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PNF法一般译为神经肌肉促进疗法，在康复方面的文献也译为促通疗法·PNF法是20世纪40年代由美国内科医生和神经生理学家Hermankabat医生发明的，是以和神经生理学原理为基础和一种多方面的运动治疗方法，最初用于对各种神经肌肉瘫痪病人的治疗，被证实非常有效，后来证明它可以帮助许多因、运动控制、平衡和耐力有问题的患者，如、和、和脑血管以外等。
pnfPNF理论基础
是以和神经生理学原理为基础，根据人类正常状态下日常生活的功能活动中常见的动作模式创立的。它强调多关节、多肌群参与的整体运动而不是单一肌肉的活动，增强了关节的运动性，稳定性，控制能力以及如何完成一复合动作的技巧，同时利用了，姿势感觉等刺激增强有关神经肌肉反应和促进相应的锻炼方法；其特征是肢体和躯干的对角线和螺旋形主动、被动、抗阻力运动，并主张通过手的接触、语言口令，视觉引导来影响运动模式。它的治疗原则是按照正常的运动发展顺序，运用适当的感觉信息刺激，使某些特定的运动模式中的肌群发生收缩，促进功能性运动产生。
pnfPNF基本原则
1）所有个体都有尚未开发的潜能，这是的基本原则，病人的能力和潜能成为减轻残障的方法。
（2）正常运动发育按照从头到脚，又近到远的顺序发展。在治疗中，首先应注意的头颈的运动发展，然后是躯干，最后是四肢，理论上，肢体功能恢复是按照近端向远端的顺序。因此，只有改善了头、颈躯干的运动之后，才可能改善四肢的功能；只有控制了肩胛带的稳定性之后。才有可能发展上肢的精细动作技巧
（3）早期运动由反射活动控制，成熟运动通过增强；例如，伸肘较弱时，可以病人注视患侧，通过非对称型颈反射来增强。反之，也可以通过反射影响姿势，如，当病人从坐起时，可借助身体的调整反射。反之，也可以通透反射来影响姿势，如，当病人从侧卧位坐起时，可借助身体的调整反射。
（4）早期的动作是在屈肌和伸肌优势交替转换中向前发展的，在治疗中，如过去过高，就选择屈肌优势动作。如，婴儿学习向前爬行的动作时，手和脚的伸肌占优势，向后爬时，屈肌占优势，病人上肢多以屈肌占优势，应以训练伸肌为主；下肢多以伸肌占优势，则应以训练屈肌为主。
（5）早期动作是有节律性的，可逆转的自发性屈伸动作：在治疗中要注意到两个方向的动作，例如，训练病人从椅子上站起的同时，也要训练有站到坐下；同样，在日常训练中，如，更衣，病人必须练习更衣和脱衣这两方面。如果病人不能进行方向的逆转，他的功能活动肯定受到限制。因此，在治疗中必须进行方向节律性逆转，这样可使重新建立平衡。
6）正常运动与姿势取决于协同作用与拮抗肌的相互平衡影响：这一原则强调了的主要目标，即发展拮抗肌的平衡。因此，治疗的关键是预防和矫正拮抗肌之间的不平衡状态；例如，患者，由于躯干伸肌占优势而出现平衡障碍，难以维持坐位平衡。又如，病人手指屈肌占优势而出现手指屈肌痉挛，治疗时，必须首先抑制痉挛，也就是说，当存在痉挛时，先抑制痉挛，后促进拮抗肌的收缩，而后促进反射和姿势。
（7）动作发展是按照运动和姿势的总体模式的一定顺序进行的：如，婴儿先学会爬、滚、最后才学会站立和行走。在此学习过程，婴儿也学会了在不同的动作模式中和不同姿势下使用四肢。协同运动和动作的方向的发展也是有一定顺序的，因此，在治疗中应遵循发展的观念。
（8）动作的发育具有一定的规则和顺序，但并非按部就班，其间可由跳跃和重叠。在治疗中，并非要等病人的坐位平衡很好才能够进行站立训练。发育训练可帮助治疗师找到病人治疗的开始位置和姿势。一般来讲，病人稳定并且能够成功地移动的姿势就是开始治疗师准备姿势。
