已帮助患者：3329
您好，不管男性女性，一般凌晨3点到5点是深睡眠较多出现的时间，当然，很多敏感睡眠差的人，基本上没有多少深睡眠的时间。因人而异
已帮助患者：10311
病情分析：
你好，人一般都是凌晨1点到3点睡的最沉。
指导意见：
人一般都是凌晨1点到3点睡的最沉。祝您健康。
已帮助患者：3736
病情分析：
你好，凌晨一点到三点是肝经当令，睡眠比较沉的。
指导意见：
建议在十一点后一定要进入熟睡，有利于身体健康。
已帮助患者：4634
病情分析：
你好，您的问题真是挺好玩的啊
指导意见：
说实话每个人的睡眠都是不一样的呢，进入深睡眠后会不容易惊醒
以上是对“女人晚上几点睡的最死”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
病情分析：
睡眠分为深睡眠和浅睡眠。
指导意见：
一般情况下，前几个小时为浅睡眠期、后几个小时为深睡眠期。
已帮助患者：5468
病情分析：
指导意见：
已帮助患者：13280
病情分析：
指导意见：
已帮助患者：61787
病情分析：
指导意见：
已帮助患者：5408
病情分析：
指导意见：
已帮助患者：5616
病情分析：
指导意见：
关注此问题的人还看了
用微信扫一扫住在一个死过人的厂房里，晚上总能见到一穿白衣的女子
住在一个死过人的厂房里，晚上总能见到一穿白衣的女子
那一年我19岁，刚高中毕业，趁着毕业期间，家里找了一份工作，让我去历练，找了一份，在污水处理厂的工作，场子非常大，但是一切都是电子自动化的，所以一栋楼里也没有住着几个人。
工作非常轻松，也就一日一日的坐着，我们的宿舍是一栋楼房，一共有四层，我们住在顶楼，平时会有一个哥们跟我一起住，那天晚上他去网吧通宵，就留下我一个人了。
我本身的胆子不算太小，空阔的大楼也就一个人在那躺着呗，谁知道那晚就睡不着了，一个人床上翻来覆去的，看着空旷的整个宿舍，顿时感觉有什么东西盯着我一样。
我努力的不去想，但是有浮现出各种鬼怪青面獠牙的样子，然后出了一身冷汗，第二天，精神非常不好的去上班，一天恍忽忽的过去了，跟我一起住的那个小伙子真是体力旺盛，晚上又跑去通宵了。
我本身比较节俭，想留点钱备着以后用的，也比较讨厌网吧里那种烟味跟机器混合的味道，由于昨天晚上没有睡好，今晚就接着躺那睡了，这次确实很快的入眠了。
不知睡了多久，睡梦中，突然传来一种类似唱戏的声音，咿，呀~~ 声，我勉强的睁开眼睛，顿时大惊，我想那时候我的肤色是惨白，瞳孔是放大好几倍的，一个女人，长发披肩，齐刘海，看不到眉毛，脸色惨白。
她穿着一袭白衣，眼神就那么死死的盯着我，我的喉咙在颤抖，我能明显到，呼吸困难，她的手指甲很长，看样子跟我仇很深，想要掐死我一样，我想动也不能动，惊恐的看着她，她猛着低头，跟我对视，我阿~的一声叫出来，她瞬间消失，似乎被控制的身体都能动了，但是能感觉到十分僵硬，魂不附体。
天亮后，心情比较不爽，然后偶然间加了场子里的群，跟一个曾经在这工作过的姑娘聊天，他说，那个地方有女鬼你知道不，这么一说，我特么更害怕了，我说他们在这住了，这么长时间，没有遇到过，怎么偏偏妈的让我遇到了。
对方说，可能是你倒霉吧，我也只能这么认为，为了摆脱这样阴影，我先是想，以前听说，床不能冲着门，否则会被梦魇什么的，可能跟这个有关系，然后我自己，回去把床重新挪了一下，我想这样应该会起点作用吧。
然而当天晚上确是紧张的一晚上没有睡，连续几天的精神压力，弄的我比较烦躁，恍忽忽的上班，在值班室坐着的时候，突然一个搞绿化的阿姨进来了，那年场子那段时间正好植树，看到我说，你昨晚没睡好啊，怎么一点精神也没有。
我也懒得回答，随口说了一句，嗯，她说，有啥心事？我说告诉你，你也不能给我解决，问这么多有啥用啊，她呵呵一笑，说那也未必啊，然后我也本着点尊老爱幼的精神，给她一五一十的说了，她说，我本身是学佛的，你这种情况，在我门村子里发生过，有一个女的，晚上突然就见到这样的鬼了，她就念，阿弥陀佛，每念一次，她就会退后一步，不念了就会离的很近。
