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健康之路视频和笔记:虞鹤鸣,痰湿,丰隆穴,鼻嗅法,二陈汤
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是虞鹤鸣。主题是《找对原因头不晕(二)》。主要介绍中医说的痰是什么，痰湿的典型表现，痰湿头晕的特点，痰湿的原因，常喝哪种茶可以祛痰湿，丰隆穴的功效，健脾化痰止晕茶，二陈汤，等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：找对原因头不晕
虞鹤鸣：南京市中医药主任中医师。
中医认为胖人体内多痰，容易头晕。中医的痰分为有形之痰和无形之痰。脾胃功能失调形成痰湿堆积导致肥胖。痰湿不是胖人的专利，瘦人也可能有痰湿。
体内有痰湿的人有什么典型表现？舌苔厚腻？舌苔发黄？舌苔发白？
正确答案是：体内有痰湿的人舌苔厚腻。舌苔发白是有寒；舌苔发黄是有热；湿为阴邪，痰湿的人表现就是舌苔厚腻。
痰湿头晕的特点：头重如裹、胸闷恶心、如坐舟车。
导致痰湿的原因：膏粱厚味、熬夜、饮食作息不规律、心事重、忧思。
缓解头晕昏沉按揉哪里？头顶？小腿？胸口？
正确答案是：缓解头晕昏沉按揉小腿。丰隆穴（属于足阳明胃经）被称为化痰第一穴，可以去痰湿。每天按摩，每次5-10分钟即可。
常喝哪种茶可以祛痰湿？花茶？普洱茶？绿茶？
正确答案是：常喝普洱茶可以祛痰湿。花茶能平肝潜阳；普洱茶有消食化痰，调理脾胃功能的作用。熟普洱缓解痰湿导致的头晕效果更好。脾虚腹泻的人不适合喝普洱茶。
专家推荐健脾化痰止晕茶见下图
图：健脾化痰止晕茶
杭白菊味甘偏甜适于化痰，平肝明目，黄菊花苦寒用于疏散风热；野菊花用于清热解毒。
陈皮偏温健脾和胃、燥湿化痰。
专家推荐治疗痰湿头晕的经典名方-二陈汤见下图
图：二陈汤
天南星燥湿化痰能治疗头晕。
缓解头晕怎么用天南星效果最好？敷穴位？代茶饮？泡药酒？
正确答案是：缓解头晕用天南星敷穴位效果最好。天南星燥湿化痰、醒脑开窍、熄风解痉，但是有小毒不宜泡酒或药茶。将天南星打成粉再加上樟脑、冰片贴敷在太阳穴1-2小时即可。
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挤痘痘 评论：
湿邪进一步发展，就会变成痰湿。
溪边的球兰 评论：
痰湿偏盛与高血糖、高血脂有一定关系。
晴天爽 评论：
舌体胖大、有齿痕而且舌苔厚腻，是痰湿困脾的典型舌象。
马路天使 评论：
如果在点按丰隆穴时有异样的疼痛感，说明体内可能存在痰邪了。
lwjcy 评论：
中医的化痰要穴――丰隆穴，该穴对久咳有痰也有帮助。
ywl袁 评论：
痰湿进一步发展，会形成严重的痰瘀，痰瘀会导致身体肌瘤的产生。
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每种食物都有不同的“性味”，应把“性”和“味”结合起来，才能准确分析食物的功效。如有的食物，同为温性，有甘寒、甘凉、甘温之分，如、葱、。因此不能将食物的性与味孤立起来，否则食之不当。如，味甘微苦，有健脾、养心、安神作用；苦瓜，性寒，味苦，可清心火，是热性病患者的理想食品。具有咸味的食物，多为海产品及某些肉类。它们还有消肿散结的作用，如海蜇味咸，有清热化痰、消积润肠的作用，对痰热咳嗽、小儿积滞、大便燥结者很合适；海带适宜甲状腺结节、痰火结核者；味咸，除能滋阴外，也能润燥，适宜热病津伤、燥咳、者食用。
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30篇.cn/search/search.php?uid=&page=1&keyword=胆结石重用威灵仙治疗胆囊结石作者：王平　杨德华【关键词】威灵仙　威灵仙性辛咸、温、有毒，入膀胱经
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健康之路视频和笔记:李峰讲脾虚痰阻,脾虚,心脾两虚
本页提供日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是李峰。主题是《睡眠困扰对症消(四)》。主要介绍脾虚痰阻的表现，薏米可以缓解脾虚，如何选择和食用薏米，薏米山药茯苓粥，心脾两虚的表现，脾虚的人该如何吃大枣等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
李峰：北京中医药大学教授。
以下哪种因素导致醒后疲劳？说梦话？打呼噜？磨牙？
正确答案是：打呼噜导致醒后疲劳。
中医认为：打呼噜是脾虚痰阻的表现。脾虚的人容易发胖。
专家观点：脾虚者易肌肉酸困，醒后疲乏。
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专家观点：不良情绪会导致脾虚腹泻。
以下哪种食材可以缓解脾虚？薏米？小米？黑米？
正确答案是：薏米可以缓解脾虚。薏米有健脾祛湿的功效。
现场讨论：如何选择和食用薏米？
专家观点：薏米山药茯苓粥可健脾助睡眠；参苓白术丸可健脾减肥助睡眠。
专家观点：心脾两虚易导致醒后疲劳；过多思虑耗伤心血，影响睡眠；过多思虑耗伤脾气，影响消化。
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哪个年龄段的女性更容易心脾两虚？青年？中年？老年？
正确答案是：中年女性更容易心脾两虚。中年女性容易思虑过度。
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正确答案是：桂圆可以补心脾助睡眠。
专家观点：喝桂圆红枣水可养心脾，助睡眠。心脾两虚者可每日吃12颗桂圆。
现场讨论：脾虚的人该如何吃大枣？
专家观点：人参归睥丸治疗心脾两虚缓解醒后疲劳。
何嘉博士现场演示：调心脾助睡眠按摩方法。
健康之路视频和笔记:李峰讲脾虚痰阻,脾虚,心脾两虚
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脾虚就是吃不下饭吗？
悲欢自饮 评论：
脾虚就调脾啊。
人格扭曲症 评论：
老听中医讲心脾两虚。
Q仔 评论：
不好整吧。
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