女生补血必备 文档_百度文库
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女生补血必备 文档
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&&主​要​针​对​女​生​贫​血​气​虚​而​设​计​的​健​康​饮​食​和​调​理​方​法​,​可​治​疗​女​性​痛​经​、​闭​经​、​面​黄​肌​瘦​、​四​肢​无​力​等​。
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你可能喜欢补血吃什么好？女人经期补血最佳食物|补血汤|行气消食_凤凰健康
补血吃什么好？女人经期补血最佳食物
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补血吃什么好？女人每个月都会有生理期，面临例假&失血&的困扰，很多女性经期容易产生血虚症状，这时候补血就显得格外重要了。经期如何补血？补血方法有很多种，其中最多的就是天然又健康
补血吃什么好？女人每个月都会有生理期，面临例假&失血&的困扰，很多女性经期容易产生血虚症状，这时候补血就显得格外重要了。经期如何补血？补血方法有很多种，其中最多的就是天然又健康的食补。小编给你推荐女人补血养血的最佳食材，希望对大家有帮助。 一、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。女性经期失血过多，补血吃红米最好不过了。 二、胡萝卜 胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。 除了具有补血的功效以外，胡萝卜还具有健胃行气消食的作用，凡脾虚食停、气滞不畅，证见胸满脘、食欲不振以及久痢不愈者，可做辅助食疗。 三、牛奶 在著名的养生《寿亲养老新书》里有记载：牛奶最宜人，平补血脉、益心、长肌肉、令人身体健康、面目光悦、志不急，故为子者常须供之，以为常食。因此在这个时候女性朋友可以通过多喝牛奶来达到补气血、滋养的功效。 四、玫瑰酒 为脸上的雀斑、黄褐斑而苦恼的女性，多为肝郁气滞者，常伴有胸胀痛、月经不调、胸闷、气滞、抑郁等症状。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。 五、龙眼肉 龙眼肉即桂圆肉，每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。龙眼汤、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物。 六、桑葚干 桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。
[责任编辑：李天白]
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48小时点击排行　　红糖的热量特别高，　　大姨妈来的时候如果你觉得喝了红糖水舒服，那纯粹是因为热水的作用，你喝热白开是一样的，红糖的营养陈分少的可怜，除了高热量，没啥实际作用的。　　你要是想变胖，你就接着大碗大碗的喝吧，可是我告诉你，没有实际的用处。　　还有想喝红糖水补铁的，你应该补的是脑袋。　　劝有些女人多学些营养学的知识，别拿中国的糟粕饮食习惯当真理，多学科学！！！！！
楼主发言：11次 发图：0张
　　呵呵　　
　　哦　　
　　哦　　
　　根据维基百科英文站的“Brown sugar”词条，每百克红糖（约为3.5盎司）的能量为：1590千焦（约为380大卡）100克的红糖中，　　sugar（糖分）占97克，　　水分占1.3克，　　蛋白质仅为可怜的0.12，　　想以红糖保健的还是乖乖去吃蔬菜和其他食物吧
　　我今天大姨妈来啦 应该是昨天喝了蜜枣红萝卜猪骨菜干汤的缘故
　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用，　　也就是说，一切都是你的心理作用。　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常。
　　谁喝红糖水来增加营养了...不过是觉得红糖性热，加上姜片可以暖宫喝了之后肚子不会那么痛而已...你以为人家大姨妈喝红糖水是补血啊？谁会在来大姨妈的时候吃滋补的东西？来大姨妈都不太可以吃鸡汤了，还滋补呢。　　
　　@他一个人的马甲
11:19:23　　谁喝红糖水来增加营养了...不过是觉得红糖性热，加上姜片可以暖宫喝了之后肚子不会那么痛而已...你以为人家大姨妈喝红糖水是补血啊？谁会在来大姨妈的时候吃滋补的东西？来大姨妈都不太可以吃鸡汤了，还滋补呢。　　-----------------------------　　性热性寒那一套中医的理论没有科学根据。　　你加上姜片和红糖喝，和你直接喝热的白开水有什么区别？让你觉得暖和是热水而已。
　　其实吃红糖的最佳时期是经后7天,好多人都不知道在经期喝.　　这个东西有排淤的功能,会使血量增多经期延长.
