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老年人吃什么水果好 老年人高血压吃什么水果好
老年人吃什么水果好 老年人高血压吃什么水果好
一、老年人吃什么水果好
水果在我们生活中可谓健康之源。但是对于老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康来。因老年人的身体各器官的功能比较弱，所以吃水果是一定要选择对身体刺激较小的水果 ，而且每次吃的时候要采用少量多餐的吃法，以免食用过多，造成胃酸过多，胃黏膜萎缩等症。
1、经常腹泻的老年人：少吃香蕉 ，可吃苹果，因为苹果有收敛的作用。
2、患有心脏病及水肿的老年人：不能吃含水分较多的水果：西瓜椰子等，以免增加心脏的负担加重水肿。
3、患有糖尿病的老年人：不但要少吃糖，同时少吃含糖量较高的梨，苹果，香蕉等。
4、患有肝炎的老年人： 多吃橘子和枣等含维生素C较多的水果，这有利于肝炎的治疗和恢复。
5、经常胃酸的老年人：不宜吃李子，山楂，柠檬等较酸的水果；
6、经常大便干燥的老年人：应该少吃柿子，以免加重便秘但可以多吃一些桃子，香蕉，橘子等。
7、患有肾炎和高血压的老年人：不可食用香蕉，香蕉性寒而且含钾量高。而且不能在饭前吃水果，以免影响正常进食和消化。
老年人由于身体器官的功能较弱，因此吃水果时要选择对身体刺激较小的水果，才能吃得健康又安心。消化能力较差时，会造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用&少量多餐&的吃法，才不会对肠胃造成太大的负担。老年人尽量不要在饭前吃水果，以免影响正常进食及消化。经常胃酸过多的长辈，不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。经常大便干燥的人，可多吃些桃子、香蕉、桔子等，但千万要少吃柿子，因为吃多了会加重便秘。经常腹泻的人，要少吃会帮助排便的水果，也可过度吃些苹果，因为苹果有收敛的作用。患有心脏病及水肿的长辈，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果，以免增加心脏的负担，并加重水肿。患有糖尿病的长辈，不但要少吃糖，同时也要少吃含糖量较多的梨、苹果、香蕉等水果。肝炎患者多吃些桔子和枣子等含维生素C较多的水果，有利于肝炎的治疗和恢复。肾炎、高血压等病患老人千万不可多吃香蕉，香蕉性寒且含钾量高。老年人应根据自己的情况选择吃合适的水果，才能健康安心。 老年人由于内脏器官衰老，导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果，可采用&少食多餐&的吃法。
二、老年人高血压吃什么水果好
1、老年人高血压吃什么水果好
饮食安排应少量多餐，避免过饱；老年人高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等
2、老年人高血压适宜的食品&&淡红茶、酵母乳饮料
3、老年人怎样才能降低血压?
刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜）
饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食总脂肪小于总热量的30％，蛋白质占总热量15％左右提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等
富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常&露面&这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低
叶菜类：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等；天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素因此每天用4-6克茶叶（相当于2-3杯袋泡茶）冲泡，长期服用，对人体有益。高血压老人饮食吃什么好_老人高血压吃什么好_高血压_315饮食人群
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高血压老人饮食吃什么好
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摘要：本文详细介绍高血压老人饮食吃什么好，并整理出高血压,老人高血压吃什么好相关知识供大家参考。
