导语daoyu由于现代人的各种生活不良习惯以及来自现实生活中各方面的压力，致使很多人都出现肠胃不舒服的现象，再加上夏季时节本身也是肠胃病的高发期，如果稍不注意就会被胃肠疾病缠身。俗话说“身体是革命的本钱”，肠胃好了才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心。那么，胃肠调理道理该怎么做，看看专家怎么说？1、饮食要注意在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。2、饮食要规律不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴。平时在自己的课桌或者办公桌里放一点吃的东西，最好是麦片之类营养食物，到了中午点和下午点的时候补充一下，这样正餐的时候也不会因为太饿而多吃。3、健康饮水每天早晨起床刷牙后喝一杯温水，大概100ml左右，有助于清理肠道;中午10点左右喝一杯;午饭前喝一杯;下午3点左右喝一杯;晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。4、养胃要吃面面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面(超市里有各种面可供你选择)、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待用，木耳泡好待用;水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去;烧一开后，将适量的面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。5、多吃富含VC的水果和蔬菜助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富，如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。6、腹部按摩每天晚上入睡前，双手交叠放在肚子上，以肚脐为中心画圆，用掌心左三十下、右三十下，刚开始力道小点，后面可以稍微加大力道。长此以往，可以有效改善肠胃功能，还可以减小肚子嗷!推荐用药——“老君炉”附子理中丸
长春人民药业集团生产的“老君炉”附子理中丸是在理中丸的基础上加用大辛大热之附子，其温中散寒之力更强，且能温肾，适用于脾胃虚寒之重证或脾肾虚寒者，为历史悠久的常用中成药，主治脾胃虚寒所致之胃脘痛，腹痛，呕吐，泄泻等症。【产品成份】 附子（制）、党参、白术（炒）、 干姜、甘草。【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒，脘腹冷痛，呕吐泄泻，手足不温。【适用人群】临床上可用于：1、急性胃肠炎：方法是口服附子理中丸，每次克大蜜丸丸，日服次，温开水送服，白术能缓和肠管蠕动，可减轻腹泻，有健脾之功。诸药合用，故对中医辨证属于脾胃虚寒型的急性胃肠炎有效。 2、溃疡性结肠炎：方法是口服附子理中丸，每次克，日次，天为个疗程。经用药个疗程后，例中治愈例，好转者例，总有效率为．％。治疗过程中未见不良反应。服药期间，忌食生冷、油腻、辛辣等物。 3、胃及十二指肠溃疡：口服附子理中丸，每次克，日次，天为个疗程。配方中甘草对胃黏膜的溃疡面有保护作用，并可使溃疡愈合，且有解痉作用，故有缓急止痛，调和脾胃之效。 4、小儿慢性腹泻：其治疗机理是该品能调整消化功能，增进食欲，缓解腹痛，减轻腹泻。 5、男性不育症：内服附子理中丸，每次克，日次，天为个疗程。经用药后，例中痊愈者例，好转者例，总有效率为．％。该品能振奋全身机能，改善机体全身状况，有强壮补养之功，故治疗男性不育症有效。 6、脚气病：按附子理中丸原方药物研为细末，过目筛，用时加蜂蜜调成膏状或直接用附子理中丸加少量开水调糊，涂敷于患处，纱布覆盖，每日换药次。经用药天后，例中痊愈例，有效例，总有效率为．％。人民药业集团承传中医药国粹精华，秉持“诚信、友善、宽容”的大德商文化理念，恪守“品味虽贵不惜重金，炮制之术必求其精”的精品生产原则，铸就百姓信赖的驰名诚信品牌，引领中医药瑰宝安全精效共识，让我们一起为人类健康而努力！全国免费咨询电话：400-人民精品(rm)　
