亲们都是怎么练习膝盖弯曲的？？【骨折吧】_百度贴吧
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从没想到这种事情会发生在我身上，但还是发生了，8月21晚跟我男友还有朋友去吃完饭，有点晚了不放心朋友自己回家，我俩就去送她了，没想到就在送完她回来的路上悲剧发生了，当时只觉得我的右腿动不了了回头一看他躺在地上直接晕过去了，叫他怎么也不答应，可把我吓懵了，幸亏路边上的人提醒我打了电话，到医院后经过一番检查说是膝关节严重错位，医生把我腿给我复位后我就去了潍坊的89医院，我男朋友在我们那医院，他是伤到头了，本想着我比他要差好多，没想到的是我比他严重多了，都说潍坊医院的技术好恢复快，当天晚上去就做了手术，第二天7点3分做完手术，手术后6个小时简直就是煎熬，不能动不能抬头，感觉时间在那一刻停止 不走了，第一天晚上一点觉也没睡，病房里又热腿又疼那滋味这辈子估计忘不了了，亲戚朋友都去看我了我也没什么力气说话，清醒点了看到我的腿上打了那么大的一个固定架钢钉就从骨头穿过去的，真是找地方哭都找不到， 我爸妈天天看着我心疼我的那表情这辈子 不会忘记了，在医院的每天都是煎熬，医生每天查房都让勾脚弯抬腿真的太疼了，每一下用力都疼的不得了，第三天医生给我换药纱布都拿下来那一刻我才知道我的腿上这么多疤，膝盖那么长一道口子小腿那么深的一个疤，还有钢钉穿的孔，都给我吓懵了，我妈不让我看，第一次换药真的特别疼，医生看我没出声问我，给你换药你是不疼吗， 我说疼但我能忍住，医生说你真坚强，坚强点好的快，住院8天后让出院，真的很感谢医生嘱咐这嘱咐那的，让一个半月后去复查拆架子，在家的日子真是痛不欲生，整天就是坐床上，那么爱疯的我在家怎么能呆的住，幸亏 我家基本不断人，我闺蜜朋友同学都不断的去陪我，痛苦的度过了一个半月，终于要去拆架子了，结果去了检查了说腿上有点血栓不敢给我拆，又得回来待20天，当时我就哭的不行了控制不住的哭，在也不想过那种日子了，想死的心都有了，我爸妈我舅我姨都劝我，呆就呆吧不就是20天吗一个半月都熬过去了，熬吧，20天后去医院了当天医生就给拿下来了，都怪我想的太简单了，以为拆了架子慢慢的不出一个月就能痊愈 ，没想到我还得做一个韧带修复手术，腿完全不能打弯还得有个漫长的锻炼弯曲的过程，我简直要疯了，比之前更痛苦，等待手术的到来等了几天医生们跟我说做不了不能做，因为我腿上有疤做的话有细菌进入没好的疤里面就有危险了，只能等到疤完全好了再去做手术，我是不是够惨的，医生说回家先锻炼腿打弯打好了疤也就好了正好再去做手术， 我滴那个心.........没法表达，现在出院第14天了， 天天练习打弯，医生说做床边坠压，一个星期15度，现在也就到70多点，我感觉太慢了，亲们有什么更好的办法可以快速的弯曲到全角呢，跪谢
70度的话找个床边，膝盖下边垫个东西，把腿绑在床腿上，只要你忍得住。
快的办法就是硬掰，要么就自己压狠点，多坚持一会
你是8月21号出事现在还才70度？3个月了，吧里都说1个月是蜜月期，3个月黄金期，过了就很难了，现在尽最大努力炼吧，不行就在韧带手术时做一个松解手术（当然不提畅做），我是坐在类似楼梯的阳台上有一个高度差，把腿往后推，20天全角，不过会反弹，每天早上花20分钟左右活动一下也就活动开了
百度搜西霜99，髌骨问题专家
去看我的帖子
慢慢锻炼，两个月之内能弯曲超过90度，以后就能恢复正常
你好，你现在腿恢复了吧，我也想请教一下怎么练习打弯，我是受得伤，先治疗头，21号腿才动手术，我是右腿内测韧带和前交叉韧带断裂，现在才正常打弯70度，每天硬练习打到将近120度，可是很快就回谈，愁死了，你有好办法吗
回弹是很正常的都会这样，还是得好好锻炼，一般情况第二天起床活动开了就会回到头一天练的角度
我现在3个月7天 还在垂腿练习
登录百度帐号推荐应用膝盖摔伤,有点疼、能走路,能弯曲,有可能是骨裂吗
膝盖摔伤,有点疼、能走路,能弯曲,有可能...