如何发现老人的听力出了问题呢?1、说话的时候老人总&打岔&。2、看电视时老人总把音量开得很大，家属就要提高警惕。3、和他人交流少了，性格变得急躁、孤僻甚至古怪了。4、一段时间以来，老人说话嗓门大了很多自己却浑然不觉。老人高血压的饮食调理方：1、荷叶粥：用鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100g煮粥经常食用。2、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用。3、胡萝卜粥：用鲜胡萝卜120g切碎，同粳米100g煮粥食用。4、芹菜粥：连根芹菜90g切碎，同粳米100g煮粥食用。5、灵芝汤：将灵芝切成碎片，放入锅中，加清水适量，文火炖2小时，取汤加蜂蜜，早晚各服用一次，可降血压。6、煮熟鸡蛋，将鸡蛋清剥去吃了，将鸡蛋黄放入碗里，研碎，加适量醋，搅匀，吃下去。长期服用，高血压者可以降低。7、大蒜粥：大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出，再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后，重新放入大蒜再煮一会儿食用。
简介：国庆、中秋双节已过半，又是休假放松的好时机。健康过节，须适度吃喝娱乐。高血压患者更应该合理安排好节日的生活，做到&四不&。1、吃不要油腻 节日饭菜比平时...[]
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最近研究发现，喝茶可以减少高血压发生的机会。每天喝绿茶或乌龙茶120毫升以上，持续超过1年，发生高血压的几率就比不喝茶的人减少四成以上。教授指出，这项研究除证实喝茶…99
高血压患者在饮食方面应有所选择：1.控制热能须控制主食及脂肪摄入量，尽量少食或不食糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食品。2.减少烹调用盐量，尽量少吃酱菜等类盐腌食…21
脱脂牛奶脱脂牛奶是钙质和维生素d非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，但是它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，因此，综…454
现如今，高血压的人群越来越多，因此控制血压也成为了养生保健最常见的话题之一。想要有效控制血压可以从日常的饮食做起，下面一起来了解了解高血压吃什么蔬菜吧。1.茄子：…69
茄子不仅味道好、营养丰富，还可以降低胆固醇，是心血管病人的食疗佳品，特别是对动脉硬化、高血压、冠心病和坏血病患者非常有益，有辅助治疗作用。常吃茄子，可预防高血压…398
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杨桃是很多人都非常喜欢吃的水果，但是对于高血压患者，除了关心好吃不好吃之外，还要关注是否可以吃。那么，高血压患者可以吃杨桃吗？杨桃本身是寒凉性食物，在药理上讲属…59
随着生活水平的提高，患&富贵病&的人越来越多，高血压就是其中的一种。高血压患者的饮食需要特别注意，良好的饮食可以有效地降血压。下面小编为您介绍高血压患…
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数万名群众在景洪市泼水广场泼水狂欢，祝愿吉祥健康。
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　　养生之道网导语：血压高的老人不能吃什么？有些食物适合患有高血压的老年人吃，也有一些食物不适合患有高血压的而老年人吃，那么血压高的老人不能吃什么呢？下面就由小编来为您介绍血压高的老人不能吃什么。
　　老年人是高血压的高发人群，高血压患者一定要注意日常的饮食，老年人要知道一个事实，就是高血压往往会在遇到各种不良诱因下，并发各种严重疾病，有时甚至会危及生命，所以老年人在日常生活中，一些不良的饮食习惯是高血压疾病发病的重要诱因。因此，患有高血压的老年人一定要管好自己的嘴，不能随着自己的兴致随意的满足自己的口腹之欲，伤害自己的身体健康。
　　血压高的老人不能吃什么？
　　1、高盐食物
　　世界上对盐和血压的关系已经研究了100多年，发现高盐摄入可引起血压升高，低盐饮食可使血压降低。这是因为，食物中含盐量太高容易引起水钠潴留，导致血容量增加，同时细胞外钠离子水平的增加可导致细胞水肿，血管平滑肌细胞肿胀，血管腔狭窄，外周血管阻力大，引起血压增高。因此，患有高血压的老年人平时要注意控制盐量的摄入，保持低盐饮食才有益身体健康。
　　2、动物蛋白
　　根据一些实验室研究发现，动物蛋白的过多摄入对高血压患者的顺利康复会起到很大的阻碍作用。高血压疾病患者应限制或禁用动物蛋白，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等，某些蛋白有降压作用。
　　3、高热能食物
