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治疗便秘的有效方法_百度知道
治疗便秘的有效方法
才20多岁,要不就两三天才去一趟厕所,谁有好方法麻烦推荐一下,不想再吃药了,现在上厕所基本靠药物
就一定会改善.没有特效办法便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.口服鲜竹沥有作用,辛辣食物.保持大便通畅柔软.每天多吃蔬菜,防止损伤肠道.一定要禁烟,红薯,养成定时大便习惯,酒,香蕉.另外可以用开塞路.蜂蜜,或肥皂条‘塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,有便意时一定要尽快上厕所
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