[产后身材恢复]
在我快生儿子的时候。我当时的体重是150斤。称好体重之后我自己都吓了一跳。这几个月怎么长的这么多肉啊！这孩子生了之后怎样才能恢复身材呀！
但是怀孕的时候又不能不吃。因为孩子那时候特别需要营养。还记得生了儿子之后，那时候称还138斤了。不过我过我月子的时候我一直吃饭都不能吃。
就这样到满月的时候我称称还有122斤。后来孩子又需要吃奶啊！每天自己吃的东西孩子又要吸收。就这样慢慢的他自己就算瘦下去了。
还记得在儿子6个月的时候。我称体重那时候就106斤了。当时心里面真的很高兴。我想着没有采取任何方法体重就下降到现在。这真的是很好的现象呢！
这样也不用像人家还要怎样想着减肥？我这什么都不用他自己都瘦下来了。我觉得这应该和个人体质有关系吧！有的人很容易瘦下来，也有的人需要减肥才能瘦下来。我觉得自己不用减肥就能瘦下来，真的很不错哦。
昵称就是我的本名
我感觉我恢复的一点都不好。
我一年咯，一直没有瘦下来呀亲爱的。
没关系，我相信亲爱的现在肯定非常苗条。
这个我感觉真的很重要哦，恢复身材太好了。
我觉得吧我现在肚子还有一点点那个肥肉。
那你恢复的挺好的，我就是越来越胖了。
然后身材恢复真的是很不容易。
是啊，我和你的想法一样和个人体质有关吧！
努力生活的更好
我觉得他自然而然就会恢复了。
我想有个乖女儿
我的身材到现在都没有恢复过来呢！
邓家大小姐
我觉得生产之后身材的恢复很重要哦。
惟～爱～安
亲爱的你瘦了好多呀，我都瘦不下去。
我觉得我就是喂母乳，然后瘦的挺快的。
可可妈咪思
我算是恢复的很好的什么也没用过？
唯有平衡才能永恒
亲爱的那你收的真的是太快了。我是基本上没有怎么长肉，但也没有瘦下来。
我还没完全恢复。
我也觉得这样回复正常他自己就会恢复了。
我那时候是要很快说，女儿就是小树苗。生完孩子怎么减肚子 让漂亮妈妈恢复魔鬼身材
发布时间：
编辑：阿宇
怀孕让女人身材走形，即使已经分娩了，肚子仍然还是赘肉满满。生完孩子怎么减肚子是许多新妈妈都想了解的事情，下面就为各位新妈妈们支招，生完孩子怎么减肥。
怀孕让女人身材走形，即使已经分娩了，肚子仍然还是赘肉满满。生完孩子怎么减肚子是许多新妈妈都想了解的事情，下面就为各位新妈妈们支招，和大家分享生完孩子怎么，让爱漂亮的新妈妈们重拾苗条。
生完孩子怎么减肚子1、坚持吃水果
每天至少吃二根香蕉，偶尔还吃苹果、草莓之类的水果，香蕉、苹果等都是减肥水果。
生完孩子怎么减肚子2、晚餐尽量早点吃
专家告诉我们，睡前4小时吃晚餐不容易发胖。但是如果肚子赘肉比较多，那么不妨将晚餐安排在晚上六点前，让肠胃有足够的时间消化、排空，这样脂肪才不会在腹部囤积，肚子上的赘肉才不会越来越多。
生完孩子怎么减肚子3、睡前吃钙片
钙质有助于消灭脂肪，钙吸收的最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以帮助减少肚子上的赘肉。但是只能是吃钙片而不能用牛奶来代替，因为牛奶含有大量的蛋白质以及中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗这些物质，反而会让肚子上的赘肉变多。
生完孩子怎么减肚子4、坚持绑收腹带
不管有多难受，记得生产过后一定要绑收腹带，这也是医生一定会给你的建议，最好连睡觉的时候都不例外!这样可以预防内脏下垂和皮肤松弛，还可以淡化妊娠纹。如果你不想将来肚子上有一圈轮胎，记得一定要绑腹带，将下垂的腹部完全提起、塑形。您所在的位置：
刚生完宝宝，怎么样才能快速恢复到以前的身材？
