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2.外观分辨卫生巾的优劣。卫生巾外包装和独立小包装应包装完好，封口应平滑，无漏气现象；好的卫生巾应表面清洁，厚薄均匀。另外，从手感来看，好的卫生巾由吸收性强，蓬松性好的绒毛浆制作，所以又轻又软。如果掺有其他纸浆、下脚料或在卫生巾吸收层中混入塑料等杂质，蓬松性和吸收性均较差。
3.首选大型商场、超市销售的市场占有率较高的知名企业生产的名牌产品。
4.选择卫生巾要注重自身的感受。目前卫生巾种类很多，由于每个人身体素质不同，对卫生巾的感受也会有所区别，如有的人觉得网面干爽，有的人会觉得网面与皮肤接触不舒服，有的人对药物卫生巾还会产生过敏等。所以要根据自己使用的实际感受来挑选最适合自己的种类。
使用小常识：
1.科学使用卫生巾。一般女性经期可分为三个阶段，可根据这三个阶段选择使用不同型号的卫生巾。月经量很大时，白天需用护翼型，晚间需用夜安型；平时可使用标准型；月经前后可使用超薄型、迷你型卫生巾或护垫。这种搭配选择一方面是为了安全、舒适，另一方面也是为了节省经期花费。
2.消费者在使用卫生巾时往往有两种错误的做法：一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系；二是在经血量少的时候忘记更换。由于血液中含有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的&培养基&，所以使用卫生巾时一定要勤于更换，每片卫生巾的使用时间最好不要超过3小时。
3.一般情况下，很难保证每次都能用完一整包卫生巾，特别是上班族女性经常需要随身携带一、二片，而整包卫生巾一经打开，很容易造成污染，所以从卫生角度看，宜购买独立包装的卫生巾。若还要考虑经济因素，则可购买不带独立包装，但每包片数较少的卫生巾。
4.使用过程中防止&再污染&。人的手上带有大量细菌，使用前最好要洗手，打开卫生巾时，尽量不要用手接触卫生巾的表面，避免二次污染。另外，在使用卫生巾时，应做到及时更换。
5.购买的卫生巾存放时不要放到卫生间内，以避免因环境阴暗潮湿而滋生霉菌，污染卫生巾。 （赵敬菡综合）
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卫生巾八大忌&女人别碰
　　人的身体精密细致，生理周期更是女性成长过程特有的表现，令女人喜悦，却也带来一些烦恼。生理周期在女性的一生中占了二分之一的岁月，少说也有二三千个日日夜夜，根据中医的说法，经期是女性最虚弱的时候，若没有周全的保护措施，很可能使女性元气大伤，影响健康的身体。所以纠正生理周期伴侣的常见错误就显得尤为重要了。卫生巾常见错误　　1、使用卫生巾之前不洗手。用手将卫生巾拆封、打开、抚平、粘贴的过程，会把大量的病菌带到了卫生巾上。　　2、卫生巾放在卫生间里。我国多数卫生间是暗卫，终日不见阳光，又多潮湿，很容易滋生霉菌，污染卫生巾。　　3、不看保质期，图方便一次买许多包卫生巾。实际上卫生巾的卫生要求非常严格，离生产日期越近质量越有保证。　　4、购买促销产品。一般来说，促销产品、赠品往往是商家搭售的滞销产品，比如用料会更经济，检测更宽松，库存时间更长等等，这就难保产品的质量。　　5、做厂家的“新品实验员”。新品牌、新品种、新面料、新概念满天飞，加上促销，往往导致冲动消费。比如流行的干爽网面，有许多过敏体质的人用后会出现红肿、发痒的过敏现象。可靠的厂家、可靠的商店、良好的口碑、自己的切身经验，仍然是选购卫生巾最基本的常识。　　6、带有药物或香味的卫生巾大多数医生并不赞成使用。药物或香味成分也许会对机体产生不良影响。　　7、更换卫生巾不够勤。中国女性每一经期卫生巾用量明显少于欧美和日本女性，因为节省而付出健康的代价是不可取的。　　　