{颈部} 颈部骨质增生多可怕，90%的人不知道~~_艾灸一学就会-爱微帮
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什么是颈椎骨质增生？骨科专家说，工作时长时间伏案、低头打字，极容易引起颈肌疲劳，时间久了就会引起颈椎损伤，在椎体边缘出现血肿并逐渐骨化形成骨刺，造成食管周围炎症或水肿，进食时有异物感，其特点是吞咽困难时轻时重，胸骨后可有烧灼痛。随着骨刺的生长，尤其是形成鸟嘴样突出，症状便会持续存在。颈椎病可分为：颈型颈椎病、神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型颈椎病、食管压迫型颈椎病。颈椎骨质增生的危害。颈椎骨质增生的临床表现颈项部有强硬的感觉、活动受限、颈部活动有弹响声，疼痛常向肩部和上肢放射，手和手指有麻木、触电样感觉，可因颈部活动而加重。不同的病变累及不同部位，就出现不同的症状，晚期可导致瘫痪。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等，因此，治疗刻不容缓！颈椎骨质增生的并发症吞咽障碍：吞咽时有梗阻感、食管内有异物感，少数人有恶心、呕吐、声音嘶哑、干咳、胸闷等症状。视力障碍：表现为视力下降、眼胀痛、怕光、流泪、瞳孔大小不等，甚至出现视野缩小和视力锐减，个别患者还可发生失明。颈心综合征：表现为心前区疼痛、胸闷、心律失常（如中搏等）及心电图ST段改变，易被误诊为冠心病。高血压：颈椎病可引起血压升高或降低，其中以血压升高为多，称为颈性高血压。由于颈椎病和高血压病皆为中老年人的常见病，故两者常常并存。胸部疼痛：表现为起病缓慢的顽固性的单侧胸大肌和乳房疼痛，检查时有胸大肌压痛。这与颈6和颈7神经根受颈椎骨刺压迫有关。下肢瘫痪：早期表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排便、排尿障碍，如尿频、尿急、排尿不畅或大小便失禁等。猝倒：常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒，不伴有意 识障碍，亦无后遗症。对于颈椎骨质增生的正确认识不论是医务人员还是病人，对颈椎骨质增生症都比较重视，特别是有些中老年人，在体检时发现某些部位有颈椎骨质增生时就忧心忡忡，认为颈椎骨质增生是不治之症，可引起瘫痪、于是到处寻医问药，为了治这个病，药了不少钱，服了不少药，但见效甚微。也有一些医务人员，一见到片子上有颈椎骨质增生就诊断为增生性关节炎，给患者心理造成很大的压力。颈椎骨质增生果真那么可怕吗?让我们先对颈椎骨质增生有一个正确的认识。 首先要认识到颈椎骨质增生是人体衰老的自然现象。随着年龄的增长，一般到了三十五岁以后，人体的骨骼就会发生不同程度的退行性改变，但大部分人无明显症状或体症。发现有颈椎骨质增生后不必过于紧张，只要不引起症状，可以不做任何治疗，只有出现相应的症状后才考虑治疗。而且本病并非不治之症，只要治疗方法得当，就能消除或缓解症状。 具有调整内脏功能、平衡阴阳、促进气血生成、活血祛瘀、促进组织代谢、解除肌肉紧张、理筋复位的作用，是治疗各型颈椎病的常用方法之一。我们的基本手法有摩法、揉法、点法、按法与扳法。特别强调的是，推拿必须由专业医务人员进行。颈椎病手法治疗宜柔和，切忌暴力。椎动脉型、脊髓型患者不宜施用后关节整复手法。难以除外椎管内肿瘤等病变者、椎管发育性狭窄者、有脊髓受压症状者、椎体及附件有骨性破坏者、后纵韧带骨化或颈椎畸形者、咽，喉，颈，枕部有急性炎症者、有明显神经官能症者，以及诊断不明的情况下，禁止使用任何推拿和正骨手法。 颈椎骨质增生日常饮食，保养1饮食原则颈椎骨质增生患者的一般饮食原则为：合理搭配，饮食要合理搭配，不可单一偏食。颈椎骨质增生患者应均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命 ,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减缓发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。