【导读】中国传统的端午节，时令气温正适合各类病毒虫害滋生，此时的气候也处于阴阳际会，人类的免疫力相对降低，人体容易受到邪毒侵犯。而五月的艾叶生长繁茂，气味浓烈，正好成了这个时节的主角。人们会采摘艾叶来做食物，用艾叶做的绿绿的糕点，散发着浓烈的清香，此外还有很好的保健作用，是这个时候的主角。艾叶满身都是宝，除了食用之外，人们还会采摘艾叶晒干留作其他作用，其中就用作艾灸。今天就来了解以下关于艾灸的种种。
艾灸，顾名思义，和艾叶及针灸有着紧密的关系。不错，艾灸确实是用艾叶制成的艾灸材料点燃，熏烤人体的穴位，再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法。艾灸并不是现代人发明的，其由来已久，在中国的远古时代就已经产生了。因为它的作用机理和针疗有相近之处，并且与针疗有相辅相成的治疗作用，所以通常针、灸并用，故称为针灸。针灸治病在国内外有着深远的影响，可是艾灸却慢慢淡出人们的视线，因此现代人说针灸，多数时候仅指针疗，已经很少包含艾灸的内容了。可是，难道咱们就这样忘记了老祖宗给我们留下的这么珍贵的疗法吗？
1、局部刺激：艾灸通过对人体特定部位以艾火刺激，这种温热刺激，使受刺激的局部皮肤充血，毛细血管扩张，增强血液循环，使局部的皮肤组织代谢能力加强，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收，还能发挥镇静、镇痛作用，促进药物的吸收。2、调节免疫功能：艾灸可以调节人体免疫功能，在病理状态下，这种调节作用更明显。3、防病保健：艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用。4、美容作用：女性涂抹化妆品的外在美难以比得上由内而外的美。艾灸可以驱散疲劳，恢复元气，补充体能，平衡阴阳，滋养五官发肤的功效，能淡化、表皮的黑色素，消除水肿、眼袋、黑眼圈等，有效改善面部倦容，令女性肌肤红润，有弹性、无皱纹、无斑点、在美容的同时，通过内分泌等系统起到减肥作用，让女性的身体健康，青春常驻，容光焕发，由内而外显现出女性美。5、广泛运用于医学各科：由于艾灸的作用，现在已被广泛运用与医学各科领域，如内科、外科、妇科、儿科、五官科等。尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有不错的特效。
艾灸虽好，可是方法不对就会事倍功半，怎么艾灸才是正确的呢？一般来说，正确的艾灸方法有三种：1、回悬：将点燃的艾条的一端对准需要施灸的部位，在距离皮肤3厘米处，平行左右移动，或者反复旋转施灸，使皮肤有温热感而不致灼痛，直至皮肤有红晕为止。2、悬定：又叫温和灸，将点燃的艾条对准需要施灸的部位，在距离皮肤3--5厘米的地方进行熏灸，注意位置固定不要移动，使施灸的位置局部有温热感，直至皮肤有红晕为止。3、雀啄：将点燃的艾条一端对准需要施灸的部位，就像麻雀啄食一样，一上一下，一起一落的方式施灸，火头与皮肤的距离保持在2--3厘米，直至皮肤有红晕为止。灸时应注意艾灰的掉落，避免烫伤皮肤。
艾灸要是不注意的话会引起局部皮肤的烫伤，并且在艾灸的过程中会损耗一些精血，因此不是所有人都适合艾灸的，一起来看看艾灸的注意事项：1、暴露在外的部位不能直接艾灸，以防形成瘢痕，影响美观。2、以下部位不可施灸：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸、大血管处、心脏部位、眼球等。另外，关节部位不要直接灸。3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期切记不可艾灸。4、某些疾病患者不可艾灸：某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立者、精神病患者等不可艾灸。5、要注意体位、穴位的准确性：体位要适合艾灸的需要，同时要注意体位舒适、自然，要找准部位、穴位，以保证艾灸的效果。6、要循序渐进，初次使用要掌握好刺激量，先少量、小剂量，时间短一点，以后再加大剂量。
