人民网―小胖墩越来越多是喜是忧
调查显示：南京儿童三分之一体重超标
小胖墩越来越多是喜是忧
　　本报记者&&华诚&&实习生&&李芙蓉报道　　日前的一次全国性医学研讨会上，专家严肃地指出，青少年单纯性肥胖已经成为一个严重的社会问题，为他（她）们“减负”显得刻不容缓。　　A&&十个小孩子三成是“胖墩”　　世界卫生组织曾明确指出，肥胖是一种病。如果这种“病”仅仅发生在成人身上，尚且还能容忍的话，那么肥胖症低龄化、青少年化的趋势，着实让天下为父母者坐立不安了。一组来自权威部门的统计数据更是令人触目惊心：全球7000万胖子当中仅单纯性肥胖的青少年就占到了2000万，也就是说，他（她）们约占到肥胖人群的三成左右，而且这个巨大的数字目前正在以每年5％的速度“增肥”、膨胀。近日，来自南京市的一份调查报告显示，随机被调查的10所中小学生中，“小胖墩”已占到总人数的三分之一，其现状令人堪忧。　　B&&超出标准体重20％为肥胖　　多胖的青少年才算肥胖呢？一般来讲，判断一个青少年是否肥胖，首先要弄清楚与他性别相同、身高相同的大部分青少年的平均体重，然后将他的体重与平均体重进行比较：体重是平均体重的110％，这个青少年就算过重；体重达到或超过平均体重的120％，这个青少年就是肥胖。严重肥胖者，其体重会超过正常标准50％以上。　　C&&肥胖百弊而无一利　　一份调查报告发现，肥胖的青少年中，约有40％至50％患有高血脂症，患高血压者有5％，若不及时控制体重，还会出现动脉硬化、糖尿病、冠心病、高尿酸血症等疾病。肥胖青少年的免疫力较差，较易引起呼吸道疾病，如支气管炎、哮喘等。　　肥胖同样影响着孩子的智力开发。据儿童医院儿童内科专家介绍，青少年一旦肥胖就会经常感觉疲惫乏力，贪睡，不愿活动，这样就容易形成恶性循环，越长越胖。部分儿童还会因为脂肪在脑组织中堆积过多，形成“肥胖脑”，思维不够敏捷而出现愚蠢型倾向。　　更为糟糕的是，肥胖影响孩子的性功能发育，男孩会逐渐女性化，大乳房，大屁股，说话尖声细语娘娘腔；女孩子则会性发育不良，月经失调，严重者还会导致终身不孕。　　另外，由于肥胖后体型变化，给青少年造成心理上的压力，形成自卑、孤僻以及人格变态，导致青少年严重的心理发育障碍。　　D&&谁造就了这么多小胖子？　　“减！一定要减！”这是来自肥胖青少年家长的呼声。然而怎么减，能减多少？这些人脸上又是一片茫然。究竟怎么办？首先要搞清青少年肥胖的原因。肥胖研究专家毫不客气地指出，青少年的肥胖与家长有很大关系。　　首要问题是饮食不当。许多家长对此并没有正确的概念，一味由着孩子“傻吃”。而儿童偏食，爱吃荤菜、油炸食物，进食过多、过快等不良饮食习惯造成营养和热量过剩，这成了肥胖的主要原因。　　其次是“动”得不足。这里的“动”不单指体育运动，也包括一般的家务劳动。现在孩子长时间地在家里看电视、玩电子游戏，到室外参加各种体育活动的时间越来越少了。许多家长为孩子包揽一切，孩子很少自己动手做力所能及的家务。孩子只吃不动，能量消耗少，就会产生营养和能量过剩，导致肥胖。　　其三与遗传有关。有调查资料显示，父母中有一方肥胖的，儿童有40％肥胖的几率，如果父母双方都肥胖，则孩子有70％肥胖的可能。　　再就是心理行为因素。这一点往往被大家所忽视。肥胖儿童在心理方面有不正常的表现，他们常常在非饥饿状态下进食。例如，有的孩子看见食物就想吃，有的孩子喜欢边看电视边吃，有的孩子在情绪不好时通过吃来发泄情绪，还有的在临睡前一定要吃东西才能入睡。这些进食行为不是出于机体的营养需要，而是一种习惯，是由不正常的心理因素所造成的营养摄入过剩。　　E&&医学专家支招青少年减肥　　由此看来，让孩子一天天从肥胖中解脱出来不是没有可能，但不少肥胖青少年家长往往操之过急，总是关心孩子在多长时间内能减去多少体重。其实，短期快速减肥在青少年期是不宜提倡的。快速减肥一般减去的只是身体的水分（体液），会使心肺和肾脏等器官一时难以适应，容易出现循环系统的问题和导致肾功能损害，甚至会增加成年后心血管疾病的危险因素。　　医学专家建议，从饮食结构和生活习惯上来为青少年体重“减负”不失为一条好途径。例如，每日三餐中，主食以米、麦为主，副食品则以瘦肉、蛋、鱼、豆类及蔬菜、水果为主；尽量少吃含脂肪多的食物，如奶油、花生等，烹调中少用糖、猪油等。　　另外给孩子丰富的早餐，因为早餐吃得好可止饿，有助于一天食欲的控制；晚餐后活动较少，故只需提供清淡食物，以免热量、脂肪积聚。特别不宜让孩子在饭后吃甜食点心。家中最好也不要储存过多零食。　　除了饮食之外，还要培养孩子多从事户外运动，来帮助消除体内过多的脂肪与热量。