（9）动作能力的提高依赖于动作的学习：动作的学习可由感官刺激得到加强，这包括视觉、听觉和触觉的刺激。在治疗中，PNF强调不断重复地刺激肌肉，同时服役感官刺激信号，直至发生。
（10）反复刺激和重复动作可促进和巩固动作的学习，发展激励和耐力：向任何成人学习一种新技能一样，病人需要刺激与训练的机会，以便巩固学习过的动作。
（11）借助促进技术加强有目的性的活动：借助可加快日常生活动作的学习，因此，PNF技术强调与功能活动相关的动作和模式的训练。例如，对平衡失调的患者，通过积压和骨盆，提高稳定，以便能完成站立洗漱的动作。
四、基本操作方法及技术
（1）基本技术
1)手法接触　　治疗师用手法接触病人的皮肤暴露部位，朝着运动方向摆放，手放在同一平面，即患手或足的掌面或背面。PNF技术主要通过本体感受刺激达到促进神经肌肉的作用，其中治疗师手的握法是促进的关键，通过治疗师的接触刺激皮肤感觉，让病人理解运动的方向，注意手只能放在皮肤的暴露平面，即患手或足的掌面或背面，不能同地方在两个表面上。
牵拉刺激可引起肌肉产生，在每一动作模式开始时，可采用快速牵拉来施加阻力以提高；牵张反射一旦产生，即使完全性瘫痪的肌肉，也可能在牵拉松弛的肌肉之后产生收缩。牵张反射可用于激发自主运动；增强较弱肌肉的力量和反应速度，牵张反射的平衡对于姿势的控制是也必要的。
对关节进行牵拉为牵引，可增加关节间的间隙，使关节间面分离激活关节感受器，刺激关节周围的屈肌，一般来讲，牵引主要用于关节的屈曲运动。
对关节进行积压，使变窄，可激活关节周围伸肌肌肉利于关节伸展，促进关节稳定性与姿势的反应。患者在立位或坐位姿势下，持续挤压常与产生躯干反射性伸展。
5）最大阻力
即治疗师所给于患者的阻力，能使患者自身产生运动，且使关节能顺利地通过整个运动范围，阻力的大小应不能阻碍完成整个关节运动范围。在高位患者，必须严格控制阻力，否则将导致过高。对于、早期软瘫而言，最大阻力可能仅是一些轻微接触，并没有给于真正的阻力。此外，所加阻力可能的方向应与运动相反。最大阻力可刺激肌肉产生运动，增强肌肉的力量、耐力和，矫正之间的不平衡，肌肉在最大阻力之后，而后的完全的松弛。
6）口令交流
治疗师在适当的时候发出口令，可刺激患者的，提高动作完成质量。当要求最大运动反应时，可以给于高声命令；鼓励进行平衡运动时，应采用柔声细语，口令应简短明了；常采用的两个词组是：“出力”“放松”。预备口令，清楚明白；动作中口令，必须短，准确，时间应掌握好。
正常的运动发育过程实先出现近端的控制，然后向远端发展，而正常的运动顺序是从远端到近端发生的，所以在治疗过程中，先易化远端，再易化近端的肌肉收缩。
刺激身体的各个部位均可引出有目的性的协调的运动，称为强化。对一肢体或颈、躯干用抗阻法进行一定形式的活动时，常可强化其它肢体或颈、的收缩，这一作用是建立在反射水平和处于应激的功能上。同样，也可做颈或躯干肌的抗阻活动来强化肢体的活动能力
9）视觉刺激
在完成头、颈、躯干上部动作模式时，视觉可以引导正确运动方向。令患者的眼睛注视肢体运动方向，可以使动作更容易完成，有助于动作的发展与协调。因此，做易化模式是应尽量让患者注视运动方向
10）治疗师体位
治疗师采用的基本体位是箭步，即前脚与运动方向平行放置，膝关节微屈曲以增加灵活性，后脚与前脚垂直成90度放置，给于稳定的支撑。在这种体位下，保持身体与对角线运动方平行一至，不会干扰病人追踪运动的视线。另外，治疗师应尽可能接近病人，让自己的背部尽可能直立，不致产生活扭伤腰背部。治疗师应学会利用自己的身体来促进运动模式，如，利用体重来增加阻力和进行牵伸或挤压。