患者应节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情而体重标准者的治疗时间要长，恢复要慢。原因很简单，就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担，关节的磨损与伤害也就更大。所以均衡饮食、 保持体重是防止骨质增生的重要环节。颈椎骨质增生食物一般分两大类：一类是主食，主要是提供热能，如米、面，都属于这类食物；另一种食物，可以调节生理机能，称为副食，如豆类、水果和蔬菜等。主食中所含的营养是不同的，粗细要同时吃，不可单一偏食。 粗细、干稀、主副搭配的全面营养可满足人体需要，促进患者的康复和维持正常人体的需要。2颈椎骨质增生患者需对症进食由于颈椎病是椎体增生、骨质退化疏松等引起的，所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛。解除疲劳。专家提醒您，如颈椎病属湿热阻滞经络者，应多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等清热解肌通络的果菜;如属寒湿阻滞经络者，应多吃些狗肉、羊肉等温经散寒之食物；如属血虚气滞者，应多进食公鸡、鲤鱼、黑豆等食物。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。视力模糊、流泪者，宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、颈椎病伴高血压者，多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。3骨质增生患者吃什么?1、多进食高钙食品，以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，即每日成分钙不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。 　　2、要增加多种维生素的摄入，如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。 　　3、应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物，常食坚果，注意营养的补充。 4骨质增生患者吃什么对身体不好?　1、 蛋白质的摄入要有限度，食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。2、 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。 　　3、忌食辛辣刺激的食物，禁烟酒。对于颈椎骨质增生的预防1.睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高,过硬或过平。2.避免和减少急性损伤,如避免抬重物,不要紧急刹车等。3.防风寒,潮湿,避免午夜,凌晨洗澡或受风寒吹袭.风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发. 4.积极治疗局部感染和其他疾病. 5.改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头1—2小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度.预防颈椎病的发生,最重要的是,要改善坐姿,埋头苦干时,也可间断地做肩颈部的运动。颈椎颈部增生的康复运动操准备姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 　　双掌擦颈：十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。 　　