#咖啡灌肠#人体宿便有10斤？男女最好每天一次，肠清了，皮肤活了，小肚腩也没了......_营养与健康-爱微帮
&& &&& 【咖啡灌肠】人体宿便有10斤？男女最好每…
好多人问我，毒素多，怎么清肠来着。我查询后惊呆了。数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。看来，清肠排毒行动，刻不容缓。真相一：现代人的消化速度超级慢！人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃粗粮的状况下，竟然需要80~120个钟头。你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。真相二：每天嗯嗯也不够不要以为你每天嗯嗯，体内就没有宿便了！这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。女性朋友请想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。( ⊙ o ⊙ )啊！宿便的产生三大问题：1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是 宿便 先生造成的哦！反映到皮肤还会口臭、长斑痘，暗黄呐。3.宿便会不知不觉让身材变形。即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。它一方面宿便毒素转化为脂肪，附在腹部皮肤里，另一方宿便会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。相信大家常看到四五十多岁的男性 朋友小腹撑起，怎么减也减不下来吧，这类的人，小肠中至少藏有十公斤左右的宿便，真可谓是「宿便男」、「大便爸爸」或是「便便人」！如何因应宿便的问题我也知道，来问我的大部分人生活紧张忙碌，普遍都有排便量不足的状况，甚至有便秘的问题。一般的上班族妇女，一天的排便量可能只有100公克，排便量与每天吃进去的食物，实在不成正比。更何况，有的人工作压力大，甚至会有二三天拉不出屎，得连续唱着：～我想嗯～但是嗯不出来～等到便便像海～淹没我～～我自己也试过很多方法，吃清肠减肥保健药品，副作用和反弹都大，更不说初期还拉肚子，真的受不了；每天慢跑5公里或运动1小时，虽然健康环保，还是洗洗睡吧，哪有这么多时间呀，每天工作生活就像打仗一样的；到理疗店去按摩，针灸或者艾灸，先不说见到针、烧我就怕，就是一个疗程大半年来着，我可等不起( ⊙ o ⊙ )啊！【葛森疗法--咖啡灌肠简介】 葛森疗法是全新概念的灌肠排毒法，肠道是最重要的毒素来源。 咖啡灌肠(Coffee Enema)的方法与一般灌肠大同小异，都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试 验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定未了咖啡灌肠的医疗背景。 宋美龄：当时使用这种方式和器具进行通便，主要考虑的只是卫生，不一定会把这种灌肠排便的方法与她的健康与长寿联系起来。直到她年长以后，才意识到这种在女侍们看来有些奇怪的通便方式，实则更重要的意义在于人体的排毒。?适合人群?1、 心慌、气短、胸闷、憋气、四肢无力者2、 食欲不振者3、 腰酸背痛，全身无力，容易疲劳者4、 焦虑，心烦意乱者5、 入睡困难，睡眠质量差的失眠人群?不适人群?三类人不适合灌肠：十岁以下儿童，孕妇，痔疮出血者。?调理效果?1.可改善便秘，增加益菌，保持肠内细菌的平衡。2.有助于预防老化。3.可帮助改善异位性皮肤炎、荨麻疹等过敏症状。4.促进血液循环、淋巴腺循环，进而改善多种皮肤问题。5.可促进新陈代谢，对於肥胖者控制体重有所帮助。6.排除体内毒素后，可改善慢性疲劳、头痛或肩膀痠痛等症状。7.可帮助改善肝功能，使身体状况良好。8.可预防便秘及改善生活习惯。?注意事项?1.咖啡灌肠的使用者，必须要有一位经验丰富的，而且自身就是受益者的咖啡灌肠-指导教练，而且双方必须是互相信任的。方可开始体验-咖啡灌肠。2.根据最近2年内的市场调研，凡是长期做咖啡灌肠的受益人，多数都用以下两种水，没出现过任何不良反应。A.依云瓶装水。B.益之源净水器滤净后的水。3.咖啡必须要有机的，优质的，天然的咖啡，经水煮后才能使用。4.煮咖啡器具的材质标准：不能用有油污残留的，不能用重金属超标的（铝，铁等）5.灌肠袋的要求：要使用高标准的，无异味的，管头表面光滑的，不易破损的。6.营养素的选择：必须是符合葛森疗法严格和苛刻的对有机耕种和富含植物营养素的要求。根据全球范围内的数据和资料考证，纽崔莱为首选品牌。7.必须补充益生菌或益源蛋白：菌群数量要高，同时设法增殖有益菌的生长速度。?灌肠后需补充?补充益生菌或益源蛋白：灌肠时液体除了带走坏菌同时也会带走益菌。补充松果菊：提升肠道免疫系统。 补充银杏苁蓉：补气血。补充均衡维生素：维生素B族--它是辅酶帮助肝脏代谢，天然维生素C--消炎抗氧化，钙镁--钙和镁只有在2比1的结合存在才能更多吸收，钙促进大肠蠕动镁稳定神经。补充果蔬纤维多喝水等等。请咨询专业人士湖南卫视“百科全说”栏目介绍咖啡灌肠（上）湖南卫视“百科全说”栏目介绍咖啡灌肠（下）发现很多亲们看了节目后，在淘宝购有机咖啡，用自来水煮后灌之在这里提示：咖啡要从正规渠道采购确保安全，煮咖啡的水要依云水或益之源净水（自来水含余氯，管道杂质等灌后反而造成肝胆解毒代谢压力）葛森疗法成功案例需要做咖啡灌肠的朋友，请与我联系：营养与健康微信平台，致力于打造最大、最实用的营养与健康知识宝库，点击左下角：阅读原文，送你一个大大的惊喜！