对于女性来说，选择一款简单轻松瘦身产品和多效完美的护肤产品，就能够健康瘦身，拥有苗条身材，还能更好地呵护肌肤，从而令肌肤更为有光泽，这就是最简单的梦想了!护肤和瘦身一直是从古至今女性最关注的话题，可是说说简单，做起来难。如果没有日积月累的坚持不懈，又怎么能说变美就变美呢?毕竟是变美又不是变魔术。现在，小编真挚向你推荐【涵曦LATOJA紧致焕肤秀身乳】和【涵曦LATOJA涂抹式水光针】，什么瘦身，什么护肤，通通都不是问题，比变魔术还精彩!一定让你爱不释手!涵曦LATOJA紧致焕肤秀身乳，严格列入国家药监局认证，且更加高效和安全，美国顶尖级核心技术并透过纯天然的植物萃取而研制，是一款外涂外用且操作简单的纤体护肤产品。所添加的成分都是采用高端护肤品所含有的葡萄籽粉末，金缕梅精华，使用过程无任何副作用，并且反弹、头晕、和厌食之类的不适感都不会发生，经期和哺乳期都可以让你放心大胆的去尝试!涵曦LATOJA紧致焕肤秀身乳：排毒、清肠胃、通便、保湿、减脂、调理、修护、和抗皱，是现代女性想立竿见影急于瘦身的最佳安全瘦身产品，让你抛开以往按摩繁琐程序可以实现局部瘦身，并透过最简单快速的按摩方式来实现腿粗、小肚子、和手臂腰肥的肥胖问题。涵曦LATOJA紧致焕肤秀身乳颠覆了以往纤体乳按摩繁琐的动作，不再依赖于按摩而发愁，在按摩的时间上明显减少了许多，瘦身效果更加的明显和显著。十大功效：1、治疗宫寒2、淡化妊娠纹，3、帮助产后修复，4、清理肠道，排出宿便5、瘦肚子，瘦手臂，瘦大腿，6、提高肌肤抗氧化能力7、促进淋巴排毒、排汗，8、改善水肿型肥胖9、抗老除皱，10、美白、紧致肌肤!涵曦LATOJA涂抹式水光针能明显提升面部线条，保持肌肤年轻状态，恢复老化皮肤纤维弹性，犹如微整形的瘦脸效果!强效雕塑V脸同时更为注重皮肤的提拉紧致，去皱美白祛痘，挑战地心引力，肌肤回复青春。涵曦LATOJA涂抹式水光针所含任何物质均纯天然提取，取与自然用于自然肌肤!涵曦LATOJA涂抹式水光针七大功效：1、瘦脸2、抗氧化3、抗敏祛痘4、美白淡斑5、补水锁水6、提拉紧致祛皱7、祛黑眼圈、眼袋!为什么涵曦LATOJA涂抹式水光针会这么受欢迎呢?原因一：如今社会生活压力大，消费高――比磨骨、打针,SPA更省钱原因二：如今女性对美的追求意识与往日不可同日而语――要美，更要健康，LATOJA免去了打针、整容、抽脂的风险和后遗症问题疼痛和耗时原因四：优势突出、多重功效――瘦脸、紧致、提拉、祛斑、祛水肿、祛黑眼圈、祛痘、祛下眼袋等功效，同时适用青春痘、粉刺、脸上有斑点、化妆品脸部过敏、有鱼尾纹，皱纹等症状的所有人群原因五：安全值得信赖――通过层层检验选择市场火爆的品类是做微商成功的开始!【涵曦LATOJA紧致焕肤秀身乳】和【涵曦LATOJA涂抹式水光针】将是下一个微商金矿!五年前你错过淘宝的高峰发展期，今天你还想错过微商的发展高峰期吗?加入涵曦LATOJA，给你专业的一对一辅导，走出门不再担心自己是一个微商小白，我会手把手教你怎么找客源，怎么宣传产品，怎么做强做大。期待你的加入!!有意者加微信
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陈慧琳在成为两个孩子的妈妈后再次出现在观众面前，通过镜头，看到陈慧琳依然保持着产前的苗条身材，让人不禁感叹她的瘦身效果，看上去根本就不像是已经生过两个小孩的妈妈会有的身材，看到这，相信不少新妈妈都非常羡慕了。作为星妈妈，陈慧琳到底是怎样进行产后减肥的呢?她的秘诀是什么呢?陈慧琳在接受媒体采访的时候透露过她的减肥方法，就是将运动和饮食结合起来，从这两方面进行瘦身。在饮食上，她有自己的减肥食谱，网上流传的食谱是脱脂牛奶、蛋白和麦片作为早餐，牛肉、鱼汤作为午餐，蒸肉饼和草莓是晚餐食物，对于这个减肥食谱，MM们可以根据自己的情况来参考学习。在运动上，陈慧琳介绍说，自己每天都坚持进行步行和慢跑，以前她是一代歌舞皇后，现在当然会继续保持着跳舞啦。陈慧琳的减肥方法是很健康的，但是要提醒大家，产后减肥讲究时间，要在合适的时间才进行运动哦。