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产生“小胖墩”的主要原因是什么
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　　在我们的日常生活中，常常会见到这些人群，小小年纪却已经变成了&小胖墩&，或许很多人都听说过，小儿肥胖症与遗传因素有关。那么，除了遗传因素，还有其它引起小儿肥胖症的原因是什么?让我们一起跟随上海鸿慈儿童医院小儿内分泌的专家吴琴琴主任来了解一下。
　　【遗传与环境因素】肥胖者有一定的家族倾向，肥胖小儿的父母往往显示肥胖症状，大约有1/3左右的人与父母肥胖有关。如果父母两人都超过正常体重，子代中2/3出现肥胖。此外，有遗传倾向的疾病亦常见肥胖症状，如肝糖原累积症等。
　　【多食】小儿自幼养成多食，能量摄入过多，消耗减少，特别是习惯于摄取油腻食物，日久即可发生肥胖现象。
　　1.不合理喂养
　　如过早添加固体食物生后1～2个月和断奶过早，是婴幼儿期促成单纯肥胖症产生的一种喂养模式。近年来，儿童肥胖发生率的增高趋势与父母给予的不合理饮食及营养摄入过多有很大关系。主食量、肉食量高，水果、蔬菜量低等。中国居民营养与健康调查显示，我国城市居民膳食结构不尽合理。畜肉类及油脂摄入过多，谷类食物摄入偏低。2002年城市居民每人每天油脂摄入量由1992年的37g增加到了44g，脂肪供能比达到35%，超过了世界卫生组织推荐的30%的上限。
　　2.食欲亢进
　　食欲亢进，进食过快是肥胖儿童的一个摄食特征。
　　3.少动
　　小儿缺乏适宜的体育锻炼，加上多食的因素，活动减少及摄入与排出的不平衡，更容易形成肥胖。肥胖的小儿往往不喜欢活动，愈不活动则愈胖，形成恶性循环。
　　4.脂肪细胞数目的增多与肥大
　　在脂肪组织细胞的增殖和细胞扩大的关键时期孕后期、产后早期和青春期不良的生活方式、行为特征作为危险因素促成了单纯肥胖症的形成。
　　孕期头3个月细胞水平营养不良，孕期后3个月营养过量、孕期体重增重过大、过速。是子代生后肥胖的孕期危险因素。脂肪细胞数目的逐渐增多与年龄增长及脂肪堆积程度有关，从小儿时期开始肥胖的人，成年后仍肥胖则体内脂肪细胞的数目明显增多;而缓慢持续的肥胖，则既有脂肪细胞的肥大又有脂肪细胞的增多，一个肥胖人的全身脂肪细胞可比正常人的脂肪细胞增加3倍以上。
　　5.溺爱
　　家长的动机因素对肥胖儿童超量喂养起着重要作用。溺爱是一个不可忽视的因素。我国传统的重男轻女的社会习俗和某些传统的文化观念过度约束儿童活动等是造成男童中重度肥胖检出率高的一个不可低估的动机因素。低收入家庭是今后一段时间内持续产生肥胖儿童的一个重要来源。
　　温馨提示：以上就是关于小儿肥胖症原因的简单介绍，在此提醒各位家长，不要过分溺爱孩子，要让孩子养成科学饮食的习惯，避免肥胖症的出现。肥胖症不仅生活上多有不便，也会严重影响身心健康，家长一定要高度重视起来。如果您的孩子已经出现不适情况，请立即带孩子到医院检查治疗。关于小儿肥胖症，还有其它问题想要咨询了解，欢迎拨打上海鸿慈儿童医院健康服务热线：021-，我们的在线专家将会为您一一解答。
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& 儿童肥胖的主要原因是遗传
儿童肥胖的主要原因是遗传