我说，那我睡觉的时候怎么办啊，她嘿嘿一笑，当你诚心念佛号的时候，24小时自然有天龙八部守护，我说真的假的，搞的挺玄乎啊，她说，明天我在从家给你结缘一个佛的音响机，你在24小时放着佛号，这样对你很有帮助。
话说，当天晚上也提心吊胆的又回去住了，一推门，卧槽，突然发现我那个通宵的哥们回来了，我说今天不去玩了啊？他说，哪能天天去啊，我又不是铁打的，得休息休息，回来陪陪你啊。
我说扯淡吧，有这时间你不陪大妹子，陪我，鬼才信，小李子嘿嘿一笑，不做声了，我心里开心啊，多个人壮胆啊，肯定就不怕了，能好好的睡一晚了。
我躺床上，由于精神放松，很快就睡着了，半夜里似乎感觉到有东西挠我头，但是太困，也没多想，就睡了，第二天醒了，去洗脸的时候，一照镜子，妈的，额头上的头发怎么少了两道，不会是传说中的鬼剃头吧。
到了上班地方，阿姨穿着一个小黄褂在等我，说给你弄来了，我打开一看，是一个红色的，样子很好看，上面写着，大悲咒，药师咒，佛咒，阿弥陀佛，观音菩萨圣号等等，一看名字就很高大上啊，我说这个好使吧，阿姨，她说必须的啊，我说多少钱我给你，她说，你跟佛有缘分，这个是结缘送给你，我说那真是不好意思了啊，她说没什么，以后你可能会走一条特别的路。
我也没细问，拿着小佛机，幻想着，晚上，从里面传出阵阵佛光，把妖魔鬼怪消灭干净，心里已经准备幻想着鬼怪痛苦的表情，哈哈，当晚，回去，就把小佛机，挂在我的床头，静静的等着黑夜，有些犯贱哈，然后把小佛机打开，里面传出了，庄严的佛号，让人肃然起敬，我说对人都这么强的效果，对鬼肯定没的说吧。
我就放着房机，躺在床上静静的准备睡觉，凌晨12点的时候，四楼上风很大，吹的宿舍门，啪啪的，因为宿舍比较破，门都是很简陋的，把手都没有。
佛音充斥着整栋楼，伴随着呼呼的风声，自己实在是没有睡意，打开灯，去厕所方便，一开厕所门，发现一个一个白影在里面站着，声音在抽泣的哭，然后脸突然朝我扭过来……人在睡觉中去世，知道原因吗，千万别忽视了人在睡觉中去世，知道原因吗，千万别忽视了小米学堂百家号在人人追求健康的今天，千万别忽视了睡眠的重要性，人类对睡眠的依赖性非常强，一个人只喝水不进食可以存活７天，而不睡眠只能存活４天，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠对于人的重要性仅次于呼吸和心跳。好多人不重视睡眠，是因为人们的在心理上和认知上存在着误区，要想使自己身体健康，就一定要有好的睡眠，因为健康来自睡眠，而睡眠才是健康之根本。【对睡眠误区认知】1、认为老年人“睡觉少”是正常的情况，是对睡眠非常错误的认知。其实老年人和年轻人一样都需要充足的睡眠！2、认为打鼾对健康无害。专家指出，一个人偶尔打鼾且鼾声均匀，对人体的确没有明显的不良影响，但如果在睡眠的七个小时中，因打鼾引起的呼吸暂停超过30次，每次暂停时间超过10秒，就属于典型的睡眠呼吸暂停疾病，容易诱发高血压、心脏病、糖尿病等20多种并发症。民间习惯上把在睡眠中静静去世的老人称为“无疾而终”，这也是对睡眠认知的误区，也是对睡眠认知不足误区。科学家研究认为，从医学角度而言，在睡眠医学里，人在睡眠中去世，很大一部分是被睡眠疾病夺去了宝贵生命。一项试验表明，一位患有严重睡眠呼吸暂停疾病的老年人，睡眠中最长的一次呼吸暂停竟超过3分钟，而一个身体强壮的人如果4分钟不呼吸就会死亡。【睡眠障碍引起的疾病】：影响人的寿命因素中，睡眠是重要的一项。睡眠障碍（浅睡眠或失眠）往往引起人体免疫力低下、精神烦躁，同时还容易引起高血压、神经衰弱、心脑血管意外以及心理疾患等，甚至造成猝死。【身体健康三要素】：1、充足的睡眠；2、均衡的饮食；3、适当的运动。在普通人的健康理念中，往往只注重饮食和运动，却忽略了睡眠这个重要因素。【睡眠好处】：通过睡眠，人们可获得全身心地休息、恢复和调整，使人会变得精力充沛、思维敏捷、容光焕发。充足适宜的睡眠既可预防疾病的发生，也能在已患疾病时促使病情减轻与好转。