　　真是的，香菇多糖不过就是糖类罢了，能多有用？所以人不读书还是不要随便发表意见比较好。
　　@他一个人的马甲
11:19:23　　谁喝红糖水来增加营养了...不过是觉得红糖性热，加上姜片可以暖宫喝了之后肚子不会那么痛而已...你以为人家大姨妈喝红糖水是补血啊？谁会在来大姨妈的时候吃滋补的东西？来大姨妈都不太可以吃鸡汤了，还滋补呢。　　-----------------------------　　+1
　　要补身体我不会去喝乌鸡汤啊。。我生理期喝红糖是为了气血通畅，红糖水+暖宝宝+睡一觉就是生理期必备啊。。楼主你傻啊
　　那要喝什么好？　　
　　哦　　
　　@伤心人只需要伤心 10楼
11:22　　其实吃红糖的最佳时期是经后7天,好多人都不知道在经期喝.　　这个东西有排淤的功能,会使血量增多经期延长.　　------------------------------　　+1,红糖是活血的~
　　哈哈哈我是来看评论的　　
　　老外痛经多严重你知道么？？？？　　
　　哦　　
　　@椅子么么哒
11:23:28　　要补身体我不会去喝乌鸡汤啊。。我生理期喝红糖是为了气血通畅，红糖水+暖宝宝+睡一觉就是生理期必备啊。。楼主你傻啊　　-----------------------------　　问题是红糖根本就不具备让你气血通畅的功能，从营养成分上分析，红糖就是一个高热量低营养的食物。
　　@冬去春来马甲还在
11:22:22　　@他一个人的马甲
11:19:23 　　谁喝红糖水来增加营养了...不过是觉得红糖性热，加上姜片可以暖宫喝了之后肚子不会那么痛而已...你以为人家大姨妈喝红糖水是补血啊？谁会在来大姨妈的时候吃　　-----------------------------　　你不要喝水，直接用嘴嚼几片姜片吞下去看你肚子到底热不热，有时候姜片吃多了血液活络起来，整个后背都有麻麻的感觉，这是光喝开水能有的效果吗？　　
　　楼主，你忽视了精神的作用！别人都说好，对人是有暗示作用的　　
　　西医的理论依然无法解释中医
弄点破草根树皮就治病
　　@冬去春来马甲还在
11:18:03　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用， 　　也就是说，一切都是你的心理作用。 　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常。　　-----------------------------　　楼主多喝冰水吧！　　
　　转一篇文章　　闲谈红糖白糖与冰糖【作者：松鼠云无心 】　　日 16:12　　在穿越小说里，一个人回到古代，最容易赚钱的技术之中有一项就是把红糖变成白糖。不过在现代社会，红糖通常比白糖要贵。不知道是不是因为颜色，人们相信它有补血之类的功能。而“专家”们也能从化学的角度为此提供“理论支持”，比如红糖含有“人体必需的氨基酸”和“微量元素”，所以“营养价值比白糖要高得多”之类。但是比白糖更纯、“没有氨基酸”“微量成分也更少”的冰糖，却也被认为具有“独特的药用价值”。在那些“养生”的秘方里，不是红糖就是冰糖，而纯度在二者之间的白糖却总是被白眼看待，这实在是一件很有趣的事情。　　从生产工艺来说，红糖比白糖要简单一些。把原糖汁进行简单加工，干燥之后就得到了红糖。而白糖则需要把原糖汁进行纯化、脱色然后再干燥。与红糖相比，白糖的杂质少，白度高，而甜味更纯正。如果把纯化脱色的糖水进行结晶操作，最后得到大快的晶体状 产物，就是冰糖。这种结晶的操作并不高深，初中化学课上就有“结晶”和“重结晶”的实验。从技术上说，制作冰糖的技术跟那个实验并无实质上的差别。　　就象宣称各种“保健作用”时所依据的那样，“人体必需的氨基酸”和“各种微量元素”是被用滥了科学术语。对于人体来说，氨基酸是大量需要的营养成分。一个成年人一天需要好几十克，而红糖中含有的那点“杂质”中，即使有氨基酸也只是杯水车薪。“微量元素”也并不是“有”就可以，还有量的问题。比如在宣传红糖“营养价值”的时候经常提到，“每百克红糖所含的钙多达90毫克”。这点钙只需要几十克牛奶就可以提供。“红糖补血”是一个流传很广的说法，如果一定要跟“血”联系的话可能就是其中含有的铁了。有资料说100克红糖所含的铁可达4毫克，而缺铁可能导致贫血。如果这个铁含量是真实可靠的，那么红糖所能提供的铁大致与同样重量的牛肉和各种豆及豆制品差不多，也算是高的了。不过，吃牛肉和豆类还能够获得大量其他的营养成分，红糖是不可与它们同日而语的。在物质匮乏、缺衣少食的年代，作为优质热量来源的糖对于孕妇产妇可能有一定意义，与白糖相比额外提供的这些铁也不无裨益。