黄桂平在悬崖峭壁处捡垃圾，陡峭的悬崖让他行走困难。
妇女带着女儿在光明北路，突然一人抢她女儿试图离开。
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　　很多老人最近腰疼，家人帮她做了按摩，可疼痛没有缓解。老同事推荐她做拔罐，她嫌去医院麻烦，想自己在家做，可又不知道该注意什么？像这些老人一样，很多老人想用拔罐缓解腰、肩颈的酸疼以及感冒、咳嗽等症状，可不知道自己的体质适合不适合做拔罐，在家做又有哪些讲究。
　　啥体质适合做？
　　“拔火罐有祛风散寒、止咳平喘、活血化瘀、疏通经络等作用。”并不是所有人都适合拔火罐，这跟刮痧、艾灸一样，做之前要先了解自己的体质，看适合不适合。湿症、热症体质的人适合做拔火罐和刮痧，体质偏寒湿、体虚的人群适合做艾灸。
　　提醒，在家准备做拔火罐之前，最好到医院找专家咨询一下，弄清楚自己属于哪种体质。不适合的体质做了拔火罐，会对身体带来伤害。
　　拔罐疗法在中国有悠久的历史，西汉时期帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法类似于后世的火罐疗法。而在国外，古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
　　拔火罐作为中医的传统疗法，以杯罐为工具，借火排除杯罐中的空气，产生负压，使容器吸附于皮肤上，也正是这个“吸力”对人体产生了主要作用，以此来缓解人体局部疼痛。拔火罐的“吸力”可使皮下毛细血管通透性增加，破裂出血。血液中的成分崩解、破坏，红细胞、白细胞等物质释放入组织间隙，即出现自身溶血现象，产生淤血，这对于机体局部的免疫细胞是一种良性刺激，可起到调节血管舒缩功能的作用。
　　拔罐用什么罐？
　　拔罐时用的“罐”有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。其中玻璃罐是临床上常用的，光滑透明，可观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况，吸附力比较强。刘智艳推荐老年人在家拔罐时，最好使用玻璃罐。
　　有些人图省事，会用玻璃罐头来拔罐，这种罐材质不光滑，内扣后容易把皮肤划伤。建议罐最好去医疗用品店买。
　　拔罐一般有留罐、走罐、闪罐等多种方式，其中留罐比较简单，将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位即可，多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。
　　罐分为许多型号，不同部位和穴位用的型号也不同。建议老年人用中号罐，青壮年可以用大号罐。每次拔罐的时长可根据年龄有所不同，青壮年每次5分钟至10分钟，老年人5分钟至8分钟。拔罐间隔一般两三天比较合适。
　　操作也有讲究。在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐的体位。
　　需要注意的是，如身体不适，感觉比较严重，最好还是去医院检查、治疗。
　　怎么找准穴位？
　　“在家使用拔罐的老年人，大部分是为了缓解感冒、咳嗽的症状，缓解肩颈、腰部疼痛的人也比较多。根据不同的情况，拔罐的穴位有所不同。”感冒和咳嗽属于肺系疾病，可以用同一种穴位，既在肺腧、风门、大椎等穴位进行拔罐，会缓解病情，在这些部位用罐还能起到强身健体、防病的作用。
　　颈椎病患者要进行局部拔罐，要在阿是穴上拔罐。在有疾病的情况下，人的体表才出现阿是穴，又名不定穴、压痛点，即人们常说的“有痛便是穴”。
　　肌肉、筋骨、脏腑发生病变，会在人体相关部位反应出阿是穴。如：颈椎病，在病变的棘突水平两侧；肩周炎，在肩的周围；腰椎间盘突出症，在突出椎间盘棘突水平两侧；腰椎横突症，在腰椎病变的横突附近，这些阿是穴是疾病在体表的反应。确认具体不适的位置后，在对应的地方拔罐即可。
　　除此之外，对气海、关元、三阴交等穴位进行拔罐，可以益气固精补肾。
　　拔罐时，一定要控制好室内温度，否则环境中的寒气很容易随着治疗过程进入体内，反而会加重原有的症状。
