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第05版：生活
低头族，你的颈椎在受哪些折磨
近日媒体报道，美国脊椎外科专家研究发现，经常驼着背、低头玩手机容易造成脊椎损伤。因为地球引力的作用，当头部向前弯曲60度时，颈椎承受的压力重达45斤左右，相当于一个7岁儿童的体重。
随着智能手机的普及和微信、网购、网络游戏等深入我们的生活，地铁里、公交车上、餐桌旁，随处可见聚精会神低头玩手机的人群。科技进步的成果给我们带来生活习惯和阅读方式改变的同时，也让我们“昂首挺胸”的功臣——颈椎，面临着难以承受之重。 做两年十字绣带来颈椎严重病变 有病例显示，一位28岁女性患者，做十字绣两年，四肢麻木无力、走路蹒跚，MRI显示颈椎4～5椎间盘突出，诊断为脊髓型颈椎病，术中见椎间盘髓核组织突破颈椎后纵韧带进入椎管内压迫脊髓。患者年纪轻轻，椎间盘出现如此严重病变，这与长期低头工作关系密切。 当我们昂首挺胸直立位时，头颅的重力作用于弓弦一侧，好似拉了弦的弓，有助于维持正常的颈椎曲度；而长时间处于低头姿势时，头颅的重心前移、重力靠近弓弯曲的顶点或其前方向下施压，和颈椎后侧肌肉力量对抗，就会使颈椎生理曲度变直或反弓向后，破坏颈椎的生物力学平衡，导致颈椎病变并引起相应不适症状。 头晕、记忆力减退都与颈椎病有关 颈椎出现问题会有哪些表现？首先是颈肩背部疼痛，因为在颈椎组织中肌肉比较容易受伤，特别是颈椎的屈曲动作，在低头时颈椎负重改变、肌肉会产生过度收缩和被动拉长，这非常容易损伤颈部肌肉和颈椎小关节囊并引起疼痛。 其次，颈椎间盘受损突出可压迫脊髓神经，进而引起上肢放射痛、手麻、无力、行走步态不稳等不适。颈椎病变加重椎间小关节错位以及颈椎后侧肌肉力量的减弱可导致颈椎不稳，还可引起头枕部疼痛、头晕、记忆力减退等。 出现这些不适症状说明颈椎病变已到一定程度，需要及时找脊柱专科医生咨询、治疗，以免出现更大的伤害。 多锻炼颈后肌肉 为了预防和缓解颈椎病，经常低头的人，首先要尽量减少低头动作和低头时间，必须连续低头时也要定期抬头休息一会儿、活动颈部和四肢以减少肌肉的疲劳。平时更要注意颈部肌肉的功能锻炼，放风筝、打羽毛球等经常仰头的运动可以加强颈部肌肉后伸的力量；游泳可以锻炼颈部和腰背部肌肉，减少肌肉的劳损。还要掌握正确的日常颈部锻炼方法：双手抱头枕部向前用力、头后仰用力对抗，持续几秒钟放松，此动作可锻炼颈椎后部肌肉。 小贴士：儿童常低头不仅会伤颈椎 儿童因脊柱骨骼肌肉发育不完全，如在学习、生活中不维持正确的站姿、坐姿和适当的体育锻炼，再加上长期低头玩手机，势必会诱发和加重姿势不良性驼背，长期下去就会导致脊椎骨骼变形和椎间盘的损害。先天性脊柱侧弯的人更不能长时间低头玩手机，以防侧弯的脊柱“雪上加霜”。
（金宝城）
推荐使用屏幕分辨率为像素　合作伙伴：侧(平)躺着玩手机，颈椎会不会受到伤害?
