股骨头患者可以用鸡蛋壳可以补钙吗补钙吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-04-24 01:06 标签： 吃鸡蛋壳能补钙吗
吃蛋壳能补钙吗？专家说：不靠谱！_警示_健康_南报网
吃蛋壳能补钙吗？专家说：不靠谱！
来源：南报网
南报网讯 （通讯员 刘敏）前段时间，网络盛传吃蛋壳可以补钙，这让因为习惯喝咖啡而担心骨质疏松的小伙伴们欣喜不已，究竟这种说法有没有科学依据？记者采访了东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师金晖，她介绍，用吃蛋壳的方法补钙是没有科学依据的，而长期喝咖啡过量可能会引起骨质疏松。
蛋壳补钙没啥科学依据
在民间，对于补钙也有多种说法。前不久网络上出了一个&蛋壳女神&，每天吃鸡蛋壳补钙，说这样容易吸收。如果真的可以这样补钙，那补钙则变得异常廉价。
对此，专家表示，这种做法不可取。因为鸡蛋壳里的虽然含有丰富的钙质，但是钙元素很不稳定，而且属于无机钙，不容易被肠道吸收。蛋壳中钙主要以碳酸钙为形式存在，就像是天天吃石灰粉，人的消化系统根本无法消化这种钙，更不用谈如何吸收了。另外，这种做法也不卫生。
咖啡喝多了真的有可能骨质疏松哦！
关于喝咖啡会引起骨质疏松，金晖说，过量喝咖啡对骨质疏松是有一定的影响的。在她门诊中，曾接诊过一些有长期爱喝咖啡习惯，患有骨质疏松症的患者。
&为什么爱喝咖啡的人，更易患骨质疏松？&金晖说，&经常喝咖啡一会影响钙的吸收，二来丢失的钙质会比不喝的人多。三是咖啡中含有咖啡因，有的咖啡中还会加糖，这就一定的利尿的作用。喝的多了，会带走一些钙质。&但是，这是过量的情况的下才会出现钙质流失的情况。在国外，有研究表明，每天需要喝10杯以上的黑咖啡，才会导致体内的钙流失。而对于我们中国人而言，每天喝10杯咖啡几乎是不可能的，大家不要过分担忧。
欧美人每天喝几杯咖啡已经成了他们的生活中必不可少的一部分，是不是他们骨质疏松的人数会更多呢？金晖表示，白种人患骨质疏松的会更多，一是由于种族的关系，还有一个原因可能就是因为他们长时间喝咖啡的习惯，所以长时间喝咖啡还是对骨质疏松有一定的影响的。
高危人群最好不要喝咖啡
对于一些高危人群，如年纪比较大的人（女性60岁以上，男性70岁以上）、绝经后的妇女、比较瘦小的老人、有骨质疏松家史的、正在接受骨质疏松治疗的患者、孕妇等，都不适合喝咖啡。所以对于这些人，建议应尽量少喝或者不喝咖啡。另外，碳酸饮料、过咸的腌制食物、浓茶等，如果长期食用，也会加剧骨质疏松。
另外，缺乏锻炼和日晒不足也是患骨质疏松症的一大因素。&补钙+运动+合理的生活习惯，就能很好地预防骨质疏松。&金晖介绍，不吸烟、不饮酒、不熬夜，少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，也有益于骨骼健康。
&很多人以为，年纪大了才会得骨质疏松，得了骨质疏松，吃点钙片就可以了。这是一个很大的误区。&金主任说，就算平时补钙补得再多，不晒太阳，钙也难以吸收。
责任编辑：蒋琰补钙吃鸡蛋壳？（虽然同样都是碳酸钙……） | 谣言粉碎机小组 | 果壳网 科技有意思
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网上流传用鸡蛋壳补钙。说钙片的主要成分是碳酸钙，鸡蛋壳的主要成分也是碳酸钙。方法有：- 将新鲜鸡蛋壳焙干后研为细末，发面时放入少许，无论烙饼或蒸馒头吃均可。- 使用蛋壳泡醋，钙以胶质状态溶解在醋液中。这些方法是否有效呢？
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我也一直很纳闷。。。我们的胃酸到底能不能消化这种碳酸钙啊！
擦~吃鸡蛋壳补钙？照这种理论不如直接去啃石灰岩了
的话：擦~吃鸡蛋壳补钙？照这种理论不如直接去啃石灰岩了粉笔更好嚼一点，石灰岩太硬了
勘查技术与工程专业，编程爱好者
的话：粉笔更好嚼一点，石灰岩太硬了粉笔成分是石膏啊，吸收不了的
的话：粉笔更好嚼一点，石灰岩太硬了粉笔是硫酸钙
效率没有碳酸钙高
小时候还真吃过，当调料吃的
有个传统的补钙方法（科不科学不知道）就是鸡蛋（鸭蛋）泡醋，用酒坛（或者类似的）密封着，等鸡蛋都消融了，然后取那个汤来当各种调味料给发育中的孩子吃个人以为：碳酸钙这一置换，变醋酸盖了，醋酸盖就容易吸收
钙分为碳酸钙、柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、植物钙等多种钙剂，在钙剂中加入VD3、乳糖、淀粉、黄色素、橙香精或其他更多辅料就组成钙片成分，还可制成软胶囊或胶囊系列，实质上各种钙剂的吸收率都差不多，VD3可促进钙质吸收，植物钙更接近于人体的钙质成分，会更易于被人体吸收，但纯植物钙市场还不常见。还是可以的，石膏为硫酸钙（微溶）人体无法吸收的，只要是钙离子都是可以吸收的。。