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合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。6、意志决定减肥的效果与质量。
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设置一个“健身时间表”，天天坚持步行或适当的缓步跑，会使人浑身发出一种美的神韵，舞蹈也同样起到减肥的效果，可使人的肌肉得到一定的锻炼。水是我们身体循环的必要物质，在每餐之前喝一杯清水，增加自己的饱腹感，有效的控制住食量。辣椒确实是具有减肥功效的，辣椒含有辣椒素，食用后能够产生刺激作用，促进排汗，使体内毒素随着汗水一起排出体外，并且能够促进血液循环，有助于促进脂肪分解。辣椒中还含有丰富的纤维素，既可以提高肠胃功能，又能降低血脂，辣椒中的辣椒碱还能促进体内的新陈代谢呢，但是要注意吃辣椒吃多了，痘痘很容易就长出来了哦。以清淡爽口蔬菜料理，取代油腻的外食，不仅有效达到减肥目的，还能保养身体健康，一举两得喔！
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最新10个绝佳减肥途径 降低热量的摄取　　营养学家认为，无论你控制什么――蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人每天少摄取800大卡的热量，可在6个星期内减少10 磅体重;少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知 ，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少，就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。　　少吃脂肪类食物　　专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比，碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多，约4千卡。因此，要减肥不必少吃东西，可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物如奶油等。专家们认为，如果做到每天只吃20～40克脂肪，可以在2个月内减轻体重10磅。然而，不是每个人少吃脂肪都能减肥，如果碳水化合物食用过多，也会使体重增加。　　减少食物的摄入量　　要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内减少10磅体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。　　
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一提起萧亚轩，第一个想到的词就是热舞，在萧亚轩的表演中，舞蹈几乎是每次都会出现的，而且她的舞蹈都非常的劲爆，而要能跳起这么热情的舞蹈，没有热辣的身材是做不到的，特别是跳舞非常需要腰部的帮助，我们在电视上也可以看到萧亚轩的身材也是十分出众的，她的腰部还是不少MM追求的目标呢。其实萧亚轩的瘦腰秘诀并没有那么难想象，在生活中也是非常普遍的，那就是呼啦圈瘦腰法啦。但是要想这个方法能起到真正的瘦腰作用，就必须掌握好其中的要领，比如摇呼啦圈的时候要注重控制好腰部的力量，转动的幅度要适中，节奏要好，并且一定要根据自己的情况来选择合适的呼啦圈来进行运动，还有一点非常重要，就是要坚持，不能半途而废，如果你也能做到这样，纤腰离你就不远了。
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