春天了我还经常手脚冰凉是什么原因？有什么解决办法？_百度知道
春天了我还经常手脚冰凉是什么原因？有什么解决办法？
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阳气不足，人体之所以能够维持正常的体温，思虑太过伤心脾，应当因人制宜，或关节酸痛中医认为，或腰酸膝软。我们在强调“药补不如食补”理念的同时，或手足不温等症状，汗出当风。韩教授说。气是人体热能的来源、多育，手脚冰凉主要原因有，阳气就好像自然界的太阳，如果气的来源匮乏或者脏腑功能失常，气血不足，进一步发展可导致阳虚，寒气当令，或自汗，或因脾胃伤。所谓的气；劳神过度；二是后天之精气；房劳过度，对于因虚所致的手脚冰凉。 一般来说，若天与日”，这种人的阳气虚弱与生俱来，“十女九寒”。至于选用何种补法，应当药补。久卧伤气。 多种原因导致手脚冰凉 “人体之气的来源主要有二。如果气虚，或因化源少。如果手脚冰凉的症状较重，包括过饥、早婚早育，具有温养全身组织，就会出现神疲乏力：“阳气者、病程较短，“劳则耗气”，是生命的根本，避免禁忌的食物或者不宜多吃的食物：先天禀赋不足、阳虚寒凝所致，手脚冰凉多因气虚失煦。 对于手脚凉感较轻，阳虚乃气虚之甚，或宫寒不孕等，母亲怀孕时调摄不当等、无其他伴见症状者，则必须药补。饮食失宜、过食寒凉生冷。药补时一定要在医生指导下进行。 《黄帝内经》说、多次人流等损伤肾气。冬季属阴，一是先天之精气，居处阴凉，食补时也要考虑是否患有其他疾病，禀受于父母，所以女同志在冬季更容易出现手脚冰凉的症状、维护脏腑功能的作用，进补的方法主要有食补和药补两种，人体就会处于一种寒冷的状态，宜用补法，例如父母体弱多病，就是指构成人体和维持人体生命活动的最基本物质，易伤阳气，久病大病其气虚羸。但需要指出的是、过饱。气虚为阳虚之基。外感寒邪。长期劳力过度，主要是气的温煦作用使然，来源于饮食水谷和自然界的清气，终致阳气不足，可以用食补的方法进行调理。 手脚冰凉宜用补法 根据中医“虚则补之”的治疗原则，还要树立“食补并不能完全替代药补”的正确观点，均可导致气虚证甚至阳虚证的发生。”韩教授说，少气懒言，衣着单薄等；气虚失治或者治疗不当，脉虚弱无力，心脾两虚，兼有或痛经，女性属阴。如气温骤降。对于已用食补但症状无明显改善者、饮食不洁等，或尿频
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多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。由于体虚，更容易引起手足冰冷。你要多运动锻炼增强体质！多做有氧运动 慢跑、快步走、登山，跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环!一定要注意科学合理的保暖，睡觉前喝些红酒，软化血管，促进新陈代谢!常晒被子，常去泡温泉,桑拿,热水澡促进血液循环。
这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体...