不过对现在的孕妇产妇来说，营养不是问题，营养过剩才是问题，再吃红糖来“补充营养”就得不偿失了。吃100克红糖，可以获得几十毫克钙和几毫克铁、其他种类可能不少倒是含量却很少的“微量元素”、以及完全可以忽略的氨基酸，但是摄取的热量却是四百大卡左右。这样的食品如果大量吃，那么将比最“垃圾”的“垃圾食品”还要垃圾；如果只是当作调料少量使用，那些所谓的“营养成分”就更加可以忽略了。　　从食品与营养的角度来说，红糖就是一种颜色和风味与白糖不同的糖。这种不同对于烹饪艺术是有意义的——它可以会食物带来不同的特色。在营养上，白糖所拥有的价值——提供热量和甜味，与缺陷——只提供热量而且导致血糖快速升高，红糖同样难辞其咎。　　红糖之所以更贵，除了人们相信它的“保健”与“药用”价值，最重要的原因就是需求量小。在现代化的工业生产和市场营销中，需求量小的东西哪怕生产工艺简单，也需要更高的成本。另一方面，白糖的生产可以用甜菜。经过纯化脱色之后，从甜菜和甘蔗生产出来的白糖没有可见的差别。而传统的工艺生产红糖却只能用甘蔗，甜菜的糖蜜会带来难以接受的味道。对原料的挑剔也在一定程度上抵消了工艺简单所节省的成本。在现代工业中，也有通过往白糖里加蔗糖蜜而得到的红糖。这样的工艺可以使用甜菜生产的白糖，而且质量控制也更加容易进行。因而它在生产上也是有利的，不过制取红糖的工艺就比白糖要复杂了。　　冰糖的生产比白糖红糖都要复杂，价格高也是顺理成章的事情。从营养意义上来说，它除了热量一无所有。它的可爱只是天生丽质清纯可人而已，实在是缺乏内涵。如果说红糖的“保健作用”还可以通过玩弄科学名词来“证明”的话，冰糖则连这点都做不到，只能通过“相信”来支撑了。当然，现在还有使用梨汁、菊花水等等生产出来的“保健冰糖”。作为糖果偶尔吃一吃，享受一下独特的风味和口感，倒也没有什么大的问题。如果真为了传说中的“保健功能”去多吃，那么“保健作用”能否获得很不好说，吃糖所面临的风险——蛀牙、肥胖、糖尿病等等，倒是虎视眈眈。
　　根本不懂中医还要黑，纯粹为了黑而黑，唉悲哀。　　
　　@伤心人只需要伤心
11:22　　其实吃红糖的最佳时期是经后7天,好多人都不知道在经期喝.　　这个东西有排淤的功能,会使血量增多经期延长.　　------------------------------　　@等待是为了未来
11:25:05　　+1,红糖是活血的~　　----------------------------　　是活血的，所以在生理期喝蛮好的，把宫内的淤血排干净点，绝对不会因此失血过多。　　就好像产后喝红糖水，也是这个道理。
　　@伤心人只需要伤心
11:22　　其实吃红糖的最佳时期是经后7天,好多人都不知道在经期喝.　　这个东西有排淤的功能,会使血量增多经期延长.　　------------------------------　　@等待是为了未来
11:25:05　　+1,红糖是活血的~　　-----------------------------　　产科上禁止产后恶露没完前喝红糖水，会引起血崩的··
　　@青崖的世界
11:28:51　　楼主，你忽视了精神的作用！别人都说好，对人是有
作用的　　-----------------------------　　所以我说纯粹就是心理作用　　中医的很多理论都是这种心理作用的骗术。
　　要照你这么说，你吃饭干什么？吃完还不是很多无用的成分变成屎拉出来。　　你直接买各种维生素什么的片，饿了吃了就行了，多省事。　　反正你吃进去的任何东西吸收的都是你所谓的营养成分不是吗？
　　楼主拿西方人的体质说事，说他们随便喝凉水也没关系，你怎么不说那是因为他们以牛肉为主食身体已经够燥热了，所以体味才那么重？日本人吃的就很清淡体味算是少的，就不见他们敢随便和凉水了。　　
　　老外痛经就吃止痛片，他们哪懂得调经，哪懂得红糖水　　
　　@冬去春来马甲还在
11:31:00　　@青崖的世界
11:28:51 　　楼主，你忽视了精神的作用！别人都说好，对人是有 暗示 作用的 　　----------------------------- 　　所以我说纯粹就是心理作用 　　中医的很多理论都是这种心理作用的骗术。　　—————————————————　　暗示是中医很重要的治疗方法！　　
　　就烦这种成分分析的，人跟大猩猩的成分差别有百分之一吗？人比大猩猩是多了碳还是多了锌？　　
　　楼主直接把矛头指向中医好了，放过红糖吧，它只想安安静静做个美糖子
　　mmmmmmmmmm
　　我从不喝红糖水，但我想说别人喝不喝关你什么事？闲得慌？　　
