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&&& 如果一个男性爱上一个女性，那么她身体的任何一个部位，他都会想去探究一下。但是，对于平胸小胸的女性朋友来说，太平公主的身份会产生自卑之感，有多shao女性愿意让最亲近的他亲抚身体的其他部位而不愿露出平坦的胸部?不能拥有一对如小兔子般跳跃的双乳，无疑是一个巨大的缺憾。想给他展示一个完美的自己，怎么办?谈起产后胸部萎缩下垂怎么办胸部，一直都是我关心的问题。
&&& 我和他是朋友介绍后相爱的，他对我很迷恋，我也很喜欢他，我觉得这样的缘分很神奇，所以格外的珍惜。和他交往后他对我很好，唯独有一点，那就是每次逛街的时候，他总喜欢盯着胸部高耸的女孩子看，我的胸部由于发育的不好，胸部扁平，虽然知道他喜欢我，可是我心里有不舒服的感觉，于是每次看到他盯着别人看，我就忍不住生气，虽然他事后总说这是男人的通病，我想着也是，男生嘛，都爱看美女的。可是在我们亲热的时候，他还是会抱怨，说我的胸部太小了没感觉都。渐渐的，我萌生了丰胸的念头，可是产后胸部萎缩下垂怎么办胸部 呢，这可是个大问题。
&& &于是，在以后的日子里，我开始留意起身边关于产后胸部萎缩下垂怎么办胸部的信息。经过一段时间的搜集后，最终我选择了波丽妮雅，因为它是天然的，不含任何的有害物质，对女性的身体没有危害，而且它是采用“外用”的丰胸模式，外用的美乳霜中特含的可可巴油，使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部部位，最大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞。我觉得它的丰胸原理特别科学，于是在官网订购了3个周期。
&&& 没想到使用一个月后原本A杯不满的胸部都撑起来了。本来我想在胸部达到我定下的C罩杯后再告诉他，可是当和他亲热时被发现了，于是每天使用波丽妮雅美乳霜按摩胸部的工作就被他代劳了，更可恨的是，他总是用一副色色的眼神的对我说，老婆啊，每天都能感受到不一样的你，这感觉真的是太美妙了。然后就免不了的一阵缠绵。产后胸部萎缩下垂怎么办胸部?使用波丽妮雅3个月，我的胸部终于达到了我梦想中的C罩杯，看着镜子中自己凹凸有致的身材，娇挺的胸部，深深的乳沟，不要说他对我非常迷恋了，每次逛街的时候，我都能感觉到身边经过的男人的注意力。现在每天他都会准时的接我上下班，因为我的魅力已经对他产生了威胁，怕我被人从他手中抢走呢，嘿嘿……
&&& 如今我们马上就要结婚了，我知道，在他的眼里我是最美的新娘。而这一切都是波丽妮雅带给我的，姐妹们，现在你知道产后胸部萎缩下垂怎么办胸部了吧，加油哦，希望你也能实现自己的梦想。
&&& 波丽妮雅坚持以“源于天然,丰挺自然”的独特理念。根据中国女性的身体特点，经过多年研究，独创渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理，开辟了营养按摩的丰胸模式。波丽妮 雅丰韵美乳霜，2013丰胸产品排行榜上最受热捧的品牌，无论是从产品成分，还是到丰胸原理，无不受到众多消费者的赞誉。100%纯植物丰胸成分，具有显著的丰胸效果，解决了胸 部扁平、发育不良、胸部下垂等问题，掀起安全健康丰胸新的里程碑。
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&&& 波丽妮雅 丰盈的波动由此时开始!
&&& 一、瞬息渗透 全效吸收
&&& 美乳霜中特含的可可巴油，使美乳霜中的营养成分更迅速的渗透胸部，最大效率的激活胸部休眠的乳腺细胞。
&&& 二、导向排序 安全聚积
&&& 泰国野葛根中富含多种高活性异黄酮，波丽妮雅美乳霜经涂抹按摩后均匀分布于胸部，能有效的引导体内的游离脂肪酸聚积胸部，增加胸部脂肪厚度从而起到丰胸的效果。
&&& 三、全面激活 自然发育
&&& 美乳霜中所独含的高活性植物性春情树醇可有效激活胸部的脂肪组织、乳腺及其腺泡，促使胸部细胞二次自然发育增大。
&&& 四、巩固滋养 丰满傲挺
&& &异黄酮在激活乳腺细胞的同时，增强胸部纤维组织的细胞活力，在深海骨胶原的滋养下，重新巩固胸部纤维组织，增强胸部纤维束弹性，在VE的滋养下，使胸部白皙娇嫩恒久丰挺。
&&& 波丽妮雅源于天然，丰挺自然，渗透聚积，激活丰挺的丰胸原理让你实现女人“大胸”梦。
&&& 一、10天发热微胀：明显感觉干瘪了很久的胸部开始有微胀的感觉，能够感觉在微微发热，自己用手摸上去明显感觉有变大的迹象，内衣穿上会感觉有点紧有点勒的感觉，此时胸部在增长。
&&& 二、30天膨胀升级：明显感觉胸部发胀厉害，明显感觉之前的内衣罩杯小了，穿上去很不舒服，胸部有很重的压痕，这时候以前小巧的胸部变大变白边饱满变挺拔，至少能够增长1个罩杯。
&&& 三、90天圆润挺拔：胸部明显增大了2个罩杯，36C的罩杯才刚刚好，胸部圆润硕大，胸部集中，乳沟很深，不管穿什么衣服都能够见到很有气质的S曲线，不用再担心扁小和下垂了。
&&& 四、120天弹性十足：胸部弹性增强很多，胸部皮肤白皙细嫩，乳晕和乳头颜色粉红，和胸膜有得一拼，不管穿什么内衣，都能够让人喷血。胸部的年轻指数和20岁的清纯女孩一样完美。
&&& 对于波丽妮雅，客户都有哪些疑惑?我们一起来看一下
&&& 1、我特别想丰胸，但不敢乱用丰胸产品怕有副作用，你们的产品真的安全吗?
&&& 答：你好，波丽妮雅，纯天然成分，无添加，无ji素，不会对人体产生任何副作用，您可以放心使用!热销上市以来，几千万用户无一例不良反应。
&&& 2、丰胸产品我也听说过一些，但是绝大多数都会反弹，请问这个产品会反弹吗?和普通的产品有什么不一样呢?
&&& 答：传统的丰胸产品之所以会反弹，是因为它们只单一地去增大腺泡，就像充气的气球一样，只是做了表面文章，气球总会是瘪下去的，因此胸部也就缩回去了。波丽妮雅，真正ji活乳腺细胞，让胸部开启第二次自然发育，胸部真正自己长大，所以绝对不会反弹。
&&& 3、您好，我想问一下，我今年21岁，属于先天性发育不良，用咱们这个产品能变大吗?
&&& 答：先天性胸部发育不良，主要和胸部的乳腺组织有关系，波丽妮雅真正抓住了胸部发育的根源，激活乳腺细胞，让原本处于休眠状态的乳腺细胞开始产生作用，让胸部再次正常发育，所以对于先天性发育不良很有效果。
&&& 4、波丽妮雅真的可以增大到D罩杯吗?我还是有些疑虑?
&&& 答：有疑虑是正常的。但我们有很多的成功案例足以让您信任我们的产品。很多顾客真的是最后没想到自己能这么大，当然这也和个人的身体体质有关系，有些可能只是从B升到C，但是她们还是很满意，因为不只是大了，胸部也更有弹性了，胸型也变好，美胸应该是全方位的。
&&& 5、我今年40岁，胸部比较干瘪，多久能丰挺起来?
&&& 答：你好，确切的丰胸时间要根据您本身的情况来，每个人的胸部问题严重不同，所以丰挺起来的时间也会有略微差异，不过根据我们的经验，一般来说，使用二个月左右，即可在您胸围原有基础上增大3-4cm!
&&& 6、自从生了孩子，胸部就开始下垂了，也松弛了，请问使用这个丰胸产品能行吗?
&&& 答：你好，妊娠、授乳后的成熟女性。由于胸部内的腺体和结蒂组织增生使胸部增大，其后又发生萎缩，随着胸部增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，加以重力的作用，不再回缩复原，致使胸部松弛而向下垂。这是正常的生理现象，建议使用波丽妮雅三个疗程来治疗，,常做一些加强胸廓、背部和全身负荷的体育锻炼，如游泳特别是蛙泳、划船。
&&& 7、几天能产生效果，我使用多久能看到胸部长大啊?
&&& 答：你好，通常吸收好服用15-20天左右觉得胸部胀胀的，热热的，一般1-2个周期就能觉得胸部增大了，穿上胸罩觉得比以前更满、更紧实了，而且皮肤会更的细腻白晰，当然要达到更好的丰胸效果就需要坚持服用3-4个疗程。
&&& 8、我对自己胸部大小还算满意，但就是乳晕发黑，波丽妮雅也管用吗?
&&& 答：像您这样的情况使用波丽妮雅一段时间就会变好。野葛根丰富的维生素D能有效防止胸部变形，修复韧带、结缔组织，深层修复胸部底盘，有效吸附游离脂肪。异黄酮在激活乳腺细胞的同时，增强胸部纤维组织的细胞活力，在深海骨胶原的滋养下，重新巩固胸部纤维组织，增强胸部纤维束弹性，在VE的滋养下，使胸部白皙娇嫩恒久丰挺。
&&& 9、请问停用后会反弹吗?
