&&&&&&&&& & 正文
孩子入睡困难怎么办 家长必学4招让他安心入睡
但孩子入睡困难的时候，只是通过又抱、又拍、边走边哄勉强使其入睡，经常如此，将会养成不良的睡眠习惯。而且由于这样做并未去除影响婴儿睡眠的根本原因，使婴儿得不到很好的休息，日久将会影响婴儿的健康。孩子入睡困难怎么办？下面是对孩子入睡困难的原因分析以及解决的一些方法。孩子入睡困难原因分析及解决方法儿童期入睡困难或睡眠维持困难非常少见。青少年期的发生率较儿童为多。导致儿童失眠的原因主要有：一、睡眠恐怖：4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将“睡眠”与“死亡”混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。二、不良入睡方式：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡（陪睡）等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。三、环境因素：睡眠环境中声音、灯光太亮、室内过热过冷、湿大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。四、睡眠节律紊乱：孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。五、生理因素：过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。六、食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成。失眠包括3种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。幼儿和学龄期儿童多表现为入睡困难和（或）睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。孩子入睡困难的解决方法：1。家长在睡前哄哄宝宝，但拍的时间不要太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着。不要大人抱着睡着。2。白天要有一定长的时间和宝宝亲密得玩，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。3。和宝宝玩捉迷藏，让他意识到即便他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他周围。4。经常带到外边看看，不要天天闷在家里，只熟悉家里环境。孩子入睡困难怎么办？先要知道孩子入睡困难的原因，至于解决方法或许你可以参照上面的解决方法。
（责任编辑：梁绮贤 ）
文章关键词：
口疮疾病是口腔疾病中十分常见、多发的，因此我们在日常生活中最好是是可以了解或者是掌握关于口疮疾病的预防措施，这样的话才能够做到口疮疾病的……
孩子胆怯的原因与父母的教育有很大的关系，许多父母做法或是过于简单，或是处理过急，才造成了孩子的心理紧张。比如，父母过度限制孩子的活动，不……
有很多老年人在忍受牙周炎这种疾病的折磨，给他们的身体健康带来很大的影响，也影响了他们日常的饮食和正常生活。那么，老年人怎么预防牙周炎呢？
子宫内膜癌臃肿严重危及着女性的健康，那么哪些人群是子宫内膜癌的危机人群呢？有五种体质的女人最容易患子宫内膜癌，赶紧来看看你有没有被列入其……
子宫肌瘤是女性的常见病，但是子宫肌瘤的病因尚不明了。根据大量临床观察和实验结果证明肌瘤是一种依赖于雌激素生长的肿瘤。如临床常见于育龄妇女……
许明智主任医师
广东省人民医院 广东省精神卫生中心
擅长：擅长焦虑、抑郁、睡眠、功能性躯体不适、认知功能、进食、疲劳等障碍的评估、诊断和治疗，擅长心理问题的咨...
谢永标主任医师
广东省人民医院 广东省精神卫生中心
擅长：睡眠障碍和抑郁症、焦虑症的临床诊断与治疗，尤其是失眠症、焦虑抑郁障碍的药物治疗和心理干预
张晋碚主任医师
中山大学附属第三医院 精神心理咨询科
擅长：　　从事心理(精神)科临床工作20余年，对老年心理(精神)障碍和抑郁症的诊治有较深的造诣。
林勇强主任医师
广东省人民医院 心理精神科
擅长：从事精神医学和医学心理学的临床工作近30年，具有丰富的临床经验，擅长于精神分裂症、情感性障碍、睡眠障...
