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中午趴着易遗精？什么睡姿男人更健康
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男性该如何预防睡觉时遗精
来源：寻医问药网
发布者：豆豆
遗精是成年男子的常见生理现象，晚上睡觉遗精叫做梦遗，是正常的生理现象，但是如果经常发生就是一种病态了，凡事都可以提前作好预防工作，所以关于男性该如何预防睡觉时遗精这个问题是很多男性朋友都非常关注的，针对这个问题专家从下面四大方面给大家作了分析：
1、&梦遗&往往与睡梦有关联。
如何预防遗精?古人对&梦&解之曰：&日明所思，夜有所梦&。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西;是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物;
是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题;总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。
2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激。
为什么会得遗精?睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发遗精的症状，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。
3、戒除&自慰&。
&自慰&乃是自己对自己外生殖器的频频刺激所造成。有的人因受外界性刺激的影响，常于夜寝时摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寝前看描写有关性挑逗之类的读物后，大脑兴奋而抑制不住自己要动手去玩弄自己的外生殖器，久之而成瘾的。
经常自慰者，不但易造成阴茎尿道感染，而且还会出现精神不振，精力不足，工作、学习中&走神&而影响身心健康。针对遗精的预防必须戒除!
4、要加强思想上的自我调节和修养。
怎样预防遗精呢?坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常&遗精&是完全可以克制的。
本文是针对男性该如何预防睡觉时遗精这个问题给大家作的分析，所以男性朋友们在平时的生活中可以从这四大方面来进行对遗精的预防作好准备工作，希望能帮助生活中更多的男性朋友远离频繁遗精带来的无尽的尴尬与危害。
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擅长：泌尿系疾病大重量深蹲之后，晚上睡觉有的时候会梦遗，怎么办？影响睡眠
32回复/3亮 8194浏览
和深蹲有关系吗？
这些回帖亮了
引用2楼 @ 发表的:
梦遗对肌肉生长有影响么？
吃回去就不影响了
我的意思是让你补充蛋白质营养
有女友找女友，如果没女友就自己鲁一下吧。
精满自溢而已。。练了深蹲相对来说更容易满了。
我都没练深蹲，就卧推和罗马尼亚硬拉还有引体向上重量大些，下面特别敏感现在，动不动就勃起，而且几天就要爆发一次，感觉不撸出来它就会一直硬下去，根本睡不着......以前撸也就一两分钟，上次尼玛撸的包皮都疼了才挤出来，吓死了，当时以为自己射不胡来了。又遇到类似情况的吗？我这正常吗？发自手机虎扑
有女友找女友，如果没女友就自己鲁一下吧。
精满自溢而已。。练了深蹲相对来说更容易满了。
引用1楼 @ 发表的:
有女友找女友，如果没女友就自己鲁一下吧。
精满自溢而已。。练了深蹲相对来说更容易满了。
梦遗对肌肉生长有影响么？
引用2楼 @ 发表的:
梦遗对肌肉生长有影响么？
两者应该没啥直接关系吧？你百度下就全知道了啊。。。。
引用2楼 @ 发表的:
梦遗对肌肉生长有影响么？
吃回去就不影响了
我的意思是让你补充蛋白质营养
我都没练深蹲，就卧推和罗马尼亚硬拉还有引体向上重量大些，下面特别敏感现在，动不动就勃起，而且几天就要爆发一次，感觉不撸出来它就会一直硬下去，根本睡不着......以前撸也就一两分钟，上次尼玛撸的包皮都疼了才挤出来，吓死了，当时以为自己射不胡来了。又遇到类似情况的吗？我这正常吗？发自手机虎扑