　　很多老人最近腰疼，家人帮她做了按摩，可疼痛没有缓解。老同事推荐她做拔罐，她嫌去医院麻烦，想自己在家做，可又不知道该注意什么？像这些老人一样，很多老人想用拔罐缓解腰、肩颈的酸疼以及感冒、咳嗽等症状，可不知道自己的体质适合不适合做拔罐，在家做又有哪些讲究。
　　啥体质适合做？
　　“拔火罐有祛风散寒、止咳平喘、活血化瘀、疏通经络等作用。”并不是所有人都适合拔火罐，这跟刮痧、艾灸一样，做之前要先了解自己的体质，看适合不适合。湿症、热症体质的人适合做拔火罐和刮痧，体质偏寒湿、体虚的人群适合做艾灸。
　　提醒，在家准备做拔火罐之前，最好到医院找专家咨询一下，弄清楚自己属于哪种体质。不适合的体质做了拔火罐，会对身体带来伤害。
　　拔罐疗法在中国有悠久的历史，西汉时期帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法类似于后世的火罐疗法。而在国外，古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
　　拔火罐作为中医的传统疗法，以杯罐为工具，借火排除杯罐中的空气，产生负压，使容器吸附于皮肤上，也正是这个“吸力”对人体产生了主要作用，以此来缓解人体局部疼痛。拔火罐的“吸力”可使皮下毛细血管通透性增加，破裂出血。血液中的成分崩解、破坏，红细胞、白细胞等物质释放入组织间隙，即出现自身溶血现象，产生淤血，这对于机体局部的免疫细胞是一种良性刺激，可起到调节血管舒缩功能的作用。
　　拔罐用什么罐？
　　拔罐时用的“罐”有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。其中玻璃罐是临床上常用的，光滑透明，可观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况，吸附力比较强。刘智艳推荐老年人在家拔罐时，最好使用玻璃罐。
　　有些人图省事，会用玻璃罐头来拔罐，这种罐材质不光滑，内扣后容易把皮肤划伤。建议罐最好去医疗用品店买。
　　拔罐一般有留罐、走罐、闪罐等多种方式，其中留罐比较简单，将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位即可，多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。
　　罐分为许多型号，不同部位和穴位用的型号也不同。建议老年人用中号罐，青壮年可以用大号罐。每次拔罐的时长可根据年龄有所不同，青壮年每次5分钟至10分钟，老年人5分钟至8分钟。拔罐间隔一般两三天比较合适。
　　操作也有讲究。在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐的体位。
　　需要注意的是，如身体不适，感觉比较严重，最好还是去医院检查、治疗。
　　怎么找准穴位？
　　“在家使用拔罐的老年人，大部分是为了缓解感冒、咳嗽的症状，缓解肩颈、腰部疼痛的人也比较多。根据不同的情况，拔罐的穴位有所不同。”感冒和咳嗽属于肺系疾病，可以用同一种穴位，既在肺腧、风门、大椎等穴位进行拔罐，会缓解病情，在这些部位用罐还能起到强身健体、防病的作用。
　　颈椎病患者要进行局部拔罐，要在阿是穴上拔罐。在有疾病的情况下，人的体表才出现阿是穴，又名不定穴、压痛点，即人们常说的“有痛便是穴”。
　　肌肉、筋骨、脏腑发生病变，会在人体相关部位反应出阿是穴。如：颈椎病，在病变的棘突水平两侧；肩周炎，在肩的周围；腰椎间盘突出症，在突出椎间盘棘突水平两侧；腰椎横突症，在腰椎病变的横突附近，这些阿是穴是疾病在体表的反应。确认具体不适的位置后，在对应的地方拔罐即可。
　　除此之外，对气海、关元、三阴交等穴位进行拔罐，可以益气固精补肾。
　　拔罐时，一定要控制好室内温度，否则环境中的寒气很容易随着治疗过程进入体内，反而会加重原有的症状。
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　　“拔火罐有祛风散寒、止咳平喘、活血化瘀、疏通经络等作用。”并不是所有人都适合拔火罐，这跟刮痧、艾灸一样，做之前要先了解自己的体质，看适合不适合。湿症、热症体质的人适合做拔火罐和刮痧，体质偏寒湿、体虚的人群适合做艾灸。