&&& 答：不会反弹的。因为波丽妮雅的原理是激活乳腺细胞，使胸部像青春期一样二次自然发育，所以就算不使用胸部也一样很好得在发育，所以停用后不会反弹。
&&& 10、会影响例假吗?
&&& 答：波丽妮雅不会影响例假的!因为它的成分主要成分是泰国野葛根，青木瓜，深海骨胶原等 都是对人体非常有益的健康成分，还能温和调节内分泌平衡，经过人体测试，对例假不会产生影响。
&&& 11、胸部有点外扩，使用后能聚拢吗?
&&& 答：不知道您是天生外扩还是后天性外扩，如果是后天性外扩的话，两个月左右就能纠正聚拢，而如果是先天性外扩的话要慢一点，大概3个月左右才能达到比较好的聚拢效果!
&&& 12.哪家快递和包装?
&&& 答：我们发顺丰快递为主，如需其他快递请提前备注，以便我们安排发货，我们包装都是用硬纸箱包装的，纸箱和快递单上面不会写丰胸类的字样，都是为亲们保密的，请您放心。
&&& 产后胸部萎缩下垂怎么办胸部--完全不用碰到胸部，只要肩膀抓一抓、背部按一按、手摸一摸、脚按一按，胸部就会“蹦”起来!　　正确丈量胸围——看看是不是真的涨大了　　1、左右斜着上量，则量出来的偏大;　　2、背部往上斜着上量，则量出来的偏大;　　3、正确的量法是：呈水平量，量是肩膀要放松，将气吐净。尺码带与胸部之间需有一指的距离。　　按膀胱经——五分钟大三公分　　膀胱经b1位置在脊柱旁两个手指头部位，再过两个手指头的部位是膀胱经b2。就用大拇指按摩膀胱经b1和膀胱经b2。用食指加压法压下去，揉一揉就可以了。　　按摩膀胱经五分钟，可以达到涨大三公分的效果。　　瘦身小编tips：所谓食指加压法，及用中指指尖压住食指的指甲，然后按摩。　　手臂内侧三条经络——肺经、心经和心包经　　手弯之间的凹洞就是新包经，外侧的是肺经，内侧的是心经。　　按压下去，然后稍微转弯揉一下，按摩式用四两的力度，所谓四两的力度即是，在按压的时候，你心里就默数，然后停三四秒，再54321力道慢慢松开。松开后再按一次。最终按的时间因个人体质而定。　　瘦身小编tips：要有麻、热、电的感觉，按摩丰胸才有效。而且按的时候要单方面由上往下按。指压按摩的力度大约等于按压矿泉水瓶凹陷一厘米的力度。
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互联网药品信息服务资格证书：我今年52了,得了乳腺增生4至5年了,最近发现我的两个乳房不一样了,右边的下垂_百度宝宝知道大胸怎样防止下垂？
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1274 个回答
谢谢大家的支持和关心，不好意思，很多私信没能一一回复。现将事情整理如下：9.18我写下原答案，9.23下午我收到一封知乎管理员的私信，内容是有人举报我在此篇回答下的内容「涉及淫秽色情低俗信息」，回答被管理员建议修改。说实话，因为不了解尺度和标准，我在选择照片时参考了其他的答案，最终选择了一张全身照和上身内衣照（无任何露点或凸点），这些照片也是为了配合回答，证明自己预防胸部下垂的效果。现在我看到这个问题下，和几位匿名同学的回答都是上身内衣照，尺度不比我小。另外，等几位同学的回答尺度比我的更大。她们的答案都健在。为什么会有这样的双重标准呢？顺便说，我对这些姑娘们没有任何恶意。让我感到疑惑的是知乎所谓“淫秽低俗”的标准。为此我私信咨询了知乎管理员，但没有得到任何正面回复。所以到底有没有标准呢？如果有，请知乎给予解释。否则我就更不能理解为什么单单我的答案中枪。为什么一张我自认为挺健康美的照片，就被定义为淫秽低俗呢？为此我特意提了一个问题在我印象中知乎的团队是非常优秀且尽职的，不会模棱两可自相矛盾的处理事，并且不给用户合理的答复和解释。欢迎各位同学们给予我意见，如果觉得算是淫秽低俗的信息欢迎您留下评论，如果不觉得，就帮忙点个赞吧。十分感谢。以上内容已截图。如果管理员仍然认为我的回答有问题，希望您能对我上面的疑惑给出解释，谢谢。===================9.27的分割线================以下是原回答：多大个胸算大呢？每个人的定义也不一样吧，个人认为应该在D杯以上。首先各位宅男们应该明白一个事实，虽然动漫里一些G+杯的美少女在N倍重力的环境下以一己之力傲然对抗地心引力的画面很励志，但假如你不能像路飞一样任意变长变硬自己身体的每个部位就不要拿同样苛刻的标准要求你的女朋友。胸越大越容易下垂其实不是个生理规律，而是一个物理规律。各位大胸MM能做的是趁年轻尽量延缓这个趋势，避免衰老到来时身材过于不堪。1、选对尺码，买贵一点的内衣。一条颠覆不破的真理：当女人犹豫不决时，选贵的那一个总是对的。既然上帝选择了让你拥有了一对傲人的神器，你就不该辜负她们。所以，对自己狠一点吧，或者让老公/男朋友对你狠一点。2、适当运动，尽管构成乳房的主要不是肌肉，但胸肌是胸部的基础，说俗一点，乳房是加载在胸肌上的。适当的胸肌运动可以帮助胸部塑形，但运动量不易过大。3、矫正驼背，虽然和胸部下垂没有直接关系，但笔直的背确实会让胸显得更挺，而驼背会让人整体气质变差（无论男女）。小时候在母上的强迫下戴过一种叫背背佳的黑科技国货……方法简单粗暴，但对于治疗驼背确实有效。如果为了培养整体气质和仪态，也可以选择学习舞蹈或形体培训班。4、均衡饮食，保证睡眠。道理其他MM都有讲我就不说了，即使对胸部没效果，让自己健健康康的你也赚到了~5、让男盆友帮按摩，虽然对于大胸女生来说这几乎是每天都会发生的事~~那就让它自然的来吧……同时可以预防乳腺癌，利人利己，共建和谐社会。6，最后，个人认为决定胸部大小和形状最重要的一点是基因，其他都是次要的。这不是在气那些天生胸小或胸型不好的同学，而是想说不要把任何保养胸部的经验或建议当做普适结论。七分天注定，三分靠打拼，即便努力的结果并不很如意，也要保持良好的心态~对女孩来说自信也一种很重要的美。第一张照片是胖的时候，167CM，大约115斤，F杯。第二张是瘦时，大约100斤，D杯。
D罩杯算大胸的话我就答一下。防止胸部下垂并不是一朝一夕的事情，而是爱美女人一辈子的功课，根据个人经验谈下怎样预防胸部下垂。一、合适的年龄和必要的发育阶段，要提早穿着内衣，我五年级开始穿裹胸，大家很熟悉的这种：初中一年级开始穿正八经的bra，在这里要非常感谢妈妈，她逼迫我穿内衣，矫正胸型防止副乳，因为我小时候觉得胸大事件令人羞耻的事情。二、不同发育阶段选择合适的内衣，内衣的胸围和罩杯一定要合适！选购内衣之前我们可以先测量一下自己胸围，获得最准确的数据，根据正确数据购买内衣。这是我6月份的数据，坚持每月测量一次，养成良好的测量习惯，及时更换内衣。测量地址（我不是广告）：三、运动和锻炼有助于防止胸部下垂，抬胸法中强化胸肌是捷径。侧面支撑柔软胸部的是胸肌。其肌由胸下至胁下为止，使乳房向上抬升。此胸肌会因运动不足与增龄的影形而致使胸部下垂移位。因此必须以运动来使肌肉活力化与强化。由于动作简单，不妨利用空间时每天练习。运动时要穿舒适的运动内衣，有利于保护胸部。1、合掌双手用力双手合掌，并使手掌相互用力合压。合压时，胸部两侧的胸肌拉紧，呈紧绷状态，约进行5妙钟后放松。重复10次左右。2、紧握手腕互相强拉，使胸机紧张。在面前互相紧握手腕，注意手肘开节必须朝外，且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行，与1项同。但是若用力过猛导致疲劳，则易有反效果。3、手腕朝内，肩膀打开。背肌伸直，端正资势。手掌握拳，手肘内侧朝身体贴近。手腕最好不离开身体，肩膀打开，胸肌与背肌维持2~3秒的紧张状态后放松。且在挺胸的状态下反复进行10次。注意：姿势的不良对人的影响是非常大的，猫背的人肩膀容易朝内弯曲，因此胸部容易下赘似贫弱状。若端正姿势，肩膀无力向后方伸张，则胸部自然挺出。四、关于产后保养，由于个人没有经验，只能片面的分析：在哺乳期养成正确喂奶的好习惯，以及适时给孩子断奶，是妈咪拥有美胸的保证。有些女性不愿意用母乳喂养孩子，生怕毁了她们的体形。其实从医生们的经验来看，母乳喂养是不会使体形受到任何不利的影响的，反而会使女性的形体变得更吸引人。哺乳能避免乳房缩小太快，从而减少乳房下垂的机会。看到最后就是你们要的图！
讲下丰胸跟保持胸型的方法吧1、选择合身的胸罩
选择适合自己感觉舒服的胸罩就可以了 调整型的比较好吧。2、经常按摩
经常按摩通过按摩可以舒缓乳房的紧绷感，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。　　方法：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。3、常做健胸运动　　适度锻炼胸肌，乳房脂肪组织通过合理锻炼有一部分转化成肌肉，使乳房线条变得更挺。　　方法：简单的健胸运动是双手合十，缓慢上举，保持10秒，再缓慢下落到胸前。如此反复5-10次，上上下下的运动，可使乳房肌肉上提。　　提醒：运动时，应穿着运动胸罩，这样才能有效保护乳房，使之不至于在剧烈运动中被拉伤 4、养成站立好习惯 弯腰驼背胸会下垂胸型也不好哦 5、冷热水沐浴?　　冷热水交替沐浴时水温不宜太高，否则可能会让乳房的结缔组织老化、身体肌肤失去弹性。?