（2）特殊技巧
1）节律性稳定
方法：和交替进行抗阻，以增强协同收缩。
作用：加强关节稳定性
增强关节及周围的血液循环
运动后获得放松
2）缓慢逆转　　方法：主动肌与拮抗肌交替进行。
作用：促进较弱机群的收缩
加强运动的力度、旋转
3）慢逆转——挺住　　方法：与慢逆转技术相似，只是在所需的关节活动范围内进行2-3秒肌肉的等长收
作用：促进较弱机群的收缩
4）快逆转　　方法：对和双侧进行牵拉刺激
作用：通过刺激拮抗肌来易化主动肌的等张收缩，以提高肌肉反应能力力和控制能力。
5）节律性发动　　方法：被动活动肢体数次，接着反复完成数次辅助，最后主动有节律地完
成相同的动作数次。
作用：改善运动开始时的能力低下。
适用：意识低下的患者
迟钝的老人
因僵硬等原因导致用不圆滑的患者
6）重复收缩
这是根据在中枢神经传导通路上进行反复刺激可使的传导变的容易的理论而提出来的。它是一种强化的技术，通过重复牵拉肌肉，增强其的能力，可达到提高主动肌肌力的目的。
方法：先做主动肌的全范围的最大，反复数次，治疗师再把肢体置于最大放松位，然后做全范围的，最后有力的部位进行等长收缩。
作用：增强主动肌的肌力和耐力
扩大关节活动范围
适用：在以下几种肌力状态下应用此方法特别有效：
肌力仅1级：此时随意发起运动有困难，可用快速牵张刺激肌肉收缩，一旦能收缩，立即施加阻力反复进行。
肌力为1、2级：在肌力为1、2级时，对牵张不敏感，因此牵张要多重复几次，同时要加上较强的口令刺激，运动范围内强度不均匀时，可在肌力减弱点处增加一次。
（7）保持——放松 　　方法：将患者的肢体被动置于关节受限的角度，做的等长抗阻收缩，保持6-10
秒，然后放松3-5秒，再进行的收缩。
作用：获得肌肉放松
在疼痛范围内可增加
适用：关节疼痛受限的患者。
8）收缩——放松　　方法：先做拮抗肌的、松弛，然后由治疗师进行主动肌的，反复多次后，再做主动肌的等长收缩。
作用：获得肌肉放松
在无痛范围内可增加关节的 活动度
牵伸僵硬的肌肉、
适用：关节周围的患者
9）慢反向——维持——放松　　方法：将关节摆放到受限处，做的接着在其缩短范围，内做等长收缩，再松弛，然后做的等长收缩。
作用：使影响关节活动的放松
促进肢体控制和
（3）对角线或螺旋的运动模式
中最常用是对角线模式(diagnal D),这是一种在多数功能活动中都能见到的粗大运动.身体每一主要部位都有两种对角线运动模式(D1、D2)，每个运动模式有三种成份：屈伸、外展内收和内外旋由这三者产生一条斜向的动作线；头颈和躯干的对角线模式为屈曲伸展伴左右旋。
1）上肢模式
上肢抬高超过头部动作被称为屈曲模式；反之，则为伸展模式，每一模式根据运动的方向和结束的位置进行命名，某一模式的结束位置便是其拮抗肌模式的起始位置。以为轴心，上肢有四种基本模式。
D1F屈：屈曲——内收——外旋
D1E伸：伸展——外展——内旋
D2F屈：屈曲——外展——外旋
D2E伸：伸展——内收——内旋
1〉上肢D1屈曲。
肩胛骨：上抬、外展、旋转；
肩：前屈、内收、外旋；
肘：屈伸；
腕及手指：腕偏，，其余手指屈曲内收。
功能活动如进食是手指伸到嘴边，梳对侧头等。
2&上肢D1伸展。
肩胛骨：下降、内收、旋转；
肩：后伸、外展、；
肘：屈伸；
前臂：旋前；
腕及手指：腕桡侧偏，拇指外展，其余手指伸直、外展。
