> 怎样喝汤既有营养又不会长胖
　　汤，既有营养，也比较容易消化，美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。但是如果不找对时间喝，会让你越喝越胖。怎样喝汤既有营养又不会长胖？
　　很多人以为，喝汤是一件很简单的事，殊不知，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？
　　汤是饭前喝好or饭后喝好
　　喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康;饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。更重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。
　　有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖;另外，更后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。
　　中午的时候喝汤不易长胖
　　早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量更少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。
　　更好选择低脂肪食物做汤料
　　要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，更好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。
　　喝汤速度越慢越不容易胖
　　美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时;而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。
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怎么才可以让QQ宠物张的肥肥胖胖？
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不用Q币养好宠物宠物出生自带300元宝 1~5级:出生后去宠物社区上空找&天使坏坏&得到礼物找到打工场,在建筑工地打工,可选择搬砖头和泥瓦匠,每小时20个元宝达到4级可以再次找到&天使坏坏&领取成长奖励 5~9级达到五级后每天可以免费进入嘉年华中的牛翔赛跑场比赛一次,胜负随机,奖品通常是价值10元宝的食物或日用品 5级的宝宝可在社区寻找水晶蛋,找到之后可用免费的木捶砸蛋:技巧是要砸在蛋的正中心,不是很好掌握达到6级就要进学校学习了,先学习小学课程首先学习小学,学习后与打工对应如下: 小学劳技--木匠 武力课程小学礼仪--花匠 智力课程小学语文--记者 魅力课程以上打工每小时可获得26个元宝学习了对应的小学课程还可以加对应的武力智力魅力值.每学完一门小学课程可获得20元宝奖学金到达9级可再学一门小学课程,对...
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怎样才能养好奶牛，哪些方法用不得？(正文)
怎样才能养好奶牛，哪些方法用不得？
奶牛越肥越好。很多饲养户以为奶牛越肥越好，他们在奶牛干奶期加大精饲料的饲喂量，造成奶牛过肥。西门塔尔牛也有些饲养户为了让奶牛多产奶就一味地多加精饲料。实在，这样做很轻易造成奶牛反刍减弱，前胃弛缓、酸中毒。奶牛并非越肥越好，七八分膘情为最佳。
进行攫取式挤奶。奶牛干奶期一般为60天。受奶牛产奶量、春秋、胎次、膘情及饲养水同等因素的影响，奶牛的干奶期应适当延长或缩短，但最短不能少于 45天。有的饲养户为了面前利益进行攫取式挤奶，一直挤到奶牛不产奶为止，这样带来的负效应是严峻的；一是奶牛过度消耗体内营养，影响体内胎儿的发育和下一个泌乳周期泌乳量的进步；二是造成奶牛产犊后发情晚或发情不显著，性周期紊乱。 奶牛初配个体小。奶牛初配春秋应为18-20个月、体重在380公斤左右，两项指标要综合考虑，既要达到性成熟，又要达到体成熟。不少饲养户不注重奶牛育成期的饲养治理，18个月龄时奶牛的体重仅有250-300公斤，假如在此时配种经常造成奶牛难产。 在精饲料中过量添加食盐。有的饲养户为了让奶牛多喝水进而达到多产奶的目的，竟在精饲料中添加3-4%的食盐。 养牛方法 殊不知这样做极易增加奶牛肾脏的负担，造成奶牛食盐中毒。精饲料中食盐的比例应控制在0.7-0.8%。为增补精饲料中食盐的不足，可在奶牛体育场中设置食槽，在食槽中放入食盐或舔盐砖，供奶牛自由舔食。 把奶牛当成黄牛养。很多饲养户把奶牛当成黄牛来饲养，饲养治理极其粗放。他们给奶牛饲喂的粗饲料主要是干玉米秸秆、树叶、麦秸、稻草等，精饲料主要是三合面儿豆粕、麸皮、玉米面），造成奶牛营养严峻缺乏，从而导致其产后瘫痪，不发情、难产、胎衣不下等。
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编辑：丁倩
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