　　楼主只是来撕中医是骗子的。　　看过中医的各位可以撤了，小心被喷
　　jmm别信她，红糖水对痛经效果最好了，我有亲身经历，痛经我痛了十几年。自从上个月喝了一个月的红糖水，上个月来大姨妈就没有一点点痛，现在也在坚持喝，但是有时候忘了喝就是了。　　
　　@冬去春来马甲还在
11:18:03　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用，　　也就是说，一切都是你的心理作用。　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常。　　-----------------------------　　你试试看，常常喝冰水，月经期间也喝冰水！尼玛，且不说你的话真实与否，老外的体质和我们一样吗？能比吗？
　　外国人经期喝冰水呢，西医也没说不好哟，楼主一定要向他们好好学习
　　@烟花雨-23 11:29:27.0　　楼主多喝冰水吧！ 　　—————————————　　赞，楼主多喝冰水吧！　　
　　说中医是骗术的，不管是不是骗术，是不是因为心理暗示，能让我病好就行，能让我经期舒服就是行的。建议楼主经期多喝冰水，全天下老外都特么不经痛，没妇科病，就特么中国人煞笔行了吧　　
　　纯傻逼论调。　　科学解释不了的，就是没有科学依据？　　就像古代人认识不了磷自然，结果定义鬼火一样。
　　@冬去春来马甲还在
11:18:00　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用， 　　也就是说，一切都是你的心理作用。 　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常。　　—————————————————　　是啊，所以老外的女人保质期基本是30岁；中国女人保质期基本可以到40岁。　　人来月经照样冰水+止痛药，so eazy！　　
　　神烦！整天老外老外。老娘喝了红糖水就是有效果怎么啦？老外生完孩子就喝冰水的你也喝去呀，没人拦你。整天黑中国黑中医，有病！　　
　　@冬去春来马甲还在
11:22:22.0　　性热性寒那一套中医的理论没有科学根据。 　　你加上姜片和红糖喝，和你直接喝热的白开水有什么区别？让你觉得暖和是热水而已。　　—————————————　　某次、和外国女生讲说经期不能喝冷水，她们好吃惊ˊ_&ˋ　　
　　经期和红糖水，真的可以缓解痛经啊！！　　哈哈，不是因为喝红糖水增加营养啦！！　　
　　喝红糖可以变胖！那我得天天喝了。增肥那么久都没用。刚好一举两得，　　
　　自从见识到几个极其简单的数学题也能在天涯掀起腥风血雨之后，我就放弃了在这个地方讲逻辑和科学的意图。　　美女，别这么认真，大家聊聊衣服鞋子小三乐呵乐呵就好。　　
　　1 除开中国人，所有人都是老外， 一共四十多亿呢呵呵　　2 有的老外经期也喝红糖水的
　　@冬去春来马甲还在
11:31:43.0　　所以我说纯粹就是心理作用 　　中医的很多理论都是这种心理作用的骗术。　　—————————————　　没文化真可怕，居然诋毁中医，你是日本鬼子吧！！！　　
　　【外国人坐月子没有什么禁忌】　　来源：未知
编辑：lihuijun
发布时间：: 10:46　　外国人坐月子没有什么禁忌,外国坐月子可以沾冷水,吹冷风,外国没有坐月子这回事,不但不坐月子,外国人还有许多生孩子的"古怪"做法,令中国人很难接受.　　1.大吃冰块--不忌口　　欧美地区的人喜爱饮冰水,认为温水不可口。所以产妇也喝冰水,吃冰激凌。水果认为是清淡而富于营养的好东西,十分适合产妇食用,大鱼大肉被认为太油腻,吃太多会破坏体形。　　外国人认为产后禁吃这、禁吃那的习俗是不对的。　　2.没有不沾冷水这一说　　一位美国产科大夫还让一位中国妈妈坐在冰袋上--让她因生产而撕裂的阴道口尽快消肿。这位妈妈不答应："我是中国人,我不坐在冰块上。"大夫说："不坐在冰块上伤口要肿一个星期。你要多在医院里呆一星期?"这位妈妈于是决定入乡随俗。结果伤口果然好了,但是冰得肚子疼。医生又扔给她两片止疼片,于是万事大吉。这位妈妈总结说外国女人冻着了也会肚子疼,但不会像我们那样当真。吃点止疼药就可以了。　　3.热爱运动　　欧美地区的人热爱运动,非常崇拜运动明星。美国没有月子医院,却有很多健康中心,女士从怀孕起就要参加他们举办的培训班,在医生的指导下生产后几小时就下床运动。产后一星期下水游泳,两星期后上班工作的大有人在。丽兹的医生要求产妇在婴儿出生6小时后必须下床活动,以利于产妇的身体复原及伤口愈合。她3天后出院回家,在家每天做康复体操,每周都去社区的健身俱乐部。　　