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那么，最时尚的大寒养生方法是怎样的呢，一起来看看吧！1基本常识中医认为：一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。治胃，养胃，护胃，三效合一 ，标本兼治！金喜赖猫屎咖啡，风靡全球的顶级咖啡，越南进口！圣诞促销，热卖中！传统二十四节气
冬至冬至（Winter
Solstice），是中国农历中一个重要的节气，也是导语从一片树叶的凋落，我们就知道秋天的到来。故曰，见一叶落而知岁之将暮。阴阳四时者，万物之终，人受阴阳之前言：
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面对生活的烦恼，用一种悲情去描述，显然是一种固执，去发现生活中的故事，要比想象的更明亮，规立秋时间2015年立秋时间：8月8日 04:01:23，农历2015年六月(小)廿四。立秋是什痛风被认为是一种富贵病，现代文明病，特指急性特征性关节炎和慢性痛风石疾病，痛风的病人9成都是男性，但绝经后的
幸福的生活,并不是用那些道理来指导生活,它是活生生的走过生活,在烦恼来时需要一种什么心境,面对痛苦导语黄芪用法知多少黄芪一定不陌生吧?它是一味中药，可以用来治疗很多常见的疾病。它有哪些食用方法呢?通过下文一导语宝宝咳嗽那些事儿夏季是容易引发小儿各种疾病的时期，小孩子很容易感冒，日夜咳嗽个不停，"怎么咱家宝宝咳嗽老导语夏季光线强烈，紫外线强度非常高，眼睛容易被晒伤，这就需要配戴太阳眼镜来防护。但对于儿童来说，是否应该配戴肿瘤君虽然带走了熊顿，但她留给我们的乐观坚强将鼓励每一位与病魔抗争的朋友。预防疾病，养生健康关注每一天！人民人的一生须练就两项本领：一是说话让人结缘，二是做事让人感动。恶语伤人心，良言利于行。行事之恶，莫大于苛1中暑的临床变现1、轻症中暑病者在高温环境或烈日下工作一段时间后出现头昏、眼花、 耳鸣、 面色潮红、胸闷、皮导语 颈椎病，这个原本是中老年人常见的疾病，如今低龄化趋势明显。日常生活中，因为长时间保持不当姿势看电脑、手导语我国传统中医以为，生姜性温而味辛，能健脾胃、散风寒，尤其是在炎热的夏季，人体轻易内生干燥之气。生姜不仅能导语 夏季是容易上火，可是不是所有的上火都是吃药、喝水一种方式的，到底该怎么解决夏日上火，精品君为大家详细解杨绛先生
钱钟书夫人，本名杨季康，生于日。刚度过104岁生日，年留导语daoyu
三阴，足三阴经也。交，交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质导语daoyu大暑时节，很多人常备了不少解暑药。但大家应注意，这些药不宜和某些抗菌药合用。十滴水、藿香正气水通知
近期有消息称新一轮医保药品目录调整即将启动，现有OTC（非处方药）药品品种或将全部退出。对此导语daoyu