方法：淋浴头由下往上倾斜45°角，以冷热水交替的方式，对乳房下方进行冲洗和按摩，刺激乳房血液循环。......................分割线……......................胸大软的真的感觉很容易外扩～要穿穿调整型内衣，这样对保持胸型好。我的以前就感觉偏软，就有点点外扩感觉，后来练习了爵士舞，做了很多胸部基本功的练习，虽然感觉是变小了一点 ，但是变的坚挺了许多，没有下垂的迹象，但是外扩依然存在，还是平时穿好聚拢型内衣就好了爵士舞胸部动作练习：
首先站好姿势，胸部按照前左后右四个方向移动，做到只有胸动，然后再按这四个点转圈，连起来加快速度就成了绕圈。
详细一点说从前胸开始，用力把胸挺出去，可以想像你的胸不要去碰前面的东西，注意身体不要跟着一起向前。
胸部向后（含胸），就是把胸缩到不能在缩，可以想象你的胸前有一个拳头，你要向后躲，记住身体不要跟着移动。
像左右动胸最简单的方法就是，初学者可以把你的双手打开连动胳膊左右伸直。
用平行的手臂带动你的胸部左右动，身体不要随着动，你要想像你的身体和你的胸是分开的。
像左动胸就想像去左面够东西。
向右动胸就是想像向右够东西。
多练习，我们就会运用自如了。
然后，我们就可以按照前左后右的顺序用胸画圈，到这里转胸就完成了。
左转会了，就反方向，右转。
更新最近各方面压力都很大，正常吃饭晚睡情绪低落，默默的下意识瘦了很多，一周不到从88到了84。很是心疼，感觉自己是特别容易瘦的体质。很苦恼，吃多了就会长小肚子只好拼命练腹肌。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我没什么好的方法，但是要提出血与泪的建设性意见！！！！！！！！！！！！！！！长胖先长脸！减肥先掉胸！长胖先长脸！减肥先掉胸！长胖先长脸！减肥先掉胸！重要的事情说三遍！！！！！！！！一个月掉肉15斤胸部下垂了。然而真的不是我要减肥！！！自己要瘦我也没办法。。另外，胸型好的妹子即使c罩杯，堪比下垂的d或f！！！！胸型天生的，所以每天按摩吧，身体乳配手法防下垂！！！我的胸型算是比较饱满的那种，舍友都是c可是没有我的丰满。一般穿调整型最薄的c杯。可是目前对于下垂还是很苦恼！！这是不可抗力目前想到的有效的办法只有按摩！尽量减少不穿bra的时间，觉得累了可以在家的时候穿无钢圈已经运动内衣，每晚按摩，即使不能防止下垂也能够紧致肌肤不让胸型变得松软塌陷。手法我是参照一个妹子博客里面的图片，下次有机会码上去。另外，拒绝剧烈减肥，太伤了，真心的，比减肥更好的方法是塑身。。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~据说可以引流到微博，我可以无耻的让你们关注微博么？来来来给我涨涨粉丝。以后票圈都在微博发了。AmazingRosie谢谢捧场！！
没想到几个月没更新还有小伙伴在关注。答主我目前怀孕10周，胸围从原来的75c蹿到75d并且还在以神一样的速度迅速增长。特地跑来跟妹子们道歉：内衣真尼玛不好买。本来以为b和c是分水岭，结果还是自己图样了。不想穿孕妇内衣的我目前不得不到处托移民国外的小伙伴代购。牌子什么的还在不断摸索中。此外母乳喂养是必须的，答主会尽量争取有机会再来更贴，科普孕后恢复方面的知识。以下正文：——————————————————————看到回复里有觉得500内衣贵的，这么说吧，姑娘们为了留住青春每年在脸上花多少钱？那么用500块的内衣对抗地心引力又有什么问题呢？觉得贵普遍是认为内衣而已，又不是外套，平时没人看到吧？抱歉，我持反对意见：我夏天贵的衣服也有，不过穿500的内衣50的T恤到处跑是常有的事，置衣费里超过一半都用在内衣上了。相比一些姑娘，一个包包好几千的，够我买一年的了。包包除了长脸之外，能帮你对抗地心引力吗？购物习惯不一样而已。———————————————以下为原回复30岁之前，除了特别大和完全不懂穿内衣的姑娘之外，正常姑娘一般只会因为没有选对内衣而外扩。所以说，内衣真的很重要。我曾经有段时间热衷穿露背的衣服，所以长期用胸贴，结果就是，1个多月之后，明显感觉垂了不少，果断放弃胸贴，2个月之后，又回来了。真好。关于胸罩，我的建议是，尽量买能力范围之内最好的，必须去商场买，不要淘宝，因为商场可以试穿。如果不是外扩的厉害，尽量不穿调整型内衣，因为容易小叶增生。买过好内衣的姑娘应该知道，如果是内衣质量比较好的话，普通款式的上身效果绝不比调整型的差，我自己一般会买价位在500-800的，单件，连内裤的话要另外加200-300，牌子就不透露了，这个要自己去试，每个牌子的杯型都不大一样，关键是找到合适自己的。此外，正确的清洗你的内衣，并且在它们轻微变形时果断丢弃掉，怎么清洗自己百度，我一般用内衣洗衣袋，3-4个月换一批，手洗的话可以延长1-2个月使用寿命。前面有答主说健身的，我再补充一下，尽量不要跑步和跳绳，用快走代替这些热身运动，觉得强度不够可以把跑步机的坡度调整到5以上。因为普通跑步机不但容易引起下垂，还容易损伤半月板，当然，有坡度的快走也损伤半月板，但是一般10分钟就起到热身作用了，比较快。此外，运动必须穿合身的运动内衣，可以减少健身时候的晃动，大幅度晃动很容易造成下垂。以上。
别再搜微信了好吗？我微博微信不是一个账号！这个monkey_06的微信是别人！！我拜托你们别去打扰人家了，而且，那个微信账号的人是汉子啊啊！！你们逼的他连签名都改了！！！求放过这位大哥是微博啊喂，为什么你们都去搜微信，搞得这个这个账号的微信主人都找到我在我微博留言说了是微博啊喂，为什么你们都去搜微信，搞得这个这个账号的微信主人都找到我在我微博留言说了开微博了～monkey_06 ，来来来，给我涨涨粉丝。( ?° ?? ?°)我又更二狗皂片了，还有新到成员巴扎嘿～请给这俩货点赞呀～把其他妹子的大胸全部看了一遍～好爽，哈哈哈10.14最后一更～(??? ?? ???)还有一个方法忘记写上来了就是手掌展开虎口拖住胸样锁骨提拉，另一只手把胸往中心拨这样，揪住乳头往上提（这个乳头的我没试过，怕疼）不知道你们能看懂不……表达能力差谢赞。前些天刚注册知乎，因为答了这个题就突然涨这么多关注，惶恐啊～只评价不点赞我对乃们这种行为感到不齿！ (~_~;) 凸^-^凸关注我的人都是因为我答了这个题吗？！！！告诉我你们不是这么肤浅的人！！！大声的告诉我！！！！！！！！！(o??o?)此时这里应该有皂片～初中的时候就C，中间胖了一段时间，最重达120，去内衣店试内衣才知道自己要穿E。-_-# ??(*?????*)??我很少运动，我觉得跟基因有关系吧这个。不知道你们的胸会不会动，就是电视上肌肉男胸会一抖一抖的那种动，因为我也经常那样子，觉得应该也可以锻炼胸部！(o??o?)C以上的真的不要穿少女的那种文胸。选择肩带宽的！！！！！不要选厚的！！！！！！！！！！！！我从来都是穿薄的and超薄的。这里也应该有皂片补充：走路昂首挺胸！！！补充：胸大软的真的很容易外扩～一定要穿调整型内衣，聚拢效果好的。我的因为偏软，就有点外扩感觉别人说胸分两种，一种是乳腺型的，一种是脂肪型的。脂肪型的会偏软比较容易下垂。乳腺型的就比较紧实了。没有基因的话还是多运动！我悲哀的是脂肪型的……说个我觉得效果蛮不错的运动1.手掌合起来在胸前位置，手掌用力紧压！使两个胳膊肘程度展开。2.俯卧撑！3.抖胸，详见电视剧中彪悍肌肉男登场现在C，不大。但是很满意了，再紧实点就更好了，另外我想问，到底胸部紧实点手感好还是软软的手感好？！(????)这里还是应该有皂片！附：看了评价区，有喜欢软软的有喜欢紧实的，好吧。无需纠结这个了，喜好不同嘛留这两张吧～我家二狗看你们挺喜欢二狗，我再晒几张阔以嘛？有人反对吗？好，没人说话我就晒了朋友送了个狗狗～我赐它一个很好听的名字：巴扎嘿。
声明一下，此文里面的图不是我，是由纺锤胸志愿者妹子提供（70h）所以那些担心胸大一定会下垂的妹子，只要好好保养就不会的，如果是只想看爆照的人可以不看这个答案，虽然这个题目是钓鱼，但是我只想做科普，谢谢。每天都有妹子和我说她下垂，然而现实是我看完后发现根本没有下垂，似乎现在的导购看到一个妹子就要说你下垂外扩，如果还不穿聚拢的内衣会更严重的，然后妹子们就吓得要死，问我怎么办能变好吗？所以我把我在豆瓣写的帖子搬运上来，希望更多以为自己下垂的妹子们能好好看一下。大部分大胸妹子都会觉得自己下垂，胸型不圆润饱满，胸型不好看，在知乎看到很多大胸爆照贴，评论里总有人说下垂了，这种时候我只能说你们真的是不知道什么叫下垂。大家理想中的效果是这样的大众认为的美胸脱了内衣之后也是穿内衣时的效果，浑圆挺立聚拢，有着满满的轮廓明显的圆圆的上半球，如果不是那就是下垂，有着自然的深深的乳沟和聚拢效果，如果不是那就是外扩！比如下面这些即便不穿内衣也能拥有完美圆润挺立饱满的上半球。姑娘们，不要忘了有种东西叫做自然引力，自然引力，自然引力，重要的话说三遍，所以在自然状态下我们的上半球没那么挺或者胸没那么聚拢是正常的，如果你说你身边有人不穿内衣上半球就是如上图那样，那么不用怀疑99%的可能性就是做的假胸（之所以不说100%是不想没做过每个人的调查就说得那么绝对化）下面先大概让大家看一下胸型的分类大家都认为大胸完美胸型就是半个球，但是即使是我们半球也达不到上下半球一样，轮廓那么明显那么挺，而这四种胸型中最容易被误认为下垂的就是纺锤胸大家都认为大胸完美胸型就是半个球，但是即使是我们半球也达不到上下半球一样，轮廓那么明显那么挺，而这四种胸型中最容易被误认为下垂的就是纺锤胸看正面图确实容易误解，但是我们接下来看看侧面图就会发现完全不是好了现在我来说一下什么是真正的下垂外扩，怎么判断下垂外扩。网上流传的两种说法：1、上臂中点论：乳头在上臂（肩膀和手肘之间）中点处为正常，越往下越下垂。2、黄金三角论：锁骨中间的凹陷处和两个乳头之间需要形成等边三角形，边长为肩宽的一半。但是两种说法都没有考虑到天生胸位的高低和胸型的不同以及体型比如肩宽和手臂长短的差异，真的能满足的人又有多少呢？难道其他菇娘的胸就不美了吗？难道不满足就意味着下垂外扩吗？我第一个不服！正确的更客观确切的是按照乳头，乳房，和乳房下褶皱的相对位置来判断是否下垂。上图的I、II、III度分别对应轻、中、重度下垂。观察自己的侧面图，如果你的乳头位置在乳房下褶皱以上那么恭喜你你没有下垂，但是如果距离已经不远了，那么妹子啊，快点开始重视和保养胸部吧。说到保养，那我们先聊聊为什么会引起下垂，简单来说有以下几点。1、
