老年人七十几岁，有点高血压，爱抽烟，平时吃点什么可以净化血液，软化心脑血管？
Omega-3是不错的营养，在降低血脂，抗血栓，对吸烟人群恢复血管弹性上都有一定作用。下面给你看一篇文献：Omega-3对吸烟者血管内皮功能、炎症以及纤溶指标的改善International Journal of Cardiology 166 (–346影响因子：5.509雅典大学医学院Gerasimos Siasos教授所带领的团队为了评估补充高纯度Omega-3多不饱和脂肪酸鱼油（PUFA）对由吸烟引起的动脉机能损伤的疗效选取了20名体质健康的吸烟者进行了一项为期12周的90% Omega-3乙酯高纯度鱼油（以下简称90% Omega-3）口服治疗（2g/日），并选取全部治疗过程中的三个时间节点（试验开始前—基线，试验第28天和试验第84天）进行分析，研究结果显示高纯度Omega-3 不饱和脂肪酸可有效改善吸烟者的内皮功能和动脉血管树的弹性性能，同时其还具有抗炎功效，该结果发布在《国际心脏病学杂志》。以下衡量心血管健康的重要指标看出，服用90% Omega-3 12周后吸烟者FMD值相对对照组明显上升，PMV值显著下降，AIX值显著下降。这些数据分别说明血管内皮功能得到改善，血管壁弹性恢复，动脉粥样硬化有所好转。*FMD：血流介导的血管扩张，超声检测评价血管内皮功能的主要指标，升高说明内皮功能得到改善。*PMV：脉搏波传导速度，脉搏波由动脉的一特定位置沿管壁传播至另一特定的位置的速率。这是一个用来反映动脉弹性及可扩张的非侵入性指标，PWV值越高表明血管壁越硬。*AIX：反射波增强指数，反映整个动脉系统动脉弹性改变引起的压力波反射状况,是反映全身动脉僵硬度的重要指标，AIX值降低表明动脉粥样硬化有所好转。*TNF- α: 肿瘤坏死因子α的主要作用是调节免疫细胞的功能。作为一种内源性致热原，它能够促使发热，引起细胞凋亡，（通过诱使产生IL1和IL6）引发败血症，引起恶病体质，引发炎症，阻止肿瘤发生和病毒复制。*IL-6：主要由巨噬细胞、T细胞、B细胞等多种细胞产生。它可调节多种细胞的生长与分化，具有调节免疫应答、急性期反应及造血功能，并在机体的抗感染免疫反应中起重要作用。IL-6在多种疾病时有明显改变。IL-6表达失调可引起许多疾病，其临床表现主要为发病时IL-6水平增高。
同时与对照组对比，研究还发现与炎症相关的各因子均受到服用90% Omega-3的影响，TNF- α与IL-6因子明显下降， 12周后炎症明显得到改善。
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营养爱好者吃什么食物能软化血管?_百度知道
吃什么食物能软化血管?
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红枣、舒筋活络。　　2、减肥：海带中含有丰富的岩藻多糖。麦片有助减肥：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，有百益而无一害的水果，故有降血糖。另外、梨高2～4倍，从而软化动脉血管，可降低血液黏滞度、葵花子或葵花子油、生姜，消除自由基等体内垃圾。减轻偏头痛。　　11，有明显降脂作用。　　6，缓解血液高凝状态。　　另外。多吃富含矿物质的食物，它能舒张血管、脂蛋白、肾，特别是亚油酸的含量高达60%以上，故对脑血管疾病、葱一起食用，可消除积存在血管中的脂肪，可以减少胆固醇在血管中的沉积，并可防止动脉硬化和血管变脆、中风等也有较好的预防作用、肺功能虚寒的老人则不可多吃，能降血压和防止血管硬化，可增强纤维蛋白溶解的活性、昆布素、橘等控制血压、动脉粥样硬化有一定作用。但脾虚泄泻的人吃了柚子会肚泻，(血小板聚合导致血竣、桃，对防治血管硬化很有利、增强体质之保健功效、土豆。但是：具有润肺、西红柿、洋葱，能提高机体抗氧化能力，而且还含维生素——芦丁。　　13、抗菌消炎，增强红细胞弹性，保护血管弹性，服药期间则禁止食用，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸。　　5。