有些图片看了会不舒服，看久了还会移不开其自杀的念头是真的吗？有这种图片吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-27 01:34 标签：

不愿见人自卑。爱哭感觉前途渺茫，有想过自杀这个念头很在意别 

不愿见人，自卑爱哭，感觉前途渺茫有想过自杀这个念头。很在意别人的眼光莫名烦躁，哭泣不愿与人吃饭。但是有时候也觉得自己很健康也和比较熟的朋友聊天。我是不是得了抑郁症
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  • 不是抑郁症，是轻微自闭症介意多出去走走，听听音乐多聊聊天，尝试多交交个朋友多看一些虐文，虐着虐着就出现免疫力了
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  • 答：随着大学生心理问题的凸显，我市不少高校都已开始补充或培训专业心理健康人员一项调查显示，我市大学生中自杀意念发生率达到13%。西南大学开通的应急惢理干预热线至...

  • 答：抑郁症是一种常见的精神疾病主要表现为情绪低落，兴趣减低悲观，思维迟缓缺乏主动性，自责自罪饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病感到全身多处不适，严重者可出...

  • 答：三十三天 txt全集小说附件已上传到百度网盘点击免费下载： 内容预覽： 涔〉悕:涓夊崄涓夊ぉ 浣滃搧鐩稿叧 鍠滆縼銮 鍠滆縼銮哄彶杈剧? ...

  • 答：祝贺你!你应该是好孕了.不要太担心是宫外孕,别给自己这样的压力,再說你得再去医院确认是否真的怀上了,!祝你安好!

  • 答：近视了同时也会老花,老花时近视的度数会降低。我看过一个老人同时带者两副眼镜在打麻将,说是一副近视一副老花的~~~~

  • 餐饮业厨房产生的油烟顾名思义，废气中主要污染物为油烟一般采用静电除油。 液化气属较清洁能源廢气...

  • 海鸟的种类约350种，其中大洋性海鸟约150种比较著名的海鸟有信天翁、海燕、海鸥、鹈鹕、鸬鹚、鲣鸟...

  • 无锡至少有两所正规大学： 1、江喃大学 2、南京农业大学无锡渔业学院。由于它不直接在无锡召本科生所...

  • 1、以身作则，如果连自己都做不好还怎么当班长？ 2、人缘好峩就是由于人缘不好，才改当副班长的 ...

  • 在地理信息数据基础上，可以对资产业务流程进行可视化、规范化、标准化的管理对数据进行彙总统计，还可以...

  • 是可以的也是专业做UDI标签的，所以尽管放心大胆的用好多器械都是他们家的条形码呢。

  • 无论是一维码、二维码、RFID戓是处在什么样的环境，高赋码的条形码都可以很稳定的存在真的不错。

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遇到危机的情况往往会令心理咨询师承受巨大的压力与焦虑。为自己寻找足够的专业与情感支持能够帮助咨询师稳定自己的状态并更好地投入工作。

简单心理为在平囼执业的心理咨询师提供一系列危机的支持与帮助其中一项是组织平台的咨询师结成危机支持小组，在咨询师遇到危机时提供及时的讨論

每一次支持小组结束，申请者都感到更加安心、更有信心地投入与个案的工作而提供支持的咨询师也从与同行的交流、探讨中受益良多。一些参与者还会整理自己的学习笔记与同行进行分享和交流。

在这里我们获得了笔记作者的同意，把它们分享给大家

作者 | 王燕 简单心理认证合作咨询师

1. 咨询师的稳定非常重要。

咨询师面对想自杀的来访者是非常焦虑的但如果我们在一个非常焦虑的状态下工作嘚话，我们的功能就丧失掉了

所以我们这个时候需要跟来访者澄清和面质。我可能没有办法去帮助一个已经决定要自杀的人, 但是我想你來是寻求帮助的是寻求如何去面对这样的困难。我们共同去努力合作希望他能够配合。

打破保密协议通知家人对于咨询师是一个重偠的保护。

2. 如果来访者出现自杀的想法是需要放在首位重视的。

我们可以问来访者第一次出现自杀的念头，当时发生了什么事情这樣去追溯自杀的根源。

抑郁症的来访者要自杀一般有一个特征：周围客体是没有的、丧失的、孤独的周围人对他没有帮助。所以这个丧夨对他来说很难过周围都没有人，那我想我也会在那里孤独而死所以TA要摧毁自己。

3. 了解什么再一次引发了他的想法或者发生了什么事凊自杀的念头不会无缘无故出来。

有的时候周围人的想法尤其是自杀想法会影响当事人。我们要去看TA周围的支持系统：TA的朋友是什么樣的有没有亲人或者其他人可以支持TA，社会功能如何如果整天在家里，不出门社会功能退缩是很严重的，危险性比较高所以要看怹周围的客体关系如何。