8、一味追求大吸收量，懒于更换的做法是非常错误的，导致细菌滋生。　　女性生理周期，让它们都成为好伴侣　　很多女性同胞在这样的日子里异常痛苦，其实大可不必。因为我们在不平常的日子里也有生理周期不规则的贴身应对。全方位呵护女性生理周期　　第一次来月经时，你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物、不能剧烈运动。现在，为了你的健康，我们要补充给你另外8件经期不能做的事。　　而健康的育龄妇女，卵巢发生周期性变化，不断有卵泡发育、成熟、排出，同时伴有性激素分泌的变化。由性激素调控的子宫内膜，也随之发生增生、脱落和修复的周期性改变。当子宫内膜脱落出血，自阴道流出，便称为月经。一般为28~30天行经一次，失血50毫升左右，持续3~7天。有规律的月经是生育的必要条件，说明生殖系统功能正常，是女性身体健康的重要标志。除了正常月经外，还有一些特殊的月经。NDT健康族女性网　　很多人不明白为什么自己怀孕期间明明很小心了，还会有流产的现象发生？实际上，生活中有很多你可能会忽视的细节，却会成为流产的罪魁祸首。ajA健康族女性网　　流产原因：灭蚊剂可能致孕妇流产ajA健康族女性网　　怎样对付蚊子？这是让一些准妈妈烦恼的事情：市面上驱蚊产品挺多，可那些能灭蚊的喷雾剂和蚊香，是否会对腹中胎儿有害？拿什么抵御蚊子的骚扰，是最安全有效的？而在很多驱蚊产品中，只有花露水的说明书上明确注明&　孕妇慎用&字样；一些喷雾式灭蚊杀虫剂及电蚊香液中，标明主要有效成分是&胺菊酯&、&氯菊酯&、&氯氰菊酯&等，且说明对&鱼、蚕有害&，却未注明是否对孕妇有害；而大多数盘式蚊香则连有效成分都未注明，确实让准妈妈们无从选择。ajA健康族女性网　　据药剂师介绍，&菊酯&类物质是神经杀毒剂，能通过神经末梢纤维麻痹，麻晕蚊子。但由于只是用来灭蚊，往往剂量较轻，间接接触人体不会构成严重危害。相比而言，有些灭蚊产品添加了芳香剂，可对蚊虫产生窒息作用，对人体的危害更大，不适合孕妇使用。花露水中若含有麝香等挥发成分，则可能引起子宫收缩、流产。ajA健康族女性网　　正规蚊香上市前都应通过动物试验，一般不会对人体构成危害，但是否会影响孕妇这一特殊人群，目前没有研究资料。但由于蚊香、防蚊水、花露水多数是化工产品，为求安全，孕妇最好避免使用。ajA健康族女性网　　看来，怀孕的女性在日常生活中，为了宝宝的健康，一定不能忽视细节问题。往往你认为最微不足道的生活习惯也有可能是宝宝的杀手，那么，为了宝宝的健康，努力去学习孕期保健知识吧。ajA健康族女性网看起来健康，年轻的女人可能缺少维生素C。美国新政府建议女性应当每天吸收90毫克的维生素C。过去，他们主张男性和女性每天的维生素C的摄入量为75毫克。但是男人和女人在对维生素C的需求上是不平等的。　　那么从哪儿可以得到更多的维生素C呢？增加食物？　　“每天进食一定量的5种蔬菜和水果足够保证人体对维生素C的需求了。”马克·雷韦恩说。他是美国国家糖尿病，消化和肾病等研究机构的专家和医学博士，对临床营养很有研究。富含维生素C的食物包括橘子，葡萄柚，甜椒，草莓，花椰菜和土豆。　　“没有必要再增加别的了，5种水果和蔬菜实际上已经包含了大约200毫克的Vc。”雷韦恩建议不要把这些食物煮的太熟或者在水泡的太久。简·希格登，RN博士，她是在Corvallis的俄勒冈州立大学的林乌斯·波琳研究所的一个研究人员,她说：“我们发现还不到一半的人有这种饮食习惯，所以我觉得增加一些特殊食品也未尝不可。”　　然而，另外她有说到最好的来源还是水果和蔬菜，因为他们中含有其他的营养，比如叶酸和纤维等。　　这项建议刚被美国国家科学研究会(PNAS)报道过，并且很快将被PNAS食品营养部鉴定。　　那么为什么女性的Vc摄入量要增加呢？这是因为现有的标准取自于一项定位于男性的研究，而这项研究则定位于女性。　　