中医认为，脾胃是“后天之本”，其重要性可见一斑。中医还讲，夏季正是养脾胃的好时机。然导语据中国之声《央广新闻》报道，近日，微信用户热衷晒步数，并且相互“攀比”。健身教练表示，运动量的大小是因人导语乾隆乾隆皇帝在位60年，活到89岁，在古代落后的医疗状况下，如此长寿实属难得。这都要归功于他独到的养生秘导语 经过一夜的睡眠，人体会从呼吸、皮肤、尿液中消耗大量水分，处于缺水状态。因此，清晨第一杯水就显得尤为重要导语daoyu我们知道，足三里是人体重要的长寿保健穴。其实，在人的手掌上，有个穴位和足三里同样重要！针灸绝学导语肝火肝火旺是中医特有的病名，这里的肝并非指西医解剖学上的肝脏，它指的是中医五脏里面的“肝”，它在中医里面rm人民国药精品商会成立于日，因发起人长春人民药业集团以“正心正行做精品 人民药业为人民”为核心价值观，独创“人民精品概念”和“人民精品合作项目”而得名，是联手实力雄厚的文化投资公司和吉塔房地产公司而打造的医药精英共赢平台。热门文章最新文章rm人民国药精品商会成立于日，因发起人长春人民药业集团以“正心正行做精品 人民药业为人民”为核心价值观，独创“人民精品概念”和“人民精品合作项目”而得名，是联手实力雄厚的文化投资公司和吉塔房地产公司而打造的医药精英共赢平台。第三方登录：吃你最讨厌吃的东西
到今天为止，痊愈有一个多月了，生病期间我真是不断的撞南墙，所以拖了一年多的时间，如果你有和我一样的问题，我想说，我很你懂你的感受，和吸毒一样对不对？知道自己的食道肠胃快崩溃了，但是一看到食物就像抽了魂一样拼命往嘴里塞。&br&&br&&br&去年八月份，由于病态减重，从96斤左右逼到了84斤，开始变得嘴馋。&br&有次听别人讲，“你知道吗，吃完可以催吐。”
，于是我鬼使神差的百度了如何催吐，然后真就跑到卫生间把吃的东西吐了出来，顿时觉得马桶都在哈利路亚的闪金光，感恩自己找到了不胖的捷径。然而那时候，真是找到了最佳作死的捷径。&br&&br&&br&刚开始还好，一周催吐一次两次，身体没有排斥跟抗拒。后来因为一些其它方面的压力，就拿食物让自己“开心”，每天吃一堆，然后吐掉。由于觉得反正吃多少都可以吐完，就越吃越多，直到我已经没有办法控制自己每顿饭的食量，好像肚子里住了一个民族。&br&&br&&br&九月份的时候，开挂一样的恶性循环。我自己住在学校外面，每天早上一睁眼开始就叫外卖，一顿饭吃三四个人的量，食不知味，机械的往肚子里塞，塞到胃大的看不见脚，心脏突突突的猛跳，放下筷子，弯着腰猫到卫生间，对着马桶狂吐，吐完继续叫外卖买零食，吃完继续吐，想着明天不吃了，一口也不吃了。然后每天就这样，失控的边吃边吐，边吐边哭，房间都是外卖垃圾，窗帘从来不拉开，手指肿的像吹了气球，右手手背都是牙齿硌的疤。厌恶看到自己，更别提出门，肿的看不到双眼皮一点都不想恶心到任何人。 &br&&br&&br&十月份，得了抑郁症，觉得自己没救了，对自己极度失望极度厌恶，看医生吃药 效果寥寥，时不时想着一了百了。十月份的山东特别冷，挪到阳台一吹风倒是冷醒了，泪崩的摊在地板上给爸妈打电话，第一次告诉了他们我的情况，哭着让他们帮帮我。老爸第二天就赶了过来，进门我还冲着他笑，老爸看到我全身浮肿，鬼一样白，挤了半个笑眼睛就红了，什么都没说转身去拿扫把清理满地的垃圾、收拾好我的行李、把从家里带来的最肥的衣服让我换上，连夜把我带回了家。&br&&br&&br&接下来在家的时间里，爸妈陪我吃每一顿饭，情况比之前好了很多，然而还是会想办法偷吃，想办法吐掉。为了让他们安心，我一直讲自己不暴食了，不催吐了，可是我自己知道，我这一年里并没有好转。&b&我不停的走弯路，着急想着一晚上瘦回来，于是节食，瘦下来开心了几天，又暴食，又痛苦，然后再节食。这样循环了一年，大把的掉头发，忽胖忽瘦，害怕社交，关闭微信朋友圈，不敢看微博。&/b&&br&&br&&br&&br&今年十月份，我去了深圳找小伙伴，她得知我的情况之后，提出了一个我的医生没讲过的方法。她说，“&b&你现在不要想别的，随便吃，先改掉催吐这个毛病，你只是需要改掉一个坏毛病罢了。”