专家在线一小时 成功为网友解答疑难
擅 长： 1.擅长中西医结合，运用针灸等疗法综合治疗湿疹皮炎、荨……十天内免登录
您的位置：&&&
相关词条：
睡眠不足的孩子你知道有什么危害吗？一项新的研究显示，睡眠不足会使年幼孩子超重的危险加倍，并且日后患焦虑、抑郁的危险也会增加。
附属新华医院儿科学教授沈晓明领衔完成的“睡眠对儿童生长发育影响的研究及其应用”项目，获得国家科技进步二等奖。这项研究显示，儿童睡眠不足影响记忆宝宝睡眠不足容易肥胖，因此，家长需要为宝宝安排合理的睡眠时间和作息规律。近日，一项最新研究显示，BB睡眠不足容易增加肥胖的几率，良好的睡眠对于提高儿童警觉性，改善其情绪益处很大。生理学家用狗做实验，每天只给水喝而不给食物，狗能活25天，若连续5天不让它睡眠，结果它的体温下降4℃—5℃,再经92—143小时剥夺睡眠它
1个回答最佳答案：你好，对于小儿来说，一般都是在睡眠中成长，如果长期睡眠不足的... 主治医师7个回答最佳答案：8小时的优质睡眠基本可以的，对胎儿没有什么影响，如果条件允许8... 主治医师8个回答最佳答案：你好，催乳建议按以下方法试试：1、要放松身心,保持心情舒畅,愉... 主管护师8个回答最佳答案：宝宝努力吸，三个月内都有用的。另外，喝猪脚汤也很管用，汤面的... 育婴师2个回答最佳答案：&家长您好，孩子都是家里的宝贝，在家里也许孩子很大方，到... 幼儿教师
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-来给宝宝建楼送祝福！
柠檬帮你建了小楼，以后可以这里写日记了~~宝妈可以分段分时间的写哦！
更新直接在回复框里写，系统会自动加上&妈妈帮小LOU&的框框~
小楼的更新格式是
某某年某月某日
宝妈改完小楼标题，可以参观帮主&&的高楼哦~
柠檬帮你建了小楼，以后可以这里写日记了~~宝妈可以分段分时间的写哦！
更新直接在回复框里写，系统会自动加上&妈妈帮小LOU&的框框~
小楼的更新格式是
某某年某月某日
宝妈改完小楼标题，可以参观帮主&&勤夫人 的高楼哦~
柠檬你好，怎么我发的话题没人回答了，怎样让话题亮在最前面，让大家都能看到？谢谢，急
我家宝宝睡眠也不多
晚上3个小时一定要吃奶
睡的时候经常动来动去的
感觉睡的不香
但是他不喜欢用安抚奶嘴
我家宝贝也是这样的，睡觉时一点点声音都会把她吵醒，所以白天她根本睡不好，夜里八九点睡，早上五六点就醒啦，我也担忧啊&&
#15 意外而已
我家宝贝也是这样的，睡觉时一点点声音都会把她吵醒，所以白天她根本睡不好，夜里八九点睡，早上五六点就醒啦，我也担忧啊&&
而且我家宝宝睡觉，第二天早上醒来。后脑勺都是湿的，全是汗
嗯嗯，是的我家宝贝头发长，每天起来都是湿的，家里也不开空调，辈子
只有注册用户才能发表回复。请
成员:220275 ,
话题:87395
&&手机客户端
&&相同预产期
&&同龄宝宝
&&非常有用
上海丫丫信息科技有限公司版权所有
沪B2- 沪ICP备号扫描我，立刻关注
领育网微信公众号
孩子失眠不睡觉 生活小妙招巧助宝宝睡好觉
导读：孩子睡不好，半夜会惊醒？宝宝入睡难，哄了好久就是不睡？其实，失眠不仅是大人的专利，孩子失眠比起大人更让人困扰。宝宝失眠有什么症状表现？孩子失眠的原因是什么？宝宝入睡难，该怎样给孩子催眠呢？
　　失眠包括3种形式：入睡困难、睡中转醒增多和早醒。和学龄期儿童多表现为入睡困难和(或)睡中转醒，青少年期则可表现为3种形式的共同存在。
　　婴幼儿失眠的3大主要表现
　　1.夜惊