左顾右盼：头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，25次。 　　前后点头：头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。 　　旋肩舒颈：双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20~30次，再由前向后旋转20~30次。 　　翘首望月：头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。 　　双手托天：双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 　　放眼观景：手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
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京ICP备号-2&&&&京公网安备3490多岁的老年人能吃一些什么主食？_百度知道
90多岁的老年人能吃一些什么主食？
老年人10大健康饮食原老年人的饮食和营养摄取需要特别照顾，根据老年人的生理特性及各项营养需求，营养专家归纳出以下10项适用老年人的饮食原则，可作为安排年老父母饮食的参考。让家里的老年人在享受美食的同时吃出健康。1．少量多餐。以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年入一天分5---6餐进食，在三次正餐之间另外准备一些简便的点心，像是低脂牛奶泡饼干(或营养麦片)、低脂牛奶燕麦片，或是豆花、豆浆加蛋，也可以将切成小块的水果或水果泥拌酸奶食用。2．以豆制品取代部分动物蛋白质老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品(如豆腐、豆浆)取代。老年人的饮食内容里，每餐正餐至少要包含170克质量好的蛋白质(如瘦肉、鱼肉、蛋、豆腐等)，素食者要由豆类及各种坚果类(花生、核桃、杏仁、腰果等)食物中获取优质蛋白质。3．主食加入蔬菜一起烹调为了方便老年人咀嚼，尽量挑选质地比较软的蔬菜，像是西红柿、丝瓜、冬瓜、南瓜、茄子及绿叶菜的嫩叶等，切成小丁块或是刨成细丝后再烹调。如果老人家平常以稀饭或汤面作为主食，每次可以加入1-2种蔬菜一起煮，以确保他们每天至少吃到500克的蔬菜。4．每天吃350克水果水果是常被老年人忽略的食物。一些质地软的水果，如香蕉、西瓜、水蜜桃、木瓜、芒果、猕猴桃等都很适合老年人食用。可以把水果切成薄片或是以汤匙刮成水果泥食用。如果要打成果汁，必须注意控制分量，打汁时可以加些水稀释。5．补充维生素B近年来的研究逐渐显示，维生素B与老人易罹患的心血管疾病、肾脏病、白内障、脑部功能退化(认知、记忆力)及精神健康等都有相当密切的关联。无论生病、服药或是手术过后，都会造成维生素B大量流失，因此对于患病的老年人来说，需要特别注意补充维生素B。没有精加工的谷类及坚果中都含有丰富的维生素B，所以在为老年人准备三餐时，不妨加一些糙米、胚芽等和白米一起煮成稀饭，或者也可以将少量坚果放进搅拌机里打碎成粉，加到燕麦里一起煮成燕麦粥。6．限制油脂摄取量老年入摄取油脂要以植物油为主，避免肥肉、动物油脂(猪油、牛油)，而且也要少用油炸的方式烹调食物。另外，甜点糕饼类的油脂含量也很高，尽量少让老人家吃这一类的高脂肪零食。最好多元不饱和脂肪(如玉米油、葵花油)和单元不饱和脂肪(如橄榄油、花生油)轮流换着吃，这样比较能均衡摄取各种脂肪酸。7．少加盐、味精、酱油，善用其他调味方法味觉不敏感的老年人吃东西时常觉得索然无味，食物一端上来就猛加盐，很容易吃进过量的钠，埋下高血压的隐患。可以多利用一些具有浓烈味道的蔬菜，例如香菜、香菇、洋葱，用来炒蛋或是煮汤、煮粥。利用白醋、水果醋、柠檬汁、橙汁或是菠萝等各种果酸味，也可以变化食物的味道。