的话：粉笔更好嚼一点，石灰岩太硬了还好了，石灰岩可以敲碎了泡水
城市规划师，手工爱好者
我们这边有种东西叫姜醋。。就是用香醋当水一样熬，里面放大量的姜，猪手，整个的鸡蛋。。熬啊熬的鸡蛋壳都软掉了，可好吃啦（喂喂吃省人民够了吧）
的话：我也一直很纳闷。。。我们的胃酸到底能不能消化这种碳酸钙啊！碳酸钙+胃酸（HCI）=氯化钙（可溶）+水
有机钙盐要比碳酸钙的吸收率高得多。泡醋吧。就是不知道会不会提高揭示发病率。。
土木工程研究生，FRP
如果不是缺钙到了很严重的地步，又没有其他手段的话，根本就没必要吃鸡蛋壳这种完全不好吃的东西嘛……
(C)2015果壳网&京ICP备号-2&京公网安备吃鸡蛋壳能补钙吗，很好奇。。。。
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从理论上说吃鸡蛋壳是可以补钙的，而且鸡蛋壳中含的钙是有机钙，比一般钙片中的无机钙更有利于人体吸收，但现实的问题是如何食用，绝对不能直接吃，除了牙碜，口感不好，不好下咽外，更重要的是卫生指标达不到要求。
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生的鸡蛋壳是不能吃的 ，因为沙门氏菌和鸡是共存的。你可以试试把煮熟的蛋壳泡在醋里，然后把醋兑水后喝掉。但是里面有多少的钙我就不清楚了。以前我吃过贝壳磨成的钙粉，吃了一大勺后反胃，可能是中和了胃酸的缘故吧。其实要补钙的方法很多，植物的种子，坚果都是钙的丰富来源，我个人是不赞成喝牛奶补钙一说的，当然小孩子除外。
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本帖最后由 新陈代谢龙 于
16:05 编辑
可以的，两种方法，一是醋泡蛋喝泡过的醋；这种我没试过，也不知道量；二是鸡蛋壳微火焙黄，研末，然后冲服，每天用手指掂一小撮就行了，也没刻意去称量控制。那粉末咯吱吱的，有点难受，不过，这是补钙最有效也最直接最省钱的方法。服食期间一定要特别注意，不要吃成结石了。
(青木堂（左护法）)
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现在人工不该以乳酸钙为主，蛋壳应该属于碳酸钙，没用。
当然就算补乳酸钙也吸收不了多少的，包括现在的不该产品效果都不大的我感觉。直接熬骨头汤喝么
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鸡蛋壳是含有有机成分的，比普通无机碳酸钙好多了，乳酸钙说是吸收好，我看也不怎么好用。
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只要你能吞得下，完全可以，它的主要成分就是碳酸钙，是目前钙含量最高的补钙品。主要的补钙药品就是——碳酸钙片，而再加入一点维生素d就是大名鼎鼎的钙尔奇。
(麻辣酸菜)
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我小时候吃过。。。。
鸡胗子更好些吧
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鸡蛋壳能补钙吗
鸡蛋壳能补钙吗
基本信息：女
病情描述：
鸡蛋壳能补钙吗?
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擅长：妇科，内科常见疾病的诊断与治疗。
你好，根据你的情况分析 鸡蛋壳里面是含有碳酸钙的，但是含量不高，而且碳酸钙不是很容易吸收的，建议是没有必要吃鸡蛋壳补钙，不如吃点虾皮、豆类、牛奶比较好的。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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擅长：妇科、皮肤科常见疾病的诊断与治疗。
鸡蛋壳里面是含有碳酸钙的，但是含量不高，而且碳酸钙不是很容易吸收的，建议是没有必要吃鸡蛋壳补钙，不如吃点虾皮、豆类、牛奶比较好的。
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
病情分析：虽然鸡蛋壳的主要成分是碳酸钙（CaCO3），但要补钙也不用以吃鸡蛋壳来虐待自己。现在药店里有的是补钙的药物，随便去药店问问就行了指导意见：一般来说从食物中摄入就够了，如果是正处于长身体阶段的孩子、孕妇以及骨质疏松了的老年人，会需要补钙，不过补钙也是要适量的，不能盲目补钙，补多了会使骨质变硬变脆，容易骨折。
擅长：包括内科、外科、妇科、儿科、中医、整形美容等常见科室的热门疾病。
鸡蛋壳有补钙的作用，不过效果不及专门的钙剂
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