穿错内衣甚至不穿内衣。很多人会说我胸小，我穿A/B，但是其实很多穿AB的女生是大罩杯妹子，只是由于一直以来的错误观念以及得不到好的引导误以为自己是小胸（具体科普请看这个帖子）再退一步说就算你真的是平胸妹子就真的可以不用穿内衣了吗？当韧带、皮肤和结缔组织失去弹性，抵抗不了地心引力的时候，乳房就会下垂。不要和我说你没胸就垂不下去，我相信到时候你看到自己松弛的皮肤干瘪的胸部真的会想哭的。为什么穿错内衣容易下垂，因为承托力不够，如下图所示，如果你长期穿着不合适的内衣和钢圈，就相当于你没穿内衣一样，因为胸下面并没有能承托的东西。此图为底围过松的情况，底部跑到了胸上面，导致胸下面并没有承托（为何底围会过大，请参考上一篇帖子此图为底围过松的情况，底部跑到了胸上面，导致胸下面并没有承托（为何底围会过大，请参考上一篇帖子）这两幅图都是底围过大而导致承托力不够的画面1、
运动不穿专门的运动内衣。乳房的重量决定了它受到的重力作用，质量越大，重力越大，所以胸部越大的人越容易下垂。研究表明，当我们进行剧烈运动的时候，胸部上下晃动可达到14cm，如果是胸部较小并且进行轻微运动的晃动也有4cm，在这种情况下，很容易对悬韧带造成损伤，一旦因为悬韧带拉伸过度而下垂，除了手术不可逆转。而专业的运动bra有着良好的减震效果和固定效果，从而让我们的胸部晃动不那么剧烈。所以运动一定要穿专门的运动内衣。说到这里又有人问了，平时可以经常穿运动内衣吗？答案是no，运动内衣有强烈压迫感，平时最好不要穿。2、
怀孕及哺乳。每个怀孕的菇娘都不免担心自己哺乳完后会下垂，从怀孕开始胸就开始慢慢变大，重力作用就更明显了，加上体型变化，支持力不够，在哺乳之后可能胸会变小（涉及第4点），如果不好好保养会很容易下垂，所以我们都会有专门的大杯哺乳内衣。3、
体重减少导致胸变小。体重增加时，乳房的韧带、皮肤和结缔组织会跟着拉伸；体重减少时，如果乳房组织没有足够的弹性恢复到原来的形状就容易松弛从而引起下垂。每次在长胸之后减肥胸变小或是怀孕后减重，都会让它们更难回复到原来的位置。乳房因此导致下垂。4、
年龄增大。随着年龄的增大，我们的乳房会逐渐失去弹性，支持结构也会受到影响，会慢慢下垂，所以妹子们在科普的时候不要忘了麻麻，她们的胸也需要保养，要挑选合适的内衣延缓下垂。为了预防及延缓胸部下垂，我们能做哪些呢？1、
挑选合适的内衣。2、
坚持穿运动内衣和睡眠内衣。
下面我发两张图片，是日系某品牌睡眠内衣官网图（此处并不是打广告），从中可以看到睡眠内衣对我们胸部下垂外扩的作用。主要就是让我们的胸部在夜晚能有支撑而不是到处跑。3、
健身。认识的妹子们一般都是练飞鸟啊卧推，俯卧撑等等练胸肌，游泳对全身的身材都比较有用，当然其他地方也可以一起练把身材练的非常好。4、
按摩。效果是否明显要根据个人体质原因，不一定每个人都有明显效果，我自己是属于有效果的。以上图片来自网络，侵删
点赞破两千，今天我来更新一下很多女生都提到的一些关于保养的问题。1:我是欧舒丹控啊！不只是精油用他们家的，护肤的、洗澡的、洗头的、搽身搽手什么的全是他们家的啊。我不是给他们家做广告啊，而是只用适合自己肤质的。关于很多人问到的精油，我就是用他们家杏仁紧实美肤油啊。不过关于保养的东西，我很难一直保持用一个牌子或者某个款式，偶尔都会换着用。我是油性皮肤，所以我知道什么样的适合自己。每个姑娘你都要清楚了解你自己的身体啊，然后去找适合你肤质的，适合别人的不一定适合你自己啊。2:目前是还没有任何证据说明乳房越大越容易患乳腺癌，与乳腺癌密切相关的是雌激素的分泌量啊，可是越是胸大确实容易淤块啊，所以胸大妹子为什么脾气都那么那么滴好，因为直接影响胸的是脾气、睡眠、运动、还要饮食。大胸的妹子运动量大真的是负担，还容易运动不适更加容易下垂，所以我真的不爱做幅度很大的运动。我平时就瑜伽、走路还有立墙。我中午吃完饭都爱贴墙收腹挺胸抬头站立一会，这样不容易留脂肪发福。好的体型是可以练出来的，我读书的时候爱驼背，现在就没有这种恶习。所以贵在坚持。可是关于按摩这点，我虽然无法每个星期去一次，但是姨妈走后都去按一下，特别是我这种做设计的妹子，各种熬夜通宵，加班几个晚上自己都觉得胸不舒服，去按确实会疏通一下。个人感受。关于去哪里按真不好说啊，反正要去正规一些的啊，手法很重要。3:我是真的很爱喝各种豆类奶、还有果汁。不是只有黄豆啊！还有黑豆、薏米、绿豆、红豆。买一个很多功能便捷一些的豆浆机你想喝什么就喝什么。可是果汁真的要自己现榨，我每天都打一杯果汁，换样换季的水果来打。买一个破壁果汁机简单方便。另外姐妹是南方海边的，最爱煲鱼胶来补胶原蛋白，这个东西很多北方姑娘都不喜欢，说腥。来完姨妈吃点很补胶原蛋白哦，这样皮肤会很有弹性，不易下垂。4：关于穿的内衣，好的内衣一穿一年半载都没变形，而且是真的不胸闷不难受，整个人都很舒服。关于内衣一定要去各种试试试，试到适合你的。我试过无数的牌子，不好的内衣没穿几天就胸闷难受啊，还变形。然后我也是各种试试试，才试到适合自己的。很多牌子姐妹们都去试试吧，例如古今啊、黛安芬啊、安莉芳啊、还有爱慕啊！还有很多牌子，全部都去试试试，以后就知道什么才是最适合你。很多妹子私信问我怎么保养、怎么增大。这个我真的没法回复啊，不过吃确实有一定的效果哦，可这些都会因人而异啊！总的一句话，尽可能的去了解你的身体，你才能知道什么适合你。不要对自己的身体一问三不知，我跟你分享再多也没用。
09.29号更胸大一定会下垂，请一定要正视这个问题。可是胸大很容易引起乳腺增生、乳腺癌的风险啊！所以正视下垂更要重视预防乳腺疾病啊！我来给几个中肯建议啊！1:一定要定期按摩梳通经络，胸大一有压力，一生气就容易结块啊，这就是为什么胸大一定要脾气好啊！我有空平时一个星期会去做一次护理的。2:内衣要比挑男人还难挑啊，一定要多去试穿，贵的内衣确实会舒服很多。不舒服、胸闷、勒肉的内衣丢掉丢掉。胸大内衣没穿对会不舒服一整天这就算了，还对胸及其不好的说。3:我平时不爱跑步、打球什么的，胸大是个负担还容易下垂，我基本只练瑜伽跟走路。瑜伽真的很修型体，重要事情说三遍，很修型体、很修型体、很修型体。4:不要习惯趴睡，这个其实也会有影响的。5：我很爱喝自己打的豆浆、还有各种果汁这个其实也可以预防乳腺疾病。我不爱吃肉，基本每天就水果蔬菜吃素很多，偶尔吃海鲜。6:这个很重要，每天给胸搽精油。
今天做最后的修改和总结来感谢小伙伴们一直的热情和关（tiao）怀(xi)一般措施是：1.合理运动（少做跑步跳绳等运动，因为这些运动中乳房会剧烈摇晃，从而导致乳房的弹性纤维失去弹性，使韧带组织变得松弛，使乳房下垂）……有很多妹纸推荐了瑜伽拉伸这一类运动防下垂，我不怎么做，没有发言权。我喜欢粗暴简单的各种卧推飞鸟哑铃类，感觉还不错，但运动前要穿好运动bra。2.保持心情舒畅（据我家太后凉凉说，心情郁结也会诱发乳房问题），这点不展开，否则很快会集结一批中医喷??`ps:最近因为身体原因医生新加了三副药膳，喝完感觉身体状态好了很多，皮肤比之前有弹性一些(?o??o?) ?开森~药膳分别是：乌鸡，石斛，西洋参，枸杞鸽子，石斛，西洋参，枸杞海底椰，苹果，红糖，山药，红枣不过食补效果真的是因人而异啦，也许只是我个人感觉有效也说不定~毕竟中医有人信有人不信~仅供大家参考哟~3.穿合适的文胸，不要省钱在bra上。当然不是鼓吹一千的就一定比一百的合适你（很多妹纸说“我就买一百多的穿着也挺好”…我只想说，E杯以下我觉得穿一百多的真无所谓?_?）国内专柜基本我都试遍了，初中那阵子个子和胸共长天一色的齐飞，我已经记不得好坏对比了，但多试多了解是没错的。话说唯一的记忆就是IMIS的bra好少女好粉红好阔耐！然而横竖也塞不进去ヾ(???)?然后就没有没有然后了……4.少吃油炸类食物，尤其是炸鸡（但这也是非常主观的感受，并不适用于所有人）。我每次吃完胸部都有种奇怪的肿胀感（或者说坠涨感），吓得我以为又要掏银子买bra。同感受食物还有蜂王浆，碧根果（对没错〒_〒）等。需要补充说明的：1.大胸不建议跑步但不是说不能跑，如果你是跑步爱好者，可以像我一样试试运动bra，我入的是Moving Comfort的Juno支撑性可以，小厚，而且最大只到E（已更正），弄得我一个32H，咬咬牙入个34E（已更正），虽然不是很服帖，但防下垂作用似乎真！哒！有！此bra不太适合日常，会显得胸型很奇怪…牺牲自己上图，奇怪的一坨有木有关于运动大家可以看 @斌卡 大大的回答，我就不班门弄斧啦。2.很多妹纸也很热衷调整型bra，一般网购最大卖到H，当年某店出了款花纹丑爆一切的I杯是我穿过的唯一能接受的，后来它就停产了⊙▽⊙如果你胸真很大（e以下不包含再说遍），建议不要穿这种文胸，这是我穿75H的图，是的，为了cup合适，底围我一般都丧权辱国的买大了（如果70H会怎么塞都塞不进）！但就这样，女汉子都是硬塞进去的！如图，和没穿区别不大，也不防下垂?_?我家现在扔这好几个我不知道怎么处理，扔了吧，几乎没怎么穿…不扔吧，放着也是摆设我也不可能捐出去啊啊啊…评论区及私信问题的回答（对呀~我就是懒??`）1.H cup是种怎样的体验？