　　高血压患者有效辅助治疗的重要方法之一就是要把体重控制在正常范围之内，所以高血压患者要严格限制高热能食物的食用。因为高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
　　4、温补类食物
　　高血压的老年人在进补的时候尤其要小心，一些温补类的食物也不利于高血压病人的恢复。如枸杞，枸杞既是传统名贵中药材，又是一种营养滋补品。枸杞的果实检测出含有丰富的天然胡萝卜素、维生素C、枸杞蛋白多糖、甜菜碱、亚油酸以及铁、磷、钙等营养成分，有补虚安神、明目祛风、滋肾润肺以及护肝抗肿瘤等作用。但是，由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压或性情急躁的人最好不要食用枸杞。
　　除了以上内容，下面小编继续为您介绍血压高的老人不能吃什么。
　　5、浓茶
　　一些利于降压的药茶是高血压患者日常护理的有效方法，高血压患者要积极利用药茶的降压功效。但是需要注意的是高血压病患者要忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升，而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
　　6、咖啡
　　许多人喜欢闲暇时喝杯咖啡享受一下小资情调，但这种做法不适合患有高血压的老年人。咖啡因对血压的升高起到帮助作用，咖啡因能使血压上升五到十五毫米汞柱，比如，原来血压是120/60的人，在摄取咖啡因后，可能上升至135/75。另外，对咖啡因代谢缓慢的高血压病人经常喝咖啡能增加患早期糖尿病，尤其是二型糖尿病的风险。
　　积极调整饮食，建立合理的饮食结构是高血压患者可以有效辅助治疗的重要措施，所以高血压患者要长期坚持。高血压的饮食是非常有讲究的，对于一些不利于顺利降压的食物，高血压患者要尽量避免食用。
　　了解了血压高的老人不能吃什么，下面小编为您介绍几款适合高血压老人的养生粥。
　　老人高血压食谱
　　1、绿豆海带粥
　　绿豆有清火降压的功效，同样海带也是利于降压的食品，高血压患者可以把绿豆海带粥作为长期的晚餐必备食物，这对缓解病情和把血压控制在正常范围内是非常有利的。具体做法是准备绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。
　　2、菊花粥
　　高血压患者不仅可以通过喝菊花茶来降压，而且可以喝菊花粥来控制血压，避免血压的剧烈波动。具体做法是准备菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日服用两次，可以晚餐食用。
　　3、芹菜粥
　　芹菜是高血压患者应该经常食用的利于降压的蔬菜，把芹菜煮成粥来服用，不仅美味可口而且可以有效减轻高血压患者的病痛。具体做法是要准备芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
　　了解了血压高的老人不能吃什么以及老人高血压食谱，小编提醒您，高血压是一种慢性疾病，平时除了饮食注意之外，还要记得遵照医嘱按时服药才不会危害老人的身体健康。
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客服邮箱：人一旦上了年纪，各种疾病也会伴随而来。近几年来，我的血压一直升高，虽然一直没什么感觉，几乎和正常人一样，但是高血压是“万病之源”啊，一旦犯病，随时会夺走我的性命。
究竟怎样才适合控制高血压的上升?我咨询了很多专家和高血压患者，总结出了一些经验。
1别人告诉我像我们这种高血压患者都是靠药物来控制血压的上升，比如杜仲降压片，寿比山口服液等等。在这些药物中我比较喜欢喝罗布麻茶，打开包装盒之后用开水一冲，当茶饮就可以了。
2我由于长期服用降压药，渐渐地发现降压药的作用越来越小了，而且副作用的原因身体也虚弱不少，然后我听说高血压患者最好是从饮食方面上调理，然后我就在我的饮食方面下功夫，后来我不断地吃芹菜，芝麻，罗布麻，绿豆，牛奶胡萝卜等等天然的有机食品，效果也是很不错的。
3除了这个，我经常去吃芹菜粥。配方为芹菜50克，大米 50克。将芹菜洗净去叶留梗与大米煮成粥，叶子洗净煎汁，待粥煮沸后参入即可。在生活上，我也注重运动，经常到广场去散步，保持愉悦的心情，避免情绪过于激动。
