为什么nba的球员脚踝扭伤后好像很容易好？
经常看NBA，他们的球员在比赛中扭伤脚踝，当时很痛苦，看慢镜也很严重的样子，但如果赛后核磁共振结果为阴性。可能用不了几天他们又生龙活虎的。而我扭伤脚踝的话，轻的一两个月，重的要两三个月。
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社交帐号登录脚踝终结者！答案称王 NBA超跑速率堪比博尔特
来源：搜狐体育
作者：韩少
　　Crossover（胯下运球）拉近了梦想和普通人的距离，如果说扣篮是大多数人心里的遥不可及，那么运球突破便成了多数人心里的勇往直前。NBA历史发展至今涌现过太多运球突破的大师级人物，从“十根手指都能弹钢琴”的伊赛亚-托马斯到不可阻挡的乔丹，从胯下运球之王“甲壳虫”蒂姆-托马斯到后来“街头教父”艾弗森，从迷踪之王“闪电侠”韦德再到如今的欧文和库里，他们的运球和突破永远是联盟的亮丽风景线，他们就是Ankle breaker（脚踝终结者）。
　　脚踝终结者有三个标准：第一是拥有绝对速度的快，第二是运球速度快，第三就是运球技术和人球结合的完美程度。所以脚踝终结者的档次也由此拉开，真正剽悍的顶级高手拥有最变态的速度和带球速度，并且配备顶级的人球结合的能力。事实上即便NBA的球员不打球，一些风驰电掣的后卫们百米速度也达到了国家级别。阿伦-艾弗森百米速度10秒3，颠峰10秒1NBA历史最快，运球跨场速度5秒71；韦德百米速度10秒82，运球跨场速度6秒22；史蒂芬-马布里百米速度10秒81，运球跨场速度6秒24；拜伦-戴维斯百米速度10秒8，运球跨场速度6秒21；TJ-福特百米速度10秒72，运球跨场速度5秒97，德文-哈里斯3.9秒运球穿越球场；德里克-罗斯禁区往返跑11.69秒，3/4场冲刺3.05秒；阿隆-布鲁克斯百米速度10秒25，运球跨场速度5秒98；约翰-沃尔百米速度10.3秒大概是现役球员中最快的三个人之一&&或许这只是最直观的以速度论及他们有多危险。
　　但是他们到底有多危险？让你见识一下！
　　简单的举个例子，美国最顶尖的后场球员的速度，从反应速度和速率上都已经达到了世界田径最高级别的水准。NBA的球场长度为94英尺，3/4长度为70.5英尺，而NBA体侧的冲刺跑实际距离为75英尺，也就是22.68米。内特-罗宾逊曾经是近年来此项体侧中数据最好的，达到了2.96秒。而罗斯为3.05秒，沃尔是3.14秒，威斯布鲁克则是3.08秒。NBA一些最顶级的速度跑者在前22.68米的冲刺时间，大概都在2.9-3.2秒区间，这是什么概念？拿出一组8个世界最顶级百米飞人在前22秒左右的数据，他们的数据分别是2.99秒，3.08秒，2.97秒，2.94秒，3.06秒，3.01秒，2.95秒和2.98秒，这一组中的3.08秒就是世界百米名将卡尔-刘易斯在1988年汉城奥运会前22米左右的速度，而这里最高的2.95秒则是博尔特跑出来的。但实际上NBA球员并没有起跑器作为辅助，所以当你面对的是一帮换上衣服就足以在世界田径大赛去比赛的变态球员，且不论百米速度，仅仅就篮球场大小，你每天要面对的都是世界田径选手，你的脚踝准备好了吗？
　　当然篮球不是赛跑，防守者也不是追逐游戏，绝对速度和反应速率只是呈现出NBA球员在反应能力和突破速度上的变态，但是节奏和运球技术则彻底划分了速度型球员和真正脚踝终结者的差别。艾弗森将“快”演绎到了一个极致，在其最巅峰的时候他的运球甚至很多时候被裁判吹罚走步违例，事实上是因为裁判用肉眼有时候很难分辨那是不是走步。艾弗森的运球可以说开创了一个时代，从他晃开乔丹的那一刻，他已经被太多新一代的球迷奉若神明。艾弗森作为NBA速度最快和运球速率以及人球结合最好的球员之一，他确实是所有防守者的噩梦；而蒂姆-哈达威则是胯下运球之王，他是将节奏发扬光大的一个人，他的运球节奏如同交响乐一样每秒，过人则是蝴蝶穿花，有时则是片叶不沾身，将人球结合提升到了另一个境界。韦德则实际上将“过人的终结”演绎成了另一种含义：力量和优雅的完美结合。