4.无人伺候月子　　中国的婆家妈,娘家妈来伺候月子,是因为中国人认为孩子是一个家族的所有物,外国大多认为生孩子是夫妇二人的选择,与上一代没关系,自然没有义务来为你服务。倒是邻居朋友会给新妈妈和小宝宝送些食品,充满温情。说到伺候月子,能指得上的就只有丈夫了。许多国家的法律规定男人也可以休带薪产假。　　西方人为了方便带孩子,生产了许多用品。比如新生儿澡盆、洗澡椅、单手能开合的浴液和浴盆玩具。婴儿食品丰富方便,婴儿奶粉用白开水冲匀后即可食用,营养齐全,减少了妈妈的许多劳动。　　为了减轻独自带孩子的心理压力,社区设有母亲儿童娱乐中心,年轻母亲在此相互交流她们的育儿经验,热门话题便是自己刚刚出生几天、几周的小宝贝。　　5.小宝宝也百无禁忌　　什么暗房、百天。外国人没这么一说。外国产妇在十冬腊月穿着一件T恤,一件衬衣在外面走。爸爸抱着带一顶小帽子、衣服比母亲多不了几件的小宝宝走在后面。外国的妈妈不坐月子,产后几天就要外出购物、运动、交际,小宝宝就随身带着。国外用来携带婴儿的用具种类非常全,许多公共场所有婴儿寄存处,都是方便妈妈带幼婴出行准备的。　　发达国家的家内和家外的环境很干净,为婴儿早日外出创造了条件。
　　在这里争吵的各位，也不知道有么有人有耐心看一下楼里有位同学转载的文章。　　现代的红糖，早都已经是白糖加色素了，那些说有用的同学肯定是心理作用的。　　国内现在的红糖，只有极少部分才是传统意义上在精细加工到白糖之前的红糖。中国之外的比如韩国，以及中国的台湾省，“红糖”制品是白糖加焦糖色素。
　　动不动搬个老外、维基什么的当圣经，你自己信去吧。　　
　　@伤心人只需要伤心
11:22:00　　其实吃红糖的最佳时期是经后7天,好多人都不知道在经期喝. 　　这个东西有排淤的功能,会使血量增多经期延长.　　—————————————————　　是的?　　
　　@状态最好的自己 51楼
11:43　　喝红糖可以变胖！那我得天天喝了。增肥那么久都没用。刚好一举两得，　　哈哈，真逗　　[来自UC浏览器]　　-----------------------------　　
　　@冬去春来马甲还在 6楼
11:18　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用，　　也就是说，一切都是你的心理作用。　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常。　　-----------------------------　　傻逼，老外很多都痛经，吃止痛片。　　
　　回复第28楼，@冰琉碎　　@伤心人只需要伤心 10楼
11:22 　　其实吃红糖的最佳时期是经后7天,好多人都不知道在经期喝. 　　这个东西有排淤的功能,会使血量增多经期延长. 　　------------------------------ 　　@等待是为了未来
11:25:05 　　+1,红糖是活血的~ 　　---------------------------- 　　是活血的，所以在生理期喝蛮好的，把宫内的淤血排干净点，绝对不会因此失血过多。 　　就好像产后喝红糖水，也是这个道理。　　--------------------------　　正确的好像是经期第一二天喝越浓越好的红糖水，促进淤血排出，后面几天就不要喝了，会延长经期时间。话说最近才知道子宫肌瘤就是宫内长期没排干净的淤血内膜形成的啊　　
　　@他一个人的马甲
11:19:23　　谁喝红糖水来增加营养了...不过是觉得红糖性热，加上姜片可以暖宫喝了之后肚子不会那么痛而已...你以为人家大姨妈喝红糖水是补血啊？谁会在来大姨妈的时候吃滋补的东西？来大姨妈都不太可以吃鸡汤了，还滋补呢。　　-----------------------------　　@冬去春来马甲还在
11:22:22　　性热性寒那一套中医的理论没有科学根据。　　你加上姜片和红糖喝，和你直接喝热的白开水有什么区别？让你觉得暖和是热水而已。　　-----------------------------　　就你有依据，就你有道理。
　　@他一个人的马甲
11:19:23　　谁喝红糖水来增加营养了...不过是觉得红糖性热，加上姜片可以暖宫喝了之后肚子不会那么痛而已...你以为人家大姨妈喝红糖水是补血啊？谁会在来大姨妈的时候吃滋补的东西？来大姨妈都不太可以吃鸡汤了，还滋补呢。　　-----------------------------　　@冬去春来马甲还在