艾灸的作用如此的明显，那么对于备孕期间的女性可以用吗？答案是肯定的。食用艾草可治疗宫寒，痛经；艾灸可以治疗宫寒，增强脾肾功能，提高免疫力；此外，艾灸还能温宫暖肾，从而达到温经散寒、生化气血、化淤止痛、调节内分泌的作用，有效调节女性手脚冰凉、畏寒怕冷、腰酸乏力、月经不调、子宫肌瘤、卵巢囊肿等一些列妇科症状。除此之外，艾草燃烧后的药气和温热的刺激，可直接化解女性乳腺增生等烦恼，可改善心肌供血不足，还能有效治疗其他的乳房部位的疾病。女性朋友在备孕期间多进行艾灸，可以给宝宝打造一个良好舒适的生长发育环境，各类妇科疾病治疗后还会让怀孕显得更为的容易。
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客户端下载阅读本文前，请您先点击本文标题下面的蓝色字体艾灸刮痧拔罐再点击关注，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！1、足三里功能：一是扶正培元，强脾健胃；二是促进新陈代谢，强壮肌体；三是提高内分泌系统功能，增强免疫能力。叩拔足三里，对消化系统、神经系统、血液系统、循环系统、内分泌系统、泌尿系统、生殖系统的疾病有预防和治疗作用，尤其对消化系统的疾病、功效更为明显。主治：胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃痉挛、消化不良、肝炎；神经衰弱、癫痫、失眠、头痛、贫血、偏瘫、高血压、低血压、动脉硬化；冠心病；糖尿病、遗尿症；阳痿、早泄、遗精、月经不调、月经过多；伤风感冒；膝关节炎、下肢关节炎等疾病。2、关元穴功能：一是培根固元。二是培肾壮阳，补肾壮阳，调经固冲，清热利湿，此穴有培肾固本，调气回阳，主生殖，主元气之功效。是男子藏精、女子蓄血之处。三是补虚固本。此穴能增强生殖系统功能，提高免疫能力，防止衰老，主治诸虚百损，壮一身之气。主治：阳痿、早泄、遗精、月经不调、宫颈糜烂、子宫脱垂、盆腔炎、不孕症、遗尿、尿闭、尿失禁、膀胱炎、肾炎、尿道炎、阴湿疹；痢疾、疝气、脱肛、高血压、糖尿病；健忘、神经衰弱；虚脱、身体虚弱。3、中脘穴功能：一是能调脾胃；二是能降逆化滞。这么好的文章来自微信公众号中医艾灸，此穴有调胃和中、补虚益气、纳谷化湿，降逆止呕之功效。主治：胃痉挛、胃溃疡、胃下垂、胃胀满、消化不良、呕吐、口臭、肠炎、十二指肠溃疡、痢疾、阑尾炎、便秘、肝炎、胆囊炎、黄疸、高血压、心绞痛、中暑、癫痫、癔病、神经衰弱、失眠、咳嗽、哮喘、吐血、子宫脱垂、月经不调。最主要是治疗消化系统疾病，更是治疗各种胃病的重要穴位之一。4、内关穴功能：一是能理气活血；二是能安神定志。主治：心绞痛、心肌炎、风湿性心脏病、心动过缓、心律不齐；休克、昏迷、晕厥、晕车、失眠、癔病、癫痫、精神病；胃病、胃痉挛、呕吐、呃逆；膈肌痉挛、妊娠恶阻、低血压、无脉症等。对各种心脏病、各种精神病和神经系统疾病疗效较好。5、合谷穴功能：一是能清热解表；二是能疏筋散风，通降肠胃。其中最主要的功用是清热镇痛。主治：感冒、咳嗽、头痛、三叉神经痛、这么好的文章来自微信公众号中医艾灸、面神经麻痹、癫痫、精神分裂症；肠炎、痢疾、痔疮、小儿脱肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、结膜炎、耳聋、急性肩风湿、五指痉挛、难产、麻疹、多汗、失语症等。尤其对感冒后引起的头痛治疗效果更佳。6、涌泉穴功能：一是清脑醒神，二是安神定志，三是清热散风。对此穴位经常拔罐，可以导引肾经虚火及上焦浊气下行，并有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血压，可促进局部血液循环，有助于防止老年性手足麻木及浮肿的作用。主治：休克、昏迷、眩晕、中暑、健忘、头痛、三叉神经痛；癫痫、癔病、精神病、小儿惊风；脑出血、功能性瘫痪、功能性失语、面部痉挛、高血压、心绞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黄疸、胃痛、水肿、阳痿、腰痛、膝关节痛、胸痛、视力减退、麻疹、疝气等。7、阳陵泉功能：一是通筋活络；二是疏经利节；三是清热利胆。