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　　拔火罐作为中医的传统疗法，以杯罐为工具，借火排除杯罐中的空气，产生负压，使容器吸附于皮肤上，也正是这个“吸力”对人体产生了主要作用，以此来缓解人体局部疼痛。拔火罐的“吸力”可使皮下毛细血管通透性增加，破裂出血。血液中的成分崩解、破坏，红细胞、白细胞等物质释放入组织间隙，即出现自身溶血现象，产生淤血，这对于机体局部的免疫细胞是一种良性刺激，可起到调节血管舒缩功能的作用。
　　拔罐用什么罐？
　　拔罐时用的“罐”有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。其中玻璃罐是临床上常用的，光滑透明，可观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况，吸附力比较强。刘智艳推荐老年人在家拔罐时，最好使用玻璃罐。
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　　操作也有讲究。在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐的体位。
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　　颈椎病患者要进行局部拔罐，要在阿是穴上拔罐。在有疾病的情况下，人的体表才出现阿是穴，又名不定穴、压痛点，即人们常说的“有痛便是穴”。
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　　啥体质适合做？
　　“拔火罐有祛风散寒、止咳平喘、活血化瘀、疏通经络等作用。”并不是所有人都适合拔火罐，这跟刮痧、艾灸一样，做之前要先了解自己的体质，看适合不适合。湿症、热症体质的人适合做拔火罐和刮痧，体质偏寒湿、体虚的人群适合做艾灸。
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　　拔罐用什么罐？
　　拔罐时用的“罐”有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。其中玻璃罐是临床上常用的，光滑透明，可观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况，吸附力比较强。刘智艳推荐老年人在家拔罐时，最好使用玻璃罐。
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　　啥体质适合做？
　　“拔火罐有祛风散寒、止咳平喘、活血化瘀、疏通经络等作用。”并不是所有人都适合拔火罐，这跟刮痧、艾灸一样，做之前要先了解自己的体质，看适合不适合。湿症、热症体质的人适合做拔火罐和刮痧，体质偏寒湿、体虚的人群适合做艾灸。
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　　拔火罐作为中医的传统疗法，以杯罐为工具，借火排除杯罐中的空气，产生负压，使容器吸附于皮肤上，也正是这个“吸力”对人体产生了主要作用，以此来缓解人体局部疼痛。拔火罐的“吸力”可使皮下毛细血管通透性增加，破裂出血。血液中的成分崩解、破坏，红细胞、白细胞等物质释放入组织间隙，即出现自身溶血现象，产生淤血，这对于机体局部的免疫细胞是一种良性刺激，可起到调节血管舒缩功能的作用。
　　拔罐用什么罐？
　　拔罐时用的“罐”有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。其中玻璃罐是临床上常用的，光滑透明，可观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况，吸附力比较强。刘智艳推荐老年人在家拔罐时，最好使用玻璃罐。
　　有些人图省事，会用玻璃罐头来拔罐，这种罐材质不光滑，内扣后容易把皮肤划伤。建议罐最好去医疗用品店买。
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　　怎么找准穴位？