为了达到实验的目的，雷韦恩和他的同事们为女性设计的一套特殊食谱并对她们进行营养学的研究。在达到一定程度的损耗后，人体对Vc的需求量也会达到一个饱和的程度。在女性当中，这个饱和量是90毫克。　　希格登认为这是一项非常仔细的研究，“没有人会对女性做这么仔细的研究。”　　林乌斯·波琳研究所建议所有健康男性和女性每天摄入200毫克的维生素C------比政府的建议还要高。这个研究所的使命在于研究微营养在促进健康和防止疾病上的作用。　　“维生素C有许多好处，这对我们发掘一些有性别差别的药物是一个很好的例子。对雌鹅有益的东西不一定对雄鹅也有益。”女性健康专家登尼卡·穆尔说，“女性不仅仅是男性的翻版。”WGn健康族女性网
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不穿内衣&解放胸部
　　今年夏天，什么叫做真正的流行？蹦极，徒手攀岩，骑马，九分裤，吊带衫……都不是。看看T型台上的模特，看看西方电影中的女性穿着，那么你就知道什么叫时尚了。除掉你的内衣，解放你的胸部——时尚人士如是说。　　露背装的流行，再加上受T型台上模特的影响，越来越多追求时尚的女性开始抛弃内衣，纷纷让内衣“下课”。　　内衣的历史：从紧身束衣到胸罩的产生　　胸衣最早产生于罗马时期。在16世纪，还有铁、木头制的紧身胸衣，当时的女子可谓体无完肤，直到“十字军”东征，随着纺织技术的运用发展，16世纪末期，开始使用鲸髦、钢丝、藤条等制作的紧身衣。　　19世纪中叶，女性们对紧身胸衣忍无可忍，要求解放腰肢。也许所有的女性都该感谢那位美国女人玛丽.菲尔普斯.雅各布第一位获得胸罩专利和成批缝纫胸罩的女人。她是美国珠宝富商兼艺术大师，机械工程师罗伯特.富尔顿的后代。富尔顿发明了轮船，在人类发明史上是一位举足轻重的人物。然而从女人的眼光来看，似乎胸罩比轮船更“伟大”。　　女人可以天天不坐轮船，但是不能不戴胸罩。这位获得专利的女人，有一次和她的法国女仆在纽约上流社会的舞会上跳舞跳热了，感到穿着紧身束衣跳舞实在不舒服，随手用两块餐巾系在胸前，顿时舞会上许多女人纷纷效仿起来。事后不认识的人托朋友向她索要，还有一个人写信来，并在信中寄来了1美元，于是她受到了启发，决定利用自己的发明，不久她花了50美元请了设计专家画出了产品图样，取名为胸罩。　　胸罩又被称为是“随手天成的美物”，它不仅解放了女性的胸部，更重要的是改变了整个人类的审美惯性，也是女性思想进一步解放的体现。　　胸罩也有弊病　　从服饰美学的角度来看，胸罩不仅可以随着女性胸部的曲线增加其丰腴的魅力，而且能使成年女性的体型朝完美的比例回归。但是，如果选择胸罩不讲究，不仅会损坏外衣的韵味和时尚，而且还会破坏人体完美的形体比例。　　如果胸罩尺寸太小，就会使心脏、肺和大血管受到压迫，从而影响身体内脏器官的正常发育，而且还会压迫乳房，使血液循环不畅，从而产生乳房下部血液淤滞而引起痛疾，乳房胀而不适，甚至造成乳头内陷，乳房发育不良。同时所选择的胸罩的材料和质地对女性来说也相当重要，如果选材不当，会使女性肌肤过敏、瘙痒。&&&&胸罩穿戴不当会导致患上颈椎病　　我们来看看以下女性的观点：　　A(32岁，公司职员)：由于一直戴不合适的胸罩，再加上内分泌失调，使我患上了严重的乳房小叶增生，有时奇痛难忍，医生让我在不需要戴胸罩的时候尽量不戴胸罩，以免压迫乳房周围的血管。　　B(25岁，银行会计)：我的肩太窄，胸罩的肩带老是滑落，我只得偷偷的调整，有时在办公室不慎被男同事看到这极为不雅观的举动，不仅很尴尬，而且很不礼貌，现在我买衣服都很注意，尽量选可以不穿胸罩的衣服，我觉得舒服又大方。　　C(36岁，教师)：周末和先生到学校舞厅跳舞，舞厅里有紫色灯光，不少女学生戴的纯白色乳罩，在紫光灯下一照，暴露无遗，实在是太不雅观了，好象都成了透明人，我和先生只得逃也似地离开了舞厅。　　