答：非常非常不方便，弊远大于利。举几个例子：我跑步，我姐姐说，你小心甩脸上，我脚步一顿，想着要不要把她按我胸上憋死。买bra更不用说，自初二突破F后，再也没有在商场买过，再也没有穿过带蝴蝶结蕾丝边的少女款！走上了各种大妈款不归路…除了裤子其他衣服都不好买，穿不好显得各种臃肿，毕竟现实生活不是漫画不是泳池派对，我不能天天穿比基尼女仆装上街。一遇到不收腰的衣服，胸把衣服顶起来，感觉至少已经怀孕五六个月了（亲妈说的QAQ）还有就是，久站久坐后的确比较容易疲乏，腰部酸痛其他的我已经不想再提…我要静静…静静是谁我不知道…2.有茹凉认为运动bra不合身起不到减震防下垂效果。只能说，完全合适的CUP当然是最好的，但在实在买不到的情况下总聊胜于无。我也想买个合身的，只是我一直想知道我去哪买个I CUP的运动bra。毕竟穿小鞋和小bra都不舒心。3.我并不瘦…乃们老说我瘦我会忍不住又去吃甜甜圈的⊙ω⊙身高174，体重浮动在57kg左右?_?，从未下过50kg真是一生伤痛。4.胸怎么长起来的…答：这…臣妾真的不知道啊…忽如一夜春风来？从五年级以后一路疯涨，期间不知道花了多少银子买bra，让我默默哭一会…后来想想我奶奶，我爸，我姥姥（好像混入了奇怪的东西，笑~）胸都很大，我妈这个C在我家已经是一马平川了…大概，基因吧…大概…我希望以后我不要生女孩…5.去哪买真的运动bra答：我是TB买的，真假不知，原则是只要大小能勉强塞进去就行…所以…你问错人了?_?不过评论区有妹纸说可以海淘哦~你可以试一试~6.哪种bra聚拢（提胸）效果好答：我很多年没思考过问题了（这类问题问我我都不知道啊…）我想的是哪类显得胸平好让我穿衣服好看啊…穿了把胸压扁塞进衣服的以后bra是这样不穿bra弄个抹胸糊弄一下的时候是这样我觉得区别不大，穿bra于我，一是防下垂，二是防震防甩，因为他们导致我心情不好（是的！我就是这样的糙汉子…）后期的大姐把本宫的耳朵都修歪了，森气，乃们凑合看吧。7.会因为胸部感到自豪（骄傲）吗？答：如果我是模特或者女优，以此糊口，可能会。但我是个需要自己不断花银子买bra的普通人啊啊啊！！从经济上，没什么值得高兴的。从心理上，也许在G以下的时候还有辣么点高兴（但那时候初一初二对这些也不甚在意），等摇晃在IJK的时候，连内衣都保证不了，你高兴一个给我看看▼_▼而且很容易受人排挤，女孩子们会懂的。8.是否考虑过缩胸手术？答：一直在考虑，但首先要过了家里人那关啦~最后容小女子做星星眼状问…阿诺~有木有在日本的童鞋…求代个32k和34I的bra（代购费好商量！！有请私信我！！！必有重谢！！）…中秋节多吃了几个月饼…感觉H各种塞不下了……泪奔而去…
有罩有罩没罩(被举报了，建议修改，删了)圆不圆？！真是生气呀，瓜子那个题我发了个嘴唇就说我骗粉，那还不如破罐破摔发胸呢说正经的，大胸会垂，小胸会瘪，自然规律，不要太在意。想推迟垂和瘪，合适胸罩，锻炼，吃。大家都说了。还有一条就是要多多睡觉。亲身感受，熬夜几天咪咪会变丑，nai头都灰灰的了，无精打采的样子呢吃好睡好心情愉快适度锻炼以及合适奶罩。哦对！还有，经常发一些自己的胸部照片到网上，听一些好网友对自己胸部的赞扬，两个咪咪就会很骄傲地up up up(真的，发了照片，可以督促你保持良好现状，不会自暴自弃的任由自己松弛下去。观察者的目光里，包含着撑起咪咪的巨大能量)就这样===我是有容乃大的分割线===发现没有，这个世界是小胸总在攻击大胸啊，而大胸就是一笑而过。可不吭声光会笑是不是又恰好成了“胸大无脑”的证明了？天生胸大也不是抢了你们的胸自己才大的对不对？而男孩子喜欢胸大还是胸小当然是你们的自由啦，吃不下就不要看嘛同你们讲，胸大的女孩子心眼儿大都不会太坏，要珍惜胸大的姑娘呀
感谢好心人提醒，已删。大家赞了这么多 有点过意不去 解匿一下。以上--------------------------------------------下次更新说一说丰胸按摩的手法 以及藏胸显瘦小心得吧 争取图文并茂 造福广大女生。【更新补充：鸡心就是指内衣中间连接的位置这是一个妹子们选购内衣很容易忽略的点如果你的胸cup偏大，不穿内衣胸距恰好容下一只手指的话，记得选择内衣鸡心低的款式如此不压胸 胸距宽的妹纸 不可过于追求鸡心窄带来的聚拢 压迫乳根对挺拔度和乳房悬韧带健康不好还有 运动一定要选择足够提拉的重工款不然地心引力一不小心让你领略一高一低 同时下垂的美好心情。】原回答：应该选择鸡心偏下的内衣 感觉内衣略难买 要海淘（为什么会有人私信我 身材很好？要更新图？知乎匿名没坏吧？(/ /o/ω/o/ /)）
F杯妹子怒答一下。真的似乎没有什么办法啊。毕竟那么沉，不垂不符合什么规律啊。
我个人觉得还是要穿专业型内衣，舒服很重要，我的胸型不是很好，我个人觉得内衣要去试穿，尽量不要网购。 因为我太高了，所以有些壮。。
我好怕被删帖。其实胸型真的很大一部分是天生的。我大学舍友胸型特别挺的水蜜桃。超级漂亮。终于可以给我微博涨粉丝啦啦啦啦啦啦啦啦！我的微博叫阿茶姑娘！！！阿茶姑娘阿茶姑娘头像和知乎一样没有那么多微博就是因为我都设置为对自己可见了！哇卡卡卡卡卡卡卡！！！
F杯来了………大胸注定会下垂。只是早晚而已。泪奔…平时少做剧烈运动，买合适的内衣，不要贪图便宜，一分钱一分货不是没道理的。每晚自己用精油或者按摩霜什么的按摩十五分钟左右，学会自己调节情绪…大胸莫鸡冻，伤身………姨妈期间更要注意，不要生气，否则真的会胸痛！会胸痛！会胸痛！平时多吃点补血补气富含胶原蛋白的东西。相信我没错的。角度问题，实际上没有图片看起来这样～原谅不会自拍的女人吧…爪机里一千三百多图片，自拍少于五。=====================昏嗝馅====================================应某妹纸要求，再来一图。呃，羞射，脸马赛克了^_^私信的妹子我就统一回复了， 我用的是玫瑰按摩霜+杏仁紧致精油。不打广告，不说牌子。只是妹子们不要贪图便宜，一分钱一分货是没错的。想要从内而外的健康就要舍得花钱。我甚少能找到比我白的女生～然后，小孩子们就不要关注了，姐已经二十七了，不是花季纯情小少女(此处傲娇脸)～该干嘛干嘛去，哼～
不管你是这么尺寸的胸部，测试一下，看看你的胸部下垂情况：题主说，大胸有下垂的烦恼，但事实是，即便你青春期是Acup，你也脱离不了下垂的“命运”。青春期时乳腺发育，小女孩儿有了小胸脯、各种尺寸都会有差异。别以为小胸没烦恼，一切只要等到你怀孕，就都会走向一个方向：下垂。马卡龙变成瘪茄子的根本原因在于韧带萎缩我们来看看胸部解剖图。为胸部提供支撑的叫做乳房悬韧带（Suspensory ligaments），也叫Copper韧带，从锁骨延伸至到乳腺组织周围。胸部丰不丰满要看脂肪够不够量，而坚不坚挺就要看这个悬韧带给不给力了。为胸部提供支撑的叫做乳房悬韧带（Suspensory ligaments），也叫Copper韧带，从锁骨延伸至到乳腺组织周围。胸部丰不丰满要看脂肪够不够量，而坚不坚挺就要看这个悬韧带给不给力了。乳房的变化从孕期开始，孕期乳腺二次发育，乳房会变大变沉，cooper韧带的压力会越来越大，就像橡皮筋一样，越拉伸弹性会越差。再加上哺乳期不断地储存乳汁和排空，皮肤也没有之前那么紧致了，一旦断奶，乳腺萎缩，就能够明显的感觉到胸部变垂了。最后，由于怀孕和哺乳造成的乳房变化几乎是不可逆的，孕期乳腺发育胸部变大，哺乳过程中乳泡不断充满排空，皮肤不断受到拉伸，断奶之后变松变垂，从此很难再伪装少女，这几乎是确定的。胸部的变化，从怀孕那一刻就是注定了的。这是很残忍但又真实的地心引力。只要想到胸前的马卡龙会变成耷拉的瘪茄子，相比内心也是非常、超级、不！情！愿！但需要注意的是，哺乳并不是造成乳房下垂的主要原因。不哺乳并不能帮助你对抗地心引力，阻止乳房下垂，但哺乳能减少女性患乳腺癌的几率，这样的好处却是显而易见的。对抗地心引力，有什么是我们能做的？一、穿着舒适的有支撑力的内衣既然乳房的变化是从孕期开始的，那我们在孕期就应该为乳房做好支撑，不要让胸部悬韧带有太大的压力，哺乳期更是不能偷懒，一定要穿有支撑力的内衣。如果产后运动减肥的话，选择好的运动内衣非常重要。 二、做一些锻炼胸肌的运动可以选择哑铃飞鸟、俯卧撑等来锻炼胸肌。运动能使胸大肌增大，为胸部提供一点点的支撑，而且规律运动能够保持皮肤弹性，能让因为哺乳而变松弛的胸部皮肤有一点点的改善。三、使用胸部护理产品按摩使用胸部护理产品不一定能改善下垂的状况，但是经常按摩也是能够增强皮肤的弹性，使胸部不那么容易下垂。四、如果实在觉得无法接受，可以求助整形医生现在整形技术已经很成熟很发达了，胸部整形的开口可以开在腋下，很隐形。如果心理上实在无法接受下垂的胸部，可以考虑寻找专业的整形医生的帮助。对每个人，老化都是无法回避的适当运动、按摩，再加上穿着合适的内衣，能够为胸部提供一点点支撑力，来对抗地心引力。但是，老化对于每一个人来说，都是一个无法回避的过程，一个必须完成的仪式，最后，我们都得在同变老的角力中，学习与它优雅的相处。———————科学育儿，微信公众号：萌芽研究所BUD（ID：myyjs_bud）
