鱼油----爱斯基摩人的健康密码　　爱斯基摩人是生活在北极地区的土著居民，他们终年以捕鱼为生，但是却很少发生高血压、高血脂等心脑血管疾病。后来研究发现，是因为他们每天吃的鱼里面含有丰富的EPA、DHA，从此开启了这两种物质重要的医学和营养学价值。　　优质的鱼油来源　　普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA,因此选用深海鱼来提炼EPA及DHA。　　DHA　　俗称脑黄金，是大脑和视网膜的重要构成部分，保护人体神经系统和心脑血管系统。　　EPA　　俗称血管清道夫，减少脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成于发展，以及改善脑血栓、脑溢血、高血压等心脑血管疾病。　　新西兰进口红印Red Seal纯天然深海鱼油，天然无腥味鱼油，100%新西兰原装进口，品质纯正、天然、高效，维护心脑血管健康。　　主要成分：鱼油，EPA，DHA，维生素E。EPA具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的功效，促进体内饱和脂肪酸代谢，降低血液粘稠度，增进血液循环，提高组织供氧而消除疲劳。?防止脂肪在血管壁的沉积，预防动脉粥样硬化的形成和发展，预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。DHA对脑神经生长发育至关重要，DHA是大脑细胞膜的重要构成成分， 参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。　　主要功效：一是辅助调节血脂、血压，针对三高人群鱼油辅助调节血脂血压。二是改善视力，DHA能增加视网膜感光细胞的数量和敏感度，增加视敏感度的作用有益于眼部健康，改善视力，延缓视力的衰退。三是改善免疫力，补充EPA、DHA，可增强机体免疫力，提高自身免疫系统，鱼油中的不饱和脂肪酸可用以协调人体的自身免疫系统。　　适用人群：一是孕后期的准妈妈，深海鱼油是胎儿大脑发育的关键，鱼油中的DHA是胎儿大脑发育的必备之物，宝宝的大脑发育80%都是在出生前3个月完成，所以，产前3个月的妈妈要补充足够的深海鱼油。二是老年人，呵护心脑血管健康，鱼油中的EPA，有助于畅通血管，保持血管畅通，预防血栓产生，清除血液中的杂质。三是三高人士，有效控制三高，三高问题现在已慢慢侵蚀年轻人了，鱼油中的主要成分EPA、DHA可以有效降低血脂中的胆固醇和甘油三酯，有效控制人体血脂浓度。四是容易关节疼痛者，缓解关节疼痛，舒缓神经，体力劳动者，老年人都容易关节疼痛，鱼油有效缓解各种关节疼，缓解关节神经，让人更轻松自如地活动。
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如何预防高血压
　时间：　来源：来源：海南省人民医院　
140mmHg 90mmHg
1 = 280mmHg2/3-3/5120/80mmHg3510-20
42-65-105%2/3
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邮编：570311春节7天海口10人猝死 有高血压的中老年人最好别打牌
&&& 原标题：春节7天海口10人猝死 &&& 医生提醒：有高血压、心脏方面基础病的中老年人最好不要打牌 &&& 追踪 &&& 《一男麻将馆内猝死》 &&& 打麻将是不少人一件茶余饭后的消遣，可海口一男子连续&自摸&几把后，竟猝死在麻将桌上。2月22日发生在海口金银广场内的这起事件经南国都市报独家报道后，引起众多市民的关注。为什么打个麻将会然猝死呢?其中的主要原因有哪些?哪类人群不宜久坐打麻将呢? &&& 记者从海口市120急救中心急诊科也了解到，从该中心的出诊统计记录来看，类似的猝死案例海口每年都比较多，单今年春节7天时间，该中心就接到10起猝死的案例。 &&& 关于猝死这一现象，海口市120急救中心急诊科科长欧阳淼说，从该中心接诊的记录来看，猝死的人群各年龄段都有，但主要还是以中老年为主。至于猝死原因，则多为心脑血管方面原因引起，还有一些是因为严重身体机能的紊乱，比如熬夜两三天后、一段时间超负荷的工作或打牌娱乐等引发。 &&& 欧阳淼说，中老人打麻将或打牌时，容易引起心率过快，尤其是原来有冠心病等基础疾病的老人，一兴奋就会导致血压升高，可能出现心肌梗塞、心率失常。因此，有高血压、心脏方面基础病的中老年人最好不要打牌。