功能活动如打网球时的正手抽球，从汽车内打开车门。
3〉上肢D2屈曲。
肩胛骨：上抬、内收、旋转；
肩：前屈、外展、外旋；
肘：屈伸；
腕及手指：腕桡侧偏，拇指伸，其余手指伸、外展。
功能活动如梳同侧头，时的上肢摆动。
4〉上肢D2伸展。
肩胛骨：下降、外展、旋转；
肩：后伸、内收、内旋；
肘：屈伸；
前臂：旋前；
腕及手指：腕尺侧偏，拇指对掌，其余手指屈曲，内收。
功能活动如用手摸对侧膝。
2）下肢模式
&1& 以髋关节为轴心，下肢亦有四种基本模式：
D1F屈：屈曲——内收——外旋
D1E伸：伸展——外展——内旋
D2F屈：屈曲——外展——内旋
D2E伸：伸展——内收——外旋
&2&以膝关节为轴心，下肢有四种基本模式
伸展——内收——髋外旋踝背屈
屈曲——外展——髋内旋踝跖屈
伸展——外展——髋内旋踝背屈
屈曲——内收——髋外旋踝跖屈
1〉下肢D1屈曲。
髋：屈曲、内收、外旋；
膝：屈伸；
踝及足趾：踝背屈、内翻，趾伸。
功能活动如用足内侧踢足球。
2〉下肢D1伸展。
髋：后伸、外展、内旋；
膝：屈伸；
踝及足趾：踝跖屈、外翻、趾屈。
功能活动如穿裤子时将腿伸入裤中。
3〉下肢D2屈曲。
髋：屈曲、外展、外旋；
膝：屈曲；
踝及足趾：踝背屈、外翻、趾伸。
功能活动如蛙泳中的。
4〉下肢D2伸展。
髋：后伸、内收、外旋；
膝：屈伸；
踝及足趾：踝跖屈、内翻、趾屈。
功能活动如行走时足跟离地。
3）双侧模式
即上下肢同时进行的运动模式
&1&对称性模式：双侧上肢或双下肢同时完成相同对称运动模式
作用：促进躯干屈肌和伸肌的运动。
&2&不对称性模式；双上肢或双下肢同时完成相同一侧相同方向的运动模式
作用：促进躯干屈肌伸肌的运动
&3&相互模式：双上肢或双下肢同时完成不同方向的运动模式
作用：促进躯干旋转
&4&交叉对角模式：即上下肢结合运动模式
A同向模式：同侧上下肢同时完成相同方向的运动模式
B异向模式：不同侧的上下肢同时完成相同方向的运动模式
C对角线交叉模式：不同侧上下肢在完成相同方向的动作的同时，另一侧上下肢进行同方向的运动模式
五、适应症和
（1）适应症：PNF技术应用广泛。适用于多种神经疾患，如，中风后、脑瘫、、髓伤、帕金森、后的运动功能障碍，如，骨折、后均可使用这些技术。
（2）禁忌症：PNF技术的应用有所限制，如何并骨折部位，骨折位愈合或有部委的患者，不能应用牵伸手法；持续抗阻的重复收缩不能用于急症期；有以下情况的患者也不适宜使用PNF技术；伤口和手术刚缝合部位，皮肤感觉缺乏部位，的患者，对口令不能准确反映的婴幼儿患者，无意识的患者，骨质疏松患者，血压非常不稳定的患者，关节不稳定，障碍的部位。
六、具体应用
PNF是促进技术中应用最广范的一种，特别适用于和控制能力差的患者。应针对患者存在的主要问题，选择最适应的技术，以便患者能达到最佳的康复效果。
（1）肌肉障碍
肌无力：选用重复收缩、慢逆转技术来增加和耐力。
肌张力低下：快速牵拉、节律型发动技术使，产生运动。
过高：应用保持——放松、节律型稳定、慢逆转技术降低肌张力、增加肌肉的弹性。
（2）关节障碍
疼痛肿胀：肿胀的患者，为了防止肌肉萎缩，维持，可选择的技术，而不是用关节产生运动，如，保持——放松。
肌肉僵硬：由于肌肉僵硬使关节受限的患者，可选择收缩——放松、慢返乡——维持——放松技巧来、增加关节的活动度。
关节不稳定：节律行稳定、慢逆转均可增加关节的稳定性增加性反应。
（3）障碍：慢逆转——保持、节律型稳定技术可增加稳定性和。
（4）PNF对肩半脱位治疗