主治：下肢及腰背部疾病，如膝关节炎、踝关节炎、坐骨神经痛、腓神经麻痹、脉管炎、类风湿、腰痛等病。也是治疗肝胆疾病的要穴，对肝炎、胆囊炎、黄胆的治理作用也较好。同时还对高血压、癫痫、遗尿、脚气等病有治疗作用。8、风池穴功能：一是清心明目；二是清热散风；三是通窍活络。主治：脑血栓、脑震荡、脑膜炎、健忘、癫痫、精神病、偏正头痛，失眠、眩晕、甲状腺机能亢进，落枕、青光眼、夜盲症、视神经炎、视网膜炎、鼻炎、咽炎、高血压、耳鸣、疟疾、耳聋等。9、殷门穴功能：一是通经活络；二是疏通筋脉。主治：腰痛、坐骨神经痛、腰间盘突出，下肢肌肉风湿症，瘫痪。10、命门穴功能：一是补肾调经；二是理肠固脱。主治：遗精，阳痿、月经不调，痛经、遗尿、腰痛、头痛、耳鸣、痔疮、便秘。- END -艾灸刮痧拔罐让您过的健康,活的美丽！分享更多的健康养生知识 传播更多快乐 祝您幸福一生!▲（长按识别二维码，可一键关注我们）也请你推荐给你身边朋友圈的朋友，非常感谢！点击阅读原文，更多精彩等着您！艾灸刮痧拔罐(gh_814c59543a7e)　
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心悸是指气血阴阳亏虚，或痰饮瘀血阻滞，心失所养、心脉不畅，引起以心中急剧跳动，惊慌不安，不能自主为主要表现的一种病症。春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼春天洗脚，开阳固脱；夏天洗脚，暑理可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田湿灼刮痧在农村比较常用，尤其是小儿上火，通过刮痧的方式可以帮助小孩祛火、排毒，不需要打针吃药就可以手到病除。觉得口里特别干燥，按揉一下液门穴就会马上产生唾液，立竿见影（这种情形，按承桨穴也有此效）。关于“痧”的来源、结构、为什么存在，这在医行天下里，大家都能看到。我今天就谈谈拍出的痧，它去哪儿了？怎么会不见了！ 要理解这个问题，必须深刻理解中国哲学阴阳的含义，理解《黄帝内经》中关于阴阳的转换关系。比起一般的美容手法来说，艾灸的美容功效要更为显著，也更为健康。这是因为，我们最常见的美容手法，往往是通过化妆品或者手术的方式来起到美容的作用。但是这些方式往往只能暂时从外在改变你的状况，而无法从内在改变你的状态哦!人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。一个木桶能装多少水，取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命，则取决于最早报废的那个系统。一个肝癌患者40多岁就死了，是因为他的肝脏报废了，尽管其它系统还好好的。一个高血压患者30多岁脑血栓死了，是因为他的大脑报废了，尽管其它系统好好的。关于“痧”的来源、结构、为什么存在，这在医行天下里，大家都能看到。我今天就谈谈拍出的痧，它去哪儿了？怎么会不见了！ 要理解这个问题，必须深刻理解中国哲学阴阳的含义，理解《黄帝内经》中关于阴阳的转换关系。想排毒？想皮肤一直水嫩？想瘦身不瘦胸？只要你时常敲打经络，实现以上梦想一点也不难！拍痧排毒是一个过程，不能指望拍打一两次，就把体内多年积累、深入脏腑的垃圾全部排出。刮痧出痧颜色代表什么？
代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。“大灸疗法”于一般针灸书中未见述及，是高怀医师的家传秘法。高医师为河北省丰润县人，精针灸术，能起大症，1950年在唐山时向他学习，其时年已83岁。这个穴位比较隐蔽，针不能扎进去，手也无法按到，想要活动膏肓，最好的方法就是通过艾灸和自我锻炼。刮痧是流布于民间的一种简单、有效、经济的治疗方法。任何一种疗法都不能包治百病，刮痧也有禁忌症。《灵枢o经脉》中说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”十二经脉在人体内首先是气血运作的通路，与人的生存，疾病的形成，以及人的健康，疾病的痊愈，都有着密切的关系。若五脏六腑十二经的气血循行畅通，人不会生病。