【午睡好处】：医学专家研究表明，每日午后小睡10分钟就可以消除困乏，其效果比夜间多睡两个小时都好。平时睡眠不足的人及体弱多病的人都该午睡；对从事脑力劳动的人和中小学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到充分的休学生而言，午睡更值得提倡。睡眠质量差的老人也能通过午睡让大脑得到充分的休息。【关灯睡觉好处】：人大脑中松果体的分泌器官功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素在深夜十一时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后有光源便停止分泌。褪黑激素的分泌，可以抑制人体交感神经，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体免疫功能得到加强，机体恢复疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。夜班工作者在下班之后入睡时，尽量将室内的光线调暗，使大脑中的松果体分泌足够的褪黑激素，以保证人体正常的需要，使疲惫的机体尽快得到恢复。【开灯睡觉坏处】：开灯睡觉会抑制褪黑激素分泌，降低免疫力。科研人员发现，人的大脑中有个叫松果体的分泌器官，松果体有一个最大的特点是，只要眼球一见到光源，褪黑激素就会被抑制闸命令停止分泌。我们知道，人的眼皮有部分遮住光源的效果，如果戴上睡罩睡觉，让眼球夜间不接触到光，即使开灯睡也不会影响褪黑激素的分泌。可是，一旦灯光大开，加上夜间起床频繁，那么褪黑激素的分泌，或多或少都会被抑制而间接影响人体免疫功能，这就是为什么夜班工作者免疫功能下降，较易患癌的原因之一。【正确的睡眠】：1、不宜仰卧。仰卧时，舌根部往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸口上还会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅。2、睡前不宜思绪万千。睡前必须静心思水，不可忧虑烦事，否则会导致失眠。睡前可翻翻画报，听听轻音乐。3、睡前不宜饮酒饱食。睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化障碍，影响睡眠。睡眠时血液流动缓慢，过多摄入高脂肪、高胆固醇食物，容易发生动脉硬化、高血压、冠心病和肥胖症。3、 睡前不宜交谈。睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。4、不宜开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。5、不宜蒙头睡。蒙头睡会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。6、不宜迎风睡。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。7、不宜张口呼吸。张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易刺激咽喉，容易影起咳嗽、发生感染。8、不宜睡中忍便。憋尿忍便对人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。9、不宜睡懒觉。近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。温馨提示：有兴趣一起学习养生健康的朋友，可以加关注啊！还可以动动手指，分享正能量，让健康充满爱的力量！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。小米学堂百家号最近更新：简介:专注生活中有意思的有健康思维的文章分享作者最新文章相关文章(皮卡丘太皮)
(酒窩大人)
(奇怪的桃树叶)
第三方登录：