　　夜惊是一种比较常见的小孩失眠的情况，是指睡眠中突然出现的一种短暂的惊恐症状，多见于5～6岁的孩子。在入睡后半小时到2小时之间，小孩突然坐起尖叫、哭喊、瞪眼睛或双目紧闭，面部表现十分惊恐不安。　　一般小孩在夜惊发作时神情恍惚，对爸爸妈妈的呼唤没有什么反应，持续几秒到几分钟后又会迅速入睡。第二天，小孩醒来时不能回忆或仅有害怕的感觉。夜惊的发生主要与孩子的心理和社会因素有关，如家庭不和、突然和父母亲人分离、家中发生意外变故、父母或老师严厉责备与惩罚、睡前听了紧张兴奋的故事或看了恐怖的电视等。
　　2.梦魇
　　梦魇是指小孩在后半夜时做了内容恐怖的恶梦而被惊醒，感到极度紧张和焦虑，常见于8～10岁的学龄期儿童。梦魇与夜惊不同的是，孩子梦魇很容易被叫醒，叫醒后意识很快清醒，能清楚地回忆刚才所做的梦，感到非常害怕。
　　梦魇也是比较常见的小孩失眠类型，其发生原因主要有几点：有的孩子是前段时间有心理矛盾或情绪焦虑;有的孩子是由于白天看了恐怖电视;有的是睡眠姿势不舒适，如蒙被睡觉或双手压在胸前睡觉;也有的是感冒呼吸不畅或寄生虫引起腹痛的诱发。
　　3.梦游
　　梦游发生在开始睡眠后的3小时内，孩子在睡眠中突然起床，或者行走或者进行一些熟悉的动作，对他说话他可能没有反应，或者自言自语，几分钟后又会自己回到床上，第二天醒来对晚上所做的事情不能回忆。　　很多梦游的孩子长大后症状就会逐渐消失，这是他的中枢神经系统逐渐成熟的结果。但对梦游的孩子，早期必须让医生排除颞叶癫痫这一疾病的可能。需要注意的是，梦游的孩子有受到伤害的可能性，所以可能的话，通常在他梦游发作前叫醒他。
　　宝宝“失眠”细查因
　　宝宝从六个月开始，特别是一岁左右，就不再像以往那样，只要困乏就能入睡。这原因是多方面的。
　　首先，一岁以后，宝宝自我意识开始葫动，特别是学会走路后，当他们感觉到能控制自己的身体。就想尽情试验冉己的能力，尝试摆脱家长的控制。到了晚上睡觉时间，如果他们仍玩心未尽，但行为却受到家长阻碍时，就容易发火哭闹，不肯睡觉。
　　其次，小婴儿常认为父母最值得信赖，他们一旦与父母分离，就会感到担忧、烦躁，缺乏安全感，以致难以入睡。像有的妈妈白天要上班，晚上回家后，
宝宝由于担心妈妈又会离开，就会特别依恋她。他们潜意识里认为，见不到的东西就都不仔在了，因为不想同妈妈分离，于是迫使自己处于清醒状态，久久不愿人 睡。
　　对稍大一点的宝宝来说，白天过度必奋，紧张，或者习惯了的日常生活突然发生了变化(如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来等)，或者白天睡得太多。都可能影响夜间睡眠。此外，宝宝出牙期间也会出现睡不安稳的现象。
　　宝宝体内调节功能尚未发育健全，中医认为小儿肝常有余，体质常偏于热，如果天气久晴不雨，就会感到烦闷气躁，晚间心肝火盛，故夜睡不宁时有发
生，也影响睡眠。最后提醒，一些病理情况也会引起睡眠不安，如宝宝发烧前夜常会翻覆不宁，缺钙可能引起夜惊等，这些都需要家长细心观察和判断。
　　　婴幼儿失眠的六大原因揭秘
　　不良入睡方式 ：幼儿的入睡困难往往与家长不正确的抚养方法有关，如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡(陪睡)等。幼儿的入睡困难与不安全依恋存在明显关系。
　　睡眠恐怖： 4～12岁的儿童对夜晚恐怖，而其父母往往不知道。有的儿童将"睡眠"与"死亡"混为一谈，认为睡着了自己就死了。因而恐惧睡眠。
　　环境因素： 睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，学习压力大等都会影响入睡。
　　生理因素： 过饥、过饱、身体不适可引起入睡困难。
　　睡眠节律紊乱： 孩子上学后，夜晚学习时间太长，原有的睡眠一觉醒节律被打乱。
　　饮食不当： 食用兴奋性食品或饮料饮茶、喝咖啡、喝可口可乐、吃巧克力、服用中枢兴奋剂等都会影响入睡，造成睡眠障碍
　　宝宝失眠睡不着怎么办?