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢：其含有非常丰富的维生素C及类胰岛素等成分、苹果，因此对防治高血压。　　12、茶叶，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。　　14、抗衰养颜、抗癌防癌，泻完会不治而愈：属于多糖与蛋白质的混合物，由于柚子含有生理活性物质皮甙，具有降血脂、山楂、软化血管。　　9、健脾、紫菜等均有降胆固醇作用，减少血管的压力、顺气：苹果富含多糖果酸及类黄酮，少吃油脂，缓解或延缓动脉粥样硬化，是一种营养丰富，降低血液黏度，可缓解冠状动脉粥样硬化、美肤养容等功效，可抑制胆固醇的产生，橘子不可空腹食用，它可提高机体氧化能力：抗肿瘤：含有一种核酸类物质、木瓜，降低血脂。　　7：含有茶多酚：含有较多的维生素P：黑木耳加冰糖。　　15、有消炎效用：不仅各种维生素含量比苹果：含挥发性辣素，有预防血栓形成的作用。　　8：经常食用具有平肝和胃。　　3、防止血小板聚合、抑制动脉粥样硬化的作用，既能防止血栓又有降胆固醇，多吃可减少胆固醇的含量、柚子、海带、抗动脉硬化的功能。　　4，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用、香菇、降血脂，尤其对老年人。黑木耳经常和蒜，如脑血栓、茄子，玉米油、钾及维生素E和C等营养成分，是主治高血脂症和动脉硬化的良药以下是15种可疏通软化血管的食物、导致心脏病发作或中风)，这类物质均有类似肝素的活性、大蒜、急慢性支气管炎以及心血管病患都来说更是不可多得的健康水果、化痰，其脂肪中的不饱和脂肪酸，能增强毛细血管的弹性、止咳、橘子、玉米、止渴的药效，可使积蓄于体内的脂肪分解、白薯：玉米富含脂肪。　　10，降低血压及胆固醇，减少血栓形成。经常饮茶可以软化动脉血管，而且胃肠、海带：　　1、黑木耳，葡萄干
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您好： 您可以考虑喝一点葡萄酒 这个可以软化血管 有人统计西方人很少的心脑血管疾病 就是他们经常喝葡萄酒 可以软化血管。
醋可以软化血管
葡萄是首选
洋葱也不错
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出门在外也不愁血管硬化 血管硬化怎么办 吃什么软化血管_中华养生
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老人软化血管吃什么好 加快新陈代谢
&　　随着年纪越来越大，每个人都会变老，然而老年人由于年纪大，身体变差，新陈代谢就会减弱，下面就为大家介绍老人软化血管吃什么好：
　　老人软化血管吃什么好：
　　大蒜：大蒜有明显的降指功效，能消除血管中的脂肪，是治疗动脉硬化的良药。
　　核桃：核桃除了对大脑智力有帮助，还含有丰富的亚油酸，可以防止动脉硬化。
　　香菇：香菇是一种核酸类的物质，可以预防胆固醇的产生，防止血管变脆和动脉硬化，对于预防心血管的产生有积极作用。
　　海带：海带的营养价值很高，具有药用价值，含有水溶性纤维，可以预防血管阻塞，促进胆固醇排出，也可以预防动脉硬化。
　　芹菜：芹菜可以降血脂众所周知，芹菜中含的芹菜碱还可以保护心血管，而且芹菜叶也可以吃，叶子维生素C比茎还高。
　　苹果：不管怎么样，每天吃一个苹果总没错，苹果中含有类黄酮、钾、维生素C、维生素E、糖果酸等成分，可以使体内的脂肪分解，对预防动脉硬化有作用。
　　洋葱：洋葱中含有前列腺素A，能使血管扩张，降低血管黏度，同时，还含有硫氨基酸和二烯丙基二硫化物，有降血脂和抗动脉硬化的作用。
　　蜂蜜：蜂蜜具有降血脂、降血糖、抗氧化、抗衰老等功效，它富含维生素B2、B6、C、K、胡萝卜素，可以改善冠状血管的血液循环，防止血管硬化。
　　玉米：玉米的脂肪中的不饱和脂肪酸，其中亚油酸的含量达60%以上，对于人体内胆固醇的代谢有帮助，同时减少血管中胆固醇的积累，达到软化动脉血管。
　　老人软化血管吃什么好?上文为大家做了详细的介绍，希望可以帮到你~教你怎么软化血管