一些中药材，尤其像气味浓厚的当归、肉桂、五香、八角或者香甜的枸杞、红枣等取代盐或酱油，丰富的味道有助勾起老年人的食欲。8．少吃辛辣食物虽然辛辣香料能引起食欲，但是老年人吃多了这类食物，容易造成体内水分、电解质不平衡，出现口干舌燥、火气大、睡不好等症状，所以少吃为宜。9．白天多补充水分因为担心尿失禁或是夜间频繁跑厕所，不少老年人整天不大喝水。其实应该鼓励老人在白天多喝白开水，也可泡一些花草茶(尽量不放糖)变化口味，但是要少喝含糖饮料。晚餐之后，减少摄取水分，这样就可以避免夜间上厕所、影响睡眠了。10．每天服用一颗复合维生素补剂老年人的个体差异很大，加上又长期服药，所以每个人需要额外补充的营养素也大不相同。让老年人每天服用一颗复合维生素补剂是最基本且安全的强化营养方法，尤其可以补充老年人特别需要的维生素 B、抗氧化维生素c及E、维持骨质的钙、增强免疫力的锌等。不要擅自服用高剂量的单一补充剂，尤其是脂溶性的维生素 A、D、E等，吃得过多会累积在体内，甚至引发毒性。在影响老年人健康长寿的诸多因素中，合理营养是极其重要的因素之一。专家对老年人的健康饮食提出了如下原则：膳食结构宜荤素杂食，以素为主。三类热源营养素的比例，碳水化合物占总热能的79%，主要由米、麦及杂粮供应；脂类占20%，以含不饱和脂肪酸的植物油如豆油、花生油、玉米油、芝麻油等为主；蛋白质占10%，以每千克体重1克为宜，必须有由肉、鱼、禽蛋、奶等提供的动物性蛋白质。大豆及其制品富含优质蛋白质，且含钙丰富，应多加食用。因老年人肝、肾功能下降，不宜过食高蛋白质食物，更不宜暴饮暴食。老年人代谢机能降低，体力活动较少，每天热能摄入以能满足人体生理需要为合适，2000千卡左右即可，以每餐八九分饱为度，七成饱为佳。A、提倡食物粗细搭配。因老年人胃肠功能减弱，牙齿不好，既要选择易消化的食物，以保证其消化吸收，又要注意主食加工不宜过精，以防止大量维生素、矿物质和膳食纤维丢失。粗粮和果蔬富含膳食纤维，能增加肠蠕动，预防便秘。特别是可溶性膳食纤维，有改善血糖、血脂代谢的作用，对预防老年人多发的心脑血管病、糖尿病、癌症都有好处。B、合理营养提高机体代谢能力。充足的维生素和多种微量元素可使各种代谢酶的功能加强。特别是维生素E、C和胡萝卜素，有强抗氧化作用能消除有害的自由基，防止和减少细胞受损害，起推迟衰老作用。如油菜、蔬菜、芥菜、花菜、萝卜、红萝卜、胡萝卜、蒲公英和马铃薯等等。这些蔬菜中都含有丰富的钾、各种维生素及许多矿物质。特别是香菜、荠菜和芹菜，不但能够排气通便、帮助消化和增强肠胃蠕动，还能够消除胃里的积气和腐败物质，是蔬菜中的三大护生菜。在老年人的饮食中，海带是不可以欠缺的。海带也称昆布，是一种深褐色的海藻植物。海带本身的营养特丰富，不但含有大量的碘元素，而且还含有钙、磷、铁、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和纤维素等人体不可缺少的营养成分。老年人经常食用海带能增加人体的肠道蠕动，有效地防治老年性便秘。海带还可以降血压，治疗消化不良和排尿不畅，对老年人的祛病健身、延年益寿有很好的保健效果。花生、芝麻、核桃是老年人补脑护脑的三大营养食品。花生含有儿茶素，芝麻含有维生素E，核桃含有磷、铁、锌等矿物质，对于老年人的头昏无力、记忆力衰退等症有一定的疗效，而且还能减缓老年人的大脑功能衰退。C、首选食物是牛奶、大豆及其制品。人体的老化是从身体细胞脂质的氧化开始的，而在日常的食品中，大豆本身的营养物质是最具有抗氧化能力和作用的。所以，经常食用大豆类的食品，可以抑制细胞脂质的氧化，抵抗人体衰老。例如豆浆、豆奶、豆粉、水豆腐、臭豆腐和豆瓣酱等等。在日常饮食营养调理不当的时候，许多老人会出现食欲不振的情况，甚至会出现头发早白、牙齿脱落和骨质疏松等现象。这是因为老年人的身体长时期地处于低胆固醇的状态下，身体不能进行正常的新陈代谢的结果。因此，经常性地少食用一点经过较长时间煮炖后的肥肉，对老年人的身体是有益处的。也可以将肥肉炼成猪大油，每次少提取一点点，与素油一同炒菜吃最好。因为猪大油中含有一种能延长寿命的营养物质，可以预防冠心病和心血管疾病。如果能经常买一点猪骨头回来，经过砸碎后用水煮汤喝最好，因为骨头汤能缓解老年人的骨质疏松，预防筋骨挛痛和膝脊痛，防止人体老化。
