艾灸减肥要多久见效？腿部和腹部是分别要灸什么催经穴位当天见效？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-31 09:46 标签： 腿部冰凉艾灸穴位
中医艾灸减肥法 有效甩掉赘肉
艾灸是一种使用燃烧后的艾条选酒人体学位的中医疗法，是一种中医治疗身体疾病的方法。使用艾灸治疗除了能够有效的治疗一些常见的疾病外，还对减肥也有很好的效果。
中医艾灸减肥法 有效甩掉赘肉
在很多女性朋友都对艾灸很关注，其中一个重要的原因就是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法，使用艾条，每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个进行辅助，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。
使用艾灸减肥需要弄哪些穴位：
一、单纯性肥胖减肥取穴：
1、大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
2、腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：妇科月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
3、中脘。定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可增强胃地食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。
4、关元。定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
5、居髎。定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
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艾灸减肥穴位图的详细介绍
　　
遗传、内分泌功能紊乱、过剩，减少和的饮食方式是造成身体肥胖的主要原因。单纯性肥胖一般是指除了前两种因素以外的肥胖，大多数肥胖者属于此类。一般女性脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位，调整全身气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身。
　　
一、单纯性肥胖取穴：
　　
1、大椎。定位：第七颈椎棘突下。主治：清热凉血，消炎解毒，对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。
　　
2、腰阳关。定位：第四腰椎棘突下。主治：月经失调，内分泌不平衡，臂部过于肥大及男阳痿、遗精等。
　　
3、中脘。定位：在上腹部前正中线上，脐上四寸。主治：可增强胃地的和吸收能力，还可治疗、胃酸、哎吐等。
　　
4、关元。定位：脐下三寸。具有强壮和身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
　　
5、居髎。定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可肌纤维的活力，同时要治疗腰痛和下肢痿痹。
　　
操作：使用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。
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艾灸减肥穴位有哪些？通过刺激哪些穴位可以减肥呢？作为绿色健康的减肥方式，艾灸减肥穴位如何确定？
艾灸减肥穴位主要有两大穴位，中脘和关元。这两个艾灸减肥穴位为什么能够达到效果呢？一般老年人脂肪占体重的22%左右，多分布在乳房、腹部、臀部和大腿。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。
艾灸减肥穴位一、中脘
定位：在脐上4寸，腹中线上，仰卧取穴。是手太阳、少阳、足阳明所生，任脉之会。主治：胃痛，腹痛，腹胀，呕逆，反胃，食不化；肠鸣，泄泻，便秘，便血，胁下坚痛；喘息不止，失眠，脏躁，癫痫，尸厥。胃炎，胃溃疡，胃扩张，子宫脱垂，荨麻疹，食物中毒。
艾灸减肥穴位二、关元
定位：脐下三寸。具有强壮和保健身体作用，可增强腹部肌纤维的弹性，可调节女性内分泌平衡，治疗月经不调、带下、不孕等。
艾灸减肥穴位选用的工具有艾条、单罐艾灸罐、四罐艾灸罐。艾灸减肥穴位做法是用单罐艾灸罐分别灸关元和中脘。如果要减小肚腩，可以把四罐的艾灸罐覆盖在肚子上直接灸，或用双罐艾灸罐绑在腹部施灸。如果减的是腿部，可以手持艾条熏灸腿部，或简单把艾灸罐绑在局部肥胖的部位直接灸。艾灸腹部不能少于30分钟，其他部位灸15～20分钟。
以上就是关于艾灸减肥穴位的相关介绍，艾灸减肥穴位为您提供更方便的减肥方式。
【责任编辑：fw030 】
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