中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，女性经常出现手脚冰凉的症状，该怎么办？通过刮痧可以缓解手脚冰凉的症状吗？刮痧是我国的传统治疗手段，通过使用器械刮擦肌肤，可以将机体内毒素积聚到体表，并慢慢发散排除体内，已达到除病祛邪的作用！刮痧是一种十分常见的保健方式，在家庭之中就可以应用，是很好的家庭治疗与保健的方式！用痧自我诊断的基本原则：有病就出痧，无病不出痧；病重痧就重，病轻痧就轻；痧色越深，说明体内之毒、寒、湿、热等病气越重。有些痧还会伴随包块、红肿出现。知道有病，但不必拘泥于病名，能通过拍打拉筋退痧、止痛，就是自愈有效。寒湿是导致人体生病的最大敌人。“十病九寒”、“百病生于气”，人体的大部分疾病都是由寒和气引起的，所以养生保健首先要讲除寒和理气。大椎穴是一个十字路口，有着承上启下的作用。会堵塞7条经络督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经，胃经。刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。症状多表现为头晕、面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐等。随着人们保健意识的增强，现在已是艾进千家万户了，好多人都自己开始艾灸了，可是艾灸后的各种反应您了解吗？刮刮手指，就可对全身起到保健作用，因为手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。施行健身灸法，一次十数分钟时间多不过30分钟，既无多大痛苦，又经济节约。长期坚持施灸，可以提高身体素质，增进健康，其效果绝对不亚于服用膏方，是值得大力推广的保健方法。“痧”是经络气血中的“瘀秽”，俗称痧毒。简单实用！一看就可以学会。这才是正确的解释！【编者语】《灵枢o经脉》中说：“经脉者，所以能决生死，处百病，调虚实，不可不通。”十二经脉在人体内首先是气血经络，就像网络，人体经络如同主河流和支流一般，支流如果和主河流的堵住隔断了，直流就会形成死水，死水就会变为臭水，臭水会长病菌臭虫等，经络也如此，经络如果堵住就会使气血不畅，形成坏血，长病菌生病。中医解说：经常拔罐有助缓解上班族背疼，很多办公族长期伏案在电脑前工作，所以很容易出现后背疼。那么要如何缓解办公族后背疼呢?拔罐是否有助缓解后背疼呢?下面就来了解一下。检验经络是否通的最简便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外侧的三焦和小肠经的位置，或者大腿上的肉，能够很方便和明显地感觉出来！天气渐渐转凉，很多人都会有手脚冰凉的现象，正常情况下我们只要注意保暖增加衣服就会缓解，但是很多人在通过添加衣物或者其他保暖方式后仍然不会有所好转，这就需要中医介入给予调理。因症状不同，刺激点亦随之改变，当于治疗各论中列举，但综合刮痧刺激之目的，不外为强壮、镇静、调整三种作用，再分别择要言之于后针灸是我们中华民族的瑰宝，在韩国、日本等受到中国文化影响的地方，也都被重视为国宝。从韩国医生的经历来看，针灸发源地中国，又当如何对待它呢？有视频指导学习哦！臀部是盆腔的一面镜子：1.臀缝黑：宫寒、宫毒重、恶露残留2.座茧发黑：（俗称墨镜）是性激素水平下降3.臀部凹艾灸能同时治疗好几种病女人的病比男人复杂得多，药王孙思邈说：“很多医生，宁治十个男人，不愿意治一个女人”，但拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。　　腿部运行着人体六条经络，肝、从天池穴开始，到中指指尖末端，为心包经。心包经的始端在心脏外围，中医所说的心包就是心脏外面的一层薄膜，当外邪湿气在人体内太重，会引起很多疾病。除了吃薏仁+红豆汤，外加按摩曲池穴位，想不出还有啥好办法来祛湿。我一直在研究艾灸疗法，发现艾灸对于很多慢性病有很好的效果，用于自己身上，也小有收获。比如湿疹。由于工作压力过大的原因很多人都经常失眠，就是不知道怎么解决这个问题，晚上睡不着，白天工作没精神，所以导致很多体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。 