11:22:22　　性热性寒那一套中医的理论没有科学根据。　　你加上姜片和红糖喝，和你直接喝热的白开水有什么区别？让你觉得暖和是热水而已。　　-----------------------------　　把性热性寒一棍子打倒还说什么，按楼主的意思，荔枝燥热也是胡扯，螃蟹阴寒更是狗屁对吧。　　既然完全否定中医，那就说不通了。
　　@冬去春来马甲还在
11:09:00　　红糖的热量特别高，　　大姨妈来的时候如果你觉得喝了红糖水舒服，那纯粹是因为热水的作用，你喝热白开是一样的，红糖的营养陈分少的可怜，除了高热量，没啥实际作用的。　　你要是想变胖，你就接着大碗大碗的喝吧，可是我告诉你，没有实际的用处。　　还有想喝红糖水补铁的，你应该补的是脑袋。　　劝有些女人多学些营养学的知识，别拿中国的糟粕饮食习惯当真理，多学科学！！！！！　　—————————————————　　但是感觉真的好一些　　
　　楼主要说出让人相信的理由，否则就自动把你归到有一个黑中医的网特　　
　　。。。。只有我一直觉得红糖只是调味用的吗。　　主要作用是姜能促进血液循环，红糖只是让姜吃上去能容易下口一些的。　　你要说补血补气，红枣也是言过其实。
　　回复楼主，@isilis　　回复第28楼，@冰琉碎　　@伤心人只需要伤心 10楼
11:22 　　其实吃红糖的最佳时期是经后7天,好多人都不知道在经期喝. 　　这个东西有排淤的功能,会使血量增多经期延长. 　　------------------------------ 　　@等待是为了未来
11:25:05 　　+1,红糖是活血的~ 　　---------------------------- 　　是活血的，所以在生理期喝蛮好的，把宫内的淤血排干净点，绝对不会因此失血过多。 　　就好像产后喝红糖水，也是这个道理。　　--------------------------　　正确的好像是经期第一二天喝越浓越好的红糖水，促进淤血排出，后面几天就不要喝了，会延长经期时间。话说最近才知道子宫肌瘤就是宫内长期没排干净的淤血内膜形成的啊　　-----------------------------　　还有有个方子说是月经干净后三天喝乌鸡汤，加红枣生姜枸杞姜片，连肉带汤吃三天，补气血超好。我是坚持了两个月明显就气色好，没那么虚弱没力气的感觉了　　
　　@mini蝴蝶结
11:39:22　　jmm别信她，红糖水对痛经效果最好了，我有亲身经历，痛经我痛了十几年。自从上个月喝了一个月的红糖水，上个月来大姨妈就没有一点点痛，现在也在坚持喝，但是有时候忘了喝就是了。 　　-----------------------------　　你和白糖水 热水 姜水 或者啥不喝每天跑步 也这个效果　　
　　什么都外国人 就你丫的干瘪身子还想和老外比 老外别说月经了就是月子都不坐 生了小孩就洗澡吹风吃冰 你行吗　　
　　@冬去春来马甲还在
11:27:00　　@椅子么么哒1:23:28　　要补身体我不会去喝乌鸡汤啊。。我生理期喝红糖是为了气血通畅，红糖水+暖宝宝+睡一觉就是生理期必备啊。。楼主你傻啊　　-----------------------------　　问题是红糖根本就不具备让你气血通畅的功能，从营养成分上分析，红糖就是一个高热量低营养的食物。　　—————————————————　　从营养成分上分析。。。某教授还说方便面的营养价值高呢。。。　　
　　以前一痛经就喝红糖水，立马见效。　　
　　回复楼主，
@isilis　　回复第28楼，
@冰琉碎　　@伤心人只需要伤心
11:22　　其实吃红糖的最佳时期是经后7天,好多人都不知道在经期喝.　　这个东西有排淤的功能,会使血量增多经期延长.　　------------------------------　　@等待是为了未来
11:25:05　　+1,红糖是活血的~　　----------------------------　　是活血的，所以在生理期喝蛮好的，把宫内的淤血排干净点，绝对不会因此失血过多。　　就好像产后喝红糖水，也是这个道理。　　--------------------------　　正确的好像是经期第一二天喝越浓越好的红糖水，促进淤血排出，后面几天就不要喝了，会延长经期时间。话说最近才知道子宫肌瘤就是宫内长期没排干净的淤血内膜形成的啊　　-----------------------------　　@isilis
11:54:06　　还有有个方子说是月经干净后三天喝乌鸡汤，加红枣生姜枸杞姜片，连肉带汤吃三天，补气血超好。我是坚持了两个月明显就气色好，没那么虚弱没力气的感觉了　　-----------------------------　　这个乌鸡应该很补的,下次试试