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　　颈椎病患者要进行局部拔罐，要在阿是穴上拔罐。在有疾病的情况下，人的体表才出现阿是穴，又名不定穴、压痛点，即人们常说的“有痛便是穴”。
　　肌肉、筋骨、脏腑发生病变，会在人体相关部位反应出阿是穴。如：颈椎病，在病变的棘突水平两侧；肩周炎，在肩的周围；腰椎间盘突出症，在突出椎间盘棘突水平两侧；腰椎横突症，在腰椎病变的横突附近，这些阿是穴是疾病在体表的反应。确认具体不适的位置后，在对应的地方拔罐即可。
　　除此之外，对气海、关元、三阴交等穴位进行拔罐，可以益气固精补肾。
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　　拔罐时用的“罐”有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。其中玻璃罐是临床上常用的，光滑透明，可观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况，吸附力比较强。刘智艳推荐老年人在家拔罐时，最好使用玻璃罐。
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　　肌肉、筋骨、脏腑发生病变，会在人体相关部位反应出阿是穴。如：颈椎病，在病变的棘突水平两侧；肩周炎，在肩的周围；腰椎间盘突出症，在突出椎间盘棘突水平两侧；腰椎横突症，在腰椎病变的横突附近，这些阿是穴是疾病在体表的反应。确认具体不适的位置后，在对应的地方拔罐即可。
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　　啥体质适合做？
　　“拔火罐有祛风散寒、止咳平喘、活血化瘀、疏通经络等作用。”并不是所有人都适合拔火罐，这跟刮痧、艾灸一样，做之前要先了解自己的体质，看适合不适合。湿症、热症体质的人适合做拔火罐和刮痧，体质偏寒湿、体虚的人群适合做艾灸。
　　提醒，在家准备做拔火罐之前，最好到医院找专家咨询一下，弄清楚自己属于哪种体质。不适合的体质做了拔火罐，会对身体带来伤害。
　　拔罐疗法在中国有悠久的历史，西汉时期帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法类似于后世的火罐疗法。而在国外，古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
　　拔火罐作为中医的传统疗法，以杯罐为工具，借火排除杯罐中的空气，产生负压，使容器吸附于皮肤上，也正是这个“吸力”对人体产生了主要作用，以此来缓解人体局部疼痛。拔火罐的“吸力”可使皮下毛细血管通透性增加，破裂出血。血液中的成分崩解、破坏，红细胞、白细胞等物质释放入组织间隙，即出现自身溶血现象，产生淤血，这对于机体局部的免疫细胞是一种良性刺激，可起到调节血管舒缩功能的作用。
　　拔罐用什么罐？
　　拔罐时用的“罐”有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。其中玻璃罐是临床上常用的，光滑透明，可观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况，吸附力比较强。刘智艳推荐老年人在家拔罐时，最好使用玻璃罐。
　　有些人图省事，会用玻璃罐头来拔罐，这种罐材质不光滑，内扣后容易把皮肤划伤。建议罐最好去医疗用品店买。
　　拔罐一般有留罐、走罐、闪罐等多种方式，其中留罐比较简单，将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位即可，多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。
　　罐分为许多型号，不同部位和穴位用的型号也不同。建议老年人用中号罐，青壮年可以用大号罐。每次拔罐的时长可根据年龄有所不同，青壮年每次5分钟至10分钟，老年人5分钟至8分钟。拔罐间隔一般两三天比较合适。
　　操作也有讲究。在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐的体位。