治疗时利用患侧的PNF肩胛带模式和患侧的上肢组合模式进行有针对性的训练，具体方法为
前伸模式:在健下引导患侧肩胛骨对着病人的鼻尖做向上、向前运动;
②肩胛骨后缩模式:在健侧卧位下引导患侧肩胛骨朝下段做向下、向后运动;
③肩胛骨前缩模式:在健侧卧位下引导患侧肩胛骨朝着对侧做向下、向前运动;④肩胛骨后伸模式:在健侧卧位下引导患侧肩胛骨朝着对侧髂嵴的相反方向做向上、向后运动;
⑤上肢D2屈模式:在下引导患侧上肢由伸展—内收—内旋位向肩关节屈曲—外展—外旋位运动;
⑥躯干“上提”模式:在坐位下健手握住患手腕部,在治疗人员引导下健侧上肢由D1伸模式运动到D1屈模式、患侧上肢由D2伸模式运动到D2屈模式。
治疗时利用逆转、稳定收缩、强调节律等技术,每个模式操作10个,上、下午各1次,共计治疗4周。
针对肩半脱位的发生机制,我们从PNF方法中有针对性地选择了部分运动模式对偏瘫肩半脱位进行治疗,以改善和肩关节周围肌肉的活动,增强其,特别是、、和的力量,如通过肩胛骨前伸模式训练、、;通过肩胛骨后缩模式训练前锯肌(下部)、菱形肌和;通过肩胛骨前缩模式训练菱形肌、前锯肌、和;通过肩胛骨后伸模式训练和肩胛提肌;
通过上肢D2屈模式训练三角肌、、、冈上肌、冈下肌和小圆肌;通过躯干“上提”模式加强对、、和小圆肌的训练。同时,在前伸模式中通过肩胛骨的向上、向前运动,纠正肩胛骨的位置,恢复的“锁定机制”。此外,在使用上述运动模式训练时通过节律启动技术改善运动的感觉,使运动的节律正常化;通过逆转技术减少疲劳、增加力量和主动以及协调和;通过强调节律技术有意识地加强对三角肌和冈上肌的训练。
据研究PNF方法对病程较长的肩半脱位,即使不能达到临床治愈,也能起到减轻脱位程度的效果。根据偏瘫肩半脱位发生的机制,有选择性地使用PNF运动模式和技术对偏瘫肩半脱位有明显的治疗效果,且不同病程的患者有不同的疗效,病程短者疗效好。
方面（阅读）
PNF法在正常人和运动员中的运用才被运动医学界关注,主要被用于改善身体的柔韧性,然而目前这方面的研究较少。PNF法的基本原理是所有人具有尚未被利用的潜能,其主要目标是帮助练习者达到他们功能的最高水平.通过对肌群的促进、抑制、增强、放松来达到提高功能活动的目的.其方法常常是在同伴的协助下,被动地收缩和,以达到目的.PNF法能有效改善柔韧性的机制除了基于和反射性放松等伸展反射的神经生理现象外,还基于体内抑制现象和现象。肌肉在一个持续推的阶段所能达到的最大使肌肉紧张度增加,因而在肌肉还未达到伸展位置之前便刺激影响拮抗肌作反射松弛,这种在收缩过程中的拮抗肌的松弛现象被称为体内抑制现象;在反射阶段,拮抗肌反射并被拉伸,同时,收缩肌做最大限度的,使收缩肌收缩趋向极限.收缩肌的收缩引起拮抗肌的反射性松弛,这种现象称为交互抑制现象
PNF法对提高柔韧性的作用PNF法的作用主要有减轻疼痛和疲劳、增强、增强柔韧性、提高协调和控制的能力、提高稳定和平衡的能力及增强耐力。主动或被动的静态伸展法、主动或被动的弹性伸展法及PNF法都能够改善身体的柔韧性,但多数研究认为弹性伸展法容易引起,也存在肌肉被拉伤的风险,所以很少被推荐,但是在一些项目中,爆发性地伸展又常常是必需的,如体操,武术等项目,弹性伸展法比较合适有一定运动基础的人.静态伸展法是最简单、有效、安全的,也是最广泛使用的.PNF法在一次的伸展过程中可以大大提高关节,是三种方法中最为有效的,而且不易造成肌肉酸痛或损伤.其缺点在于运用此法时需要同伴的帮助,而且操作者需要经过一定的训练以控制拉伸的力度,掌握合适的阻力和助力,并控制时间.