膝盖摔伤,有点疼、能走路,能弯曲,有可能是骨裂吗
医院出诊医生
擅长：颈椎病，腰椎病
擅长：颈椎病，腰椎病等骨科疾病
擅长：颈腰椎病，强直性脊柱炎、脊柱侧弯、关节炎
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
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指导意见：建议找中医骨伤科医生辨证用中药或 手法（也可自己动手）正骨按摩，顺筋，揉搓，可以服吲哚美辛片，双氯灭痛片，地塞米松片。或局部外贴 奇正消痛贴等治疗，疗效甚佳。
问膝盖骨裂最明显的症状是什么样的？在没去治疗前还能动...
职称：护士
专长：戒酒综合征,电脑病,适应障碍,老年久病卧床
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病情分析： 您好，髌骨骨裂，会出现膝关节的肿胀，在髌骨处按压疼痛明显，如果错位严重就无法行走，没有错位的可以活动。意见建议：如果膝关节肿胀不明显，就只能通过拍片来证实，如果严重肿胀，触及髌骨异常活动及凹陷性畸形，就可以证实是骨折了。
问膝盖骨骨裂当时会不会很痛还是过后才感觉痛？
职称：医师
专长：小儿综合、水痘、小儿腹泻
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病情分析： 你好，根据你的描述，考虑你的情况肯定是当时会痛的，你自己不知道什么时候痛的吗意见建议：建议膝盖骨骨裂只要是不影响功能可以不给予手术，保守治疗，避免过度活动。
问膝盖骨裂，脚背擦伤
职称：医师
专长：股骨头骨折,胫骨平台骨折,骨关节炎,踝关节扭伤,开放性手外伤,脊髓型颈椎病,慢性劳损性腰背痛,内痔,外痔,痔疮
&&已帮助用户：8069
问题分析：你好。膝盖骨裂应该说的是髌骨吧。原则上应该是石膏固定的。脚背的擦伤用碘伏溶液擦拭就可以。可以吃些消炎药。接骨的中成药。意见建议：建议石膏固定患肢，平时垫高患肢，利于消肿。可以口服活血化瘀和接骨的中成药，比如接骨七厘片。饮食上加强营养，多喝大骨头汤。
问膝盖骨骨裂,膝盖可不可以弯曲
职称：医师
专长：中西医结合内科常见病,对消化、呼吸、两性生活、生殖系统的...
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意见建议：你好朋友你的情况建议你最好结合临床考虑内固定和打石膏外固定为好，结合口服接骨片和补钙为好，一般需要3个月以上，祝 你 健康。
问膝盖骨裂三个多月能不用拐杖走路吗?