练腿就是会这样的
我不练深蹲每天醒来都擎天一柱，这要练上还不等于天天吃了伟哥一样
引用7楼 @ 发表的:
我不练深蹲每天醒来都擎天一柱，这要练上还不等于天天吃了伟哥一样
我不练深蹲都跟吃了伟哥一样，好苦恼。发自手机虎扑
梦遗是什么
引用5楼 @ 发表的:
我都没练深蹲，就卧推和罗马尼亚硬拉还有引体向上重量大些，下面特别敏感现在，动不动就勃起，而且几天就要爆发一次，感觉不撸出来它就会一直硬下去，根本睡不着......以前撸也就一两分钟，上次尼玛撸的包皮都疼了才挤出来，吓死了，当时以为自己射不胡来了。又遇到类似情况的吗？我这正常吗？
哥们求个教程，最近不够用
恐惧只是喂给自己的毒药
引用10楼 @ 发表的:
哥们求个教程，最近不够用
没啥，我刚练没多久，重量也不大不知道是不是因为我之前撸多了比较敏感。发自手机虎扑
说说我的看法：
腿部训练导致下肢血液充足。有助于勃起。这是比较直接因素。当然了还有什么刺激睾酮，很多人练腿就为了这个。
按照宝刀老爷子的说法要节约，按照一般人看法适度，这个在自己。
很多人第二天会一柱擎天，但是很少听说会梦遗。我试着提几点小建议：
在深蹲训练后，做倒挂，把脚固定在高处，头朝下，悬挂一会。
刚练习时注意头部充血问题。
可以平衡血液，放松腰椎。
有能力的可以在地上做下手倒立。
能力不足可以利用单杠做脚和手在高处，腰椎在最低的悬挂。
可以比较好的放松。
训练后，做足拉伸，温水洗浴。
应当用好处。
引用5楼 @ 发表的:
我都没练深蹲，就卧推和罗马尼亚硬拉还有引体向上重量大些，下面特别敏感现在，动不动就勃起，而且几天就要爆发一次，感觉不撸出来它就会一直硬下去，根本睡不着......以前撸也就一两分钟，上次尼玛撸的包皮都疼了才挤出来，吓死了，当时以为自己射不胡来了。又遇到类似情况的吗？我这正常吗？
说明性功能加强了。练腿和核心力量是会增加睾丸酮素的
梦遗本身就不是好事儿，千万别挺这些人胡说
引用12楼 @ 发表的:
说说我的看法：
腿部训练导致下肢血液充足。有助于勃起。这是比较直接因素。当然了还有什么刺激睾酮，很多人练腿就为了这个。
按照宝刀老爷子的说法要节约，按照一般人看法适度，这个在自己。
很多人第二天会一柱擎天，但是很少听说会梦遗。我试着提几点小建议：
在深蹲训练后，做倒挂，把脚固定在高处，头朝下，悬挂一会。
刚练习时注意头部充血问题。
可以平衡血液，放松腰椎。
有能力的可以在地上做下手倒立。
能力不足可以利用单杠做脚和手在高处，腰椎在最低的悬挂。
可以比较好的放松。
训练后，做足拉伸，温水洗浴。
应当用好处。
这个感受和我很像
容易充血BQ，但不是那么容易遗出来
引用13楼 @ 发表的:
说明性功能加强了。练腿和核心力量是会增加睾丸酮素的
我百度了一下，关键是大重量吧。发自手机虎扑
楼主多逛下其他板块就不会有这个问题了。可以重点搜索关键词“福利”
深蹲促进睾丸酮分泌水平发自手机虎扑
引用14楼 @ 发表的:
梦遗本身就不是好事儿，千万别挺这些人胡说
感觉第二天非常累
用10x10练深蹲啊，练完腿疼好几天，保准不会想那事儿了，
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睡觉遗精怎么治疗
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本文只属大概介绍，更详细、更专业的解答请直接咨询我院在线医生，成都九龙医院是蓉城重点男科医院、医保定点医院。
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　　男性朋友应该知道遗精是正常的生理现象，但是过度遗精就该引起注意了，这严重影响了男性身体健康。有些男性朋友发现自己频繁遗精会觉得自己身体出现问题，会比较担心，这时候找一家正规专业的医院治疗是关键。
　　成都九龙医院男科专家：正常成年人会有偶尔遗精的现象，尤其在16-25岁阶段，激素水平代谢旺盛，更容易有遗精现象。一般每个月遗精一两次而身体没有特殊不适的都可以认为是正常现象。如果遗精频繁，每周数次，甚至每天一次，则需要考虑是否有精囊炎、前列腺炎、附睾炎等情况，需要泌尿外科就诊，及时排查。
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