觉得大家说得都不是特别专业，我在豆瓣看过一帖子说得很专业。原文如下：如果读这篇文章的你是一位女士，你可能已经感觉到自己的内衣尺寸出了问题。没有什么比这还沮丧的了吧，因为女性杂志和内衣公司的宣传告诉你，合适的内衣对胸部有百利而无一害，反之则有百害而无一利。一家位于克罗地亚的初创公司Sizem解决了女性的困扰，利用软尺测量出的各部位数据计算出用户适合的内衣尺寸。它要求女性用户尽可能收集各种情况下的数据，例如深吸气与深呼气后的胸围数据等等。随后通过Sizem的算法，用户就能得到自己的胸部的真实尺寸，并且得到多个品牌内衣推荐。Sizem既是直接面对消费者的B2C，也是直接面对企业B2B。消费者可以把Sizem当作一个内衣搜索引擎，而公司本身则将其定位为一个SaaS产品，可以帮助其他品牌进行营销。顺便提一下，Sizem的网站上认为大部分的女性并不知道如何正确穿戴胸罩，并在后面附带了一个所谓“正确佩戴胸罩”的教程。对此我们就不做评论了。有越来越多的公司进入这个行业，这应该是一件好事，因为很少有人真正喜欢被卖打折维多利亚秘密的店员量胸围尺寸。另一个类似应用叫做ThirdLove，它利用用户正面和侧面的自拍照，使用3D技术渲染出你的胸部大小。另外别忘了较为传统的True & Co，他们使用快速问答和先试后买的手段吸引女性消费者。Sizem的测量方法应该是上述里面最复杂的，但它量化日常运动的方法是其他公司都没有做到的。当然所有的前提是保证用户测量的数据是正确的，同时算法也要精准。但无论如何，这款身体计算器对身体没有损害，也能为用户保密，并且朝着正确的方向迈进了一步。我想随着开发的深入，它最终会成为每位深受不合适内衣困扰的女性的福音。（译：王博源）测量工具地址测量方法：需要测量的数据是：（重新核准了一下测量方法）再说明一下除了第一个数据需要非常紧感觉要把皮尺绷断一样，其他数据都轻柔的贴身就好了，皮尺不掉下来就行，还有量胸围的时候不要量乳头。站直，（皮尺保持和地面平行）1、完全呼气，测量下胸围，紧到不能再紧！第一个数据2、完全呼气，测量下胸围，正常的松紧。第二个数据3、完全吸气，测量下胸围，第三个数据 4、吸气，测量上胸围，最高的地方，第四个数据（不要量乳头！可以贴着乳晕量，5、6同）5、弯腰90度，把咪咪冲着地，量最高的地方，第五个数据。（皮尺和地面垂直，下同）6、平躺，量最高的地方，第六个数据。注意：全部数据需包含精确小数！！！全部数据输入相应位置（厘米或者inch）得到推荐码数。可以不填邮箱地址，把方框钩去掉就可以了，输完点黑框也是一样能看到尺码的，如果输了邮箱会发到你邮箱，可能以后会给你一些推荐什么的。得出的推荐如下图所示，因为英码，美码和欧码之间表示是不太一样的，所以依次推荐了三种码数，第一个是英国码，第二个是美国码，第三个是欧洲码。找自己能看懂的，我们一般比较习惯看欧洲码就看最后一个，给出的大写突出的是建议码数，如果喜欢下围稍微松一点就选择下方小字体的那个。关于sister size不明白的地方请看需要注意的是，这并不是强制的告诉你必须穿这个码数，只是根据你给出的数据进行精确的推算，首先你的数据需要很精确，我第一次主观推测和第二三次严格测量得出的结果是不一样的。你可以依照这个码数去多试试，如果能找到推荐码数就找推荐码数，不能找到就找相近的，这只是参考，可以让你更快找到自己合适的内衣。不要迷信码数，相同品牌同样码数的内衣也会有适合和不适合。还有下面该网站给出的几个自测标准，一定要学会记牢，这样就能在你试穿的时候帮你找到合适的内衣，尤其是如果底围拉伸以后超过平量下胸围10厘米以上就算底围过大这条非常有用！还是觉得疑虑很大的看第一和第七个问答，推荐的数据可能部分人合适但是部分人会觉得过紧，最重要的是多去试！说实在的测量出的码数实在是有点。。。。。也许对在欧美国家购买bra或者购买正规欧单的同学有一些启示和参考作用，不过本网站也就一些疑问做出了解答。首先此网站我认为还是一个比较严谨负责的网站，旨在科学和严谨地测量女性的胸部并给出参考，该网站认为百分之90的女性穿着内衣尺码不合适。下面是本网站的FAQ1. Your calculator gave me a weird size I never heard of. Is it broken or stupid?No, the calculator isn’t broken. Yes, we know that your size may shock you. But remember, size is but a number and it’s important that you wear a bra that fits you and you alone. It’s just a tool to help you what suits your shape best to give you as much support as needed. A common misconception created by media is that there aren’t any cups past D, but alas the bra fitting knowledge and bra size ranges have expanded.问：你们的计算器给了我一个我从来没听过的超怪的尺码，是坏了还是傻了？答：计算器没坏，我们知道这个尺码震惊到你了，但是记住，尺码只是一个数字而适合你穿着的内衣才是最重要的。这只是帮助你找到形状最适合你并且给你足够的支撑的内衣的工具。以前媒体宣传造成没有超过D杯的错误观念，其实现在对内衣适合的认知和内衣的尺码范围已经扩大了。2. How do I know my bra doesn’t fit me?问：我如何知道我的内衣不适合我？Well, according to the statistics, there’s 9:1 chance it doesn’t. Most women are wearinga bra with the cups too small and the bands too large. There are many signs of a bad fit, and we’ll run you through all.答：其实，根据官方统计，有九成机会是不合适的，大多数女性穿着的内衣罩杯太小底围太大，通过以下情况你可以判断出不适合：Your band is too large if如果底围太大：You can close the band on the tightest set of hooks immediately你可以轻松容易的扣到最里一排。The band rides up on your back instead of staying parallel to the floor你的底围总是朝上跑不能和地面保持平行。When you lift your arms above your head, your boobs peek out from the bottom of the bra当你的双臂举过头顶你的咪咪会偷偷从内衣下面跑出来。The straps are severely cutting into your shoulders, causing pressure and deep red indentations你的肩带深陷在肩膀的肉里，导致压出红印和压痕If it stretches more than 10 cm / 4 inches larger than your comfortably snug underbust measurement拉伸底围如果超过下胸围正常平量尺寸10cm或者4英寸以上。Your band is too tight if如果你的底围太小The band keeps sliding down, to the more narrow part of your torso你的底围总是朝腰滑The band noticeably constricts your moving or breathing你的底围明显限制活动或者呼吸。The band causes constant pain while moving or breathing你的底围持续造成你在运动和呼吸时疼痛Your cups are too small if如果杯太小The cups cut into your breast tissue at the top, creating overspill, an indent and the dreaded “quadboob effect”罩杯在顶部切进你的乳房组织，切出脂肪，造成凹槽，并且产生恐怖的“四瓣奶现象”（自行Google“quadboob”）The center panel (also known as the gore) isn’t laying flat against your sternum, and when you push the center between your breasts, the quadboob apears内衣中间（就是鸡心）不能平贴在你的胸骨上，当你压平时出现四瓣奶。The wires are resting on your breast tissue or poking it on the side, and when you scoop all the tissue inside you get overspill on top钢圈压在你的乳房上或者从侧面戳进去，当你把所有咪咪都拨进钢圈时就有一部分从上面跑出来。The cups cut in your breast tissue on the sides, creating overspill and the dreaded “side boob effect”罩杯从侧面切割你的乳房造成可怕的副乳The breasts are very squished together and create a “uniboob effect”, looking like you have only one boob under clothes两个胸被压的很紧造成“独奶”，从衣服外面看你好像只有一颗奶。