职称：副主任医师
专长：输尿管结石,尿道结石,尿道炎
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指导意见：你好，你所说的情况 一般来说 膝盖骨裂三个多月需要用拐杖走路
问膝盖骨裂并不厉害玩多久能走路
职称：医生会员
专长：小儿内科 小儿综合
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病情分析： 您好：膝关节骨折石膏外固定一般需要4-6周的时间，祝您早日康复！意见建议：最少要有20-30天
打石膏期间 不要乱动受伤的腿
多吃点有营养的东西
别的应该没什么问题了
以后也要多注意点就好了
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评价成功！&为什么膝盖弯曲就疼痛
为什么膝盖弯曲就疼痛
发病时间：不清楚
膝盖弯曲时疼痛是怎么回事？应该做哪些检查？患者女，４８岁，最近两年，上楼时膝盖就会疼痛，不知是何原因，一开始认为是风湿，自己买了膏药贴了贴未见好．请问应该做哪些检查？会是什么病？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
医生回答(2)
擅长：全科
您去医院骨科看一下，拍一个膝关节的片子，最好能再做一个膝关节的CT检查，看一下是否是膝关节的退变或者髌骨软化症引起了疼痛的症状，然后再考虑有针对性的治疗，现在最重要的是明确诊断。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以继续追问，祝健康
擅长：全科
你好，您出现的膝盖在上下楼是疼痛的症状考虑是膝关节退变或者髌骨软化症引起的，是膝关节过度劳损的表现。平时注意休息，及营养的均衡。
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（髌骨软骨软化症,髌骨软骨炎）
　　髌骨软化症（CP），又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。
多发人群：多发生于青壮年
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约4元
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑膝盖弯曲时疼是怎么回事
全部答案（共2个回答）
肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤结论就是膝盖这里疼的话还是不要坚持锻炼了，除非你按压后确定是第三种情况，不然最好到医...
你按压一下膝盖下方即胫骨上端结节，如果感到疼的话则有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎青少年（包括青年偶尔也会这样）容易出现胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈相关信息肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。。办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，如果你现在如果凸起都没有，说明才刚出现，一定要注意休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤结论就是膝盖这里疼的话还是不要坚持锻炼了，除非你按压后确定是第三种情况，不然最好到医院看看。。。
家里有老人，患有关节炎，做晚辈的看着难受。你是否也有这样的困扰？不用担心，这就来教你几招。可注意看了...
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答: 治疗股骨头塌陷药有什么好呢？
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这个不是我熟悉的地区【膝盖弯曲伸直疼痛】_膝盖疼痛_起因_怎么回事-大众养生网
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膝盖弯曲伸直疼痛的原因是什么
膝盖弯曲还有甚至的时候都很疼痛，让很多的患者比较的痛苦，这种情况要注意考虑一些是不是韧带粘连或者是滑膜炎等，这些疾病所以引起的，了解原因之后，我们既可以治疗解决了。
1、韧带粘连，滑膜炎症这属于病理性的症状，有可能会导致膝盖响疼痛情况，但如果没有明显不适或者明显外伤史也不用那么担心股四头肌过紧，阔筋膜张肌紧张，腘绳肌和髂腰肌、髂胫束缺乏拉伸，都是有可能的，而这几种情况也有同时出现的可能。
2、还有一种可能是股四头肌力量不足题主可以做做测试，坐着，小腿垂直地面，伸直膝盖，如果意念感觉在膝关节，有响声，而意念集中在股四头肌的收缩达到伸直目的，响声消失，那就有可能是股四头肌力量不足如果题主坐直了蹬室内自行车（上身挺直，不扶把）感觉膝盖有时有响声；而身体前倾，扶把，响声消失，那就有几种可能——髂胫束缺乏拉伸、股四头肌柔韧性不足、外侧副韧带过紧响声有时是关节囊和韧带摩擦导致
3、也有可能是股四头肌内外侧头力量不平衡，导致髌骨位置不正导致如果没有明显不适，不必太忧虑，但肌肉平衡和肌肉拉伸是很重要的问题，哪怕现在没毛病，长此以往也会出问题，建议先休息，并对肌肉进行拉伸，以及用泡沫轴按摩，然后这段时间累积关于肌肉平衡和体态纠正的知识，可以关注知乎里的,
4、其实如果没有明显肿痛，大胆推测，拉伸一下和按摩一下，把锻炼频率或强度降低就能缓解，七成是髂胫束和腘绳肌紧张造成的，但如果有关节交锁、忍受不了的肿痛、强烈的腘绳肌痉挛（半月板后角撕裂症状），那就最好马上去医院看看了
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