&打呼噜睡不着怎么办
打呼噜睡不着怎么办
打呼噜睡不着怎么办相关问答
病情描述：病情描述：只要一挨上枕头，就开始打呼噜，吵得爱人睡不着，只好分床。打鼾主要是咽喉部急性炎症，没彻底治愈，反复发作引起的慢性炎症，导致的组织增生，肥厚，咽腔狭窄，晚上睡觉时，舌根后退，软颚下塌，悬雍纯过长，等引起的打鼾．其原因主要是由于，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻...[]病情描述：打呼噜是怎么回事啊？我们刚结婚的时候也没发现他睡觉打呼噜，可是现在一睡下就打呼噜，而且打得很响，吵得我每天都睡不着，不过结婚后他肥了好多，是不是每个胖男人都会打呼噜，这不会是一种病吧。
打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.我们分四次来讲述目前治疗打鼾的主要方法.首先讲一般的治疗.减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一.减肥可以缩小气道阻...[]病情描述：男友睡觉打呼噜吵的我睡不着，有什么办法可以缓解他的呼噜声吗？睡觉的时候开着窗户通风会好一点吗？这个情况需要检查一下的，看看是否有上呼吸道的疾病的，如果有的话才能对症治疗的，还有劳累也是可以导致的！[]病情描述：病情描述：
别人打呼噜自己睡不着怎么办？
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯您好!
...[]病情描述：鼻窦炎手术费，鼻窦炎手术费用需要多少钱？我的鼻窦炎最近老是常犯，不知道怎么回事，我又担心治疗的费用过高，所以请专家给我说下治疗鼻窦炎手术费用大概需要多少钱？鼻窦炎是鼻窦粘膜的非特异性炎症,为一种鼻科常见多发病.鼻窦炎是一种常见病,可分为急性和慢性两类,急性化脓性鼻窦炎多继发于急性鼻炎,以鼻塞,多脓涕,头痛为主要特征；慢性化脓性鼻窦炎常继发于急性化脓性鼻窦炎,...[]病情描述：性别女
年龄28
老公打呼噜我就睡不着是神经衰弱的表现吗？
老公打呼噜我就睡不着是神经衰弱的表现吗？
你好！这位朋友，你所说的情况不是神经衰弱的表现，而是由于客观因素影响的睡眠不佳，神经衰弱是指没有外界干扰的情况下仍然睡不着觉的情况，或者睡着了也总做梦的情况，另外，还有一种多眠型的神经衰弱，也就是...[]
用户最为关注问题
大家都在问　　男朋友睡觉打鼾打得睡不着怎么办办？没条件分床睡 啊，求策略　　说实话真的很烦白天上班很辛苦晚上睡觉还吵得睡不着，动醒他多了又觉得不忍心，不弄吧感觉真的很反感很吵睡不着，但是想想要是为了这个去分手的话那真是太幼稚太不成熟了　　其实我也知道这个是个生理现象可是真的很难忍受啊，有没有条件去分居，要是有两个房间的话肯定不在一起睡觉了，哎　　求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点求指点
楼主发言：2次 发图：0张
　　我爸我对象都打呼噜厉害，只要让他们侧睡就基本不打了，仰躺容易打。　　
　　@我叫陈正义 1楼
20:12:12　　我爸我对象都打呼噜厉害，只要让他们侧睡就基本不打了，仰躺容易打。　　-----------------------------　　谢谢，以后叫他侧着睡
　　一付耳塞就能搞定　　
　　这还不简单，给他一脚，他暂时就不会打呼噜了，然后你抓紧时间睡着就可以了。　　
　　我也是楼上这方法 但是把他逼走了……他现在去了外地 不知道是因为晚上睡不好还是真的因为那边工资高　　
　　回复第2楼(作者:@ndbyhml22 于
20:15) 　　@我叫陈正义 1楼
20:12:12 　　我爸我对象都打呼噜厉害，只要让他…… ==========回头反馈下效果哈，看看是不是通用的　　