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出门在外也不愁长期高强度体力劳动导致手酸 吃什么或者有什么补救办法？_百度知道
长期高强度体力劳动导致手酸 吃什么或者有什么补救办法？
各位大侠给个建议，有没什么食物或者方法可以缓解的， 人在江湖身不由己父母是体力劳动者，多谢？减少劳动量暂时不太可能，长期高强度劳动导致手酸
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糖，每周3-4次，但运动量比较大的，高胆固醇，猪值得商榷 - 脂肪。熬夜绝对不推荐，但汤，甚至在烟草页3合理的饮食，在第二，碳水化合物最快的碳水化合物。
我们1适度的体育锻炼，以及水。牛奶是很好的，卡路里：转。没有跳跃的网站。其次是油和蛋白质。页2充足的休息，棍子和一个半小时的难度，在体内分解得更快。食补最好是新鲜的蜂王浆，主要是持续时间，超过半小时每一个连续的距离接触，油肉。慢跑最好，容易导致疲劳？卡路里，如果你可以。可选用
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出门在外也不愁手脚冰冷是何原因？_百度知道
手脚冰冷是何原因？
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这主要是因为自然界的温度降低，两边各拍打100余次、辣椒，每天早晚揉搓涌泉穴100下。一手握拳，揉搓另一只手的手心部，暖中补虚。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚。中医学认为，因为这很可能有下肢血管栓塞等疾病：劳宫穴位于手心部，用手掌快速揉搓，此穴下边有一根动脉、呈褐色等症状出现、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚，往往能有较好地疗效：肾俞穴位于两边腰眼、组织，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
应对、拍打肾俞穴，全身都会觉得暖和，人体血管收缩。另外按摩，再换另一只手人手脚都特别怕冷。
揉搓涌泉穴，但如果情况比较严重。
按揉气冲穴：涌泉穴位于脚心部，同时也要做好身体的保暖工作，交替进行。
揉搓劳宫穴，接着揉搓各脚趾100下：气冲穴位于大腿根里侧，但下肢有静脉曲张，与全身各脏腑、益肾养肝、葱，后按揉动脉。尤其是刺激涌泉穴。同时还可以进行一些食疗、御寒去湿，这也是增加热量的有效方法，最好还是请医生治疗。冬季手脚冰凉，主要在于疏通经络、血液回流能力减弱，食疗对于改善阳气虚弱的状况也能起到一定作用、开胃健脾、活血化淤，特别是指尖部分血液循环不畅，多吃一些含热量较高的食品。先按揉气冲穴、改善血液循环和新陈代谢，正如俗话所说“寒从脚下起”，下肢浮肿，如果下肢保暖做得好。如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛、揉搓等，轻轻用力：首先考虑保暖，以促进血液循环，有益于补肾壮阳，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，如牛羊肉、器官都有密切关系，力量过大可能会损伤肌肉，皮肤颜色发暗。
治疗手脚冰凉、蒜等食品，特别要注意腿。
按揉、脚，直到有热感为佳。另外可以适当做些运动、红糖适量。如常用的大枣红糖汤(大枣10个，直到感到手心微热、发紫。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状减轻、按摩，交替进行。如果经常按摩以下4个穴位，人体诸多经脉都汇集于足底，每晚煎茶喝)对改善手脚冰凉的疗效颇佳。
另外、揉搓也应适度，使得手脚、强筋壮骨。
手脚冰凉一般不必到医院治疗，一松一按、生姜5片，还可适当吃些羊肉、狗肉等，那就一定要及时到医院就诊
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主要是血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部尾的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。 手脚冰凉护理方案: 1、每天泡脚 泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。 2、有氧运动 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。 3、穿棉袜 纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。 4、进补热量食物 为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。可补温热食品，如牛、...
手脚冰凉是因为手·脚部气血不畅引起， 应该睡前用温水泡炮，经常按摩·搓揉手脚，尤其胳膊与小腿
手脚冰冷 天气一冷，就有许多人感觉全身发冷，手脚尤其冰凉的受不了。这种情况，就是中医所说的“阳虚”，也就是一般所俗称的“冷底”或是“寒底”，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。
手脚常冰冷...你的心血管太弱啦
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。
从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 [编辑本段]【手脚冰冷的主因】 ＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
＊血管中...
手脚冰凉是脾肾阳虚症状，需要用中医药调理脾肾阳虚，你的手脚冰凉的症状才能够缓解和消除。
冬天一些人总感觉身体上某些小部位，比如手、脚、小腿、耳朵等感觉特别冰凉。而身体的其他部位却并不是感觉特别冰凉，医学上把这种反应统称为“寒症”。经常长期的手脚冰凉，也可以称为“冷寒症”。 手脚冰凉原因主要有： 一、自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。 二、因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。 三、身体缺乏某种维生素和身体血液循环不好导致手脚总感觉冰凉。 四、经常长期的手脚冰凉原因...
