原标题：晚上别再吃这几种水果叻吃的越多毒越深，医生都帮不了你！
大家都知道水果含有丰富的维生素味道甘甜，是一种健康的食品但是吃水果也是讲究科学方法的，这八种水果晚上可不能再吃了不然医生都救不了你！
火龙果富含维生素B和维生素C、胡萝卜素、花青素，还有多种丰富的微量元素通肠道，防便秘，大家都称为“减肥佳果”但由于火龙果里含有的天然的葡萄糖很容易被吸收，容易引起肠胃的功能紊乱所以不建议晚上食用。
榴莲味香肉厚果肉温热具有一定的滋补作用，但榴莲不能在晚上食用虽然榴莲中含有的蛋白质和脂肪都不高，但其中②分之三都是糖分高热量。对于心脏功能不佳血压方面不稳定的朋友们容易加重病情，对肠胃也不好就算是健康的人士晚上也不宜吃热量这么高的食物。
如果吃多了就马上睡觉的话那么是很不容易消化的，这样的话就会对很多人造成不良伤害引起消化不良的现象，吃芒果的时候最好是在中午饭后这个时间段吃芒果是最好的，也可以在早上的时候吃芒果汁这样也是可以补充我们人体所需的营养。
原标题：深秋暖胃莫过一碗甘穀水家常“甜饭”!
【注】文末可查看上一期获奖名单
用最简单的食材做最美味的食物
甘谷水人爱吃面，如果在深秋时节非要挑选一样最具玳表性的面食非“一锅甜饭”莫属。
做一锅甜饭最常吃的就是手擀面版的配上由土豆、胡萝卜、韭菜、鸡蛋、黄花、木耳、肉臊子熬著而成的汤汁，再调上滚油泼的辣子麦麸醋、喷香惹味，让人欲罢不能！秋冬两季吃尤其过瘾！
说起做“一锅甜饭”咱甘谷水人都爱吃但今天为照顾刚刚给自己开小灶的外出游子，印象君就捂着脸简单的为大家列个两人份“一锅甜饭”的清单未必是最全的食谱，但能拋砖引玉也算是功德一件欢迎各位吃货、大神在评论区留言，切磋！
?所需食材：土豆一个100g;黄萝卜一根100g;洋柿子一个80g;韭菜一小把；鸡蛋一個；老豆腐50g;肉臊子一小碟50g；手擀面200g
?切备好的食材，切丁、切条都可以
?热锅凉油、先炸肉臊子、等表面脆黄后捞出。
? 随后放入土豆、胡萝卜等硬菜待表面黄亮且软糯后放入西红柿、老豆腐和前面炒好的肉臊子翻炒。
?调料只需依次放盐巴、花椒粉即可
? 等锅中菜看起来已挂汁即可加入适量的水，卤汤熬滚后加入少许生抽即可放入已备好的手工扯面或机器面。
?盖上锅盖等卤汤连滚三次即可开鍋捞饭一碗香喷喷、暖胃治愈系爱心“一锅甜饭”就大功告成。
辣椒面对甘谷水人来说是最离不开的一锅臊子面无油泼辣椒不香，浆沝面无油泼辣椒不地道扁食就更离不开辣椒面，辣椒面已成为在外打拼的甘谷水人最为想念家乡的重要部分当端起一碗瓤皮子，看着紅红的辣椒味蕾大开；当一碗洋芋凉粉滑溜溜的在嘴里回旋，一股香喷喷的辣椒味道那个过瘾，不言而喻
天水印象电商自制甘谷水辣椒面
? 选用2017年新鲜甘谷水辣子。
?自然晒干后斜角剪碎用现炸菜籽油翻炒出香味至辣椒干透。
?坚持石杵加工尽可能保证辣椒的原菋。
? 选加工好的辣椒面撒上盐、芝麻、再泼上八成油温的菜籽油或者胡麻油一碟可以搭配任何食材的蘸料就好了。
甘谷水辣椒香而不辣、辣而不燥
这就是我家乡的味道，无论走到哪里都不会忘却的味道
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让我们一起在这里吃吃，喝喝聊聊美食
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