我今天晚上突然一只脚面肿痛是什么原因右边一块又涨又酸的感觉十分明险的涨疼

跑完1000米感觉小腿肚和大腿后侧又酸又涨,十分难受,对于这种情况,应该怎么锻炼?_百度知道
跑完1000米感觉小腿肚和大腿后侧又酸又涨,十分难受,对于这种情况,应该怎么锻炼?
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跑几天后加200米,和呼吸陪配合好,跑完后揉揉腿,回家泡脚按摩一下跑步循循渐近的加量,先跑500米,先慢慢跑不要太快
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循序渐进,不能急于求成做运动量太大
多跑跑就练出来啦
多跑几次跑3千米。之后再跑1000米就没有什么
正常,亲,别用里多,要慢慢来,这样才好
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出门在外也不愁今天跑了1000米,到后200米左右时感觉小腿十分难受,又酸又涨,停下后都几乎站不住了,但是大腿几_百度知道
今天跑了1000米,到后200米左右时感觉小腿十分难受,又酸又涨,停下后都几乎站不住了,但是大腿几
今天跑了1000米,到后200米穿恭扁枷壮磺憋委铂莲左右时感觉小腿十分难受,又酸又涨,停下后都几乎站不住了,但是大腿几乎没感觉,这种情况正常吗?是不是姿势不对?
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是姿势原因 注意跑步时用大腿往前顶带动小腿 还有注意跑步前后的拉伸小腿的热身
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正常的,平时少运动,突然剧烈运动肌肉会产生胀痛感,而小腿肌肉较大腿腿肉细少且承受的压力更大,所以会有这样的情况,适穿恭扁枷壮磺憋委铂莲当休息和按摩一下就好了
是正常现象,但建议锻炼身体也要有个量度,要在安全范围内。
1000米的相关知识
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来自于:福建|
提问时间: 05:57:05|
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病情描述:
我右脚面上有一根不知道是血管还是筋跳动比左脚强烈很多,而且坐久了或走久了,会感觉右脚涨疼,不知道为什么?
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因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:6919收到了:
你好,能看到跳动应该是血管。只有动脉才能跳动,你这种情况考虑有可能是脉管炎,建议你到医院检查一下。做个下肢血管彩超。明确一下诊断,然后进行正规治疗。
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医师/住院医师
因不能面诊,医生的建议仅供参考
帮助网友:6241收到了:
病情分析:
考虑是你近段时间运动量增加引起肌肉韧带损伤。
指导意见:
可做局部按摩,口服舒筋活血片,中药外洗治疗。
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