　　需要注意的是，如身体不适，感觉比较严重，最好还是去医院检查、治疗。
　　怎么找准穴位？
　　“在家使用拔罐的老年人，大部分是为了缓解感冒、咳嗽的症状，缓解肩颈、腰部疼痛的人也比较多。根据不同的情况，拔罐的穴位有所不同。”感冒和咳嗽属于肺系疾病，可以用同一种穴位，既在肺腧、风门、大椎等穴位进行拔罐，会缓解病情，在这些部位用罐还能起到强身健体、防病的作用。
　　颈椎病患者要进行局部拔罐，要在阿是穴上拔罐。在有疾病的情况下，人的体表才出现阿是穴，又名不定穴、压痛点，即人们常说的“有痛便是穴”。
　　肌肉、筋骨、脏腑发生病变，会在人体相关部位反应出阿是穴。如：颈椎病，在病变的棘突水平两侧；肩周炎，在肩的周围；腰椎间盘突出症，在突出椎间盘棘突水平两侧；腰椎横突症，在腰椎病变的横突附近，这些阿是穴是疾病在体表的反应。确认具体不适的位置后，在对应的地方拔罐即可。
　　除此之外，对气海、关元、三阴交等穴位进行拔罐，可以益气固精补肾。
　　拔罐时，一定要控制好室内温度，否则环境中的寒气很容易随着治疗过程进入体内，反而会加重原有的症状。
　　很多老人最近腰疼，家人帮她做了按摩，可疼痛没有缓解。老同事推荐她做拔罐，她嫌去医院麻烦，想自己在家做，可又不知道该注意什么？像这些老人一样，很多老人想用拔罐缓解腰、肩颈的酸疼以及感冒、咳嗽等症状，可不知道自己的体质适合不适合做拔罐，在家做又有哪些讲究。
　　啥体质适合做？
　　“拔火罐有祛风散寒、止咳平喘、活血化瘀、疏通经络等作用。”并不是所有人都适合拔火罐，这跟刮痧、艾灸一样，做之前要先了解自己的体质，看适合不适合。湿症、热症体质的人适合做拔火罐和刮痧，体质偏寒湿、体虚的人群适合做艾灸。
　　提醒，在家准备做拔火罐之前，最好到医院找专家咨询一下，弄清楚自己属于哪种体质。不适合的体质做了拔火罐，会对身体带来伤害。
　　拔罐疗法在中国有悠久的历史，西汉时期帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法类似于后世的火罐疗法。而在国外，古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
　　拔火罐作为中医的传统疗法，以杯罐为工具，借火排除杯罐中的空气，产生负压，使容器吸附于皮肤上，也正是这个“吸力”对人体产生了主要作用，以此来缓解人体局部疼痛。拔火罐的“吸力”可使皮下毛细血管通透性增加，破裂出血。血液中的成分崩解、破坏，红细胞、白细胞等物质释放入组织间隙，即出现自身溶血现象，产生淤血，这对于机体局部的免疫细胞是一种良性刺激，可起到调节血管舒缩功能的作用。
　　拔罐用什么罐？
　　拔罐时用的“罐”有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。其中玻璃罐是临床上常用的，光滑透明，可观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况，吸附力比较强。刘智艳推荐老年人在家拔罐时，最好使用玻璃罐。
　　有些人图省事，会用玻璃罐头来拔罐，这种罐材质不光滑，内扣后容易把皮肤划伤。建议罐最好去医疗用品店买。
　　拔罐一般有留罐、走罐、闪罐等多种方式，其中留罐比较简单，将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位即可，多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。
　　罐分为许多型号，不同部位和穴位用的型号也不同。建议老年人用中号罐，青壮年可以用大号罐。每次拔罐的时长可根据年龄有所不同，青壮年每次5分钟至10分钟，老年人5分钟至8分钟。拔罐间隔一般两三天比较合适。
　　操作也有讲究。在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐的体位。
　　需要注意的是，如身体不适，感觉比较严重，最好还是去医院检查、治疗。
　　怎么找准穴位？
　　“在家使用拔罐的老年人，大部分是为了缓解感冒、咳嗽的症状，缓解肩颈、腰部疼痛的人也比较多。根据不同的情况，拔罐的穴位有所不同。”感冒和咳嗽属于肺系疾病，可以用同一种穴位，既在肺腧、风门、大椎等穴位进行拔罐，会缓解病情，在这些部位用罐还能起到强身健体、防病的作用。