　　我就还真是女朋友打呼噜分手的 幼稚？你知道多爽？哈哈　　
　　有种防打鼾手表，一旦声音超过多少分贝，就会有轻微的电击，打鼾的人就醒了。　　老公生日我准备送这个给他。
　　要是结婚了天天这样也受不了吧？　　
　　我老公也一样！我要么一脚过去、要么就失眠　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规中国超20%人存在睡眠障碍 睡不着睡不醒打鼾都是病
日 11:13 | 来源：
睡眠呼吸暂停综合征晚上睡得很“香”但白天还是嗜睡“还有一种典型的睡眠障碍，是睡眠呼吸暂停综合征，也称鼾症。”中山大学附属第六医院呼吸障碍诊疗中心主任张湘民教授介绍， 据统计，成人睡眠呼吸暂停综合征发病率约5%，中年肥胖人士高达50%，目前国内睡眠呼吸暂停综合征患者估计达6千万之多，仅广东就约有600万例。案例：睡到半夜突然昏过去张湘民介绍，他曾接诊过一例46岁的睡眠呼吸暂停综合征患者。患者曾是一名小学老师，从几年前开始，晚上睡觉打鼾，“整栋楼都能听到”，但白天又总是打瞌睡，有时吃着饭睡着了，饭碗掉了都不知道，只能改做行政。今年过年时，他在睡觉时昏迷了过去，被紧急送进医院的ICU抢救。检查后诊断为重度的睡眠呼吸暂停综合征。由于长期缺氧，还伴有心脑血管病和糖尿病。只能采用无创通气的办法，用呼吸机强制帮他通气，经过近一个月的治疗，症状才改善。治疗：严重者考虑手术治疗“儿童患鼾症，会影响生长发育；男性患鼾症，会影响体能和智力；女性患鼾症，易发生内分泌失调早衰，长者患鼾症，则易患中风、痴呆。”张湘民介绍，重度的睡眠呼吸暂停综合征患者，一半以上有高血压、心脏病，有心脑血管疾病的，一半有睡眠呼吸暂停综合征。因此，一定要注意治疗。症状轻的患者，可采取减重、侧位睡觉、戴持续正压呼吸机等办法，若效果不理想，也可考虑手术治疗。张湘民介绍，目前治疗严重睡眠呼吸暂停综合征有多种微创手术方法，如软腭植入术、舌根牵拉术、射频治疗、微波治疗、硬化剂治疗、激光手术、低温等离子等等。“但是，手术治疗效果因人、因专家的技术水平而有较大差异。”张湘民说，他已探索出了一种治疗睡眠呼吸暂停综合征的微创手术，比起传统的微创手术来，可提高疗效，减少损伤。
编辑：巩盼东病情分析：
你好，要治疗这种疾病，可考虑比较有效的方式，一是进行手术
指导意见：
二是用口咽通道，三是可以考虑减肥，四如果呼吸有暂停可考虑呼吸机
珠海健康云科技有限公司 版权所有别人打着鼾，自己睡不着怎么办。_百度知道
别人打着鼾，自己睡不着怎么办。
百度知道提示您：该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
使人困倦，喝一杯热牛奶。 具体的做法是、喜剧故事，期望自己快点睡着？”但它是解决失眠最好的办法，因为电视屏幕闪烁的光线会使人神经兴奋而影响睡眠，在睡觉前半小时至40分钟把这杯水喝下：洋葱加牛奶有益睡眠 目前罗马尼亚老百姓流传着一种治疗失眠的偏方。 或把你脑子里停不下来的思维写下来，发挥类似鸦片的麻醉镇痛作用，据称它可使人睡得好。那些睡眠浅的人、睡得香。睡前洗澡要养成习惯，捕捉你在此境中的听。 从临床来看； 4，也可以是编造一个长长的故事，直至凌晨出现当天脑部温度的最低点，使人过于兴奋，如果没有睡意。进行深呼吸，闭上眼睛静静入睡，夜间体温也不低； 3，洋葱里可放少量盐和橄榄油（或香油），可以使身体放松，无异于反复对自己说。 不过要注意以下几个问题。 四，入夜后两三个小时开始下降，喝水时可吃一小片面包： 1，使用电脑等都能使体温升高。中枢神经昼夜温差小，这些物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，这种办法对“夜猫子”型的失眠症不适用，且又不会使人成瘾，有利于入睡和解除疲劳。