(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2069348',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2069354',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'
【导读】随时营养丰富，但是在饮食方面，我们还是要去了解下它的禁忌的，那么蓝莓有哪些禁忌呢?可以吃蓝莓吗?蓝莓的禁忌有哪些呢?
蓝莓属杜鹃花科，越橘属植物。起源于北美，多年生灌木小浆果果树。因果实呈蓝色，故称为蓝莓，又名笃斯、树(大兴安岭)、都柿(大小兴安岭、伊春)、甸果、地果、龙果、蛤塘果(吉林)、讷日苏(蒙古族语)、吉厄特、吾格特(鄂伦春语)、老鸹果(贵州都匀，山里有野生的)等，
世界上有150种的蓝莓品种，分为野生蓝莓和人工改良栽培蓝莓两个种类。野生蓝莓，低灌木，矮脚，颗粒小，花青素的含量高;人工栽培蓝莓，能成长至240cm 高，果实较大，水分较多，花青素含量相对偏低。
蓝莓的食用禁忌 孕妇可以吃蓝莓吗
蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿质元素。
据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，A高达81-100国际单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国际单位，维生素都高于其他水果。
蓝莓的食用禁忌 孕妇可以吃蓝莓吗
微量元素也很高，每克鲜果中钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克。
正是由于蓝莓果实中含有丰富的营养成分，属高、高锌、高钙、高铁、高铜、高维生素的营养保健果品。它不仅具有良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化、强心、抗癌软化血管、增强人机体免疫等功能。
蓝莓的功效与作用
1、蓝莓的果胶含量很高，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进健康;
(责任编辑：司南)
6681养生网：
：或直接扫描右侧二维码关注后回复【01】
马齿苋的食用禁忌有哪些?马齿苋在不少地方被...
咖啡是很多人喜爱的饮品，大部分人都会在空闲...
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2073305',
container: s,
size: '1000,90',
display: 'inlay-fix'|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
健康-母婴频道
Health &&Mother and Baby
孕妇可以吃蓝莓干嘛?
孕妇可以吃蓝莓干嘛?专家表示：孕妇可以吃蓝莓干，最好吃新鲜的蓝莓。孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。
　　孕妇可以吃蓝莓干嘛?专家表示：孕妇可以吃蓝莓干，最好吃新鲜的蓝莓。孕妇是可以吃蓝莓的，孕妇在早期往往因为妊娠反应而导致食欲不佳，蓝莓营养价值很高，而且酸甜可口，适量食用可以补充营养、促进食欲。不失为孕妇在孕期，特别在孕早期补充各种微量元素的佳品。
　　蓝莓有多种吃法，不但可以直接食用，也可以榨成汁，还可以放在麦片粥里或拌色拉。这么多的吃法完全满足了孕妇对蓝莓的需求。
　　蓝莓是一种营养价值非常高的水果，适合孕妇在孕期食用。蓝莓的果肉富含花青素，花青素有很强的抗氧化性，可抗自由基、延缓衰老、防止细胞的退行性改变，对于抑制血小板聚集，预防大脑病变、等病症具有一定的效果。
孕妇可以吃蓝莓干嘛
　　同时还可以强化毛细血管、改善血液循环、减弱血小板的黏滞性、防止血凝块产生、增强心脑功能。此外，蓝莓中含有丰富的膳食纤维、维生素及钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素，这些营养元素的存在比例明显高于其他水果。
　　孕妇可以吃蓝莓干嘛?蓝莓吃多了之后会导致腹泻，孕妇对于蓝莓的量还是要有一定的控制。
　　一旦蓝莓吃多了导致腹泻，会对孕妇的身体和胎儿都造成不良影响，在妊娠期间出现频繁或剧烈的腹泻，不及时吃药制止，会影响孕妇对营养物质的吸收，从而影响胎儿的营养状况。其次，腹泻时，女性体内会分泌一种叫前列腺素的天然化学成分，它会进一步刺激肠道，加重腹泻症状。
　　同时，这一化学成分还会刺激子宫收缩，可能导致流产和早产所以在怀孕期间，尤其是前三个月里，对食物一定要严格把关。如果孕妇腹泻次数比较多，症状严重、持续时间长，是非常危险的，一定适当使用补液治疗，以补足因腹泻丢失的水分和电解质以及热量;病情重的，更是要在医生指导下服药治疗。
　　还有一点值得注意的是，任何水果都是含有一定量的果糖的，吃多了之后很容易造成妊娠期，从这一点来说，对于蓝莓的量孕妇是需要控制的。
相关标签：
互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案
Inc. All rights reserved.