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喝粥被 豆浆
年龄90多岁，身体各项指标正常的话，也要尽量多以素食为粥，各种青菜时蔬，水果，补充维生素，补充蛋白质可以吃鸡蛋、肉类，但要控制量不宜多，也可以多吃豆类及豆制品，比如豆浆、豆腐等。鸡蛋可以煮着吃，不要煮的太老，可以蒸鸡蛋羹吃，放点肉沫及切碎的菜叶等，入口即化。总之，给高龄老人吃的东西要易消化、易吸收。
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湖南空巢老人调查:90岁老人每天蹭3趟公交解闷
日 09:52　 来源： 三湘都市报
①7月10日，长沙市第一社会福利院，老人时常看着手机发呆，等着儿子主动来电话。
②7月10日，湖南师大上游村6栋，94岁的老兵黄振祥平时吃的饭菜。
③7月10日，长沙市第一社会福利院，李爹爹平日的活动就是自己玩玩牌，看看电视。
④7月10日， 长沙市天心区，黄爹爹就住在附近的一个小旅馆，房间大小不足4平方米。
实习生 李健 摄
今后，湖南省一个家庭供养4个甚至更多老人将会成为常态。
全省城乡空巢家庭已超55%。到2020年，湖南省老人或超1500万。这意味着，每6个湖南人中，1个是老年人。
—— 一组心疼的数据不得不提。
6月，株洲两名老人接连离世，多日无人知晓，直到高度腐烂才被邻居发现;
去年9月，双峰县一位老人去世7天，1岁多的孙女小梦茹还在她的怀里，已奄奄一息。
—— 一些悲伤的故事还在重放。
远离儿女，75岁的吴爹爹，每一天几乎都是重复的——
5点半起床，洗漱，提着包子豆奶坐上704路公交，8点到达烈士公园，12点在公园外吃蒸菜，下午1点躺在石凳上到下午3点，下午6时在面馆吃碗肉丝面，再乘坐704回到长沙县休息。
吴爹爹几乎每天都按这个时间表孤独生活，每天12个小时都在烈士公园度过，干着一样的事情：坐着，睡下。
7月8日和9日，连续两天的采访中，吴爹爹都否认自己孤独，他只承认自己一天到晚没事做。
记者在为期一个星期的调查中发现，不管是在家独居的老人，还是身在养老院的老人，他们都有一个共同的情绪：孤独。
老人一天12个小时的公园生活
7月8日上午，记者在湖南烈士公园看到，石凳上几桌牌局，10多名老人正在打纸牌。一名身穿运动服和运动鞋的老人独自坐在旁边的石凳上，一动不动。记者凑了过去和老人攀谈起来。吴爹爹对记者的拜访并不反感，他允许记者拍照，他甚至自己知道摆姿势。但他不愿意透露自己的名字，他说，“不想出名，怕上报了太多人来打扰他。”
他不认为自己孤独，他觉得坐在烈士公园里，什么也不做，光闻着大树的味道就能延年益寿。“这里感觉最好，别的公园里树没那么多。”不过他很有聊天欲望，说起大树他滔滔不绝。他最大的愿望就是通过自己的努力，种上好多树，让很多人吸收负氧离子。
他其实有老伴有女儿，老伴住进了女儿家，女儿家里还住着婆婆，他觉得不方便不想去“凑热闹”，自己住在等待拆迁的家里，房子不大但自由。老人不搞饭菜，一日三顿都在外面吃。因为喜欢唱歌，他在烈士公园里结识了浏阳歌团的一帮歌友，歌友们只有周六、周日才来，他很期待周末的歌唱。
90岁老干部每天蹭3趟公交解闷
龙骧巴士公司曾流传着一个有关老人的故事。2路车60多名驾驶员都记得这位老人，是名离休干部，住在长沙文运街。
“按时间推算应该有94岁了。师傅们说至少有4年没有见过他了，不知道他过得好不好。”贺凯才调到2路线当线长，他也知道这个故事。老人没有别的爱好，就是爱坐公交车，每天总是从中山路站上2路车，然后在桔园终点站下车，平均一天要坐上3个来回。只要老人出现在哪趟车上，哪趟车上的驾驶员就紧张不已，因为老人既没有家人陪同，坐上车后还喜欢换位置。
养老·案例篇
7月9日，曾夜宿肯德基的七旬老人黄俊云，拒绝了梦想中的廉租房。