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咖啡灌肠是怎么回事？如何操作？
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　　咖啡灌肠法　　咖啡灌肠（Coffee Enema）的方法与一般灌肠大同小异，都能清肠、排宿便，不过使用的灌肠液是咖啡。早在两千年前，欧洲的古书中已有咖啡灌肠的记载，而第一次世界大战时，缺乏麻醉剂及吗啡，咖啡灌肠因为有止痛的效果，曾被德军在开刀时用来减轻病患的痛苦。后来德国有两位医学院的教授，以老鼠进行咖啡灌肠试验，发现不仅能清肠、止痛，还有促进肝脏排毒的效果，进而奠定了咖啡灌肠的医疗背景。一九八一年，华登堡医师以科学证明咖啡含有的成分，可帮助酵素分解血液中的毒素，使得有数十年传统的咖啡灌肠法的效用重新受到肯定。日本新谷弘实医师更以其本人三十年咖啡灌肠的经验及病患的临床结果，参考上述的研究资料，着书大力提倡咖啡灌肠，在全世界造成热烈回响。方法如以下十个步骤：　　步骤1：将灌肠袋清洗干净后，关上止水阀 咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装灌肠软管，在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗消毒干净，可以重复使用。　　步骤2：将咖啡灌肠液加入约摄氏三十七度的温水 除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约零点五公克的天然海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入六百毫升的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到一千毫升。　　步骤3：将灌肠袋挂在高处 将装入灌肠液的灌肠袋挂高（可用衣架吊起来），约莫一个人的身高即可。　　步骤4：挤出灌肠管中的空气 打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。　　步骤5：将灌肠管前端涂上乳液 建议可涂上天然乳液、液状的维他命E、芦荟或是亚麻仁籽油等。　　步骤6：身体采右侧躺 进行咖啡灌肠时，可铺浴巾躺在床边的地板上，地点最好不要离厕所太远。　　步骤7：将灌肠管插入并打开止水阀 采右侧躺姿态，并将左脚自然弓起，将灌肠管轻轻放进肛门约十五公分深，打开止水阀约三分之一，约十五至二十分钟可滴完。速度视各人情况调整，如果忍不住便意可放慢速度，或是先关掉止水阀，忍住三十秒到一分钟，等便意减低再继续。如果真的忍不住，先去上厕所也没关系，可以分两次进行也不会影响效果。进行灌肠时可以听听音乐，放松心情。　　步骤8：滴完后躺正，按摩左侧腹部约三到五分钟 待灌肠液滴完后，身体躺正，可将双脚跷起来靠在床上或墙上，身体形成L型。然后从左腹部开始按摩，绕着肚脐以顺时针方向进行，按摩三至五分钟就可以上厕所了。这个时候其实已经会有便意，如果真的忍不住，省略按摩步骤直接去上厕所也可以。但我会建议忍一下，做完按摩会上得更干净。在按摩时会听到肚子里有水声，这时灌肠液就像漱口水清洁口腔一样在清洗肠壁。在上厕所时也可做顺时针腹部按摩，帮助将宿便排干净。　　步骤9：灌肠结束后，补充蔬果汁或矿物质及益生菌 在进行灌肠之前和之后都可以喝一杯蔬果汁，以补充流失的水分，同时也平衡一下体内的电解质，降低灌肠时因外来液体侵入可能发生的不适感。灌肠之后也可以吃一点乳酸菌，补充一下肠道内的好菌，加强排毒的效果。　　步骤10：清洗器材 灌肠结束之后，灌肠袋里会留下一些咖啡渣，可以加入过滤水让它流掉。接触过肛门的那段灌肠管必须以肥皂清洗干净。袋内清干净之后，加入天然抑菌剂或酒精让它再一次流掉，作为消毒。另外在管子的末端也必须进行消毒。 清洁后将灌肠袋和灌肠管保持干燥，就可以重复使用。连续使用一个月之后再更换新的灌肠软管。要特别注意的是，即使是家人，也不要共用同一支灌肠管。
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将灌肠袋清洗乾净后关上止水阀
咖啡灌肠使用的灌肠袋，其实就是在点滴袋上加装鼻胃管，在一般医疗器材店都可以买得到。每次使用过后清洗乾净，可以重覆使用。
将咖啡灌肠液加入约37℃的温水
除了加入接近人类体温的温水，建议还可以加入约0.5公克的海盐或海洋深层水来平衡电解质，使灌肠液的电解质更接近人体，提高渗透力。
建议刚开始进行咖啡灌肠的人，第一次只要加入600CC的水即可，让身体先行适应，之后逐次再增加到1000CC。
将灌肠袋挂於高处
将装入灌肠液的灌肠袋挂高，约莫一个人的身高即可。我自己的习惯是会用衣架吊起来。
挤出灌肠管中的空气
打开灌肠管上的止水阀，让液体流出同时将灌肠管内空气挤出，之后再关上止水阀。
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