刚刚爸爸因为他自身的颈椎病问题提醒了我一些关于平时玩手机的注意事项。我平时喜欢半夜躺在床上玩手机，平躺或者侧躺，就和睡觉的姿势一样，想问一下颈椎会不会受到伤害，会受到什么样的伤害，躺着玩手机有没有什么姿势对颈椎伤害最小
躺着看手机的时候，从手臂到肩部的肌肉其实是处于紧张状态的，无论平躺还是侧身睡，时间长了都会引起颈肩部软组织劳损，关节压力增大，加上如果习惯侧身躺着看手机，容易引起颈椎两侧受力不平衡，诱发颈椎 胸椎小关节紊乱，颈曲变形，所以的确会造成颈椎病的，需要注意了！理论上最好还是坐在床上玩吧，而且最好腰部 颈部都要有抱枕支撑，不要一个姿势过久。
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社交帐号登录颈椎病为什么要做肌电图检查|颈椎病患者为什么要做肌电图的检查
颈椎病患者为什么要做肌电图的检查
颈椎病患者为什么要做肌电图的检查,疾病生成之后就会出现相应的临床症状。大部分病人在患了颈椎病之后都会有感觉，为何在做了各项检查之后还要做一个肌电图，是不是有点过度检查了
颈椎病患者务必要做好护理
颈椎病正在向我们袭来，人们也在陆陆续续地患上该病，这对于我们来说不是一个好消息。作为颈椎病患者，大家对于这个疾病的痛苦也有所了解了，但是它的危害不仅仅局限在疼痛上，如果让其发展下去，后顾不堪设想，所以我们一定要积极进行治疗并且做好护理。
1、足穴有利治病。双脚大拇指根部内侧第一节为足穴的颈椎反射区。每日用手按压此部位，对颈椎病有一定疗效。
2、在发病期间卧硬板床休息，选择高度在10cm左右的枕头，也可选用软硬适度的中凹型枕头。
3.多运动，增强腰背及肩颈肌肉的强度。
4、疼痛期间减少颈部活动，疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼，增强肌力，有助于颈椎病的稳固和恢复。
5.避免受寒。受寒将导致肌肉张力增高、失去弹性，从而易于损伤，张力增高也会增加椎间盘压力、压缩椎间隙而恶化神经根压迫症状，受寒还可能导致神经根周围的炎症加重。
6.改变生活与工作中的不良姿势及体位，俯案工作时间过长和电脑工作时间过长，尽可能暂时改变一下工作方式，向小学生一样，增加课间休息时间;特别是电脑一族，应该常偷懒，多做肩部、颈部舒展运动。
7.由于长期伏案工作者及长时间持续低头手工操作者，其长时间低头将破坏颈椎生理曲度，导致颈椎生理曲度反张(反向弯曲)，故工作中宜定时休息并进行适度抬头训练。从事电脑操作等人员，颈部长时间固定于一个姿势，也容易导致颈部肌肉韧带的劳损，工作中也应定时休息并适当活动，以增强颈部肌肉韧带的血液供应、增强弹性，避免积累性劳损。
上述所说到的七点都是比较容易做的，而且也不费时间，对于缓解颈椎病带来的疼痛是很奏效的哦，大家不妨尝试一下。最后，如果你还有想要知道的，可咨询我站专家。
颈椎病患者为什么要做肌电图的检查
疾病生成之后就会出现相应的临床症状。大部分病人在患了颈椎病之后都会有感觉，为何在做了各项检查之后还要做一个肌电图，是不是有点过度检查了，其实不是这样的，肌电图是很有必要做的，下面就看看这个介绍。
肌电图可以观察肌肉在静止状态，主动收缩和刺激周围神经时的电活动，可测知周围神经的传导速度，可鉴别诊断是上神经元病变，还是下运动神经原病变，诊断神经肌肉疾患和情况，颈椎病患者的应用可以制定神经根损害情况，如神经根早期部分损害时可出现多种电位。如震颤电位、干扰相等。
神经根长期受压，出现异常电位，甚至电静息状态。由此可以判断神经根是否受损，及受损程度。同时可以判断受损神经根恢复情况，也可根据其波型改变，可以鉴别是肌原性萎缩，还是神经元性肌萎缩，根据肌用力收缩时电位波幅的高低和有没有肌肉不同点动作电位的同时性，来判断属于中枢性还是周围性神经损伤，在颈椎病鉴别诊断有助。
中枢神经的信号通过脊髓前角的运动神经元传递给肌肉。这些运动神经元称为最后通路，它们发出神经根，组成神经干和神经末梢，神经末梢通过神经肌肉接头，将神经冲动及其支配的肌肉纤维为一个运动单位。支配上肢和肩部肌肉的神经根全部要经过颈椎的椎间孔，当颈椎骨质增生或者软组织压迫到神经根时，受支配的肌肉就出现失神经的改变。
肌电图是用电子仪记录肌肉自身的电活动。当神经受到损害时，肌电图显示肌肉出现一系列改变：
自发活动增多，表现为纤颤电位和正锐波增多;
运动单位电位时限增宽，波幅增高;
运动单位电位的相位增多;
大力收缩时募集电位波幅增高，神经元发放的频率增加。根据这些改变可以知道支配肌肉的神经是否受到损害。
总之，通过全文的说明，应该对这颈椎病还要额外做肌电图检查的原因也明白了一些，也不会认为这个检查是不需要的吧。大家要相信我们的医务人员。祝您身体健康!