　　宝宝入睡难 妈咪巧催眠
　　妙招1：
　　要想宝宝晚上睡得好，必须合理安排他们白天的活动。白天让宝宝玩得高兴，累了，到晚上他们自然会睡
得香甜。另外，宝宝午睡的时间不宜过长，一般两个小时左右已足够;晚饭及临睡前不要让宝宝吃得太饱;晚饭后可适当进行一些轻松宁静的活动，但不可玩得太过
兴奋。临睡前，给宝宝洗一个舒服的温水澡，对睡眠有所助益。
　　妙招2：
　　为舒缓宝宝的情绪，还可以尝试在房问里播放一些请如小夜曲或摇篮曲类的轻柔音乐，或在床上轻拥宝宝，同他一起唱歇、朗颂、讲故事，让他慢慢进入睡眠状态。
　　妙招3：
　　当百般相哄，宝宝依然不肯人睡时，家长千万不要太过于急躁，言语行动更要心平气和。首先要保证宝宝
不下床，家长可以用图片、故事书或玩具等吸引他留在床卜。如果宝宝执意要下床，也应尽量使他待在自己的房问里玩，再轻声细语哄他上床。
　　若宝宝硬要走出房
门，家长可以先关掉房外的灯，自己留在房间里，当宝宝走儿步，发现外面黑乎乎的，一个人也没有，他自然会倒回来求助。这时，你可以轻声但坚决地对他说："
天黑了，大家都睡觉了，妈妈不去，宝宝也不去，好吗，"宝宝其实都很聪明，当看到这样的环境，他一定会选择和妈妈留在温馨的房间里。此时，你可轻声和他说
话、抚摸他的背、为他轻捏脚底和脚趾等，再告诉他这是睡觉而不是玩的时间，宝宝就会逐渐安静下来，最后选择安然人睡。
　　妙招4：
　　如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量
清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令宝
宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺
　　妙招5：
　　经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。
　　妙招6：从饮食着手
　　如果宝宝由于出牙不适或天气原因烦躁不安，夜寐不宁，可用象牙丝10克，白芍6克，石决明15克，麦芽15克，蜜枣3枚，瘦肉100克同放人锅内，再加适量
清水煲一个中小时，煎成一碗，分两次给他喝。当宝宝因长了痱子而有碍睡眠时，可在洗浴后适当用些痱子粉(例如婴儿热痱子粉，含有天然薄荷和桉叶油)，令宝
宝感觉消爽舒适，减轻刺痒。但要注意，宝宝出汗后应及时清洗，以免粉渍、污垢堵塞毛孔和汗腺
　　妙招7：帮宝宝养成良好的睡眠习惯
　　经过努力，当宝宝的睡眠习惯逐渐好转时，仍不能掉以轻心，要继续巩周成果。每天要让宝宝按时作息，定时上床，不要随意破坏这一规律;睡前不要看电视，不讲过于刺激的故事，不可玩得过于兴奋;注意室内空气流通;床不要太软，被褥不要过上厚，不要强迫限定宝宝的睡姿。
　　相关阅读：
别走！您可能还喜欢：
很多时候爸爸妈妈都会对宝宝的睡姿没有太多的关心，只要宝宝能睡着不吵闹那就是天下最万幸的事了。其实，在生活中隐藏着8大错误睡...
定制属于您的
艾玛，这一到冬天天气转凉，家宝就喜欢“吹泡泡”，瞧着一脸的小...
孩子生病的时候，医院经常会给孩子做血常规化验。很多家长看到报...
耳温枪是一种形似检耳镜，声称于数秒钟内便能测得正确体温的测温...
正值秋冬，早晚温差较大，宝宝很容易生病。去医院看病的时候，有...
所谓是药三分毒，生活中小宝宝发烧，咳嗽，腹泻等常见的小疾病一...