怎么让自己的怎么才能让拳头变硬硬?

怎么才能使拳头变硬???_百度知道
怎么才能使拳头变硬???
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这是一个初入武道者必经的问题
是一个循循渐进的过程最简单而又最有效的练习方法 : 拳面俯卧撑找两本书放地上
大概一厘米厚的书就足够了第一步
直到自己感觉支持不住
时间逐步加长第二步
当觉得仅仅做支撑自己已经可以坚持很长时间的时候
开始做俯卧撑数量逐步增加很简单 需要坚持 但是因人而异
自己掌握好进度 完全做好上一步之后方可继续下一步
万万不可操之过急
每次练完之后
需以较热的浓盐水(最好是生盐)浸泡双手 直至盐水变冷 去风
不容易留下后患
这步必须做
否则把自己练坏了
老了就后悔不及了第三步
随着时间愈久
功力逐步深厚 已可直接置拳于硬地而不觉不适
拳面会起茧
更重要的是
会觉得拳痒
轻击墙面或者击破木板自己才觉得舒服
自信心极满
吾曾于这个阶段与人较技
在对方起膝时
一拳迎击其膝而至对方疼痛认输有人会再继续练下去
但是我认为拳面硬度到此为止
就可以告一段落了
剩下的是保持性锻炼
拳头有必要的硬度就足够了
实战中纯空手对决的可能性是极小的
一把器械(比如掌心捏钥匙)
就能把你的拳头威力完全抵消了整个锻炼过程(很多功力锻炼过程都是)是以骨肉遭到轻微伤然后微骨质增生而达到目的
再练下去会导致骨节增大
双手可能会逐步损失手指的灵活性及手指的优雅
毕竟一双优雅灵活的手
才更适合现代社会练拳头硬不推荐打沙袋
初练易破皮
练久了骨头也不硬
练不到骨的
沙袋适合练拳感
这是另一个话题了=============================这是我以前的回答
第三次回答这类问题了
希望对你有帮助
提问者评价
指关节要全打骨折后新的骨头长出来比以前的硬度大。 拳卧撑,打沙袋,打树皮,打到一定的时候等指关节上的茧脱落了又长,直到变成黑色的那样的拳头就够硬了。
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训练强度不要太大。不过建议你还是什么都不要练,对拳头的伤害很大。等老了以后拳头可能会没知觉经常的打沙袋,也可是对着墙大
在拳头上糊一层水泥
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出门在外也不愁我哥们说这是李小龙说的,然后他每天对着墙壁打拳,有一次唱K,他一拳把三合板的墙打穿了,叫我们赶紧跑。
不作不死。如果你想经络堵死倒无所谓。
医学说法,沃夫法则或者叫沃尔夫法则&br&&br&主要依据是骨骼内部骨小梁断裂重新愈合后会增大骨密度。&br&&br&这是一个漫长的过程。&br&&br&中国传统武功铁砂掌、铁臂功、铁扫帚、铁布衫、金针指、排打功、……都是循序渐进配合药物进行身体强化的训练。&br&(非硬功专业人士不要轻易模仿)&br&&br&这种硬功也是鹰爪功、戳脚、八极……增强攻击能力的生理基础。&br&&br&外壮筋骨之法。&br&&br&弊端就是容易皮肤破损感染,角质层增厚,骨质增生畸形,肌肉关节劳损,部分或永久性失去触觉,影响生理机能,甚至残疾……(别问我怎么知道的(?_?))&br&&br&骨头再硬也是骨头,变不成钢铁,练数十年铁布衫不如买一身防切割防护服或者防弹衣。&br&&br&人区别于动物,就是更善于使用工具。&br&劈木头的正确方式是用斧头。
医学说法,沃夫法则或者叫沃尔夫法则主要依据是骨骼内部骨小梁断裂重新愈合后会增大骨密度。这是一个漫长的过程。中国传统武功铁砂掌、铁臂功、铁扫帚、铁布衫、金针指、排打功、……都是循序渐进配合药物进行身体强化的训练。(非硬功专业人士不要轻易模仿…
从来也不知道李说过这样的话。&br&曾经有一个人问李能不能用手把砖头击碎,你猜李怎么说?&br&“做这种事情要用锤子而不是你的拳头。”&br&所以,你朋友所谓的言论不攻自破。&br&至于长期锻炼可不可以将骨头变硬这是有可能的,但是也仅仅是在一定的限度内,骨骼的密度再大也不会硬过石头。打破几层三合板没有什么了不起的,板子又不会还手,你说呢?
从来也不知道李说过这样的话。曾经有一个人问李能不能用手把砖头击碎,你猜李怎么说?“做这种事情要用锤子而不是你的拳头。”所以,你朋友所谓的言论不攻自破。至于长期锻炼可不可以将骨头变硬这是有可能的,但是也仅仅是在一定的限度内,骨骼的密度再大也…
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处女座男文秘,呆着广州的鹤山人,猫狗控怎么才能使拳头变硬???_百度知道
怎么才能使拳头变硬???
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。每天做拳面俯卧撑88个,握拳打墙或砂包68下。。。,三月后功成。。
指关节要全打骨折后新的骨头长出来比以前的硬度大。 拳卧撑,打沙袋,打树皮,打到一定的时候等指关节上的茧脱落了又长,直到变成黑色的那样的拳头就够硬了。
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出门在外也不愁怎样让拳头变硬_百度知道
怎样让拳头变硬
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指关节要全打骨折后新的骨头长出来比以前的硬度大。拳卧撑,打沙袋,打树皮,打到一定的时候等指关节上的茧畅攻扳纪殖慌帮苇爆俩脱落了又长,直到变成黑色的那样的拳头就够硬了。
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太给力了,你的回答完美解决了我的问题!
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去炒板栗的地方,用手炒,坚持一段时间即可
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