这些女士都选择了不戴胸罩，很多时尚女性也开始纷纷仿效。　　法国女性放弃乳罩用“乳贴”　　一直以崇尚自然为美的法国女性率先推出不戴胸罩的潮流，她们认为不穿内衣才有舒适的感觉。而且如果内衣的线条会影响外衣或隐约看得到内衣，品位就要大打折扣，如从有透明感的服装里看到内衣，就更为不雅。所以法国很多女性会在赴晚宴、运动时根本舍弃内衣，它们的做法是穿着外衣时不戴胸罩，在乳首上贴上胶布，即“乳贴”。既保持乳形又不失高雅。　　美国女性任胸部自由发展　　美国女性向来以新潮、开放著称，她们推崇让乳房自由发展，而不是用胸罩来约束它们。因为她们认为一味地追求曲线，想方设法垫高胸部，后果会导致胸部变形，甚至还可能由于用法不当或胸罩用料不适引起乳腺炎，病情严重者还必须手术开刀，抽出脓液，使不少女性的身心受到伤害。&&&&谁来拯救乳房？　　e族女孩先行，放弃胸罩　　曾经以为内衣是留给自己和情人的一道风景，而时下的e族女孩却已把这道风景漫不经心地还给了自然，不时会有不戴胸罩的女孩擦身而过，年轻、健康、自然、潇洒、轻松、性感、自由，那真是一种无拘无束的美丽。　　其实，作为追求时尚的女性来说，“戴”与“不戴”胸罩并不重要，重要的是保持健康的心态，拥有一对健康而自然的乳房是最重要的。不需要掩饰的e族女孩大有人在，展示着一道天然去雕饰的自然风景，她们的步伐大胆而自信。　　夏天来了，不想让胸罩裹得出不了气的你，不妨试试不戴胸罩的滋味，没有了胸罩的束缚，让美胸自由显露曲线，把一切交给大自然，哇，真是美丽又时尚。相关阅读：如何选择适合的胸罩——虽然潮流如此，但相信大多数女性还是会选择佩戴胸罩，那么如何为自己选择一款舒适的胸罩呢？&&&&详细阅读关于乳房女性各时期的乳房保护——乳房，是女性的特征之一，也是哺乳的器官。保护好乳房，对于妇女和婴儿的健康十分重要。妇女在人体发育的不同时期，乳房的结构和功能，都有很大差别，患乳房疾病也不同。下面分五个时期谈谈妇女乳房的保护。&&&&详细阅读自检乳房注意七种异常——拥有一对健康丰满的乳房是每个女性的梦想。为了达到美的效果，许多人不惜花巨资去隆胸丰乳。在追求外表美观的同时，女性朋友们不要忘了健康才是最重要的。&&&&详细阅读让乳房“舒服”的十一个方法——乳房胀痛，心里难受，全身不适，怎么办？&&&&详细阅读Xrw健康族女性网　　产妇的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，由此产生多种问题，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。b3M健康族女性网　　女性在经期，敏感部位的皮肤就最易受损伤。调查表明，７３％的女性会在经期感到局部皮肤瘙痒、灼痛。这多是由于使用不透气、不透湿、消毒不严格的卫生巾造成的。对于产妇来说，生产后发生的生理变化要比经期更加复杂：胎儿娩出的２&４周内，产妇需要应对大量恶露；产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，如果在分娩时采用了侧切术，伤口更会感觉疼痛。这一时期女性的皮肤高度敏感，分娩则使产妇的身体抵抗力下降，护理不当、不注意清洁卫生极易引起产妇感染，由此产生多种问题，产后如何选择卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。b3M健康族女性网　　产后妈妈应该选择产妇专用卫生巾。b3M健康族女性网　　产妇需用专用卫生巾的两大理由：b3M健康族女性网　　一、使用专用卫生巾是健康的需要：有效避免产妇感染b3M健康族女性网　　普通卫生巾使用化纤制成，含粘合剂、荧光增白剂等化学成分，非常不适合产妇高度敏感的皮肤，易产生刺激，引起产妇感染；普通卫生巾吸水性一般，易侧漏、回流，无法应对产后大量恶露；使用过程中，卫生巾表面潮湿、闷热，不仅使产妇产生湿湿粘粘不舒服的感觉，产妇排出的恶露还含有适宜细菌迅速滋生的营养物质，对于产妇伤口的愈合极为不利。