　　谁爱喝冰水谁喝冰水，我反正要继续喝我的红糖姜水　　
　　@冬去春来马甲还在 9楼
11:22　　@他一个人的马甲
11:19:23　　谁喝红糖水来增加营养了...不过是觉得红糖性热，加上姜片可以暖宫喝了之后肚子不会那么痛而已...你以为人家大姨妈喝红糖水是补血啊？谁会在来大姨妈的时候吃滋补的东西？来大姨妈都不太可以吃鸡汤了，还滋补呢。　　-----------------------------　　性热性寒那一套中医的理论没有科学根据。　　你加上姜片和红糖喝，和你直接喝热的白开水有什么区别？让你觉得暖和是热水而已。　　哇塞，几千年的中医原来这么一文不值，西医那么好，也没治好楼主的脑残　　-----------------------------　　
　　是真的。我本来也喝红糖。现在正坐月子，请的比较好的月子中心，告诉我除了长肉没什么用。　　
　　@伤心人只需要伤心
11:22　　其实吃红糖的最佳时期是经后7天,好多人都不知道在经期喝.　　这个东西有排淤的功能,会使血量增多经期延长.　　------------------------------　　@等待是为了未来
11:25:05　　+1,红糖是活血的~　　-----------------------------　　通则不痛，经期喝红糖水的大多是为了缓解痛经，痛经就是因为体寒，排瘀不畅，喝红糖水活血化瘀正是对症下药啊。
　　楼主是男的女的？
　　赞同，楼里有些人搬出中医真是呵呵了。　　
　　羊驼　　
　　@他一个人的马甲
11:19:23　　谁喝红糖水来增加营养了...不过是觉得红糖性热，加上姜片可以暖宫喝了之后肚子不会那么痛而已...你以为人家大姨妈喝红糖水是补血啊？谁会在来大姨妈的时候吃滋补的东西？来大姨妈都不太可以吃鸡汤了，还滋补呢。　　-----------------------------　　@冬去春来马甲还在
11:22:22　　性热性寒那一套中医的理论没有科学根据。　　你加上姜片和红糖喝，和你直接喝热的白开水有什么区别？让你觉得暖和是热水而已。　　-----------------------------　　楼主又来质疑我大中华的中医了
　　@他一个人的马甲
11:32:40　　楼主拿西方人的体质说事，说他们随便喝凉水也没关系，你怎么不说那是因为他们以牛肉为主食身体已经够燥热了，所以体味才那么重？日本人吃的就很清淡体味算是少的，就不见他们敢随便和凉水了。 　　-----------------------------　　你说的楼主不会理解的，他活在自己的世界中　　
　　@mini蝴蝶结
11:40:51　　@烟花雨-23 11:29:27.0 　　楼主多喝冰水吧！ 　　————————————— 　　赞，楼主多喝冰水吧！ 　　-----------------------------　　赞，楼主多喝冰水吧！　　
　　@他一个人的马甲
11:32:40　　楼主拿西方人的体质说事，说他们随便喝凉水也没关系，你怎么不说那是因为他们以牛肉为主食身体已经够燥热了，所以体味才那么重？日本人吃的就很清淡体味算是少的，就不见他们敢随便和凉水了。　　-----------------------------　　日本人狂喝冰水啊.......啤酒神马的都是冰到不能再冰。除了喝茶也不怎么喝热水的
　　红糖的作用就是让经血流不出来的人能够经血通畅，而不是用它来补充营养的～　　有些人姨妈疼是因为血流不出来疼的，就喝红糖水。　　反正我不喝，没用！　　
　　看了此贴，原来痛经的妹子好多啊~　　
　　@冬去春来马甲还在
11:18:03　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用，　　也就是说，一切都是你的心理作用。　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常。　　-----------------------------　　@2011zfsmn
11:40:06　　你试试看，常常喝冰水，月经期间也喝冰水！尼玛，且不说你的话真实与否，老外的体质和我们一样吗？能比吗？　　-----------------------------　　还喝冰水，我能说我tm在最后的一两天喝了几口可乐差点月经不调嘛！！
　　@那年我们也是长发
11:34:28　　就烦这种成分分析的，人跟大猩猩的成分差别有百分之一吗？人比大猩猩是多了碳还是多了锌？　　-----------------------------　　觉得这话好经典，哈哈
　　太平洋警察。。　　
　　@sylvia1129