When you bend over to reach for something, your breasts fall out of the cups当你弯腰去够东西的时候你的咪咪从内衣里掉出来。You have to tuck your boobs in every now and then 你不停的把咪咪塞进内衣去。The cups are too big if如果杯太大The top of the cup wrinkles杯面出现褶皱You can fit your whole hand in the cup你可以把整只手放进罩杯Cup wrinkles and there is a lot of empty space at the bottom and the sides near the wires侧面或者下面的钢圈附近出现褶皱或者很多空间The straps are too loose if肩带太松The straps keep sliding off your shoulders肩带一直滑落The straps are too tight肩带太紧If they are causing severe pain and indentations in your shoulders while the band remains parallel to the floor下围保持和地面平行但是造成疼痛和压痕3. What are the 6 signs of a well fitting bra?问：传说中判断内衣合身的6条是？The band is closed on the loosest set of hooks and remains parallel to the floor at all times. You can feel it but it doesn’t constrict your movement or breathing底围扣在最外一排并且保持和地面平行。你可以感觉到底围的存在但是不会限制你的活动或者呼吸。The central panel(gore) is laying flat against the sternum鸡心平贴你的胸骨。The wires are placed in the inframammary fold (or the boob crease) and enclose the breasts completely from the side钢圈位置在乳房轮廓下方，或者褶皱下，并且在侧面完全贴合你的乳房。Cups create a smooth line across the top edge and on the side. There is no overspill or cutting in and the breasts fill the cup completely罩杯边缘在乳房上方和侧面柔和且光滑，没有组织被切割出来或者罩杯嵌进肉里，并且罩杯被完全填满。The straps stay well anchored on the body, taking no more than 10% of weight in cup sizes up to GG and no more than 20% in H+ cup sizes肩带很好的固定在身体上，并且罩杯GG以内至少承担10%的重量，H以上承担20%以上。The breasts look lifted and separated and your whole figure looks younger and thinner胸部看起来提神而且独立，你的整个身体显得年轻和苗条。4. How do I know if I put my bra on properly?问：怎样知道我是否正确的穿着了内衣？It sounds somewhat ridiculous, but a lot of women don’t know how to put on a bra properly. In reality it’s more than closing hooks on the back and putting the straps on your shoulders. We call it the “Scoop & Swoop” method.答：这听起来有点可笑但是很多女人都不知道怎样正确地穿着内衣。事实上这不仅仅是把胸罩挂在身上再扣上背扣那么简单，我们称做“俯身拨肉大法”！！！Put on the bra穿上胸罩Pull your wires up so that they are placed directly in your inframammary fold. The wires shouldn’t be more than half a fingers-worth below it and they shouldn’t be above the fold - that means they are resting on breast tissue把钢圈向上推确保位置在乳房轮廓下方。钢圈位置不能低于半指的宽度也不能在乳房轮廓上，因为这意味着钢圈压在你的乳房上。Keep holding the wires in that position and lean over. Let your breasts fall into the cups. Jiggle them a bit.拖住钢圈保持位置并且身体前倾，让你的乳房落在罩杯里，稍微晃动一下。While in a leaning position, keep the wire in place with one hand. Reach into the cup with your other hand, just under your armpit and scoop all of the tissue from the side forward into the cup. Make sure no breast tissue is left behind or beneath the wires.Do so for both breasts.前倾姿势用一只手保持钢圈位置，另一只手伸进罩杯在腋下把侧面方向的组织都拨到罩杯里，确保没有组织留在外面或者被钢圈压住。Hold the wires firmly in place and stand up straight.压好钢圈不要移位然后站直。Adjust the straps shorter if necessary to keep the wires in the right place.如有需要调短肩带确保钢圈在该在的位置。Check again if there is breast tissue caught under wires and scoop it back in. Make sure to check the central panel (gore, bridge) too - if there is tissue caught under there, scoop away from the gore into the cups.再检查一下如果有乳房组织被钢圈卡住就把它们拉回来，再检查鸡心位置，如果也有被卡住的组织就拉回杯里去。5. What if one of my boobs is larger than the other?问：如果我的咪咪一只大一只小怎么办？Always make sure your bra fits the larger breast. It is easier and healthier to pad the other cup with inserts than stuff a boob into a cup that’s too small.以内衣适合你大的那只为准，可以在另一只里插片，好过你把大的那只胡乱塞在小罩杯里。6. Why do I need to use a measuring tape, wouldn’t it be easier to just take a picture of my boobs?问：为什么有用皮尺？直接拍我的咪咪不是更简单？We at Sizem are all about accuracy. Accurate sizing needs accurate measurements. As you can imagine, body tissue and breast tissue is quite squishy and elastic. So any technology taking pictures of your silhouettes will not be able to produce the accurate measurements we need in order to be able to calculate your bra size. We take your standing, laying and bending over measurement in order to do that.答：我们Sizem一向要求精确！精确的尺码需要精确的测量！你体会一下，身体和胸部组织是柔软（可以挤压）有弹性的，所以你身体轮廓再清晰的照片也不能给我们能推算你的尺码的精确数据。我们必须要你站，躺和弯腰时候的数据来推算。7. I think the calculator suggests band sizes that are too narrow. I prefer a looser band. Why is that?