女人备孕需备孕要准备什么么

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妈豆224 &在线时间1小时&最后登录&帖子23&注册时间&阅读权限31&积分225&精华0&UID6596416&
妈豆224 &地区:槐荫区街道:匡山街道宝宝生日null&帖子23&
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这个年龄算不算高龄的产妇?6 W- d0 f+ \$ J" P4 L
需要有特别的注意吗?) y( J) |2 n. m
妈豆4133 &在线时间81小时&最后登录&帖子608&注册时间&阅读权限50&积分3273&精华0&UID6471016&
妈豆4133 &地区:历城区街道:宝宝生日&帖子608&
我也30了哦,心情重要吧,把心放平静,淡然准备而接受
我的博客.cn/gaosong731
妈豆4889 &在线时间441小时&最后登录&帖子620&注册时间&阅读权限50&积分5303&精华0&UID5693797&
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我都33了这不今年刚生了宝宝,这个年龄一点也不大,怀孕也没特别的注意也没那么娇气,孩子照样生出来聪明又健康。不要担心没事的!
妈豆2600 &在线时间52小时&最后登录&帖子303&注册时间&阅读权限50&积分2552&精华0&UID7718343&
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很多这个年龄备孕的呢亲,心情很重要哦,放松心情,宝宝一定回来的,我们一起加油吧。
妈豆410 &在线时间8小时&最后登录&帖子57&注册时间&阅读权限31&积分418&精华0&UID7824995&
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我也是,孕前检查是子宫后位,我们现在备孕好几个月了都没成功,不知道是什么原因,感觉怀孕好难啊,又不知道该做什么样的检查。有经验的姐们出来指点指点好吧?!
妈豆302 &在线时间4小时&最后登录&帖子40&注册时间&阅读权限0&积分341&精华0&UID7761773&
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我36了,盼望早点好孕~
【猫家呓语】.cn/dearcat
妈豆228962 &在线时间2583小时&最后登录&帖子25765&注册时间&阅读权限150&积分227624&精华77&UID5451226&
妈豆228962 &地区:历下区街道:东门街道宝宝生日&帖子25765&
放松心情,亲,之前要做好体检啊,确保身体在好的状态下。然后每个月的排卵期,抓紧多AA几次
妈豆2712 &在线时间105小时&最后登录&帖子351&注册时间&阅读权限50&积分2577&精华0&UID7659860&
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我也是30多开始备孕的,现在刚怀孕三个多月,注意补充叶酸吃爱乐维,多吃水果、坚果就OK了,我从备孕到怀孕只1个月的时间,放松心情就好了。
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我也是30多开始备孕的,现在刚怀孕三个多月,注意补充叶酸吃爱乐维,多吃水果、坚果就OK了,我从备孕到怀孕只1个月的时间,放松心情就好了。
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怀孕前的准备:女人备孕,可多做做这些运动
日 16:03出处:互联网作者:sueno阅读次数:833
一旦开始备孕,小夫妻们都会从饮食上着手而忽略了其他方面,这样的做法很片面,在怀孕前的准备工作中,除了饮食上要精心准备,在身体也要多加锻炼,那么,哪些运动比较适合备孕女性呢?
  一旦开始,小夫妻们都会从饮食上着手而忽略了其他方面,这样的做法很片面,在前的准备工作中,除了饮食上要精心准备,在身体也要多加锻炼,那么,哪些运动比较适合备孕女性呢?
  一、散步
  散步是一项适合任何人的运动,散步要尽可能挑选空气较清新的环境,不必走的过快,也不用走的时间过长。刚开始可以把脚步放慢,不要走的太急,以免对身体震动太大或造成。
  最好坚持每天都散步一会儿,大雾天、雨天或雪天时就不要外出散步了,避免发生事故。
  二、慢跑或者快步走
  适宜的体重有助于受孕,慢跑或快步走比散步更能消耗能量,燃烧多余脂肪。
  运动前,应先排空膀胱,换上宽松舒适的衣服。期间如果出现不舒服的情况,可以暂停休息,根据自己的身体情况调节慢跑时间,不宜劳累。和散步一样,也请在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
  游泳是一项非常好的锻炼方式,可以增加支撑体重的力量,提高耐力和柔韧性。游泳可以增加心肺功能,还能改善情绪,有助于备间保持良好心态。
  需要注意的是,游泳的运动时间不宜过长,水不能过冷,否则会造成肌肉痉挛
  四、瑜伽
  练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力,增强身体的平衡能力,提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。
  同时,瑜伽还能刺激控制激素分泌的腺体,加速血液循环,能够帮助备孕女性很好的掌握呼吸控制方法,有利于日后。

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