&/b&抱着医死马的心态医自己，开始先暴食不催吐。&br&刚开始毕竟没得吐，于是体重直线飙，镜子都不敢看。&br&五天之后虽然也吃不少，但是全身开始消肿，早上起床，双眼皮还是乖乖躺在眼皮上的。偶尔想吐，跟朋友多讲讲好就好很多。&br&第二个周肠胃明显开始运动，也不是顿顿都想吃很多了，脸完全不肿，身体纯发胖…&br&第三个周，吃不动了… 也不想吐了，慢慢体重飙到一个节点就开始回落。&br&往后情况越来越好，一心想嫁小伙伴嘤嘤嘤。&br&&br&&br&&br&&br&我发现啊，之前医生总会提出一堆要求，比如，务必按时吃三餐，务必三餐不过量，务必餐后散步，务必饭后吃药，多社交，多出门，不许吃零食… 对于一个自控力零蛋自信心零蛋且有食瘾的我，这简直太艰难了。加上我一直想着尽快瘦，所以很容易跑去节食，然后又滚去暴食。&br&&br&&br&&b&然而这个“只改掉坏毛病”的方法，让我觉得事情变得很轻松，我只要完成一件事就好了，也能很快建立自信心，感觉自己也没那么废T T。&/b&&br&&br&&br&&br&&br&&br&&br&我觉得吧，&br&第一，这个方法大家可以试一试，最好有人在你身边陪着你那种。不用刻意的不暴食，真的，可以暴，暴多了吐不出来真就暴不动了。也不用刻意的去逼自己出门见朋友，反正我开始飚肿的时候做不到，只能出门散散步。&br&&br&&br&第二，体重会上升，但是不用担心，我去深圳之前92，回来之后飙到未知数，现在开始每天跌停。认真讲，暂时的变胖，总比永远毁掉自己划算太多。&br&&br&&br&第三，反正我吃药没用，还各种不舒服。心理医生找有口碑的，不然没什么用。不要花冤枉钱。&br&&br&&br&&b&第四，我觉得挺重要的，之前我的衣服都是xxs，或者0码。 现在买了好多M码的衣服，出门见朋友也不会因为穿不上裤子而自己跟自己发飙了。我觉得吧，我对自己的体重要求过高很大一部分都是因为衣服的码买的太小T T。哦，还有就是家里镜子太宽了……&/b&&br&&br&&br&&br&&br&在知乎上这个答案我站坑好久了，一直想着有一天我痊愈了也要来答一答，今天算是完成了我2015年里最重要的一件事。我懂你的痛苦，我的情况曾经也是重灾，但是我真的相信你可以跟我一样走出来，不要当作天大的问题，不要走我走过的弯路，你会爱自己，接受自己，吃得出食物的味道，感受得到外面的光。
到今天为止，痊愈有一个多月了，生病期间我真是不断的撞南墙，所以拖了一年多的时间，如果你有和我一样的问题，我想说，我很你懂你的感受，和吸毒一样对不对？知道自己的食道肠胃快崩溃了，但是一看到食物就像抽了魂一样拼命往嘴里塞。去年八月份，由于病态…
20/11/14&br&距离自己情况最差的时候已经一年啦，当时真是不愿意和人沟通，无助到了极致。然后毅然提前了回国的机票，当时和父母的说法是，不回去我就在这儿自杀了 T-T。&br&然后回国之后，慢慢开始减少暴食频率。到现在零食放在房间里，也可以控制住自己。&br&&br&最后，别给自己太多压力，偶尔几次放纵没什么关系。还有，别放弃生活里最美的东西。真的，慢慢会好的。&br&&br&&br&Updated: &br&05/15/14&br&我近一个礼拜以来又有点开始暴食的倾向。。。&br&所以朋友们，尽量不要独自进食啊！！！在这件事情上面一定要拉帮结派啊。。。&br&&br&还有一个，最近想要减肥和少在学校吃饭，省钱（我在国外大学走读，没食堂，只有food court）。&br&老是想着不吃不吃不吃，到后来脑子只捕捉到了吃吃吃。。。&br&&br&&br&所以，教训是，不要逼自己！凡事慢慢来，没什么大不了。还有，找人一起用餐吧。&br&&br&---------------------------------------------------------------------------------&br&这是根据我自己的经历，希望能有所帮助。有些地方可能会主观，但我确实是用这些方法改进克服暴食的。&br&&br&&ul&&li&&u&&b&无论你咨询了心理医生还是看了什么文章，千万不要认为自己没有自制力，没救了&/b&&b&。