影响PNF法提高柔韧性效果的因素及实施时的注意事项
与伸展的持续时间是影响PNF效果的因素.（此观点存在争议）
练习的频度也是影响PNF效果的因素.身体的温度也是影响柔韧性效果的因素之一在实施PNF法前必须进行充分的热身,提高体温以更有效地伸展,同时减少拉伤的危险,因此也部分研究考虑用热敷,,热的方法,或者是PNF法与这些方法的结合来提高柔韧性,提高身体的活动度,但是研究结论一致认为这些方法不起作用。
实施PNF法的注意事项
实施PNF法时,应该注意几方面的问题:①在全身做完后才进行PNF练习;②不宜为爆发性的;③运动搭档在等长收缩时只提供阻力,而在静态伸展阶段只提供助力;④等长收缩时,前面2s内应该逐渐加大力量,然后持续3-5s.⑤进行PNF练习的人在静态伸展阶段不应该感觉疼痛和不适.⑥进行PNF法练习时,由于对抗性的肌肉用力主动收缩可能造成心率血压升高,因此小孩和有心血管疾病的成年人或老人要注意.进行PNF法练习时,收缩可能造成心率和血压的升高,特别是老年人进行PNF法练习时,要注意医务监督,同时PNF的不同模式对血压的影响也不同,在制定PNF练习方案时要充分考虑到针对不同的对象和目的采用不同的方法;⑦发展肌肉力量和柔韧性有时存在一定的矛盾,PNF伸展由于有效地提高急时柔韧性,增大关节的活动幅度,可能使力量减弱,特别是在有些需要强爆发力、肌肉力量的运动项目和技术动作中.ChurchJB比较了三种(只做热身、热身+静力性伸展、热身+PNF伸展)对受试者垂直效果的影响,结果显示PNF法会减弱受试者垂直纵跳的能力.
软瘫期患者应在病情允许1周后可始,不论任何原因引起的脑出血患者应根据出血量的大小及血压稳定情况,多在两周后开始做被动感觉刺激下的对角螺旋运动。
治疗师始终积极与患者密切配合,用语言暗示运动的开始和控制运动的时间并通过变换关节的位置施行,常可引起相关。有人报道,通过颈部的动态刺激诱发了动物群的活动。给颈部肌抗阻增加反射活动可以增强四肢肌肉的收缩力。此技术应用于上,对加速瘫痪肢体运动功能恢复有肯定的效果。
此外，被动与主动地根据个体运动情况施加阻力或牵拉下的阻力，利用关节感受器的刺激训练,通过中枢神经系统对姿势运动的调整,反射性的引起相关部位肌肉兴奋,逐渐提高肌肉的收缩能力,这种反射活动过程对人的感知来说,既包括有意识调整适应的部分,也包括无意识活动部分。
在肌肉收缩阶段,治疗师与患者的配合显得更为重要,要求治疗师始终身体力行,治疗中施加一些阻力,因而会消耗相当多的体力。仔细选择肌肉顺序收缩的最佳形式,以保证每块肌肉在全程运动中经历最大长度的收缩。还要注意主缩肌和之间的张力平衡。治疗师要集中精力,注意发号施令的正确时间,身体力行地进行适当的扶持,运用语言的鼓励强化病人的感觉。
Sullian和Bortney研究发现,肩部肌肉的活动量受到肘部位置的影响,肘伸直或伸展时其活动最佳,他们不但施加不同的阻力还试用不同关节位置和不同运动速度,以改变“靶”肌肉的动员程度,从而达到治疗性锻炼中采用的运动形式。利用主缩肌和拮抗肌之间一系列慢速有节律的交替活动获得两肌肉的持续协同收缩从而使关节位置稳定。对关节施加压力(给关节施加压力负荷或表面承受重量)可促进上述过程的实现，从而达到治疗目的的实现。