很多卫生巾为提高防水性能，加大制品的压层厚度，但是防水性能过高，透气、透湿性则差，很容易导致对皮肤的刺激，会引起痱子、红痒等问题，非常不适合产后妇女使用。特别值得注意的是，很多品牌的卫生巾并不专门消毒，无法达到完全无菌状态的卫生标准。对于处于敏感时期的产妇来说，显然存在安全隐患。b3M健康族女性网　　二、使用专用卫生巾是舒适的需要：最大限度减少产妇疼痛b3M健康族女性网　　生产后，产妇外阴部位通常留有伤口，普通卫生巾是为普通女性设计，使用一般合成纤维制成，由于含化学成分，杂质多，易起绒毛，摩擦系数大，易脱落，易产生静电，极易对产妇敏感的伤口产生刺激，加大产妇的疼痛。调查发现，产后一周左右，５０％&８０％的产妇容易产生忧郁症，引起产妇忧郁的一个重要原因是产后伤口太痛。b3M健康族女性网　　这一时期，产妇除了要应对持续２&４周的恶露，还要肩负起照料婴儿的责任，而体内荷尔蒙的变化、分娩时所承受的恐慌都使妈妈的生理、心理处于不稳定状态，使用高品质专用卫生巾可最大限度减少产妇的疼痛，给予脆弱的产后妈妈最切身的舒适感受。b3M健康族女性网职业女性往往因工作太忙忽视了早餐和午餐，也常常因为与客户共餐难以控制自己的饮食。这时该怎么保证营养呢？　　吃好早餐　　早餐并不复杂，只要在头一天准备好一大杯牛奶、一把香蕉片、一片面包和一片火腿就可以了。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞。　　办公室备好健康零食　　提前准备好“健康零食”，在你特别繁忙的时候能助你一臂之力。在自己的办公室中腾出一个小抽屉，放些营养强化食物、杏干、葡萄干、香蕉片、菠萝片、紫菜片之类，再备上盒装灭菌牛奶和纯果汁。　　明智用餐　　假如你有点菜的权利，就为自己点些蔬菜，将肉换成豆腐，把煎炒菜换成清蒸菜等。在点菜之后，你还可能控制自己夹哪个盘子中的菜。远离高脂肪食品，多选蔬菜、豆腐肯定是没有错的。最好远离大分量的猪肉菜肴，因为其中脂肪含量太高。吃西式快餐时把奶酪换成番茄汁，把炸鸡换成烤鸡，是明智之举。ySs健康族女性网
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白领女性&别让自己老得太快
　　现在一些年轻的白领女性在面对日复一日的繁重工作的同时，还被一些不良的身心所困扰。身体疲惫、面容衰老、精神紧张……不少人担心这些来自身体内部的危机和沉重的工作负担，会使自己过早衰老。　　据有关统计资料显示，我国有95％的女性出现早衰现象，而这其中就有不少是白领女性。按说现代白领女性一般多有一份令人艳羡的工作，收入也比较可观，生活条件不断改善，生活水平越来越高，可为什么会出现隐性更年期现象，机体怎么会提前衰老呢？　　■白领女性所承受的身心压力比男性大得多　　白领女性要面临工作、生活、学习、家庭等一系列问题，在当今竞争日趋激烈的社会环境中，女性所承受的身心压力，相对于男性而言要大得多。她们除了要完成本职工作，应对纷繁复杂的人际关系外，在家庭中又要扮演贤内助的角色。这种长期持续的身心付出，往往给其带来精神上沉重的压力和思想上的苦闷。　　对于30岁至40岁的白领女性来说，还会有卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失等生理方面的变化。白领女性中部分人会出现卵巢功能早衰，由于卵巢早衰，功能退化，尤其是雌激素分泌功能退化，由激素分泌失调而引起植物神经紊乱，或者因为心理压力过大导致植物神经功能紊乱，并由此引发一系列的身心症状。　　1、机体症状：其表现形式也是多种多样的，如身心疲惫、体重攀升、皮肤干燥瘙痒、皱纹增加、乳房下垂、发色枯黄、面部潮热、胸闷气短、心跳加快、月经紊乱、消化系统功能失调，腹泻或便秘等等。