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本文转载自老教授
&&&&&& 高血压是杀人不见血的疾病；尤其是中年以上的人，几乎人人都有被他侵害的危险。在我青年及壮年时期，我的血压是低于一般人的。医师为我检查身体时，认为那是好的象征，几乎一致向我「道贺」，可是我始终知道高血压的危险性；因为我的父亲和祖父，都是在老年时因患中风而死亡的。后来，我又看见几个中风的友人，有的半身不遂，脑筋失灵；有的缠绵床第，饮食维艰。他们那种痛若不堪的情形，提高了我对血压和胆固醇的警觉。
&& 大约六七年前，一位为我检查身体的医师，忽然查出我的血压增加，几已濒临危险的边缘。我便遵照医师指示，立刻戒酒、戒烟，并服用降低血压的丸药。想不到，我的体质竟不能接受那一类的丸药。每一服用，它就引起我的头晕及吐呕。而且，那种丸药并无根治的效能；一但停止服用，血压立即上升恢复原状。我于是改用中国人的土方，把山楂熬成饮料，每天喝一、二小杯；又听故友薛光前兄的介绍，服用中药杜仲。过了一年，两者都未发生任何效果。我便对我的健康问题发生了一点忧虑。
&&&&&&& 今年五月，我偶然在一本美国销行甚广的医药卫生杂志《Prevention》 上看见一篇：“你愿意每天花几分钟去减低你的血压吗？”我因为这个题目很动人，当时就把全文读了两篇，还照着它的指示，把那个所谓 Isometric Exercise 的肌肉运动，试行了几次，随着天天如此练习。我当时虽仍半信半疑，但五星期后量血压，居然发现它有下降的趋势。我初读那篇文章时，我的血压是190-90；那自然是太高；医师认为只要低的舒张压数字不超过九十，还是不会发生危险的。我的实行那肌肉运动的第五星期，即查出低的舒张压数字已由九十降到八十七，我便知道这种治疗是有效力的。我的信心增强以后，我便不断的每日作此运动三次，也不断的查出我的血压高的数字和低的数字同时逐步下降。
&&& 从今年五月到十一月，我的血压可以说是直线下降。高的收缩压数字是 190-180-170-160；低的舒张压数字是 90-87-85-83。我于十月反台省亲，又连续量了几次血压；最后的纪录是142-80，这对一个中年人或老年人都是很正常的。我平日对写作的态度一向很谨严；尤其是涉及历史或学术的。以我一个不懂医药的人，茍非自身有此六个多月实际经历，决不敢随意作此有推介的报导。现在，我就要谈到这个肌肉运动治疗的本身。它是极轻便而又极简单；人人可以一学即会，而且随时随地都可以练习。任何人只要有恒心，有毅力，天天行之，一个月后便可见功效！
&&&&&& 我现在再进一步的作简略说明，凡练习此项肌肉运动者，
&&&& （1）首先，全身松弛而直立。 &&& （2）两手下垂，十指伸张而不可握拳。
（3）然后，用力使全身肌肉紧张，包括头、
&&&&&&&& 颈、胸、背、四肢、双腿及面部。
（4）同时，口数 一、二、三、四、五、六 。
&&&&&&&& 然后，即将全身肌肉松弛。 &&& （5）如此一张一弛，反复三回，即可结束。
& 每天照此方式锻练三次，最好在每餐之前行之，
& 三次合计不过一分半钟而已！
&& 当然，如果有人亲身示范，五分钟内应可学会，自比书面说明更易使人明了。但此项运动极简单，读者如将此文多读一遍，亦必可于一刻钟内照行，不至有何困难。惟正在服用降低血压丸药者，暂时不可立即停止丸药，只可逐渐减少，以求两种治疗法之协调。如有怀疑之处，不妨与医师商谈。
&& 此种肌肉运动之新治疗法，乃美国三位专家包括一位名医偶然发现。那位名医因见若干向他就诊的老年人，步履维艰，又不能作任何健身运动，药丸既已失灵，只好让他们一试肌肉的一松一紧。不料他们练习了五星期后，个个恢复两脚行动的机能，他再叫那些病者继续做下去，不出两个月，不但个个足疾消失，行路正常，而且个个的血压都跟着降低。