韦德突破时的第一步不仅犹如闪电而且步伐较大，一般防守者很难跟得上他的步伐，加上快速的变向突破和急起急停对防守者的脚踝无异于杀戮，更重要的是韦德属于技术流派中最顶级的对抗和力量之王，基德曾经感慨“不要尝试去赶上韦德，他的速度和爆发力绝对是防守者的噩梦”。韦德曾多次上演晃飞防守者的好戏，甚至有一次韦德将防守者从罚球线附近直接晃出了底线，加上偶尔配备的假动作，在其巅峰时候韦德的突破简直就是于百万群中取上将首级，在现役球员中能够逼近韦德巅峰水准的，只有当年的罗斯和后来的威斯布鲁克，他们和韦德属于同一类型，但是略逊一筹。
　　而保罗和库里则是属于花式运球+节奏的大师，上赛季库里晃倒保罗几乎被所有人玩坏，但实际上保罗更善于此道。作为后场球员保罗11秒的百米速度似乎算不上优势，但是保罗将球的“控制”掌握到了现役球员的最极限，他依然是现役球员中人球结合最完美的人。而库里的运球似乎更为大胆，他会将很多街球动作放在场上运用，加上他的投篮威胁，这让防守者更加容易受到迷惑而失去方向。而凯利-欧文则也成为目前公认的运球大师和脚踝终结者，他眼花缭乱的运球技艺和过人水准被认为高于库里。节奏感和对抗以及快速的第一步，是脚踝终结者的必杀技，德隆-威廉姆斯的百米在后卫中只有12秒，低于平均水准，但是德隆在巅峰时期以“最快第一步和最强壮的对抗”一度在一号位球员中横行无忌，巅峰时期他对保罗一对一时几乎占尽优势，就是因为他的节奏感和第一步无人出其左右。
　　最后说一嘴为什么顶级脚踝终结者和普通速率球员的差别，差别在于脚踝承重力！脚踝伤势在NBA以接近70%的公认率成为所有球员眼中的第1伤病噩梦，其次是15%左右公认率的膝盖伤病以及14%左右公认率的手指伤病。在如今NBA不断提速的背景下，脚踝成了敏感词汇。
　　不过顶级球员拥有完美的“脚踝承重力”，作为人体骨骼中正方向要求最严格的部位之一，防守者特别是后场速度的比拼让他们每晚都需要在一次防守动作中，做出2-3次甚至更多的脚踝运动，这种消磨对于一般球员来说是无法应对的。罗斯的致命伤在于膝盖而不是脚踝，他曾有过多次脚踝扭伤但是无碍的情况，是因为他有着超过1吨（1.03吨）的恐怖级脚踝承重力，这是他成为脚踝终结者的原因之一。马布里在巅峰时期脚踝承重力是1吨左右，弗朗西斯惊人的爆炸力和运球速率得益于他0.87吨的脚踝承重力，而像韦德和科比之所以横行二号位，都是因为他们拥有变态的脚踝承重力，这让他们在攻防两端都成为了怪物级的人物。
　　NBA其实是数学和化学还有科学的世界，一份优质的体测数据只是最基础的东西，还要以人球结合和技术结合的化学反应加上最科学的训练方式才能锻造出完美球员，这就是NBA篮球和全世界拉开差距的原因之一。
　　（韩少）
(责任编辑：何足道哉)
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客服邮箱：魔兽扭伤脚踝退出比赛 内线对决只持续55秒
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腾讯体育1月21日讯 主场对阵，比赛的一大看点无疑是霍华德和德拉蒙德之间的内线对位。可是这样的看点只持续了55秒。在劳森发动的一次快攻中，霍华德和队友撞在了一起，扭伤了左脚踝。霍华德伤退慢镜头显示，在移动中，霍华德的左脚和劳森的左脚不小心踩在了一块儿，他们俩同时倒地。劳森很快爬了起来，但是霍华德却翘起左脚，一脸痛苦地碰了碰自己的左踝。火箭马上请求了暂停，哈登把霍华德拉了起来，魔兽艰难地走回板凳席，训练师基斯-琼斯也赶紧过来帮他检查脚踝。比赛重新开始时，霍华德已经被换下场，返回更衣室治疗。好消息是霍华德可以独自走回更衣室，不需要队友的搀扶，看来伤势应该不至于非常严重。据前方记者消息，霍华德扭伤了左脚踝，本场比赛不会回归。赛后，火箭也将对魔兽的脚踝进行更全面的检查，以确定他的伤势严重程度。值得一提的是这场比赛本是霍华德的摇头娃娃之夜，前3000名入场的火箭球迷都可以得到一个魔兽的摇头娃娃。但是如今，身为这个夜晚的主角，霍华德却因伤只打了55秒钟，不得不说令人扼腕叹息。（罗罗）扫描下载腾讯体育APP 尽享视频直播