但这些症状的表现和程度也因人而异，有的只有某一两种症状，有的则是多种症状交织。　　2、精神症状：烦躁不安、情绪不稳、健忘，即便是温顺贤淑的女性也无法控制自己的怒火，经常莫名其妙地发脾气，有时又会产生莫名的忧伤感。有的还敏感多疑，有些人的个性特点其实也并非如此，却会出现多疑心态，过分的敏感使其常把发生在周围的一些不愉快事件强行与自己联系，听见风就是雨，弄得周围的人也难以理解和接受，严重地影响了人际关系，也加重了自己的烦恼。■白领女性五项措施对抗衰老　　一、科学合理地安排好日常工作和生活。注重健身，起居有规律，如果没有查出病来，只是因为心理压力引起的不适，应该找到产生压力的原因，采取措施自我调节。要正确地自我评价，合理地制定目标，量力而行；科学地安排时间，尽量争取支持，减少工作量；生活要有规律，要进行适度的体育运动，以健康的体魄来对抗压力。　　二、通过补充雌激素及时有效地调节内分泌。因为雌激素能够改善女性器官和皮肤血液的供应量，延缓骨质疏松，使皮肤恢复弹性和润泽。但值得一提的是，服用雌激素之前，一定要认真检查体内实际激素水平，并且在医生的指导下，正确使用。否则不仅不能取得理想的效果，甚至还会有不良后果的。现有的研究表明，错误地补充雌激素，可以使子宫内膜癌、乳腺癌的发生危险增加8至10倍。　　三、采用有效方法进行心理调适。出现隐性更年期症状后，要及时调节情绪和宣泄不良情绪。心胸要开阔，保持乐观心情和积极的处事态度，以缓解和消除紧张情绪。要树立良好的自身价值观，加强自身修养，对生活充满信心。如果精神压力过大，心理承受能力有限，则需进行专门的心理疏导或治疗。　　四、平衡膳食，合理摄取营养，注重饮食调理。通过饮食来缓解某些不适症。如有热潮红、心悸、失眠等情况，可多吃豆类、五谷杂粮、牛蒡等富含植物雌激素的食物，并减少红肉类的摄取，避免喝咖啡、浓茶、酒等刺激性饮料。少食辣椒、芥末、花椒、大蒜、葱、姜等辛辣燥热之物。不要过分依赖营养保健品。　　五、亲情的抚慰。亲情的作用对于生活和工作压力巨大的白领女性来说有不可小视的作用，尤其是夫妻间的恩爱所起的作用更为明显。那些长期经受工作和生活压力的白领女性，往往感情脆弱，易于冲动，遇刺激便好动怒。心理学上的“宣泄效应”告诉我们，人一旦出现苦闷、烦躁、愤懑、痛苦等负性情绪，最好是能及时运用适当的方式进行排解、转移乃至消除。这种情绪的宣泄越及时、越酣畅、越彻底越好。tF2健康族女性网女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。　　　　从营养角度来看，一般怀孕2—3个月后，胎儿骨骼开始形成。构成骨骼的主要成分是钙，但是要使游离钙形成钙盐在骨骼中沉积下来，必须有酸性物质参加。此外，孕妇多吃酸性食物有利于铁的吸收，促进血红蛋白的生成。维生素C也是孕妇和胎儿所必需的营养物质，对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用，维生素C还可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收作用，而富含维生素C的食物大多数呈酸性。因此，孕妇吃些酸性食物可以为自身和胎儿提供较多的维生素C。　　　　然而，孕妇食酸应讲究科学。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖份等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。所以，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，这样既能改善胃肠道不适症状，也可增进食欲，加强营养，有利于胎儿的生长，一举多得。ZJM健康族女性网　　朋友，当您看到这标题会有何念头喷涌而出？