&& 他于是和其它二位专家研究其中奥妙，一致承认这是治疗高血压的新发现。于是他们一面发表那篇论文，一面把那方法推行于其它患高血压者。推行虽还不广，但至今没有发生相反的效果，或有甚么不良的副作用。至于上面所讲的口数「一、二、三、四、五、六」，正是要全身紧张时调剂呼吸，也有一点「练气功」的作用。
&& 据这三位专家的看法：凡作此肌肉运动而将血压降低者，降低以后，仍应继续行之，以求血压正常化的永恒。即目前无血压问题之人，如愿行此肌肉运动，亦可防止血管硬化，而使血脉流通。
&& 身体肥胖之人，如能于戒烟酒、慎饮食之外，行此肌肉运动，必可如一般人一样的减肥通血，延年益筹。深盼读者切勿忽视血压问题而致血管硬化心脏衰退。一个国家的富强康乐，须赖有心身健康的国民。我们对自己、对国家，都负有增益个人健康的责任。
&&& 资料来源：朋友来信
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历史上的今天
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被忽悠吃“保健品”治高血压 海南8旬老汉差点丢了性命
&&& 停吃医生开的药后，8旬老头差点被保健品送上了不归&路&。 &&& 【原标题】被忽悠吃&保健品&治高血压 &&& 8旬老汉差点丢了性命 &&&& 患有严重高血压、高血糖的王老汉，遭推销员忽悠停服医生开的药，而选用保健品治高血压。结果王老汉的高血压在保健品的&治疗&下越来越严重，一个星期前差点被&保健品&送上不归路。 &&& 王老汉的儿子想通过《南国都市报》呼吁：政府应严格规范保健品市场，不要让保健品成为坑害老人的&毒药&。 &&& 据了解，王老汉今年80多岁。他的儿女都在海南工作和生活，他因某种原因会经常在湖南长沙和海南两地居住。 &&& 10多年前，王老汉在湖南省人民医院检查出患有高血压、高血糖等疾病。医生给王老汉开了降压药，并配有降压针水等等，要求老人经常使用以便把血压降到安全的程度。 &&& 老人使用医生开的药方后确实取得了很好的效果，头也不象以前昏昏沉沉了，身体也比以前轻松多了。病情减轻了，症状消失了，老人对自己患有的病也遗忘得差不多了。从今年年初开始，有一帮保健品推销员就盯上了王老汉。他们得知王老汉一直在吃医生开的降压药、打医生开的降压针水后，就对王老汉说，他们推销的保健品比医生开的降压药、降压针水要好得多，使用也非常方便。吃了他们推销的保健品就可以不使用医生开的降压药和降压针水了。 &&& 为了让王老汉相信这些保健品的作用，这些推销员经常拉王老汉去听保健品的讲座课。讲座完后，推销员就叫一些老汉老太太围坐在王老汉身边，大讲这些保健品对治疗老人高血压、高血糖等疾病的奇效。每个讲述的老汉老太太都讲自己吃了这里的保健品后，现在身体比以前好多了，身上的高血压、高血糖、心脏病等全部没有了&&这样的讲座听多了，王老汉对这些保健品已深信不疑。 &&& 为了避开儿女的监管，王老汉特意不与儿女们住在一起。从一个多月前开始，王老汉就停止服用医生开的药品和针水，开始使用推销员手中的保健品。到目前为止，他已从这些推销员手中买了2万多元的保健品服用。 &&& 服用一个多月保健品后，王老汉不仅没感觉病症的减轻，反而觉得身体越来越不舒服。他没有从服用的保健品上找原因，而是认为是自己年纪大了的原因。 &&& 在他感觉身体最不舒服的时候，他于5月29日给自己的儿子打了一个电话：&你赶紧到我这里来，我很不舒服，快不行了。& &&& 儿子以为王老汉说得太夸张了，没有把这当回事情。结果5月31日晚，王老汉突然发病，被送往湖南省人民医院紧急抢救&& &&& 经医生检查发现，王老汉由于停止使用医生开的降压药、降压针一个多月的时间，血糖血脂已超过正常的10多倍，已处于病危状态。如果当晚没有及时大量喝水，王老汉子当晚不等送医院就可能死亡。 &&& 王老汉的儿子说：&在海南，每年都有不少保健品推销员组织老汉老太太去开产品介绍会，夸张、虚构保健品的功效，甚至让老汉老太太不要相信医生而相信他们的保健品。这让不少老汉老太太上当受骗。我呼吁政府一定要监管好保健品市场，不要让不法分子把保健品当成骗老汉老太太的&毒药&&
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