　　近年来，儿童肥胖的增长率逐渐上升，小胖墩越来越多，其危害性应该引起家长和社会的关注。在这其中，最应该引起重视的就是导致肥胖的原因，相关研究称遗传才是主因。　　英国伦敦大学学院7日发布消息说，该校研究人员对5000多对同卵和异卵双胞胎进行研究后发现，他们在体重和腰围方面的差别有77%受基因决定。　　儿童如果体重超重，他们长大成人后患糖尿病、心脏病等疾病的风险可能会更高。此前比较普遍的看法认为，儿童肥胖主要由环境因素导致。英国研究人员的新结果表明，就儿童肥胖而言，环境因素远不如遗传因素影响大。　　负责这项研究的简·沃德尔指出，遗传易感性强的儿童并非一定就会超重，但新结果意味着，这些儿童确实具有容易长胖的体质。另有专家强调，不管基因影响如何，坚持均衡饮食和锻炼对保持身体健康十分重要。 　　肥胖程度可分为三级，体重超过正常儿童标准体重20%—30%为轻度，30%—50%为中度，超过50%为重度。肥胖程度越严重，对儿童健康的危害越大。肥胖可导致循环、呼吸、消化、内分泌、免疫等多系统损害，影响儿童智商、行为、心理及性发育。现将肥胖对儿童身心健康的最主要的八大危害分述如下：　　肥胖儿童血脂高肥胖儿童血脂明显高于正常儿童，而血脂紊乱是动脉粥样硬化的高危因素。　　肥胖儿童易患呼吸道疾病肥胖儿童胸壁脂肪堆积，压迫胸廓扩张受限，顺应性降低，横膈运动受限，影响肺通气功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。　　肥胖儿童易诱发脂肪肝重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%，儿童肥胖是诱发脂肪肝的重要危险因素，高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。　　肥胖儿童易患消化系统疾病肥胖儿童消化系统疾病的患病率是15%，明显高于正常儿童(4%)。　　肥胖儿童的免疫功能低下肥胖儿童的免疫功能低下，尤以细胞活性明显降低，因而易患感染性疾病。　　肥胖儿童有高胰岛素血症肥胖儿童普遍存在高胰岛素血症，为维持糖代谢需要，长期被迫分泌大量胰岛素，导致胰岛分泌功能衰竭，引起糖尿病。　　肥胖儿童性早熟肥胖儿童男性血睾酮含量及女性血清脱氢表雄酮硫酸酯含量明显高于正常儿童，体脂增多可引起肾上腺激素分泌量增多，使下丘脑对循环中性激素阈值的敏感性降低，出现性早熟。性发育提前可引起性意识，会较早产生对性的迷惑、恐惧、焦虑等不良心理状态，影响儿童学习和生活。　　肥胖儿童智商低肥胖儿童的总智商和操作商低于健康儿童，其活动、学习、交际能力低，久而久之会出现抑郁、自卑，使儿童对人际关系敏感、性格内向、社会适应能力低，影响儿童心理健康。　　为了减少儿童肥胖所带来的危害，家长们要针对孩子的具体原因制定科学合理的饮食，运动等方面的方案，让孩子采用最自然、最科学、最健康的方式恢复到正常体重，远离肥胖，同时培养孩子科学健康的生活方式及理念，享受健康优势的人生。
以上有关儿童肥胖的主要原因是遗传的健康信息，建议仅供参考，具体诊疗请一定要到医院在医生指导下进行！
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“小胖墩”减肥2大妙法
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　　现在的人们生活越来越好，由此出现了高能量食物摄入过多，孩子们户外活动减少,&小胖墩&、&胖丫头&在大城市随处可见。肥胖和超重已成为我国大城市儿童的主要营养问题，有必要关注一下&小胖墩&的减肥妙法。 　　肥胖的原因
　　人们平常所说的肥胖指的是单纯性肥胖，而非临床上的肥胖症。 　　单纯性肥胖是由于食物能量摄入和消耗之间的不平衡，即&营养过剩&所致，它通过改变不良的行为习惯可予以纠正。 　　引起肥胖的原因有&& 　　1.因素 　　这是目前不可控制和改变的因素。 　　2.环境因素 　　可通过改变生活方式予以预防和控制，主要有以下两个的因素： 　　* 能量摄入过多 　　如过多地摄入鸡、鸭、鱼、肉等动物性食物，尤其是猪肉;或长期吃较多的糖果、油炸食物以及饮用含糖量高的饮料等。 　　* 能量消耗过少 　　如长时间静坐(看电视、玩游戏机等)、户外活动过少。 　　3.社会文化因素 　　我国传统喜欢胖小孩，认为胖乎乎的小孩健康、可爱。这种对&白胖儿&的赞不绝口是引起儿童肥胖的重要的社会文化因素之一。 　　
共3页&1&&&&
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