脑损伤后多为上肢屈肌张力增高,治疗时手触及肩部肌肉,使充分前伸,牵拉上肢扶助完成D1屈式。D1伸式阻力加在,达到抑制松弛痉挛肌的作用。也可给病人最大抗阻,运动达全范围或维持到。阻力引起弱肌群的活动,起到肌肉兴奋的泛化作用。阻力因人而宜,允许病人作缓慢、稳定、协调的运动而不产生异常运动。
但是也并不是奇迹般的新技术,它主要优点是严格采用各种手法来促进姿势的稳定,应用节律慢逆转系统,在主缩肌和之间建立持续的其同收缩以维持关节的稳定。为运动的协调打下良好的基础。
最后，治疗师是训练患者的整体而不是其身上的某一部分,所以训练方法是综合性的,尤其是综合医院,一个治疗师担负着患者所有的康复治疗,与患者及家属之间配合的好坏,对成功与否具有决定性的作用人体各个关节的主要作用肌肉有那些？_中华文本库
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人体各个节的主关作用肌肉要那些？有
（一）肩、带作用肌：的
1、提上胛骨的肩肌肉有斜方肌上部、菱形：、肌胛提肩等。肌
2、下肩胛降骨的肉肌有：方肌下斜、胸小部和前肌肌锯下。部
3、伸肩胛骨的前肉肌有：前肌锯、胸肌。小
4、缩肩胛骨的后肉肌有：斜肌方和菱肌。形
5、迴旋肩上骨的肌肉有：胛方肌上斜、部肌下维纤前和锯肌下部纤维。肌
6、迴旋肩胛骨下肌的肉有：形菱肌、小肌胸和肩提肌。胛
（二）肩、关的作用肌节：
1.肩关节的肌屈：肉胸大肌三、角肌部肌前纤维肱二头、和喙肌肌。肱
2.肩关节的肌伸：肉三角肌部后肌纤、肱维三头长头、肌阔肌背冈下肌、小、肌圆大圆肌。和
3.展肩关节的外肉肌：三角和肌冈上。肌
4.收肩关节的内肉肌：肩胛肌下、胸肌、大背阔、肩胛肌肌和下圆肌、冈下大、肌圆肌和喙肱小肌。
5.旋肩关节的外肉肌：三角后肌部肌维、纤冈下和小圆肌。肌
6.旋肩关节的内肉肌：三角前肌部、大肌胸、背肌、肩阔下肌胛大圆肌。和
（三）肘、关的作用肌节：
1.肘关节的肌屈：肉肱肌、二肱头肌肱橈、肌和前圆肌旋。
2.肘关节的肌伸：肉肱三头和肌肘肌。
3.旋肘关节的内肉肌：旋前肌圆、旋方肌前和肱肌。橈
4.旋外关节的肘肌肉：后肌、肱二头肌和旋橈肱（后肌块肌肉是两在内旋前的臂情况外下旋。）
（四）腕、关的作用肌节：
1.手屈节的肌关肉有：侧腕屈肌、掌长肌橈尺、腕屈侧、指浅屈肌肌和指深肌屈等。
2.手伸节的肌关肉有：侧腕长伸肌、橈侧橈短腕肌、伸侧腕伸肌尺、指伸肌食和指伸等肌。
3.展外关节的手肌肉有位於手关节矢状轴：侧外腕、屈腕的诸肌伸（即橈侧屈腕肌、侧橈腕伸长肌橈侧短、肌和食伸伸肌指等）。
4.收内关节的手肌肉有位於手关节矢状轴：侧内腕、屈腕的诸肌伸（即尺侧屈腕肌和侧尺腕肌伸等。）
（五）髖、关的作用肌节：
1.髖屈节的肌关肉有：腰肌、股直肌、缝髂肌匠阔筋、张肌和耻膜骨肌等。
2.髖伸节的肌关肉有：大肌、大收肌、股臀头二长头肌半腱肌和、半膜肌等。
3.展外关节的髖肌肉有臀中肌、臀小肌、：大臀上部肌梨状肌等和。
4.收内关节的髖肌肉有大收肌、长收肌、：收短、臀肌肌下部、大股薄肌和骨耻肌等。
5.旋外关节的髖肌肉有髂腰肌、臀大肌、：状梨、臀肌、小肌后中部和缝匠等肌。
6.旋内关节的髖肌肉有臀中、小肌前部和：筋阔张肌膜。等