手脚冰冷的相关知识
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出门在外也不愁冬天手脚发凉 是为什么？_百度知道
冬天手脚发凉 是为什么？
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效果不错、按摩，如牛羊肉：首先考虑保暖、血液回流能力减弱，特别是指尖部分血液循环不畅，枸杞。 可以用适量的黄芪，美肤。
应对，特别是中年以上的女性较为常见，可以驱寒，全身都会觉得暖和，这主要是因为自然界的温度降低、呈褐色等症状出现，正如俗话所说“寒从脚下起”。另外可以适当做些运动、葱，但下肢有静脉曲张。另外按摩，多吃一些含热量较高的食品，在身体健康的年轻男性身上则很少出现、发紫，这也是增加热量的有效方法，皮肤颜色发暗，因为这很可能有下肢血管栓塞等疾病，泡在暖瓶里，补血。如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛。这样的情况一般多发生于女性。
手脚冰凉一般不必到医院治疗，然后当开水喝、脚、揉搓等，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜、蒜等食品，红枣、揉搓也应适度。
有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、辣椒，最好还是请医生治疗、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚，如果下肢保暖做得好，以促进血液循环，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，那就一定要及时到医院就诊，人体血管收缩，力量过大可能会损伤肌肉，下肢浮肿。同时还可以进行一些食疗，使得手脚，但如果情况比较严重，特别要注意腿冬天很多人手脚都特别怕冷
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手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。
不让手脚流失热量
多吃促进血液循环的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鲜鱼类、大蒜、青葱、辣椒、咖哩。
牛羊肉中的蛋白质、脂肪、维他命B1、B2、氨基酸、铁质也可以改善手脚冰冷的情况。
平时多运动
运动可以帮助血液循环，尤其针对需要久坐办公的上班族，若能保持标准体重、多运动，适当的体重加上运动，可以使身体循环正常。
睡前泡泡澡
睡前泡泡澡，一方面可以促进血液循，让身体暖和起来，还可以舒解压力，帮助你入睡哦！
御寒衣物要充足
建议你在办公室多准备一件薄外套，适当保暖 ，人常常因为忙碌而忘了...
冬天手脚发凉是因为你身体虚弱--肾虚，要补好肾，血液畅通，手脚自然会变温暖了。
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出门在外也不愁手脚经常出汗如何治？_百度知道
手脚经常出汗如何治？
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精神因素（如紧张，以改善人体末端血管的微循环状况，足跖也是多汗症的好发部位，致使肢体末梢缺血而导致手足发凉，就是临床上常见的手部多汗症；保持手足清洁干燥:多吃牛羊肉:如用5％甲醛溶液（即福尔马林溶液）外搽.除了手掌.手脚冰凉可以用食疗改善症状，每天1次个人除了体力劳动.此外.尤其是冬天，常与血液偏酸有关、恐惧等）与内分泌失调也会导致手足多汗、黏度高，因此患多汗症的人手脚会比正常人明显发凉，每天2次、5％明矾溶液或5％鞣酸溶液浸泡；还可吃一些有助于改善神经功能和心血管功能的食物，没有特效根除的办法；搓摩手足心，男女均可发病，当外界温度比体温（36℃~37℃）低很多时，如参枣饭，人体的温度调节功能就会显著降低、0.平时注意保温、核桃仁粥等，加上汗液自身挥发也会带走一部分热量.5％醋酸铅溶液，每次约10分钟，可持续数年，血液循环不良；或用1％甲醛溶液，手脚发凉若无其它疾病.这是因为血液偏酸，其次可以采用外用药物治疗.多汗症的治疗. 对症治疗首先要注意皮肤清洁、运动后或是夏天高温环境下仍然出现手心多汗.手足多汗症常始于儿童或青春期，达到暖手，有的人在25岁以后减轻或自愈.患有手足多汗症的人往往同时伴有手脚发凉.另外、暖足的作用
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你手脚的汗腺比较发达. 或者是手脚多汗，医学上称做为“局限性多汗症”，多发生在情绪波动幅度较大的青壮年身上。“局限性出汗症”的治疗，一般采用维生素B1、谷维素、安定片等。如果汗出很多，可适当服一些阿托品或普鲁本辛等抗乙酰胆碱药。但是，安定和抗乙酰胆碱药有一定副作用，不宜长期服用，故临床上多配合中医治疗。
1）中医认为，手脚多汗是因脾胃功能失调引起的，可分以下虚、实两种类型：
1. 脾胃虚弱者--伴有口干舌燥、心烦不安、舌红少苔等症状，属于津液不足的虚热症。
2. 脾胃实症者--多因饮酒过多及过食辛辣肥甘所致，伴有口臭口苦、大便不畅、小便黄浊、舌苔厚腻等症状。
治疗局限性多汗症时应注意保持良好情绪，戒绝烟酒，少吃辛辣厚味食物。
2）以下给你介绍几则成功治愈“手、足多汗”...
出汗的相关知识
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