问：我觉得计算器推荐的尺码下围太小了！我都选下围松一点的，为什么？This calculator sticks to the +0 rule very strictly. The looser band size suggestion uses your sister size in a bigger band size.这个计算器严格坚持绝无水份的规则！如果要松一点你就用那个下围大一点的尺码。A calculator is a mathematical model that can only take your measurements into account, but not the way you feel about tightness. 这个计算器只是把你的数据加以计算并建模，但是你有可能会感觉过紧。If we did incorporate a squish factor into the algorithm, it would suggest 2 different users with the same measurements a bigger band size, whereas one of the users might feel ok with the tight band and the other would not. 如果我们把挤压等因素也加进算法，它就会向两种不同的用户建议同一个比较大的尺码，但是其中一个可能会感觉下围紧贴合适但是另一个可能不合适。We thus advocate on getting an extender if you are ordering your correct sizes for the first time. 因此我们支持你们第一次下订单时使用大一点的尺码作为适合你的尺码。If you are an advanced user and already know your bra sizes and you have tried the narrower bands which you disliked, we suggest you go with a bigger band size. 如果你是长期用户并且已经知道自己的尺码并且试过也不喜欢小底围，我们建议你穿大一点的底围。Remember, we suggest you a starting size but we want you to be as comfortable as possible with the choice you make.请记住，我们建议的只是一个起点尺码，但是我们希望你选择你感觉舒服的尺寸。With the Sizem launch in its entirety, you will be able to adjust your measurement according to your liking and thus influence the search engine.当Sizem完整版发行以后，你可以根据你的测量和喜欢调整并且影响你的搜索引擎。附豆瓣链接：侵权必删，只是个搬运工。
各种答案其他的妹子们都答了，就说个我觉得最重要的，不要用太热的水淋浴啊，尤其热水狂冲后背，这样确实很爽但是后背上方有支撑胸部的悬韧带啊（是叫悬韧带吧？）各种热水冲刷就越来越松越来越松肯定就下垂了。--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------按摩的话发两个我经常用的方法：第一套：骨骼按摩。（先涂抹身体乳，精油或者润肤露什么的）（这是日本林幸千代女士的按摩术，图片引用自美胸杂志）日常的话上面4步就够了，用不了几分钟，很值得一按。下面还有几步是加强版，想试的妹子可以试试。第二套：2个基本乳房体操动作（这是日本神藤多喜子女士的方法，图片摘自杂志）（胸部移动可以使转移腋下的脂肪回到原位，摇胸舒缓可以使僵硬的乳房恢复柔软和温暖。可以穿着衣服做。）日常做这两套很够用，超级简单又有效果，最多几分钟也不花什么时间，最好就是泡澡的时候或者准备睡觉前做。
谢邀~~由于科学方面的知识（测量方法，）别人已经说得差不多啦！所以本答案就从个人经验角度说一下我是怎么防止胸下垂的吧，各取所需(＾Ｕ＾)ノ~数据：F1. 一定要穿BRA。是的！这点也是需要嘱咐的！！！大胸的妹纸即使穿上非常合适的Bra, 有很多时候也是会感觉不舒服的，原因可能有很多。或许你和我一样非常喜欢一到家就喜欢脱掉胸罩套上宽大的Tshirt到处乱晃。我灰常理解你！但是答应我，只要有条件有心情一定要带着Bra好吗（星星眼），无论是平时还是运动，请一定要爱惜自己的胸部啊！这都是我血与泪的教训。到楼下超市买东西或者拿快递我特别不喜欢戴Bra, 有时候在学校里下午洗完澡套上宽松的衣服就直接晃悠到图书馆了，一坐坐一天。最严重的是高中时期，那时候仗着校服宽大，天天不戴BRA，于是我得到了称号“阿垂”……其实，我真的不垂（认真脸）。此为真空穿裙纸（胖…）忙了一天到家了觉得穿了一天的BRA太烦，可以专门准备一个家居用的BRA，轻薄无海绵支撑力好的，虽然这种款一般都有点丑……2. 自己不要随便瞎摸（为什么我要说出这么羞耻的注意事项）。每天都能摸到皮肤细腻又柔软的东西，我有时候真的摸到停不下来。有句话说得好：“摸过大胸之后，也不是不能摸小胸了，只是我始终知道大胸的好。”（并没有这句话……）大胸压下去那种无穷无尽的感觉，不同于任何物品的Q弹，还有类似丝绸却又有些滑腻的温暖触感，啊……真不想停下来。咳，胸，按揉的不得法的话，真的是越揉越松的。尤其不要水平的来回磨蹭……但是每个人的原始挺度不一，只能自己与自己比较哦（此为提醒部分直男癌不要对自己女友产生误解……）有机会的话可以去娇韵诗学一学专门的按摩手法，这样比较一举两得哦！3. 减肥适度。高中的时候因为太胖了，于是绝食两周怒减20斤！后来的故事就是：叫我阿垂的人越来越多了。爱瘦之心人皆有之！但是切记不要减肥太快哦，不然各种营养跟不上胸会遭罪的TT。4. 经常换BRA除了要买合适自己的内衣之外，还要经常换。不但是自己胸部的大小会因为身体状态的不同而变化之外，内衣会在被清洗、阳光暴晒等过程中慢慢的失去原有的松紧和弹性。如果真的想要保持胸部的挺度，省哪里的钱都不要省买BRA的钱哦！5. 对自己的胸型有正确的认识。有的人是水蜜桃型挺立的胸，有的人是线条柔和的纺锤型的胸，虽然胸围量出来一样，但是外表看出来是有差别的，没有必要非得把自己弄到超级挺的程度，顺其自然即可~以上！祝大家护胸愉快喵！
胸大又不是什么见不得人的事儿
取匿了————————————————分割线不知道怎么防止。但是 一定要穿有钢圈的内衣。我34C。我一直没有特意选bra的习惯。一般不会买太贵的。楼上几位说买5-600的内衣其实我没觉得贵在哪。我家在东莞，内衣厂批发卖给品牌商要5-600一件，同样质量的内衣换个品牌卖到小内衣店卖出才100+。内衣其实是暴利行业，不是越贵越好，包括所有东西也都不是越贵越好。我一向尊崇好看舒服就OK。胸也没有下垂啊，走路记得抬头挺胸哦。不要含胸哦。（可能初中高中有些妹子因为发育早怕被取笑所以含胸，好吧我也是这样走过来的，妈妈说的没错，长大之后发现那样做很傻）ps：38C减肥减到34C。我减肥不瘦胸是真的。评论说什么纬度小了罩杯肯定是减了balabala。首先我觉得我手感没变，肉眼看它俩也一样很大，so我就坚定说我减肥不瘦胸。还有，胸上的是根头发…不是什么疤痕————————————补充1.还有评论说不要穿有钢圈的，见仁见智？？我发育得早，之前初中妈妈一直给我买无钢圈的，但是我明显觉得胸变形了，后来自己买bra的时候就选了有钢圈的四排扣bra，然后就觉得胸型好了很多。还有知友说穿运动bra，这不是运动的时候防震穿的吗？平时穿它干嘛？不觉得勒吗？2.还有些知友问我买什么牌子的bra，我统一回复一下，我没有特定的牌子，我都是看款式瞎买的（其实这样不好）。。建议胸大的姑娘，一开始还是买四排扣以上的吧，我后来不穿是因为嫌弃它不好看，毕竟还是两排扣的或者前扣的比较好看（嘻嘻捂脸（以上纯属个人意见）C是不是看起来像D？（找天去专卖店量一下
我也觉得是D把室友磨了………………知友们关注点都在哪呢！！！为啥不是胸！（笑脸
求关注我的公众号嘛^_^ 跟别的公众号不一样哦。
怎么防止下垂啊！那就是，坚持穿合适的钢圈Bra，洗完澡继续穿Bra，直到睡觉脱掉。睡觉最好继续穿无钢圈睡眠Bra。运动的时候换合适的运动Bra，买专业运动牌子的，淘宝100以下的运动Bra滚出。我有个同学，我和她一起洗澡，她的胸胸已经快要垂到肚脐眼了。因为她每天下午四五点洗完澡就不穿Bra了。无钢圈Bra是给小胸穿的，大胸就老老实实穿钢圈Bra。3/4杯最好。无肩带的少穿。其实人到了四五十岁，胸再小也会下垂，除非板上钉钉的小。当年在心内科每天给十几个老太太做心电图，几乎没有不下垂的。哺乳，年龄上去，地心引力，都会导致下垂的。大胸更容易下垂。所以只需要尽量保护，延缓下垂就好。PS.长期被使劲儿揉胸也会导致下垂。别问我怎么知道的。点赞多的话上图。~10.1更~大家好热情，一个晚上就300+赞了。我遵守诺言来上图了。图为本人的私拍客片，摄于2015年7月初，摄影师为知乎的@mykk2002下面放摄影师的二维码祝大家的大胸胸不下垂~
少让男友揉，多教会男友正确的按摩方式，在做那事儿的时候不要让男友随便拽，要懂得呵护自己的胸！再给几张男友对我的希望T_T然而我觉得这就是个负担，一旦下垂……不敢想
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