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考虑还是高血压引起的症状，须要主动服用药物和jiǎn chá是不是有脑血管病，服用药物养血清脑颗粒或者西比灵胶囊和尼莫地平片。此外保持心情舒畅和低盐饮食。注意休息很重要。高血压的话是会引起一系列的心血管jí bìng的，严重的话是会引起脑出血的，饮食的话主要是低盐饮食，严密监测血压通常食疗的话频繁食用香菇，芹菜，草莽，黑木耳，菠菜，绿豆，西红柿等食物，可降低血压，中药zhì liáo的话可以采取汉防己，钩藤，葛根，罗布麻，黄连，西药的话最好采取控释片如硝苯地平控释片口服高血压的定义(e)，在未用抗高血压药状况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性jí bìng，现在是无法根治的，只能说从药物稳定血压，降压药通常有尼群地平、卡托普利等，饮食低盐低脂做起，适当的运动，保持良好的生活习惯，提议在本地大夫指导下口服降压平稳的药物zhì liáo，低盐饮食，低脂肪 饮食。必需要禁烟，酒，防止情绪激动，服药要坚持。高血压病分为原发性和继发性两种，首先要断定病因，而后对因zhì liáo，提议在大夫当面指导下对症用药，防止盲目乱用药，平时保持良好心态，防止情绪波动。饮食清淡低脂低盐，控制体重，适当运动。高血压在未用抗高血压药状况下，收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，高血压是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性jí bìng，现在是无法根治的，这个易并发心脑血管jí bìng，提议继续监测血压和服用药物稳定血压，降压药通常有尼群地平、卡托普利等，保持良好的生活习惯，提议在本地大夫指导下口服降压平稳的药物zhì liáo，低盐饮食，低脂肪 饮食。必需要禁烟，酒，防止情绪激动，服药要坚持。可采取缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。多吃芹菜，特别是其根，可以有降压作用高血压是各种心脑血管病变危险因素，须要坚持服用正规降压药，你现在说的这些都不是降压药，不要盲目服用。1高血压须要结合血压水平，肝肾功能，对于降压药反应性合理的采取适合自己的降压药，特别是注意看有无控制血压达标。2饮食须要低盐，适度运动，定期就诊心内科，检测血压的变化，有问题及时询问，高血压病，口服降血压药物，如卡托普利，如有咳嗽，不要用(先从小剂量开始)，硝本地平片，可以引起踝水肿，脸红，头痛，或替米沙坦等，bì yào时口服利尿剂，高血压病，还要注意饮食控制。饮食zhì liáo要适量控制热能及食盐量，补充足量维生素C。节制饮食。应饮茶戒烟，最好忌酒高血压通常提议服用长效的降压药，ACEI类(如：依那普利)或者钙离子拮抗剂类(如：硝苯地平缓释片)，还要饮食的调整也很重要，特别是盐的摄入，要低盐低脂饮食。保持良好的心态。防止脑血管意外的和冠心病并发症的发生。高血压是在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高是一种以动脉压升高为特征可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性jí bìng它有原发性高血压和继发性高血压之分对于高血压的状况最好不要吃鸡蛋如此的疾布虑可以使用尼莫地平进行治理使用药物须要遵医嘱进行高血压病人提议耐心zhì liáo坚持用药平稳降压定期的复测血压指导zhì liáo不要随便用。高血压的药物采取，病人要按照自己身体病人情况和身体状况，采取合适的降压药物，不能盲目用药。因为当前有许多的降压药都是西药，不恰当的用药有时不仅对jí bìngzhì liáo没有效果，还有可能带来对应的副作用，不同品种的降压药针对的jí bìng分得也很细致，有的是zhì liáo合并高血糖的，何药特别是不对症的，乱吃都容易出现副反应，对肝肾等器官损害特别大，提议到yī yuànjiǎn chá，对症吃药。高血压是持续血压过高的jí bìng，会引起中风、心脏病、血管瘤、肾衰竭等jí bìng，高血压是一种以动脉压升高为特征，可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性jí bìng，它有原发性高血压和继发性高血压之分两手虎口相对分开放在耳上发际，食指在前，拇指在后，由耳上发际推向头顶，两虎口在头顶上会合时把发上提，反复推发10次，操作时稍用力。两掌自前额像梳头样向脑部按摩，至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。可服用沙坦类降压药，可采取有许多(缬沙坦、氯沙坦、厄贝沙坦、替米沙坦、奥美沙坦等)，这类药物优势在于副反应少，降压效果好，对心脑肾脏器有断定的保护作用，奥美沙坦减压幅度最大，其次是厄贝沙坦。此外降压zhì liáo，除了服用降压药物外，生活方式的管理极为重要，提议你低盐低脂饮食，多运动，减体重。假如生活方式比较合理，且能长期坚持，那降压药可以减量甚至可停药，前提是停药后血压在正常范围在本地大夫指导下采取降压药如：心痛定。最好采取缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。多吃些果蔬是有好处的。
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