体胖的小孩踢球膝盖疼会对膝盖有伤害吗？孩子八岁，体重九十斤，喜欢踢球膝盖疼，怕对膝盖有伤害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-05-07 02:55 标签： 踢球膝盖内测疼
踢足球的人膝盖下一点的地方为什么会有一点骨头凸出来?_百度知道
踢足球的人膝盖下一点的地方为什么会有一点骨头凸出来?
这一小块骨头好像特别敏感，也是这样的情况，跪在床板上的时候，都特别痛，碰撞会很痛很痛····
其他的一些踢球的朋友，初中一年级开始踢球踢球9年，也有这一小骨头凸出来了，好像到了初三的时候就发现膝盖对下一点的地方有一点骨头凸出来。每到爬上上铺睡觉的时候
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但我不知道你的凸和我的凸是不是一样的= =但是如果你踢球你的肌肉会比较发达,我也有突出我很瘦,那一块地方是不长肌肉而且脂肪较少
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正常情况下，经常下蹲即使是每天下蹲对膝盖也不会有伤害的，但要有自我保护、自我保健的意识和确实有效可行的措施和办法。不知道你的下蹲是负重还是不负重，从我一直坚持近十年的“面壁深蹲”锻炼中没有出现这方面的任何问题。我也是在后来从央视发现并经过亲身锻炼中印证，发现“小半蹲”和“贴墙半蹲”的练习对于及其韧带的保健修复功能非常有效，“小半蹲”可作为日常保健用法，可以在每天下蹲做完以后继续做一做，也可以每星期至少练习1—2次，对于及韧带的保护保健功能是非常好的，可以长期坚持做下去；“贴墙半蹲”作为偶尔发现或韧带有了创伤之后的修复纠偏功能也是非常好用的。现将两个练习一并推荐给你，请你试用便知。
双手叉腰，两个脚朝前，两只脚之间留10厘米的空隙，一个拳头的距离。蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离，身高往下矮十公分，主要表现在腿部弯曲，臀部下沉，腰背直立，持住不动，每次做10—30分钟。注意要将身体重心始终放在前脚掌上，这样一是为了更好地平衡，二是便于坚持的时间更长些。如果中途实在累得不行了站起来休息一下子，再往下蹲。
半蹲完毕，直身合步，双手重叠在肚脐上（男左手贴脐，女相反），静养片刻。 这一招式主要是为了宁神聚气，安定心态。
你可别小看这个小半蹲，所起的作用相当大。膝关节韧带受到持续刺激所产生的润滑液第一是润滑关节，第二是营养关节，最关键的是在营关节当中还可以修复关节。
所以说，这个小半蹲在改善膝关节周边韧带的质量方面，肌肉负荷量会很小，但是要做这个动作维持的时间很长，在做这个动作的时候，这个关节的韧带在用力，这个用力跟肌肉是两个不同的概念，韧带刺激是要求维持一定的时间才行，所以起码要10分钟以上，要求在半小时以上为好。
首先身体背靠墙，然后双脚向前迈出一脚左右，手扶墙蹲下来，蹲到你的膝关节感到疼痛或不舒服的那个位置的时候停下来，保持这个角度站立，时间保持在5-20分钟。这个动作也可以再换成三个角度做一做，即大腿与地面分别成90°、100°和120°来回练几遍会更好。感觉膝关节前侧的髌骨和都是硬硬的，这个就说明得到了有效的锻炼。
这个动作看似简单，实际上也是很累的，但对运动后受伤的纠偏效果是很好的，听说运动员受伤后都要做这个练习的。
按我的理解，没有负重的深蹲是不是可以叫做“不负重深蹲”或者“徒手深蹲”，所以这样的“深蹲”动作本身就包括一蹲一起的招式了，也就是你讲的“蹲起”。
需要补充的是，我认为,在运动锻炼的同时必须学会自我保养，练蹲起一定要练“小半蹲”,也就是说,在做蹲起只要认真注意了，对膝盖是不会有任何损伤的。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。以前爬山的时候把膝盖扭到了 后来喷了云南白药，几乎不怎么疼了，后来过了好久去踢球，膝盖还会有些疼。_百度知道
以前爬山的时候把膝盖扭到了 后来喷了云南白药，几乎不怎么疼了，后来过了好久去踢球，膝盖还会有些疼。
具体位置是左膝盖的右下部分，我很烦那种地方，从你扭到到现在有半年了踢得越久反应越大，是不是传说中的半月板什么的啊
要不要去医院，一踢球还会有反应
提问者采纳
如果能确定是这个问题，实在运动也只是会疼而已，一般可以自愈，结节硬化凸起，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，这种可能也有（你如果不是青少年的话情况可能不一样。，下面介绍一下胫骨结节骨软骨炎的情况。到医院看看吧。表现有发力疼（起身。。，如果你只是压痛没有凸起。总之问题挺常见也不大，不疼得厉害的话也不算很影响生活，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂，不然休息一周一般就不痛了，要一格一格上，望采纳，必须是连续的至少一个月。，应该本来有旧伤。，说明不算严重，但是再运动又会疼，运动后疼痛加剧等，更需要做具体检查才行）胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处。总结一下，包括跑步。，这一个月到两个月不能运动，按压疼，那么主要对策就是连续休息一个月，特别是足球篮球，一定要注意连续休息一两个月别运动，如果是这个问题，爬楼梯），不要玩球类运动。，加上你最近运动过度，所以小孩更容易伤可追问，受力很大而这一点很小。爱运动的青少年（青年有时也会这样）很容易出现该现象，不要蹦蹦跳跳或再碰伤，加上小孩骨骺未愈合，胫前结节牵拉损伤了或者是类似胫骨结节骨软骨炎的情况，跳跃，更加放心。顺便，不过我认为可能是和经前结节有关。。，上楼也不要大跨步。，下蹲疼。办法也简单也唯一，胫前结节是股四头肌肌腱附着点
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谢谢 ，你说对了 ，现在基本痊愈了。
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其他3条回答
还是去医院检查检查吧，烦也没办法，身体才是革命的本钱呐。
去医院去医院
那得去医院检查，有没有伤到韧带什么。
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