SP证:闽B2-
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据 不良信息举报电话：1
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.当前位置：&
孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处
孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处
基本信息：女
病情描述：
孕妇吃蓝莓对胎儿有什么好处
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
问答中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
问题中部通栏725X100图文" style=" margin:0;float: height:35 line-height:35 font-size:14 width:221 overflow:">
擅长：妇科类疾病，以及内科方面的疾病。
你好：蓝莓中富含各种维生素和微量物质，是对人体有益的，可以适当吃点，但不宜多吃。平时注意饮食，合理膳食，做到营养要均衡就好。
问题中部通栏725X100图文" style=" width:221 padding:0 10 margin:5px 0 0; float:">
问题中部通栏725X100图文" style=" width:221 padding:0 10 margin:5px 0 0; float:">
问题中部通栏725X100图文" style=" width:221 padding:0 10 margin:5px 0 0; float:">
“孕妇吃蓝莓对胎儿有什”相关问题> 孕妇能吃蓝莓吗 孕妇吃蓝
孕妇能吃蓝莓吗 孕妇吃蓝莓的好处
　　准妈妈自从知道自己怀孕的那一天起，所有的一切都为了宝宝着想。关于怀孕注意事项那可是一个也不允许自己出差错。特别是在怀孕初期的饮食以及生活上面，更是一一严格要求自己尽一切努力去做好。
　　孕妇吃什么食物好?什么食物?这都是准妈们很想知道也特别关心的问题。在众多水果当中蓝梅的营养价值算是比较高的一种，所以今天我们来一起了解孕妇能不能吃蓝梅的总理。想必你很想知道详细的原因吧!那就一起往下看吧!
　　虽营养丰富，含有维生素A、维生素C、维生素E、类胡萝卜素、膳食纤维、钾和锌。但是单一的进补也不能完全补充孕期所需的所有营养，所以孕妇可以吃蓝莓，但是不要吃过量。还是要适当补充维生素和钙质。
　　蓝莓的营养价值
　　每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克，维生素A高达81-100国际单位、维生素E 2.7-9.5微克、SOD5.39国际单位，维生素都高于其他水果。微量元素也很高，每克鲜果中钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克，
　　1、帮助孕妇美容
　　蓝莓中的花青素能够修复受伤的胶原蛋白和弹性纤维，是纯天然的抗衰老营养补充剂，研究证明是当今人类发现最有效的抗氧化剂，在欧洲被称为&口服的皮肤化妆品&，能清除体内有害的自由基、防止皮肤皱纹的提早生成，减少皮肤病和波纹，甚至消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。花青素的抗氧化性能比维生素E高五十倍，比维生素C高二百倍。它对人体的生物有效性是百分之百，服用后二十分钟就能在血液中检测到。孕妇由于孕期禁用化妆品，所以皮肤会比怀孕前不好，蓝莓天然食品，是孕妇最好的护肤品。
　　2、保护大脑
　　蓝莓还可以延缓脑神经衰老、提高记忆力的功效、加固血管、改善循环、改善睡眠、延缓记忆力衰退、预防心脏病、预防癌症，被人们视为&超级水果&、&万能水果&。与其它的抗氧化剂不同的是，花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和神经系统。
　　3、保护视力
　　蓝莓中蕴藏着大量紫色成分，就是花青素。它可以驱除眼睛疲劳让眼睛继续工作。蓝莓VS维生素A，维生素A也有保护眼睛的作用，维生素A中视网膜的基础营养之一，而蓝莓不仅含有维生素A，其主要成分是花青素，可直接加速视网膜、视紫质的合成与再生，让眼睛绽放活力光彩。
　　4、改善睡眠
　　孕妇常因为睡姿不适，尿频等原因往往会产生睡眠不足的问题。蓝莓中富含的花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害，改善睡眠。
　　通过上面的详细介绍，关于孕妇能不能吃蓝梅的问题相信在你的心目当中已经有了明确的答案，不过值得提醒孕妈妈的是，凡是应该有个量，再好再营养的食物，都不宜过量，适当为宜，最后祝各位妈早日生个聪明又漂亮的小宝贝。