因我接触了卫生巾，在一天晚上看书时闪出一念－－&男人的烟&与&女人的卫生巾&连接起来了，它们有着许多共同点：都要用钱去买，都是用完即弃的，都是必需品，都跟健康关联&&nAZ健康族女性网　　男人抽烟，可以说是顺理成章的事，不知是从何朝代而起的。不抽的倒会被言之&不是男人&，会被认为你这么省，就象花那个钱是应该的，好比那烟要买那个价是应该的。女人抽烟，更有许多说法，人家的眼光就不同了，有少见多怪之故。烟价因牌子各异而有别，我倒没听说过买二十块一包或五十的，甚至更高的，有人说太贵了，最好便宜点，我就会买。似乎那高的价格是自然的、应该的。烟抽的好与差，似乎有着身份、地位的象征呢。虽吸烟有害健康，却大行其道，成了一道很大的产业。售烟处之多超过任何店铺吧，这深刻证明了一点，市场因需要而存在。nAZ健康族女性网　　如果说烟是男人的必需品，这卫生巾更是女人的必需品，一用就几十年，戒不了。我问一下，女性朋友，卫生巾你们最知道，但真正了解它吗？先来看几个数据：２００５年国家质监局对卫生巾市场抽查，５６.７％的产品不合格，根据世界卫生组织调查报告，有８０％的妇女有不同程度的妇科疾病，其中６０％的妇科疾病是由于使用了劣质卫生巾造成的。可见劣质的卫生巾是导致各种妇科疾病的最大根源。那么当您用药数月不愈或时好时坏时，就要看看您用的卫生巾是否有问题。我提醒大家把您用的卫生巾抽检一下，打开看看是什么东西组成，如果有纸浆成份您就要小心了。在您每月最需要关爱的日子里，您要善待好自己，给您的根部安全和细心的呵护，对得起自己。请试想一下，在这些日子里，卫生巾跟您无比亲密的接触，如果它含有这样的物质成份：工业烧碱、漂白粉、去异味剂、除臭剂、荧光剂、甲醇、乙醇、甲醛、重金属、细菌、球菌等等，您给它们放在进入人体的最佳位置，您觉得不可怕吗？我们平时吃一个苹果都得把它冲洗一下，以防残留农药伤害人体健康，那卫生巾的质量是不太太太重要了，患上这难言之隐是最不希望的，那就好好来比较一下各档卫生巾的质量、品质，绝对不能马虎一丝半点，以排除这最大的根源。有失必有得啊！你们总不希望等医生告知您要动手术时才想到问题的严重性，预防胜于治疗就在于此。nAZ健康族女性网　　人都在说活着要好好享受，人生有限。一个男人每天抽一包二块钱（最便宜的吧），一月就六十元，五块的则升之一百伍拾元，二十块的则急升为陆佰元，五十块的则骤升为壹仟伍佰元。有话说抽烟是慢性自杀，他们想过要省一点吗？多少人戒掉了？世界卫生组织的说法是人死于无知，并不是死于疾病。你们对他们这样的消费有过什么样的思考？那么你们每月的卫生巾消耗了多少钱？有超过壹佰伍十元吗？而五块头的烟是最普通的了，一般至少就这个价，这是按一天一包算，如果多的话就更不好说了。你们去逛超市时，买哪一档卫生巾怕是忧虑过，花了不少时间，你们看男人去买烟用了几秒钟？我觉得抽烟的男人们省一点烟钱给您的爱人，买高品质的卫生巾以利健康，体贴关爱呀，再说就那么几天，费不了多少。用质量好、品质好的卫生巾也是一种享受吧。nAZ健康族女性网　　&日积月累&这词大家都懂。每天排污一点，江河湖海污染了；每天抽烟，肺癌得上了；每天弹琴，钢琴师弹出来了；高楼大厦日积月累出来的&&那病也是日积月累而来的，常年累月的用劣质卫生巾，妇科疾病肯定要光临的，&欢迎光临&大家都在说，但这种&光临&你们是绝对不欢迎的，这首先就要不欢迎劣质卫生巾的光临。不然肯定是难免的，至于贵不贵，合算不合算，大家自己来权衡得失、轻重，心中自有一把秤。衣服穿的高贵，人家是看得到，我们悦之，卫生巾用的高品质，人家是看不到，我们也悦之，对得起自己，关爱自己，享受健康人生，不然辛苦赚钱干什么？做妇科门诊的常客不是人生乐事。nAZ健康族女性网　　女性朋友，愿你们健康美丽，明天更美好！nAZ健康族女性网
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