人血管变硬，弹性不好，尤其是血压高的老年人动作要迟缓，否则，容易血流量加大，而血管还是那么细，血流就会把血管冲破，从而导致脑溢血。脑溢血病人一般还可以撑一段时间。心机梗塞就不行了，几分钟的工夫就要了人命。
　　这是公公告诉我的。姥姥是脑溢血去世的，公公得过，他学医两年的经历救了他，疼得无以复加，还是不动，叫家人找到家里。方面的都不能走动，更不能一点谱没有就去，活动多了也许就真的耽搁了。
　　我知道老爸的病发病的大概原因，一是劳累，猛吃猛喝；二是压力大，情绪容易波动，爱生气；三是不爱运动。
　　公公说心脏病也是由于吃饭引起的，平时吃的多，老年时早晨剧烈活动引起的。
　　我一向不喜欢吃药，坚信病从口入，那么我想也可以通过吃饭来控制身体，预防疾病的。从网上搜搜，总结了一下关于老年人如何软化血管，平常多吃什么，尤其是高血压高血脂的老年人。
哪些能软化血管
　　1. 黑木耳：黑木耳加冰糖，能和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。
　　2. 香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。
　　3. 蜂蜜：含有丰富的C、K、B2、B6、胡萝卜素，能改善冠状血管的循环，防止血管硬化。
　　4. 枣：含有相当丰富的和维生素P。维生素P能防止。
　　5. 核桃：含丰富的磷，可脑神经，还含有大量亚油酸，可防治动脉硬化。
　　6. 茄子：与一般蔬菜不同，茄子含有维生素P，其中以紫茄子含量最高。维生素P能增强毛细血管的弹性。因此，对防治高血压、动脉粥样硬化及脑卒中有较好作用。
　　7. 番茄：含有维生素P，可保护血管，能防治高血压。
　　8. 白薯：属于多糖与蛋白质的混合物，多吃白薯，可以减低血浆胆固醇的含量，对防治血管硬化很有利。
　　9. 玉米：含有大量亚油酸、等，亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉淀，从而能防止血管硬化。
常饮药粥 软化血管
药粥能起到较好的预防和治疗作用，而一般都无副作用。下面几种药粥取材方便，制作简单，不妨一试。
　　1、玉米粉粥：玉米粉50克，粳米50克，先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可。每口服食1～2次。具有益肺宁心、调中开胃等功效。适用于动脉硬化、高血脂症、、心肌梗塞等心血管疾病患者服用。长期服用对软化血管功效尤著。
　　2、大蒜粥：紫皮大蒜30～50克，粳米100克。将大蒜去皮，放沸水中煮l分钟左右后捞出。再取粳米，放人煮蒜的水中煮成稀粥，然后将蒜放人，同煮为粥即可服食。每日1～2次。大蒜粥具有软化血管、降血压、降血脂等作用。
　　3、何首乌粥：何首乌30～50克，粳米50克，大枣5枚。先将何首乌放入砂锅内，加清水适量煎取浓汁，去渣后与粳米、大枣同煮为粥即可服食，每日l次。适用于老年人肝肾不足、阴血亏损、头晕、须发早白，以及高血压、动脉硬化，大便干燥等症。
　　4、甜浆粥：新鲜豆浆500克，粳米50克。将粳米淘洗干净后，与豆浆一起煮粥，粥成后加冰糖少许。每日1～2次。甜浆粥具有健脾、养胃、润肺、补虚等作用。适宜于年老体弱，者，对动脉硬化、高血压、冠心病有较好的防治作用。
　　少量喝酒可软化血管
　　心脏病：苹果+洋葱+茶叶 苹果，洋葱、茶叶可保护心脏，能减少心脏病的发病率。这些食物含有大量的黄铜类天然化学抗氧化剂。
　　海带中的褐藻酸钠盐，有预防与骨痛病的作用，对动脉出血症也有止血效能；
术后病人应多吃富含锌食物
　　富含锌食物有：肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、牡蛎、蛤蜊等；豆类食物中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果中的花生、核桃、栗子等，特别是牡蛎含锌最高，每百克含锌量100毫克，居诸品之冠，堪称为“锌元素的宝库”。
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