颈椎病患者要做哪些检查
颈椎病是一种很常见的疾病，是由于颈椎骨疲劳受损引起，该种疾病引起颈椎疼，给患者生活带来诸多不便，随着颈椎病的日益增多，进行颈椎检查的人也越来越多。
那么，颈椎病患者需要做好哪些检查呢？
1、颈椎病的X线检查。正常40岁以上的男性，45岁以上的女性约有90%存在颈椎椎体的骨刺。故有X线平片之改变，不一定有临床症状。一般在诊断的时候，进行颈椎X光检查是必须的，通过颈椎X光检查，可以呈现颈椎在正常的情况下的一些变化，还可以检查出椎间隙是否狭窄、椎管狭窄，椎体后缘骨赘是否有病变，在颈椎的伸屈变化上面，可以观察到颈椎每个节段的变化。
2、颈椎病的CT检查。CT业已用于诊断椎弓闭合不全、骨质增生、椎体暴破性骨折、后纵韧带骨化、椎管狭窄、脊髓肿瘤所致的椎管扩大或骨质破坏，测量骨质密度以估计骨质疏松的程度。此外，由于横断层图象可以清晰地见到硬膜鞘内外的软组织和蛛网膜下腔。故能正确地诊断推间盘突出症、神经纤维瘤。脊髓或延髓的空洞症，对于颈椎病的诊断及鉴别诊断具有一定的价值。
3、颈椎MRI：可以清晰地观察到椎间盘突出压迫脊髓，常规作为术前影像学检查的证据用以明确手术的节段及切除范围。
4、颈椎病的肌电图检查。颈椎病及的肌电图是由于不论是颈椎病还是颈都可使神经根长期受压而发生变性，从而失去对所支配肌肉的抑制作用。这样，失去神经支配的肌纤维，由于体内少量乙酰胆碱的刺激，可产生自发性收缩。
以上就是对颈椎斌检查的介绍，希望对大家有所帮助。生活中大家应该多注意身体健康，一旦出现，马上去医院进行检查，确诊后及时的接受治疗。
颈椎病患者需要做什么检查
颈椎病由颈椎间盘变性、颈椎骨质增生引起，检查时一般要观察颈部肌肉、神经及椎骨的变化，早日的进行颈椎病的检查，确诊疾病积极的治疗，避免疾病危害我们的健康生活。
颈椎病患者需要进行哪些项目检查？相关知识为您介绍如下：
1.颈椎的试验检查
(1)前屈旋颈试验：令患者颈部前屈，并向左右旋转活动。如颈椎部出现疼痛，则表明颈椎小关节有退行性变。
(2)：令患者头偏向患侧，检查者左手掌放于患者头颈部，右手握拳轻叩左手背。若出现肢体放射痛或麻木，则说明颈椎根由损害;对根性疼痛厉害者，检查者用双手重叠放于头顶，向下加压，即可诱发或加剧症状，称之为加压试验阳性。
(3)上肢后伸试验：检查者一手置于检测肩部起固定左右，另一只手握于患者腕部，并使其逐渐向后，呈伸展状，若患肢出现放射痛，表明颈神经根或臂丛有受压、损伤的情况。
颈椎病患者需要进行哪些项目检查?拍摄正位X线片，可见枢环关节脱位、齿状突骨折或缺失、第7颈椎横突过长、钩椎关节及椎间隙变窄。
3.肌电图检查
颈椎病患者的肌纤维可产生自发性性收缩，故在一侧或两侧上肢肌肉中科出现纤维电位，偶尔出现少数束颤位。
CT检查可测量骨质密度，以估计骨质疏松的程度，对颈椎病的诊断和鉴别诊断具有一定意义。
图老师健康网温馨提示：对于引发颈椎病的病因我们要早日的了解，清楚疾病的病因，对于疾病的检查和治疗都有帮助。祝您早日摆脱疾病的痛苦，身心健康。
颈椎病患者要做的检查有哪些
生活中出现越来越多的颈椎病患者，这是人们比较困惑的一个问题。往往人们在得病初期并没有意识到病情的严重，导致症状严重时才采取治疗。颈椎病的明显表现就是颈肩部疼痛、四肢麻木、头晕头痛等，这也是很多疾病都有的症状，所以，如何判断是否得的是颈椎病，就要做一些专业的检查。介绍如下： 辅助检查颈椎病 1、颈椎 X 线片：颈椎病X片常表现为颈椎正常生理曲度消失或反张，椎间隙狭窄，椎管狭窄，椎体后缘骨赘形成，在颈椎的过伸过屈位片上还可以观察到颈椎节段性不稳定。 2、颈椎CT：可更清晰的观察到颈椎的增生钙化情况，对于椎管狭窄、椎体后缘骨赘形成具有明确的诊断价值。 