得了腰间盘突出可以做还阳卧不能随便练吗

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腰间盘突出做引体向上或吊挂是否能得到缓解
健康咨询描述:
腰间盘突出做引体向上或吊挂是否能得到缓解或根治,如果能,一天几次最好,一次多少分钟最佳,要持续多久腰间盘突出做引体向上或吊挂是否能得到缓解或根治,如果能,一天几次最好,一次多少分钟最佳,要持续多久。
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擅长: 颈肩背肘腰膝腿及肌肉韧带筋膜的疼痛诊断和治疗
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这位朋友你好,依你所述,这两个动作相当于对腰椎牵引,对缓解腰突有一定的效果。时间和力度主要是根据个人体质来确定。尽量的时间久一点是最好的、&&&&&&指导意见:&&&&&&目前治疗腰突的方法很多,但是那一种可以根治。最好的治方法就是预防复发。
谢谢,因为现在还在工作,没有时间治疗,所有用这种方法缓解一下
擅长: 整形美容、皮肤常见肿瘤、色素瘢痕、传染性疣、烧烫伤
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&&&&&&病情分析:&&&&&&在做引体向上的时候这种情况类似于做牵引治疗,因为整个下肢的,重量会向下牵引,受重力的影响。脊柱的压力会减轻。被挤压的髓核会恢复了一点。&&&&&&指导意见:&&&&&&但是这种现象。随着正常体位回复,又会恢复到以前。状态,所以没有绝对治疗作用,但是可以作为保健项目来做。更谈不到能治愈。更多资讯请点击右侧家庭医生服务
擅长: 四肢骨折,外伤,骨病,颈椎病,腰椎间盘突出,坐骨神
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&&&&&&病情分析:&&&&&&这个腰椎间盘突出做引体向上,或者是吊挂是可以缓解的,这个能不能根治是需要看你的严重程度的。&&&&&&指导意见:&&&&&&这个情况,一般来说是和你本身的身体状态而言的,身体好的,是可以多做几次的,渐渐增加。一直持续锻炼为最好。
&&&&&&以上是对“腰间盘突出做引体向上或吊挂是否能得到缓解”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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腰间盘突出做引体向上或吊挂是否能得到缓解
提问者采纳
我是一名专业的职业私人教练 我需要对我的会员负责 当涉及像腰间盘突出这样的问题时 虽然学过运动解剖但是没法跟医生相比 再职业的私人教练随随便便给你建议那是不负责的 请向医生开具运动处方 然后交给私人教练 定制训练计划 那是对你的负责 不专业的私人教练真的能把一个好人练残废 不然干嘛学运动解剖 据我所知目前最安全的训练是 太极 太极可以调节人的气息 而且在训练的时候 头顶和尾椎是要保持在一条直线上 所以建议找一名专业的太极老师 一定是专业的 不是公园老大爷打得那种 真正的太极 真的可以改善身体的状态
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