他说，“房地局为我在粟塘小区安排了一套廉租房，但我的身份证掉了，没钱补办。”其后，他被告知，廉租房每年要交1100元租金。这对连40元的身份证补办费都交不起的他来说，太难了。
同一天， 长沙波隆立交桥下的桥洞里，65岁的王桂生赤身逝去。
他在那个桥洞蜗居了四年。生前，他最大的梦想是有个能安生的房子。社区曾多次帮他联系福利院，都被拒绝。他说，交了钱就没有零用钱了。
7月10日，全国老龄委发布“2010中国老龄报告”：全国60岁以上老年人已达1.8499亿，空巢老人近半。
也是这天，省老龄委首次公布去年“湖南老龄报告”：全省城乡空巢家庭已超55%。
■记者 杨艳 彭可心
实习生 熊雅琦 舒薇
“怕给儿女添麻烦”
集体留守过年
今年春节，长沙寿星公寓里的600位老人中有580位选择留在公寓内过年。长沙市老年呵护中心510位中回去了32位。青松老年公寓186位老人，回家过年的只有28位。记者了解到，除了极少部分儿女不愿接父母回家过年，许多老人都是怕回家给儿女添麻烦，自愿留在养老院过年。
10年未见儿孙面，见记者就问网聊
“孩子，你知道怎么在电脑上聊天吗?”7月6日上午，记者来到长沙市第一福利院，突然有人找，李德秋老人很是开心，见到记者他问的第一句话是网络视频。儿子出国后，他们彼此之间已有10年未相见。他说自己一直在想办法见见儿子一家，见见孙伢子，“听说小孩都6岁了，不过我连照片都没见过。”
因为不知道儿子的QQ，记者没能帮上忙。他笑了笑说算了，想一想就好。
68岁的李德秋在福利院里算个“年轻人”，但他已有10年敬老院生活。在苏州有七年的敬老院生涯，3年前转到长沙，一开始有点不习惯。他患过中风，接受三级护理。老人完全靠自己的退休金支付住宿、医疗、生活费等，每个月只有侄女们过来探望2次。
临死前，86岁老人念叨的是护工
新开铺新天社区的黄翠姗老人86岁，因子女无抚养能力，靠着低保独自一人生活多年。天心养老服务中心护工伏玲令2006年就跟随老人，每天悉心照料。
因为儿女很少来看老人，身边也没有一个可以聊天的伴，伏玲令的陪伴和悉心照料让老人孤独的心灵得到很大慰藉，她把伏玲令当作自己的亲生女儿。
去年12月，老人病情加重，在临死前的那一天子女都在床边，可老人嘴里一直念叨的却是伏玲令的名字。
此时的伏玲令正好回老家汨罗休假了，由于路途遥远，伏玲令还没有赶到长沙，老人就过世了。
陪伴老人70年的是双皮鞋
7月8日下午，记者提着水果走进湖南师大上游村6栋一楼，这是上世纪70年代建的老式宿舍房。
推开黄振祥老人的房门，门发出“咯吱”的响声。见有人来看望，躺在床上的老人慢慢起身。90多岁的他第一件事是展示他的军功章等，还有那双一高一低的特制皮鞋。
“过了一辈子，到头来只有这双鞋子陪我的时间最长。”黄振祥年轻时参加抗美援朝，腿部受伤而致双腿一长一短。有人专门为他设计了双特制皮鞋——左鞋跟高出右鞋10厘米左右。这双鞋已经陪伴他70余年了，几十年如一日。
老人其实有一个养女，但由于关系不好没住一起，养女为他租了房，出钱请邻居刘爱莲为他做饭菜。但由于工作忙，养女很少过来看望老人。
每个人都会老，心在何处安放
听说QQ视频可以看到儿子，李德秋很开心。记者赶回报社抱着笔记本再次来到福利院，正准备与老人身在美国的儿子联系时，他突然想起了时差，黯然神伤，说：“不麻烦了，那边现在是晚上，他们在休息”。老人脸上的表情像个可怜的小孩。
明明很想念，却欲言又止，只是怕打扰儿孙的休息。合上电脑，记者突然很想给自己的父亲打个电话。
去公园蹲点、去福利院探访，也在大街上邂逅。可真正面对这些有故事的老人时，心里却开始难过。
其实老人需求并不多，只是想和亲人说说话，多得到点关心。中国正经历史上规模最大的老龄化进程。养老问题，需要政府、社会和子女的共同努力。 除了心理上的疏导缺失，养老机构大量匮乏的现实，更让人感到紧迫。如何真正实现老有所养，老有所乐?每一个人，我们的政府机构，都该好好掂量掂量并为之做出探索和努力。我们每个人在质疑其他的同时，先来做好为儿为女的应尽之责吧。
毕竟我们每个人都会老的，将来我们的心在何处安放?
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