　　颈椎病患者要进行局部拔罐，要在阿是穴上拔罐。在有疾病的情况下，人的体表才出现阿是穴，又名不定穴、压痛点，即人们常说的“有痛便是穴”。
　　肌肉、筋骨、脏腑发生病变，会在人体相关部位反应出阿是穴。如：颈椎病，在病变的棘突水平两侧；肩周炎，在肩的周围；腰椎间盘突出症，在突出椎间盘棘突水平两侧；腰椎横突症，在腰椎病变的横突附近，这些阿是穴是疾病在体表的反应。确认具体不适的位置后，在对应的地方拔罐即可。
　　除此之外，对气海、关元、三阴交等穴位进行拔罐，可以益气固精补肾。
　　拔罐时，一定要控制好室内温度，否则环境中的寒气很容易随着治疗过程进入体内，反而会加重原有的症状。
　　很多老人最近腰疼，家人帮她做了按摩，可疼痛没有缓解。老同事推荐她做拔罐，她嫌去医院麻烦，想自己在家做，可又不知道该注意什么？像这些老人一样，很多老人想用拔罐缓解腰、肩颈的酸疼以及感冒、咳嗽等症状，可不知道自己的体质适合不适合做拔罐，在家做又有哪些讲究。
　　啥体质适合做？
　　“拔火罐有祛风散寒、止咳平喘、活血化瘀、疏通经络等作用。”并不是所有人都适合拔火罐，这跟刮痧、艾灸一样，做之前要先了解自己的体质，看适合不适合。湿症、热症体质的人适合做拔火罐和刮痧，体质偏寒湿、体虚的人群适合做艾灸。
　　提醒，在家准备做拔火罐之前，最好到医院找专家咨询一下，弄清楚自己属于哪种体质。不适合的体质做了拔火罐，会对身体带来伤害。
　　拔罐疗法在中国有悠久的历史，西汉时期帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法类似于后世的火罐疗法。而在国外，古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
　　拔火罐作为中医的传统疗法，以杯罐为工具，借火排除杯罐中的空气，产生负压，使容器吸附于皮肤上，也正是这个“吸力”对人体产生了主要作用，以此来缓解人体局部疼痛。拔火罐的“吸力”可使皮下毛细血管通透性增加，破裂出血。血液中的成分崩解、破坏，红细胞、白细胞等物质释放入组织间隙，即出现自身溶血现象，产生淤血，这对于机体局部的免疫细胞是一种良性刺激，可起到调节血管舒缩功能的作用。
　　拔罐用什么罐？
　　拔罐时用的“罐”有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。其中玻璃罐是临床上常用的，光滑透明，可观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况，吸附力比较强。刘智艳推荐老年人在家拔罐时，最好使用玻璃罐。
　　有些人图省事，会用玻璃罐头来拔罐，这种罐材质不光滑，内扣后容易把皮肤划伤。建议罐最好去医疗用品店买。
　　拔罐一般有留罐、走罐、闪罐等多种方式，其中留罐比较简单，将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位即可，多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。
　　罐分为许多型号，不同部位和穴位用的型号也不同。建议老年人用中号罐，青壮年可以用大号罐。每次拔罐的时长可根据年龄有所不同，青壮年每次5分钟至10分钟，老年人5分钟至8分钟。拔罐间隔一般两三天比较合适。
　　操作也有讲究。在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐的体位。
　　需要注意的是，如身体不适，感觉比较严重，最好还是去医院检查、治疗。
　　怎么找准穴位？
　　“在家使用拔罐的老年人，大部分是为了缓解感冒、咳嗽的症状，缓解肩颈、腰部疼痛的人也比较多。根据不同的情况，拔罐的穴位有所不同。”感冒和咳嗽属于肺系疾病，可以用同一种穴位，既在肺腧、风门、大椎等穴位进行拔罐，会缓解病情，在这些部位用罐还能起到强身健体、防病的作用。
　　颈椎病患者要进行局部拔罐，要在阿是穴上拔罐。在有疾病的情况下，人的体表才出现阿是穴，又名不定穴、压痛点，即人们常说的“有痛便是穴”。
