糖尿病人吃什么食物好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-06-07 06:51 标签： 糖尿病人能吃什么食物
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糖尿病人吃什么蔬菜好
&&&&糖尿病人吃什么蔬菜好？糖尿病吃什么菜好？糖尿病能吃什么菜？糖尿病患者不能吃含糖量较高的食物，患者可以以糙米粗娘等食物作为主食。爱美女性网健康问答，为网友解答一切健康疑问。本专题主要告诉你糖尿病人吃什么蔬菜好，让大家都吃得放心吃得健康！
　　糖尿病人吃什么蔬菜好　　糖尿病人应吃可以延缓血脂、血糖升高的食物。主食最好以粗粮为主。蔬菜要吃含糖量低的，比如黄瓜、苦瓜等等。
　　糖尿病吃什么菜好
　　糖尿病人吃什么蔬菜好？以下几种蔬菜含糖量只有1%-3%，适合糖尿病人吃。
　　卷心菜、苦瓜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、韭菜、鸡毛菜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、丝瓜、茭白、笋、花菜、西葫芦、绿豆芽、鲜蘑。
　　苦瓜——富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不仅有类似胰岛素的作用，还有刺激胰岛素释放的功能。
　　黄瓜——含糖量只有1.6%，糖尿病人可以将黄瓜代替水果食用，并可以从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪。因此，身体肥胖的糖尿病人及合并高血压、高血脂的糖尿病人更应多吃黄瓜。　　　　糖尿病能吃什么菜　　每天主食6两(干的)指的是未煮熟的。荤菜每餐2两(带骨)。
　　早餐:一袋牛奶,鸡每蛋一个,加点主食。
　　经常吃点粗粮,最好是燕麦、荞麦、麸皮.多食用苦瓜。
　　荤菜不要多吃，保证每天的摄入营养够就行，适当多吃点蔬菜可充饥。
　　加餐的话，在两餐之间，上午9点左右，下午4点左右。可用黄瓜、蕃茄，(可当水果吃)无糖饼干或不加糖饼干。
　　吃蔬菜吃阔叶类比小叶类好，小叶类的蔬菜比茎块类的蔬菜好,薯类(如山芋)要少吃，吃的话要适当减少主食。
　　吃荤菜吃两条腿(鸡)比四条腿(猪)的好，含脂肪少，没有腿的(鱼)比两条腿的(鸡)好。
　　如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制在10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以适当进食一些水果。饭后3～4小时吃点含糖量低的水果,有柚子、柠檬、西瓜、桃子、梨子、草莓、苹果。
　　要控制血糖,必须控制饮食,坚持锻炼身体, 每天服药,定期监测血糖。
　　糖尿病人吃什么蔬菜好？专家谈观点
　　以上为你介绍了糖尿病吃什么菜好，糖尿病能吃什么菜。糖尿病患者的饮食要控制好，不要吃含糖量较高的食物。建议多吃粗粮、豆制品及蔬菜水果，还要加强体育锻炼、增强体质。
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编辑邮箱：：糖尿病人吃什么好？掌握正确饮食原则最重要
核心提示：糖尿病人的饮食是很有讲究的，吃什么好和吃什么不好都要注意到，这样才能有效的预防更多的并发症。今天小编给大家说说糖尿病人的饮食原则。
　　◆在什么情况下，应与营养师协商调整饮食?
　　生病时
　　出外旅游时
　　额外的运动时
　　罹患并发症时
　　◆其他注意事项：
　　遵守医师，护理师和营养师指导的自我照护原则。
　　随时监测血糖，将血糖控制在良好的范围内，可避免或延缓并发症的发生。
　　随身携带方糖或含糖食物，一旦有状(如：冒，，，发抖等)，立即吃二粒方糖或饮用半杯含糖饮料(如：果汁120㏄)依身体状况遵医嘱持续地适度运动。
　　随身携带糖尿病患者识别卡，注明姓名，地址，电话，用药情况，联络电话，以便处理紧急状况。
　　了解使用的名称，作用，剂量及使用方式，遵照医嘱，切勿自加，减量或停用。对于用药的问题，亦可请教专业。
　　应请营养师针对个人的状况与病情设计饮食计划，并请营养师把您教会如何去吃。以上仅为基本原则。
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（责任编辑：滕小兰 实习编辑：温桂娣）
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///文章正文
糖尿病人吃什么食物对心脏好
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糖尿病心脏病的5个治疗误区要知道！一些患有心脏病的糖尿病人认为心脏病的危害比糖尿病大，于是重点治疗心脏病，而忽视血糖高的危害，殊不知这样病情更难控制。那么，糖尿病性心脏病的治疗误区有哪些呢？下面一起来了解下吧。
养生导读：人吃什么食物对心脏好？糖尿病人通常会伴有高血压、高血脂的症状，心血管功能变弱。所以平时要注意保护心脏，多吃一些对心脏好的食物。那么，糖尿病人吃什么队心脏好呢？下面介绍21种食物，糖尿病人可以多吃。1、米汤：米汤是心脏病患者应信赖的饮料。取四倍于做干饭的水量，米和水浸泡一夜才煮制。煮好后，将饭粒滤掉，存冰箱内，全天啜饮。食米汤要慢慢啜饮，切忌倾盆似的向喉管里灌。为了取得最好的疗效，最好在两餐之间饮用，而不是在吃饭时服用。因为那样服用会把胃酶稀释，不利消化。如制热饮可加糖，如想味道更好，还可加入柠檬汁。2、初榨橄榄油：橄榄油是一种健康的不饱和油，可帮助降低胆固醇，而且初榨橄榄油中含有较多的多酚（一种对心脏有益的抗氧化剂），可保护人体血管。 3、脱脂牛奶：牛奶中富含大量的钙和维他命D。每天早上最好喝一大杯牛奶。研究显示：钙不仅是骨骼的组成成分，而且还可以组织脂肪形成。美国田纳西大学，最新发现，的人在节食过程中，常吃热量低含钙高的食物的人，比只是吃的很少的人更容易。而维生素D不仅可以帮助人体吸收钙，而且还可以降低心脏病发病率，和一些癌变的发病率，同时缓解背部疼痛，舒缓郁闷的心情。4、苹果：美国研究表明，经常吃苹果或喝苹果汁的人，患心脏病的几率得以明显下降。这是因为苹果中含有大量的抗氧化剂，这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少（坏）胆固醇LDL在血液中的含量，从而降低了心脏发病的危险性。5、鳄梨：鳄梨不但含有对人体有益的铀，还可以帮助人体吸收其他食物中含有的类胡萝卜素。鳄梨还含有很多有利于心脏的化合物，如，可溶性纤维，维他命E，叶酸，还有钾。 6、无花果：无花果经常会被人们忽略，不过当你知道它所含人体所需矿物质的含量后，可能就不会再忽略它了。6个新鲜的无花果，所含的矿物，相当于一个大的两倍还要多。其中，无花果，尤其富含钾元素。此外，无花果中，还含有大量的钙。6颗新鲜的无花果中，含钙量相当于半杯脱脂牛奶。
7、石榴：石榴富含可修复的维他命C，一个杯大小的石榴中，含有的维他命C相当于一个中等大小的橘子的5倍！而且，石榴中的番茄红素含量比一个同样大小的西红柿还要多！对预防心脏病有很大帮助。
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