产后奶水很少，坐月子奶水少怎么办期间吃的也很好，不知道什么原因，我该怎么办？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-21 01:57 标签： 产妇七天了奶水很少
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产妇吃的很清淡，吃饭吃的也不多，可是奶水还是很油腻，怎么回事？
贝瓦网小编导读:产妇吃什么奶水多,到底吃什么比较好呢?产妇奶水不足,为什么会这样呢?产妇奶水少,该吃些什么补充一下呢?让我们跟随小编一起了解一下.
问题:产妇吃的很清淡，吃饭吃的也不多，可是奶水还是很油腻，怎么回事？
回答1:你好，产女在月子里吃饭要少放盐或者不放盐，多喝汤水，饭吃的少没关系，水一定要多喝，少喝糖水，有的地方月子里会让产妇喝好多红糖水，还说喝白开水不好，一旦喝水就放糖，这样奶水就会油，多喝白开水，少食多餐，营养也要跟得上，可以喝鲫鱼汤。大米红豆山药粥。丝瓜汤等。
回答2:您好，很高兴为您解答，希望我的回答能帮助到&您。奶水浓稠是好事啊，不要太过于担心了。
回答3:奶水是妈妈体内的精华，当然也是最好的东西，这个不是说吃的清单奶水就变得稀了，只是说吃的清单相对奶水会少点，吃的好&的话奶水就多点！
回答4:我家宝宝都十个多月了，我的奶水也是很多的，我也不怎么吃东西
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可以鲫鱼汤、猪蹄汤、鸡汤换着喝,配合我用的哺泉,这是药房朋友介绍的哦,没副作用的,补气血效果很好,还有平时饮食上也要多吃饭,保持好心情,都是利于下奶的。
产后如果奶水少的话就要多喝一些汤水来补充了,比猪蹄汤鸡汤鱼汤都是可以的,也可以多喝些小米粥。
产后产妇有奶,即可给宝宝哺乳。不过汤类虽然发奶,但是产妇也要适量,偶自己当时并没有喝什么喝很多汤,奶水一样很多很好,就是每天,早餐午餐后,来一个蛋糕,甜点,下奶...
月子里长了两斤,说明奶水很不错.一定要对自己有自信.相信自己能喂饱宝宝.这是最重要的!
那平时宝妈可以多喝些有营养的汤水,要注意休息,调理好身体,保持开朗的心情都是有帮助的
奶水少建议可以吃点丝瓜多喝点鸡汤鱼汤猪蹄儿汤都是有助于下奶的食物。
答: 唉,好害怕宝宝绕颈,好想他平平安安,好怕出事,祈祷!
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按摩+饮食双管齐下催乳多而快(2)
产后知识  更新时间:    编辑:huizi
1.鲫鱼豆腐汤
准备好鲫鱼，嫩豆腐，姜，蒜，盐，香菜，葱。鲫鱼处理干净，锅内油热后下鱼煎，待底面变黄再翻动，加入清水即其他食材，煮熟调味。
作用：鲫鱼，健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气；豆腐，蛋白质含量丰富，内含植物雌激素，铁、钙、磷、镁等，产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳，是补气血、通乳汁的传统食疗方。
2.黄豆猪蹄汤
准备好猪蹄，黄豆，盐，黄酒，姜，葱花。黄豆提前浸泡1小时，猪蹄、姜、大葱切好，猪蹄入锅加水，倒入黄酒，放入黄豆，加盖，用文火焖煮至熟烂，调味，出锅时撒上葱花即可。
作用：含有大量的胶原蛋白，营养丰富些，美容养颜，有利于产后下奶，以及妈妈的身体恢复。
3.黄芪炖鸡汤
黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只，生姜2片，盐、米酒适量。黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡处理好，切块，与红枣一起放锅内，加入清水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。
作用：黄芪，补气健脾、益肺止汗、补虚固表；母鸡，温中健脾、补益气血。此汤可用于产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。但要注意不能产后立即食用，应在产后一周食用。
鲤鱼1条，鳞除内脏后切成小块，煲汤，不要放盐，吃肉喝汤。
作用：健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等，不加盐吃催乳效果是最好的。
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相关产后知识产后少奶或者无奶怎么办
本文导读：乳汁不够，宝宝的生长发育自然就会受到影响。因此，妈妈了解一些催乳下奶的饮食方法就特别有必要。
&　　奶水少的原因
　　一般奶水少是有很多原因的，大体分为内因和外因。内因是本身气血虚亏，孕期体重增长过快。外因心情不好，睡眠不好，误食回奶的，里面有肿块，乳腺管不通畅，过早的添加配方奶粉，减少了对乳头的吸吮，产生乳头错觉。喂奶只喂一边，喂完奶之后没有把乳房的乳汁排空。产后奶水少大部分都是妈妈自身的原因。为了解决奶水少，要做到以下这些事项。
　　产后奶水少怎么办
　　1.饮食多含水分，营养丰富
　　乳汁中几乎70%的是水分，可以说没有水分就没有奶。新妈妈都要多补充水分，各种汤、粥和自制饮料都是不错的选择。乳汁分泌需要消耗很多热量，如果妈妈营养不良，就不能提供足够的热量支持，会造成乳汁少或者乳汁质量不高。因此产后妈妈在哺乳期要注意营养摄入丰富和全面，以免营养不良造成乳汁少质量差。
　　2.多吃有助于下奶的食物和汤水
　　猪蹄、鲫鱼、小公鸡、木瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等食材都有很好的催乳作用，妈妈如果奶水少的话，可以用这些材料煮成汤或者粥，不但能够下奶，还能很好地帮妈妈补充营养。通草炖鲫鱼豆腐，花生炖猪蹄，公鸡汤等都是下奶的汤水。多喝会使奶量增多。
　　3.按摩乳房
　　如果感觉乳房比较硬，里面有那种硬块的话，那说明是有奶水的，只是乳腺未通，这个时候妈妈可以用热毛巾敷乳房，乳头露出来，做按摩。同时让宝宝吸你的奶头，宝宝力气比较小，可能吸不通，也可以叫大人吸。如果还不行的话，可以找个催乳师帮忙按摩，乳腺管通了，奶水才会多起来。
　　4.多喂宝宝
　　不管有奶没奶，多让宝宝吸吮乳头，一天最好喂奶8次以上，每次宝宝吃完奶后最好把乳房的奶水挤空。还有就是要保持愉快的心情，生气、焦虑等不良情绪也会影响奶水的。（99网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
（责任编辑：廖露）
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