　　肌肉、筋骨、脏腑发生病变，会在人体相关部位反应出阿是穴。如：颈椎病，在病变的棘突水平两侧；肩周炎，在肩的周围；腰椎间盘突出症，在突出椎间盘棘突水平两侧；腰椎横突症，在腰椎病变的横突附近，这些阿是穴是疾病在体表的反应。确认具体不适的位置后，在对应的地方拔罐即可。
　　除此之外，对气海、关元、三阴交等穴位进行拔罐，可以益气固精补肾。
　　拔罐时，一定要控制好室内温度，否则环境中的寒气很容易随着治疗过程进入体内，反而会加重原有的症状。
　　很多老人最近腰疼，家人帮她做了按摩，可疼痛没有缓解。老同事推荐她做拔罐，她嫌去医院麻烦，想自己在家做，可又不知道该注意什么？像这些老人一样，很多老人想用拔罐缓解腰、肩颈的酸疼以及感冒、咳嗽等症状，可不知道自己的体质适合不适合做拔罐，在家做又有哪些讲究。
　　啥体质适合做？
　　“拔火罐有祛风散寒、止咳平喘、活血化瘀、疏通经络等作用。”并不是所有人都适合拔火罐，这跟刮痧、艾灸一样，做之前要先了解自己的体质，看适合不适合。湿症、热症体质的人适合做拔火罐和刮痧，体质偏寒湿、体虚的人群适合做艾灸。
　　提醒，在家准备做拔火罐之前，最好到医院找专家咨询一下，弄清楚自己属于哪种体质。不适合的体质做了拔火罐，会对身体带来伤害。
　　拔罐疗法在中国有悠久的历史，西汉时期帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法类似于后世的火罐疗法。而在国外，古希腊、古罗马时代也曾经盛行拔罐疗法。
　　拔火罐作为中医的传统疗法，以杯罐为工具，借火排除杯罐中的空气，产生负压，使容器吸附于皮肤上，也正是这个“吸力”对人体产生了主要作用，以此来缓解人体局部疼痛。拔火罐的“吸力”可使皮下毛细血管通透性增加，破裂出血。血液中的成分崩解、破坏，红细胞、白细胞等物质释放入组织间隙，即出现自身溶血现象，产生淤血，这对于机体局部的免疫细胞是一种良性刺激，可起到调节血管舒缩功能的作用。
　　拔罐用什么罐？
　　拔罐时用的“罐”有许多种，常见的有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐、抽气罐等。其中玻璃罐是临床上常用的，光滑透明，可观察到罐内皮肤充血、淤血、起泡及出血情况，吸附力比较强。刘智艳推荐老年人在家拔罐时，最好使用玻璃罐。
　　有些人图省事，会用玻璃罐头来拔罐，这种罐材质不光滑，内扣后容易把皮肤划伤。建议罐最好去医疗用品店买。
　　拔罐一般有留罐、走罐、闪罐等多种方式，其中留罐比较简单，将罐吸附在体表后，使罐子吸拔留置于施术部位即可，多用于风寒湿痹、颈肩腰腿疼痛。
　　罐分为许多型号，不同部位和穴位用的型号也不同。建议老年人用中号罐，青壮年可以用大号罐。每次拔罐的时长可根据年龄有所不同，青壮年每次5分钟至10分钟，老年人5分钟至8分钟。拔罐间隔一般两三天比较合适。
　　操作也有讲究。在蘸酒精时，只需将棉球的一半浸入酒精内即可。点燃酒精棉球后，左手持罐，将罐口向下与水平呈45度角，在接近瓶底处绕一周后取出，并将罐子迅速轻放在拔火罐的体位。
　　需要注意的是，如身体不适，感觉比较严重，最好还是去医院检查、治疗。
　　怎么找准穴位？
　　“在家使用拔罐的老年人，大部分是为了缓解感冒、咳嗽的症状，缓解肩颈、腰部疼痛的人也比较多。根据不同的情况，拔罐的穴位有所不同。”感冒和咳嗽属于肺系疾病，可以用同一种穴位，既在肺腧、风门、大椎等穴位进行拔罐，会缓解病情，在这些部位用罐还能起到强身健体、防病的作用。
　　颈椎病患者要进行局部拔罐，要在阿是穴上拔罐。在有疾病的情况下，人的体表才出现阿是穴，又名不定穴、压痛点，即人们常说的“有痛便是穴”。
　　肌肉、筋骨、脏腑发生病变，会在人体相关部位反应出阿是穴。如：颈椎病，在病变的棘突水平两侧；肩周炎，在肩的周围；腰椎间盘突出症，在突出椎间盘棘突水平两侧；腰椎横突症，在腰椎病变的横突附近，这些阿是穴是疾病在体表的反应。确认具体不适的位置后，在对应的地方拔罐即可。
　　除此之外，对气海、关元、三阴交等穴位进行拔罐，可以益气固精补肾。
　　拔罐时，一定要控制好室内温度，否则环境中的寒气很容易随着治疗过程进入体内，反而会加重原有的症状。
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