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved　　NBA联盟提倡的快节奏的攻势篮球带给我们了极具观赏性的篮球比赛，越来越多的锋卫摇摆人崭露头角，凭借着劲爆的身体素质，横冲直撞的打法吸引了许多的球迷，积攒了人气，成为人人喜爱NBA球星。但是快节奏的篮球带给我们欣赏力十足的篮球比赛时，你有注意过球员们的脚踝、膝盖吗？看追身封盖？你有注意过保罗乔治的断腿视频吗？销魂的crossover吗？你有没有注意“答案”在年龄30+之后膝盖、脚踝伤病不断呢？什么，空接暴扣、暴力灌篮？连号称“铁人”的威斯特布鲁克膝盖都受伤了！　　为什么会有这么多的伤病出现呢？2014-15赛季到目前为止，常规赛还没有开打，但是伤病名单上的球员已是数不过来了。步行者的保罗·乔治腿部骨折、乔治希尔左膝受伤，雷霆队的凯文·杜兰特左脚骨折、彗星对的考尼特·李脚踝扭伤、魔术后卫奥拉迪波扭伤膝盖、公牛的吉米巴特勒大拇指韧带拉伤等等。　　我个人看法是NBA的篮球打法所致。21世纪以来，传统的中锋打法已经渐渐遭到摒弃，现在的NBA联盟是那些能跑能跳、身体素质出众的锋卫摇摆人当道，每个球队都会有一个很出色的锋线球员或者是控卫。在比赛中攻防提速，球员的在快节奏的比赛中不遗余力的去奔跑，跳跃，球员的进攻或者是防守的时候身体承受的负荷也会比之前大，受伤的可能性也就大大增加了。但是联盟中确实有一些球员并不像空中飞人一样，能跑善跳他们有着扎实的篮球基础，细腻的篮球技术，稳扎稳打，双脚从不轻易离开地板，这样子的NBA“地板流”，却也是在NBA打出了自己的一片天地，并且职业生涯比那些依靠身体打球的球员要持久的多。　　　　比如上赛季的总冠军成员蒂姆·邓肯，邓肯的弹跳到底怎么样我们无从知晓，但是他绝不是喜欢利用弹跳打球的球员，我们很少看到他会像霍华德那样高高跃起抓下篮板，更多的是看到他踮着脚尖封盖对手，一手练到极致的45度打扮投篮，出色的攻防意识，足以让石佛睥睨天下。　　　　在总决赛中击败过湖人“四大天王”的昌西·比卢普斯，号称“Big Heart”。比卢普斯绝对是联盟的顶级控卫，朴实无华的球风，背身单打以及定点投射都是他的拿手好戏，但飞翔暴扣这种华丽的手段，比卢普斯也的确玩不转，他还是更习惯在地板上搞定一切。　　　　还有姚明火箭时期的队友路易斯·斯科拉，也是一位“地板流”的好手。姚明曾经形容斯科拉和他一样，都是在地板上打球的球员。事实的确如此，即使在快攻中，也很难看到斯科拉用扣篮来得分。也可能是由于脚步太过华丽，斯科拉根本不屑于起跳，他独特的梦幻舞步已经晃飞联盟无数筋肉男，一次次让球迷拍手叫绝。　　　　据不完全统计，NBA总计出现过14位米勒，令人遗憾的是其中没有一位杰出的飞行员，与雷吉-米勒和布拉德-米勒相比，安德烈-米勒的地板流血统更为纯正。当年新秀赛上米勒砍下21分，却因为在无人防守的快攻中使用樱木式的庶民上篮，让现场观众出离愤怒。相对于那张酷似莫文蔚的明星脸，对手却像熟悉麦当娜一样熟悉他背部和臀部的曲线变化，因为多年来他始终撅着屁股完成马克-杰克逊的模仿秀。　　朴实无华的农民范儿让米勒鲜受追捧，即使在52分之夜里他的砍分手段依然乏善可陈。击地传球、中距离跳投、突破上篮一直是米勒混迹联盟的老三样，尼克斯总经理沃尔什曾经对他趋之若鹜：“他是地板流球员，总是被十佳球的扣篮星光掩盖，但他几乎不犯错误，他懂得比赛，是联盟最好的控卫之一。”　　像邓肯、比卢普斯、安德烈·米勒和斯科拉这样子的NBA“地板流”球员，NBA球龄都已有17年，甚至将会更长。他们充分发挥自己的技术特点，扬长避短，不仅在NBA打出了自己的一片天地，更是使得自己的职业生涯比那些生涯前期依靠身体素质打球的同行持久的多，而且能够有效的避免受伤。　　本文出自：/post/23.html
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