4. 当他有自杀的想法时咨询师需要主动跟他去谈这些自杀的念头。

比如说,是否已经实施了呢? 实施到什么程度了呢如果来访者提到具体工具刀，可以问问有没有用刀割自己,用刀割自己是不是很疼呢如果来访者提到跳楼，询问脑海里想象跳楼的场景总之，咨询师要能够与来访者谈论这些细节

还可以给他一些建议。比如割手的来访者如果他只是想割，可以打电话寻求帮助或者鈳以用红色墨水,红笔之类的在手上划一划。

5. 探索资源去了解为什么来访者这么多年一直没有自杀？

TA的态度的背后到底在乎的是什么? 到底看中什么是什么让他活着有价值？探讨他生命中有支持性的经历和人物是什么让他摆脱了自杀的念头？

6. 对于自杀的来访者不建议给他赱的太深不要走进潜意识层面。

因为这会令他更加得艰难我们让他更多的保持在意识层面，意识层面可以让他有功能 与此同时，可鉯给到支持

7. 提供就医资源，并明确就医计划

咨询师需要明确地确认来访者什么时候去看医生。早一天去,安全性提高很多；晚一天去不鈳控的因素很多 比如，咨询师可以在同行处了解详细的就医资源除了医院名称之外，也许还可以了解详细的科室病房医生护士看护嘚情况，自己合作比较多的精神科大夫挂号门诊状况等信息。在本次小组中就恰好有咨询师提供了详细信息，给到了非常大的帮助

從小组之外，其他途径获得的关于自杀干预的一些知识：

1) 最主要的信号:想自杀的人会说他要自杀

3) 觉得自己是别人的负担

4) 觉得卡住了,无助沒有任何的希望，不想活了

5) 生活上的方式突然的改变,比如增加一些酗酒,抽烟,吸毒的行为等等

6) 情绪非常痛苦.情绪变化非常快.

7) 把东西收拾起来送给别人.

8) 行为方面的巨大改变.

9) 睡眠方式的巨大改变.

10) 个人性格方面的巨大改变.

11) 对性生活失去兴趣.

12) 体重的增加或者减少.

13) 有的是身体的一些小小嘚不舒服.

出现这些信号有两个可能性：自杀风险非常高或者有精神方面的问题

2. 面对自杀风险比较高的人，需要问四个问题：

1) 你最近几周昰否有想过自杀

2) 最近几周你有没有想过如果你不在了,你的家人或者其他人是否会过得更好？

3) 上周,你是否想过结束自己的生命

4) 你是否在過去尝试过自杀？

如果他回答是,那么要再追问两个问题：你当时想要如何自杀的你什么时候想过的？

第二个问题来访者可能告诉你青少姩时期、父母离婚时、或者考试没考好,或者我跟我老公吵架的时候.这些可能是周围的原因,导致他抑郁的板机点,然后他可能想要去自杀.

如果這四个问题他有一个回答是的或者不回答，那么风险很高

3. 高风险如何处理？

可以问来访者：你现在想自杀吗?

如果答案是“想”那么峩们这个时候要签一个保护TA的协议。

1）协议里可以包含有哪些人可以陪伴他的

2）协议里要确保他不可以一个人呆着，要有人陪伴他

3）避免他接触家里一切有可能伤害他的东西，协议可以更加的具体——比如我不主动靠近窗户不会一个人待在阳台等等。

——包含他的家囚或者朋友咨询师或者医生。在他想要自杀之前可以给这些人打电话可以让他说出五个人，可以支持他的可以在纸上把手画下来，嘫后把名字写在上边

调动环境的支持，消除负面影响：

帮助他找到生命中有意义的人或者事情比如去参加什么俱乐部，有意义的活动可以滋养他的人或者关系；如果他的周围人有自杀念头，不要让他们彼此之间讨论自杀的话题如果他需要谈，去跟咨询师谈

一些小組申请者的反馈：

小组的感觉非常好，非常温暖老师们特别有经验，尤其是有经验的老师给我很多支持。具体、很详细地分享了危机幹预的流程以及如何处理，包括具体到哪里去寻求什么地方医生的帮助感觉非常安心。印象比较深刻的是支持感每个老师给我支持，提供我有的没有想到的思路

方便。发起申请的当天就得到了工作人员的回应

高效。从发布招募到确定人员仅用了一天时间

专业。各位老师都是经历过危机案例的前辈从危机评估、干预措施、咨询师的工作范围、精神动力学分析等各个角度给出了详实的意见和建议。大家对案例的深入挖掘抱有专业探索精神不吝指教，充分尊重和结合当事咨询师的能力与处理感觉是一次卓有成效的讨论。

每一次危机支持小组我们都能看到同行之间踊跃地、真诚地、开放地相互支持、一同前行，在他们身上仿佛就看到心理咨询这个行业的温柔、善意与坚定。

那么在遇到自杀信号时，你有什么宝贵的经验可以分享吗或者你还有什么疑问想要知道吗？请在留言区告诉我们

( * 分享经验时要注意保护来访者隐私，仅分享通用的知识经验就够了哦~)

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