11:56:00　　谁爱喝冰水谁喝冰水，我反正要继续喝我的红糖姜水　　—————————————————　　排！谁管老外干嘛，我只管我自己觉得身体舒服就好　　
　　@冬去春来马甲还在
11:41:42　　@冬去春来马甲还在
11:18:03 　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用， 　　也就是说，一切都是你的心理作用。 　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常　　-----------------------------　　楼主是男是女？外国人来姨妈时有没有痛经都向你报告过了？　　
　　。。。姨妈来了不就是需要高热量么。。　　
　　回复第36楼，@小树叶飘啊飘　　楼主直接把矛头指向中医好了，放过红糖吧，它只想安安静静做个美糖子　　--------------------------　　+1　　中医也很无辜　　
　　@冬去春来马甲还在 赶紧滚回家去把你祖宗八代都挖出来，挂在城门楼子上控诉他们被中医害死了！你无知不等于你可以大放厥词，你本身说的就没有根据，既然说成分了，你就说说每个成分有什么作用，多种成分一起有什么作用，再人不同情况下起什么作用？你能吗？西医谁敢说？你去问最牛逼的西医泰斗他敢说？你拿最好的医药他的药理和适应症是没有不可预知的提醒？尼玛就一喷子！爽滚！
　　@冬去春来马甲还在
11:18:03　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用， 　　也就是说，一切都是你的心理作用。 　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常。　　-----------------------------　　红糖我不喝。认可你　　但是你说的其他 不对　　老外高蛋白饮食 体质燥热　　而东方人偏素 体质寒凉 再喝冰水？更寒凉！　　当然 我无痛经 无冰水会死人！盖不住被子　　属于燥热体质 照样生了孩子　　所以我觉得凡事因人而异　　东方人大多体寒　　
　　@冬去春来马甲还在 6楼
11:18　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用，　　也就是说，一切都是你的心理作用。　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常。　　------------------------------　　那个，你说红糖水没营养我不评价，你提安慰剂我就职业病犯了。你确定懂什么叫安慰剂照应什么叫心理作用吗，安慰剂的意思是虽然没有实际药理性的成分，却真实的对病情有了治疗作用的。你把红糖说成安慰剂的话，那么它就是确实有用的了
　　靠，又是营养？　　红糖水喝了立马不痛经了。　　不要说啥安慰剂。白开水不好喝。热茶热咖啡那是越喝越疼。红糖水热热甜甜的，多好。　　还有说什么经期延长，实际上热的，暖宝宝，只要一和血化淤都增加月经量。反正我情愿多流点血，不疼就好
　　@冬去春来马甲还在
11:18:03　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用，　　也就是说，一切都是你的心理作用。　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常。　　-----------------------------　　人家老外女人生完小孩也不做月子的，你家也跟着照做好了，SB
　　@冬去春来马甲还在
11:18:03　　热的红糖水顶多起到的是安慰剂的作用，　　也就是说，一切都是你的心理作用。　　老外不喝红糖，常常喝冰水，人家也没见绝种，人家姑娘媳妇大姨妈也照常。　　-----------------------------　　人家生完孩子两三天就下床运动游泳，有本事你也去啊
　　真拿无知当个性的娃　　第一要更正的是，人家治姨妈痛的行为是，生姜红糖水，起主作用的是生姜。并且，这个还真不是有效的办法，只是一般被错用得最广泛。　　第二，老外的生活习性跟中国人完全不一样。并且，人家痛经不痛经，你知道么？　　稍微上了年纪的老外苍老得多快，你知道么？　　第三，什么是科学？科学的概念你又知道是什么么？一些在严格实验条件限制下的因果反应？人体，生活环境，是可控的么？是严格的么？
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