，他现在的情况跟他童年受到的创伤有直接的关系，而且很严重，我觉得他应该也有抑郁，因为他整天很懒，以前有很多兴趣，写字，唱歌，现在什么事也不想做，包括做家务，带宝宝，跟他说做什么生意，他总往不好的地方想没有积极的想法和心态，一有什么不顺心的就情绪低落，谁也不理，我觉得他很没有安全感，整天很焦虑，比如地上有点水，他就会说水也不弄掉，等下儿子摔一跤怎么办，那可不是开玩笑，摔得不好就摔傻掉了，他总会把未来的东西想的很消极，很可怕，而且会一直要去验证他所担心的确实是没错的，我还想补充些资料，烦请您帮我看看，给出一个方案，但凡家庭琐事，比如碗没刷，地没扫，屋子没收拾，书摆的乱随便一句话，不管是谁，没说到她心里去，会立即强烈反击只要别人不理解她的话了，立刻翻脸，并每次都强调别人不理解她。所以别人说什么，他都不服。可问题是，别人能靠猜的吗？举例，想要一杯水，眼睛往那个方向一看，什么也不说。你理解不上去，就说，你傻呀。你笨那。你不会问那。这都什么啊？需要别人对她高度的心领神会，他爱做的事，就让他做，而且最好不要跟他讲话他会认为你在催他，逼他，甚至连吃饭也不要叫他，他东西弄好了，他心情自然就会好，很多的吵架，竟然是因为我劝她吃饭，劝她休息，劝她吃饭也好，休息也好，都是极其正常的口气，就是简单一句叮嘱，然后极度不耐烦的对待我。你不懂，你知道这有多少事吗？你知道我要想多少东西吗？你知道……，一旦发生问题，从未有过哪怕一次的，承认自己的错误。一次都不会有。最多的歉意就是：我没有这样对你啊，那个根本不是我，我不会这样对你，还是在他心情好的时候才会，而问题要出在她身上，第一从来不认为是自己的问题，而且还很理直气壮的说，你什么意思，你们谁都没错，就我错了呗！他的脑袋里，没装“求同存异”的程序
宝宝一岁，自从宝宝生下来我就没有一天好日子过过，他整天担心宝宝哪里哪里不好，我整天都担惊受怕，也祈祷要让宝宝好好的，宝宝只要哪里有什么不舒服，哪怕只是很小的，在别人家看来很正常的症状，他都会一惊一乍，宝宝翻要看的好好的，宝宝会翻身了，别人家的宝宝从床上摔下来的很多，宝宝会爬了，家里一切障碍我必须清除，宝宝会走路了，磕磕碰碰在所难免，但在他的世界里是觉绝对不允许的，他害怕宝宝摔一下会摔坏了，会摔傻了，如果发生了，那就是一件大事，他会一直罗嗦，不停的罗嗦，如果没造成什么后果就还好，如果有那就是一场暴风雨，一件小事如果做不好，他会反反复复的说，反正没有一天好日子过，又有洁癖，看到地上儿子弄的乱七八糟，他要拖地，可是拖完地，他就开始很累，焦虑，抑郁，黑着脸但是如果发作的时候，会说要把我和宝宝都杀死，宝宝渐渐大了，曾经当着宝宝的面，拿着刀对着我们俩，宝宝那种纯真眼神望着他，那种眼神我一辈子都忘不了，这十一年走过来已经无法用语言来形容我的伤痛，台湾心理学博士张怡筠2007年对我说过一句话“你的生活是在天堂，地狱间来回游走”，而现在的我每天都在地狱里，我已经无法去理会我自己了，只为了年幼可爱的儿子，
再次在此恳求您能帮帮我，给我指引，这条路我只有走下去，感谢，另外很赞同您说的药物加创伤治疗，您在福州，我们回老家也蛮方便的，想问问您是否有做心理治疗，也就是创伤治疗，收费又是如何，谢谢，他目前的状态，也就是正常不发病的时候，就是人很懒，什么事都没兴趣，什么事都往坏处想，我觉得这可能是抑郁，还有过分病态的焦虑儿子会受到伤害，如果没有事情刺激到他，他就是这个状态，如果受刺激了，他就会发病就是喋喋不休，你如果轻微的顶嘴，他就会骂人然后牙根紧咬，双手握拳，嘴里面说着脏话，眼神很凶，说着都是我逼他，我的错之类的话。如果我再顶撞他，他就开始去砸东西，要打人，拿刀
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只能自我暗示:现在如果不控制自己的脾气任其发展将来必定因此失去某些东西或者付出惨痛代价。只有可悲的人才会被负面情绪左右，而真正的智者可以很好的控制情绪。
我也想过就怕性格决定命运
虽说江山易改本性难移，不是也说本性一改江山可移么。本性当然重要但不是不能完善，慢慢的试着心平气和，遇事多反思别老从别人或外在事物上找原因，多反省一下自己。
不说话，跟朋友述说，要不在空间反正在他看不到的平台发表出来，等气消了再删
其实不是很爱跟朋友吐糟的 难受自己憋着又觉得没人可以诉苦 所以就骂人说脏话发心情 过后就删这样的 但是别人看到又觉得脾气这么爆经常这样
哈哈，我们是同类人，我说的方法，我生气的时候经常做的，不要管别人怎么看你，网络上，谁也不认识谁，自己发泄完了，就行了，气消了再删她们顶多知道这个人脾气不好，又不知道是谁，只知道网名叫什么
哈哈 我是在朋友圈发啊 都知道了
我也在朋友圈发，发了没一分钟，删
要不互加微信，下次找我
腰部佩戴大刀两把。那样谁都不敢让你生气了
建议去做些可以让自己拼命流汗的运动 这样 火就没了 我也是这样的 每次跟家人发完火 我都会跑回房间里后悔委屈 慢慢我就忍住 不出声 去跑步啊或者干嘛的 把多余的火气散发掉后 再好好跟他们谈
唱唱歌，或者养成经常在树林子里睡个小觉的习惯，还不错，我经常这样控制自己
我比较悠闲，因为是学生，没有太多负担，白天无聊去树林睡觉，晚上的话是去楼顶躺一会，放松心情，不过别人认为我很奇怪，，，，，
作为一个学生能这么悠哉真好啊
能和我说说你自己的情况吗？
说不好 自己闲着的时候不自觉想起什么也会急躁
呵呵，问你一个问题，你看过小说吗？
没有 不感兴趣尤其言情
本来想问问你看小说时有没有觉得暴躁，结果你没看过，如果你看的时候心情好，说明是你不专心做某件事，，，
看的时候心情好就是不专心？
好像是我描述不清楚，是如果你心情好，那前面就是你做其他事的时候不专心