&/b&&br&&/u&&/li&&p&&br&当你这么想的时候，你已经给自己找了借口“你看，这是心理疾病，我自己也没法控制的”。&br&事实是，你能的！咨询心理医生不代表你的问题有多严重，千万不要在在心中郁结，边吃边想我做不到。&br&&/p&&p&暴食是一种结果，是压抑、无聊、自卑所带来的一种后续行动。虽然我们常将暴食与恶性循环这样的词联系到一起，但是显而易见，暴食最开始都是有诱因的，很少有人一睁眼无缘无故就跑去暴食的吧？当感到任何一种负面情绪（例如，孤独），我们才会跑去暴食。&/p&&p&&b&所以，无论如何，请相信自己能克服它。&/b&&/p&&br&&li&&b&不要&u&随便&/u&和身边人说。&/b&&br&&/li&&/ul&&br&除非亲身经历，不会有人真正理解的。在他们看来，你就是馋，没有自制力，一切都是借口。 （可能我极端了。但我的情况就是：跟长辈说，长辈没有一个理解，跟朋友说，确实会安慰你，但是也是将信将疑的样子。希望你能有更好的环境）。当你被怀疑，不信任，武断地判断为馋，没有自制力的时候，那种失落感和孤独感是无法言喻的。所以，告诉别人自己不开心，心情烦躁，但是最好不要详细描述自己暴食时候的情景。当然，如果你确定，此人我可以信任，绝对能理解我，那就说吧。至少有人理解你，真的会好受很多。&br&&br&&br&&ul&&li&&b&不要一个人呆着。&/b&&br&&/li&&/ul&&p&&br&不和别人说，不代表避着人群。多和朋友出去聚餐，看电影唱K。不要担心聚餐会吃多，和人群在一起，即使吃多了也比暴食来的少，而且心情更舒畅。并不是说，想暴食的时候立马去找朋友，因为我们都有过这样的经历，想要暴食或者正在暴食的时候撞见朋友，当时会立马想找个地方反弹性地吃更多。 所以建议是，从一开始就计划好，这一天和哪几个朋友在一起。&br&&br&&br&&/p&&br&&ul&&li&&b&Be organized&/b&&br&&/li&&/ul&&p&有计划地行事。其实做到了上面几点，这都是extra了。&/p&&p&上面一点略略地有点包含在这里面。平时上班上学的时候，暴食的几率很小，因为每一块时间都有事情做。周末反而因为不知道干什么，没有条理就容易暴。所以，做好计划，必要时和重要的人约好时间，几点在哪儿见，一个接一个地去完成。（其实我这点完成得不好，因为我之前就爱迟到，所以潜意识里就是朋友们会等我，不到临头不出门。但是我在澳村，所以凡是儿都要事前预订，于是乎，间接地帮我改善了一点）&/p&&br&&br&&br&&br&&p&最后推荐本书《少有人走的路》（《The road less traveled》）。我只看了第一部分，discpline，但是觉得非常有帮助。里面有一章专门讲 责任，其中提到每个人对于责任的认知是不同的。一部分人倾向于讲责任推于他人（Character disorder），另一部分人认为凡是都是自己的责任（Neuroses）。&br&&/p&&p&具体到暴食症上，我觉得患有暴食症后会倾向于将责任归为己有，很难走出这个自我谴责。所以这个时候，我觉得这本书还算有帮助。&/p&&p&当然，最有效科学地解决这个问题，&b&去看心理医生哟。&/b&&/p&&br&&br&&p&&b&最后最后最后，无论如何，请相信自己能克服它。愿面临暴食困扰的姑娘们（小伙子们？）好运。我们还年轻得很，不要急。&/b&&/p&
20/11/14距离自己情况最差的时候已经一年啦，当时真是不愿意和人沟通，无助到了极致。然后毅然提前了回国的机票，当时和父母的说法是，不回去我就在这儿自杀了 T-T。然后回国之后，慢慢开始减少暴食频率。到现在零食放在房间里，也可以控制住自己。最后，别…
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