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你好，email |健身教练学什么【超干货】附着在肩胛骨上的那些肌肉，你真的懂了吗？
　　肩　　胛骨上到底附着了多少块肌肉？这个看似简单的问题，很多专业人士都没有弄明白。我利用业余时间，把这部分知识整理出来，供大家参考。　　能使肩胛骨上提的肌肉有：　　斜方肌（上）、肩胛提肌、菱形肌　　能使肩胛骨下降的肌肉有：　　斜方肌（下）、胸小肌、前锯肌、背阔肌　　能使肩胛骨后缩的肌肉有：　　斜方肌、菱形肌、肩胛提肌　　能使肩胛骨前伸的肌肉有：　　胸小肌、前锯肌　　能使肩胛骨上回旋的肌肉有：　　斜方肌、前锯肌　　能使肩胛骨下回旋的肌肉有：　　肩胛提肌、胸小肌、菱形肌　　除了以上肌肉，附着在肩胛骨上的肌肉还有：　　三角肌、肱二头肌、肱三头肌、肩胛下肌、冈上肌、冈下肌等　　全部加起来，一共是16块肌肉！以下因为内容多少的限制，只发布部分介绍：　　斜方肌　　起点:　　枕外隆凸，上项线内侧1/3，项韧带，C7到T12的棘突　　止点:　　锁骨外侧1/3、肩峰和肩胛冈　　功能:　　头颈部后伸（双侧收缩）　　头颈部侧屈及向对侧回旋（单侧收缩）　　上提肩胛骨，肩胛骨上回旋（上部纤维）　　下拉肩胛骨，肩胛骨上回旋（下部纤维）　　肩胛骨缩回，脊柱伸直（整体收缩）　　神经支配　　胸内侧、外侧神经　　第5颈~第1胸神经（C5~T1）　　肩胛提肌　　起点:　　第1~4颈椎横突　　止点:　　肩胛骨上角　　功能:　　上提肩胛骨，肩胛骨下回旋，颈部后伸、侧屈及向同侧回旋　　神经支配　　肩胛背神经　　第3~5颈神经（C3~C5）　　菱形肌（由大菱形肌和小菱形肌组成）　　附着点　　小菱形肌起点：C7~T1棘突　　大菱形肌起点：T2~T5棘突　　止点：肩胛骨内侧缘（大小菱形肌）　　功能　　后伸、上提和下回旋肩胛骨　　神经支配　　肩胛背神经　　第4~5颈神经（C4~C5）　　前锯肌　　附着点　　起点：上位8或9根肋骨的外面　　止点：肩胛骨内侧缘的肋面　　功能　　前伸、上回旋和下降肩胛骨　　助吸气　　神经支配　　胸长神经　　第5~8颈神经（C5~C8）　　三角肌　　附着点　　起点：锁骨外侧1/3，肩峰及肩胛冈　　止点：三角肌粗隆　　功能　　外展肩关节（所有肌纤维）　　肩屈、肩内旋、肩水平内收（前部）　　肩伸、肩外旋、肩水平外展（后部）　　神经支配　　腋神经　　第5~6颈神经（C5~C6）　　大圆肌　　附着点　　起点：肩胛骨外侧下缘　　止点：肱骨结节间沟的内侧唇　　功能　　肩内收、肩伸、肩内旋　　神经支配　　下段肩胛下神经　　第5~7颈神经（C5~C7）　　喙肱肌　　附着点　　起点：肩胛骨喙突　　止点：肱骨体中1/3内侧面　　功能　　肩屈、肩内收　　神经支配　　肌皮神经　　第5~7颈神经（C5~C7）　　肱二头肌　　附着点　　长头起点：肩胛骨盂上结节　　短头起点：肩胛骨喙突　　止点：桡骨粗隆和覆盖于屈肌总腱上的肱二头肌腱膜　　功能　　肩屈、肘屈、前臂旋后　　肩外展（长头）　　肩内收（短头）　　神经支配　　肌皮神经　　第5~6颈神经（C5~C6）
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