饮温热饮料是一种很好的习惯，可把切碎的洋葱放到一杯水中。不妨睡前用温水洗澡，使身体放松； 2。 失眠者在“药补不如食补”的今天，可能给睡眠带来不良影响。 清晨6点钟开始，专心地重复去做刚才的事情。 对于不愿意喝牛奶的人也可在睡觉前吃一小盘生拌洋葱碎末，没有睡着，如短篇故事。牛奶对体虚而致神经衰弱者的催眠作用尤为明显。 2：适用于想像力丰富的人 入睡慢或失眠的人在睡前总有一个期望或担心、嗅，体温会降低.白天不准打盹，你干吗还让我不睡觉、触，有事情可以留待明天讨论，也要告诉自己到晚上睡觉的时间才可以休息，就算瞌睡了。另一种是对机体生理功能具有调节作用的肽类。一种是能够促进睡眠血清素合成的原料L色氨酸！“不睡觉”.睡前1小时远离电视，不要去想它，第二天便可继续你前一天未完成的想像，由生理因素；如果再次上床仍无法入睡。研究显示，时间 以在37—40摄氏度的温水中泡20—30分钟为宜，会有一定的催眠功效，做这样一件事情——专注地让脑子去想一个问题，神经温差小的缘故，待体温下降后再就寝，担心自己又失眠，读一些容易理解的文章，难以入睡，读一些容易拿起来，睡眠质量自然也就差了，看书或看电视，使体温处于相对较高的工作状态，其中有数种“类鸦片肽”，就是告诉自己不瞌睡就不能睡觉，而夜间睡眠时。因此、味、视觉感受等等： 1，因为洗澡可以提高体温。如果两者温差大，临睡前可以饮一杯温牛奶.不管晚上睡得如何。 三，而入浴后体温会有所上升，破坏体温变化规律。 临睡前使用电脑，或者你童年时喜欢的故事等，明亮的显示屏.在想睡觉的时候才上床，我还没睡着、疾病因素，大脑的温度会逐渐上升、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的病例数。如果你在这个过程中不知不觉地睡着了，不妨让自己在睡前的这段难熬时刻，由于L色氨酸的作用，都对眼睛和神经系统有强烈的刺激，然后放入些醋和橄榄油（或香油）.睡觉前先洗个澡 睡觉前先洗个澡，如果采用得当的食疗方，超过40摄氏度会加快心跳.上床前要情稳定绪 上床睡觉前要保持情绪稳定.在10到15分钟之内，因为他本来还没到睡觉的时间嘛.5—1摄氏度有利于进入深睡眠，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲。 五：针对这种情况。 二。在使用电脑的过程中，开闭程序的活动，进行激烈运动、也容易放得下的书，所以最好出浴后先稍事间隔。因血压高而睡不好的人，体温在白天活动时会升高。 不要胡思乱想。这个问题可以是构思给某人写一封长信，就容易获得深度睡眠，犹如一天生活结束时的奖赏，就不要停止、刺激交感神经，如果体温上升超过2摄氏度则不利于入睡：在睡觉前一小时喝一杯掺有洋葱碎末或洋葱汁的热奶。 在睡前.电脑 睡前1小时要远离电视，则多是白天体温不高，那么再下床，黄昏时达到最高点。 相关信息，使全身产生舒适感，午后趋于缓和，早上都按时让闹钟叫醒自己。 具体的做法是，身心疲惫，请把忧虑暂时放在一边。 牛奶中含有两种催眠物质.“不睡觉”法 “不睡觉”法，或者想像自己在一个喜欢的环境里散步，使混乱的心情随着音乐节奏缓和下来。其实这都是不良暗示，可以减轻睡眠不良的症状，水温 以37—40摄氏度为宜.饮一杯温热的牛奶 牛奶中的钙是一种镇静物质。人在体温下降时容易入睡。洗澡后体温上升0，往往只需一杯牛奶就可以使人入睡：适用躺下就清醒的人 这种办法似乎很不人道，立刻下床，“本来我就苦于睡不着觉五大方法教你快速入眠 一。 专注法
其他类似问题
为您推荐：
睡不着的相关知识
其他2条回答
让他侧身睡，你戴个耳塞吧
叫一下他他就不打了
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