在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。拔罐对于我们来说并不陌生，现在很多人在下班或是休息时就会去一些养生馆做拔罐。拔罐的好处是有很多的，所以很多人我们的身体上有很多的穴位，而这些穴位分布在我们全身的个部位，平常我们也知道通过按摩穴位来缓解身体的一些疼痛，常按摩可以起到养生保健，强身祛病的目的，功效胜似吃中药，而且按摩穴位简单易行，下面就来和大家分享比吃中药更管用的穴位按摩秘籍。十二皮部是经络机能活动反映于体表的部分。皮为一身之躯壳，居人体最外层，所以是机体卫外的屏障，又为病邪出入之门户。推腹
顾名思义就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，简单吧?但是我还要对你苦口婆心地反复强调，这可是最简单最有效的排毒方法gh_814c59543a7e分享艾灸、刮痧、经络保养等中医传统保健方式，为您提供专业的养生保健知识、科学的美容、减肥方法、合理的膳食指南,让您吃的健康,活的美丽！热门文章最新文章gh_814c59543a7e分享艾灸、刮痧、经络保养等中医传统保健方式，为您提供专业的养生保健知识、科学的美容、减肥方法、合理的膳食指南,让您吃的健康,活的美丽！当前位置： >>
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艾灸养生三大穴位，必不可少
&&日&&来源：互联网
&&& 艾灸养生越来越多人喜欢，但是怎样正确的找准穴位，进行艾灸，达到养生的目的呢？今天江医生来为大家讲解一下：
&&& 第一大艾灸养生关元穴：关元穴为人体艾灸保健重要穴位之一，为男子藏精，女子藏血之处，对于养生来说极其重要。男性艾灸养生关元穴，可以有效的强精壮阳，女性艾灸关元穴，可以温宫驱寒，促进卵泡成熟，肿瘤患者艾灸关元穴，能减轻肿瘤组织坏死，改善细胞分化程度，抑制肿瘤细胞生成。老人艾灸关元穴能提高机体的免疫能力，改善老人的免疫状态。有效。
&&& 该穴位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，具有调理气穴、补肾固精等功效，能调治诸虚、百损，以及泌尿生殖系统的各种病症，长期施灸可使人元气充足。
&&& 第二大艾灸养生命门穴：命门穴是督脉的要穴，是人体长寿大穴之一。长期艾灸命门穴，可以调节督脉和膀胱经的经气，促进腰部血液循环，加快炎症产物的排泄，促进损伤神经的修复。从而有效的治疗，腰椎间盘突出。同时艾灸命门穴，能缓解腰部肌肉的紧张，相对松弛或增宽椎间隙从而进一步消除或减轻突出物对神经根的压迫。减轻腰部疼痛。命门穴刚好的两肾中间位置，经常艾灸命门穴，加强肾脏的气血循环，因此命门是补肾良穴，长期艾灸又增强肾功能，延迟人体衰老，能快快速消除人体疲劳，恢复精力，对于男性性功能障碍，精子缺乏症，都有很好的治疗作用。
&&& 命门穴该穴位于背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的地方。这里是保健强壮要穴，灸疗有补肾壮阳之功。
&&& 第三大艾灸养生足三里穴：足三里穴是人体长寿重要穴位，它是足阳明脾经，对人体各大系统疾病都有重要调节作用，多多种疾病有显著的疗效。尤其是对胃病，艾灸足三里可以增强胃蠕动。调节胃液分泌，因此足三里穴，一直是临床中治疗胃病的常用穴位。，都是必用艾灸穴位。艾灸足三里可以提高大脑皮层细胞功能，可以防止。对于女性激素泌乳素偏低的朋友，可以促进垂体泌乳素升高，对血压患者，心脏疾病患者都有调节作用。对于慢性疾病，艾灸足三里穴，可以是阑尾运动加强，加速阑尾内容物排空，有利炎症消除。
&&& 足三里穴该穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处。经常灸疗具有补益脾胃、扶正培元、调和气血的功效。
&&& 长期坚持艾灸养生，可以延年益寿。
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