练习少林内劲一指禅坐功可以闭眼眼影练习图吗

王瑞亭:少林内劲一指禅1(前言/目录/普及功法之热身法)
王瑞亭,1930年-2011年2月。山东青州人,回族。原中国少林内劲一指禅功法主持人,早年曾研习“心意六合拳”,1962年拜近代气功名家阙阿水为师,为亲传弟子。多年来,他潜心研炼内劲一指禅,深得其真谛。为弘扬内劲一指禅功法,他本着“继承不泥古,创新不离谱”的原则,先后创编了“热身法”“动功”“快速得气法”等,并丰富和发展了“一指禅”理论,著有《少林内劲一指禅教材》。近20年来,为了传功,他的足迹遍布国内外。目前,全国习练本功法的人已超过300万人,还多次应邀赴日本、新加坡、马来西亚、香港、台湾等地传功讲学(见人民体育出版社1999年10月王瑞亭著《少林气功内劲一指禅教程》)。&
王老独创的“热身法”虽是少林内劲一指禅热身和补充,但对于我比正功更重要,“热身法”既可成套练习又可单练其中任何一节,而且随时可以开始和中止,远比广播体操效果卓越!尤其是第六节拉丹田(扁担)十分奇妙,运动量不大,貌似很简单,功用无穷!一边十次即可周身发热、全身通达!十分感谢王老留给大众的宝贵财富,我辈永远缅怀心中!
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