颈部肌肉痉挛的治疗堆积变型如何治疗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-25 12:22 标签： 颈部肌肉锻炼
防治颈椎生理曲线的变形
&&& 当谈到颈椎生理曲线时,首先就会联想到颈椎病,颈椎病的症状是多种多样的,例如头、颈、肩、背、手臂痠痛,颈脖子僵硬,但也有无感觉的,但总的表现在颈椎生理曲线有不同程度的变形,究竟是什么原因造成的呢?我们知道身体上有很多疾病的来源有90%来自神经系统,而最重要的神经系统—中枢神经源脑神经和脊柱神经,其中脊柱神经系统是造成颈椎生理曲线变形的主要原因,一般来讲,除了老年人的退行性病变外,经常用一个姿势工作不变,也有部份人长期睡觉时枕头高度不适合所致,如何来判断脊柱侧弯变形,有二种形状的脊柱侧弯变形,就是结构性和功能性的,在结构性脊柱侧弯变形中椎管形成一条弯曲的曲线,在功能性脊柱侧弯变形中,脊柱结构正常,出现的曲线是其它原因造成的,祗要去除其它原因,自己会恢复,但如果功能性侧弯没有恢复好,有可能会变成结构性侧弯的,一个最简单方法判断是让受试者站立前屈,观察他的脊柱,如果侧弯消失,说明是功能性侧弯,如果仍保持侧弯,且旋转更明显,则为结构性侧弯,不论是功能性侧弯还是结构性侧弯,均应及时进行治疗,事实上祗有二成左右的患者会主动去进行科学治疗,这些患者病情较为严重,有些患者甚至肩背疼痛,手臂都麻了才去求医,而大部分病情较轻的患者则听之任之,根本不当一回事,也有些患者则找理发师或美容师按摩推拿,殊不知用大手法推拿急于,若操作不当,会造成肌肉粘连或引发其它疾病,使颈锥二次受到伤害,这是不可取的。
目前,全国整脊协会颈椎病临床治疗经验已逐渐趋向成熟,专家们介绍了三小脊诊整脊手法的原理,
“三小”即指小角度、小力度、小幅度,采用扳、按、顶、推,巧用力学效应,在安全舒适的情况下,达到改善颈椎侧弯造成的麻木疼痛一系列问题,恢复颈椎的健康曲线。
一般来说,要真正纠正已变形的颈椎生理曲线是不容易的,若单纯使用校正颈椎的工具,实际上就是一种牵引工具,市场上供应品种较多,但效果均不显著,还要考虑到安全因素,故有人设想完全依靠自己锻炼的方法来解决,最好从轻度颈椎病患者做起,如何锻炼呢?可参照国家级名中医范炳华教授提出的“三三操”进行锻炼,这套操实用性强,方法简单易于学习,具体操作如下:
捏三把----手放在后颈部,手指用力把脖子后面的肌肉捏紧提起来,一捏一放,左右手各三把,能放松颈部的肌肉。
摩三下----用手掌和手指横向紧贴脖子后面的肌肉,推过去再拉过来往返摩擦,左右手各摩三下,让颈椎四周发热,促进颈椎四周血液循环。
扳三下----四指放在颈后部用力往前拉,头缓缓向后仰,形成对抗牵引,左右手各扳三下,改善因低头过多而导致的颈椎曲度变直。
对防治颈椎侧弯要求较高一点的锻炼法,还是采用瑜伽各种体位的练习为佳,让身体从头到脚在一条垂直线上,做到这一点,要求身体的敏感性很强,其中以站式最容易练习,通过站式的练习可帮助你发现一个更为对称的身体结构,如果你的颈椎有一侧倾斜严重,应该将重量平均分布在双脚上,让别人观察是否你的髋或肩是不平衡的,最后将头调整在骨盆的正上方,不用担心,如果你在这些调整后仍感觉身体是弯曲的,重新调整即可,直到你感觉在一条垂直线上,当你认识到骨骼的排列成形,骨骼周围的肌肉连接侧组织可以获得放松,而不是过度紧张,或超负荷工作,你的身体就会变得更加轻松,记住!在你做的每一个体位中目标不要放在某一天脊柱全伸直上,而是努力发现身体的某个地方正在变得放松变得灵活。
瑜伽锻炼的效果是明显的,但要做到正确掌握,长期坚持,才能彻底摆脱颈椎生理曲线变形的烦恼。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。→ 颈椎变形怎么办
颈椎变形怎么办
健康咨询描述：
了，隔一段时间就头晕，恶心，去医院检查说是颈椎变形一起。
想得到怎样的帮助：颈椎变形应如何治疗啊，平时应注意些什么啊颈椎变形应如何治疗啊，平时应注意些什么啊
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医生回复区
望月楼爱心医生
帮助网友：24237称赞：3885
&&&&&&患有颈椎病要经常做颈部锻炼，多做一些颈部运动，时常将头部转向不同的方向转动，可使关节活动，肌肉松弛，缓解肌肉紧张与痉挛，并可加强颈部肌肉的抵抗力，锻炼最好在晨起和长期时间的低头工作后进行。
擅长: 针灸相关疾病
帮助网友：21137称赞：1961
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这种情况是颈椎病的表现，可能与颈椎问题压迫交感神经和椎动脉有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况建议看看针灸推拿科治疗，颈椎生理曲度改变比如生理曲度变浅，反弓，颈椎小关节紊乱，颈椎间盘突出等很容易压迫周围神经，血管出现一系列综合征。
帮助网友：907称赞：116
&&&&&&病情分析：&&&&&&颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的临床表现。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好：建议使用牵引的方法&一般用颈枕牵引带作颈椎牵引，一般每日牵引1-2次，也有每日3次者，10-20天为一疗程，可持续数个疗程直至症状基本消除。&&&&&&&
&&&&&&以上是对“颈椎变形怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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