3、颈椎MRI：可以清晰地观察到椎间盘突出压迫脊髓，常规作为术前影像学检查的证据用以明确手术的节段及切除范围。 4、椎-基底动脉多普勒：用于检测椎动脉血流的情况，也可以观察椎动脉的走行，对于眩晕以主要症 状的患者来说鉴别价值较高。 5、肌电图：适用于以肌肉无力为主要表现的患者，主要用途为明确病变神经的定位，与侧索硬化、神经变性等神经内科疾病相鉴别，但对检查条件要求较苛刻，常常会出现假阳性结果. 鉴别诊断 临床出现颈椎病的()症状，但也要与非颈椎病引起的症状相鉴别。如同样有眩晕症状，应先排除耳源性眩晕，前庭功能紊乱，听神经瘤等。还有脑源性眩晕，眼源性眩晕。此外同样是颈肩上肢痛，也要与诸如落枕、肩周炎，胸廓出口综合症，网球肘，腕管综合症。风湿性肌、关节炎，脊柱炎肿瘤等相鉴别。但在临床实际工作中，我们对和往往难以鉴别，做这一诊断应慎重，以避免误诊，耽搁其它疾病的治疗。 以上是劲椎病要做的一些检查，确定疾病是治疗的关键。所以，建议出现颈椎病症状的人一定要到专业医院进行检查咨询。颈椎病的治疗时机很关键，总是拖延的话，很可能造成患者有并发症的发生。广大患者及家属一定要提起重视。在此，祝愿颈椎病患者们早日恢复健康。
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导语：易匚[EFOUNT]精选并编辑了各类与十字绣相关的信息，希望能帮大家全方位的了解十字绣，本文主要为大家介绍的是:【十字绣过火须警惕：痴迷十字绣易导致颈椎腰椎疾病】。十字绣注意事项-警惕-小常识篇:主要讲述了绣十字绣应注意劳逸结合预防颈椎病等相关内容。以下内容由易匚小编为您收集整理，提供给您参考。
十字绣过火须警惕：痴迷十字绣易导致颈椎腰椎疾病
十字绣是用专用的绣线和十字格布，利用经纬交织的搭十字的方法，对照专用的坐标图案进行刺绣，任何人都可以绣出同样效果的一种刺绣方法，它是一种古老的民族刺绣，具有悠久的历史。现在很多女性都非常喜欢十字绣，一副漂亮的十字绣，既可当做装饰品，更能体现出女性的心灵手巧。可很多人也是因为痴迷十字绣，结果身体出现了问题。最近两年，因为十字绣而导致颈椎、腰椎疼痛的病人不在少数。专家提醒，女性朋友在做十字绣的同时，也要注意保护好自己的腰椎和颈椎等部位。
绣十字绣 注意预防颈椎病。很多女性都喜欢绣十字绣。可是绣十字绣时一定要多注意自己的颈椎，如果不多加注意的话很有可能会伤害到颈椎。人在不同的姿势下，颈椎所承受的压力也不一样。但是，无论是颈部的上段还是下段都是在前屈(低头)时压力负荷比后仰或者中立位时迅速增加。
绣女们在绣十字绣时，长时间“埋头苦干”，日常工作中又常常低头面对电脑，颈椎、椎间盘、韧带、关节以及颈部肌肉长期得不到休息而造成慢性损伤。慢性损伤逐渐累积先引起肌肉劳损、椎间盘退变以及椎间隙狭窄，然后出现韧带的松弛，钩椎关节可以出现增生性的骨刺。增生的骨刺暂时增加了颈椎的稳定性，但是突出的骨刺同时也可以压迫和刺激颈部的神经根，导致手麻、脑血管缺血等症状的出现，这就是我们平时所说的“颈椎病”的症状。
温馨提示：大家在绣十字绣的时候应该劳逸结合，绣一段时间就活动一下自己的颈椎，这样才能很好的预防颈椎病。 【】以上内容为大家介绍了『十字绣过火须警惕：痴迷十字绣易导致颈椎腰椎疾病』，易匚[EFOUNT]做为一家专业的商业数据分析机构，综合各大平台的十字绣品牌与用户口碑等数据，通过系统专业的算法分析，网罗并优选出全网口碑较好的十字绣品牌店铺，提供品牌十字绣热销榜等数据，希望能给大家以选购十字绣的参考。
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