在怀孕的时候如何怀孕怎么预防妊娠纹纹的产生

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-03-18 00:52 标签： 怀孕怎样预防妊娠纹
怀孕几个月长妊娠纹 孕妇怎样预防妊娠纹
妊娠纹伴随孕期而来，让许多孕妇都措手不及，红红紫紫，斑斑驳驳，腹部、大腿等处的皮肤好像撕裂了一般，非常难看。这样问题就来了：孕妇怎样预防妊娠纹呢？小编现在请来了权威专家从几个月长妊娠纹开始谈起，帮大家彻底解决这个问题。使用丝倩紧腹霜能预防和减轻妊娠纹的形成（官网：)怀孕几个月长妊娠纹——令人防不胜防要了解怀孕几个月长妊娠纹，先要从妊娠纹的起因开始说起。从医学角度来说，普通腹部的腹直肌和皮肤弹力纤维具有一定的弹力，且能在一定限度内伸缩，同时胶原纤维协同维持皮肤的弹性。然而当女性孕期超过3个月时，膨大的突出盆腔并向腹腔发展，导致腹部逐渐膨隆，腹直肌和皮肤弹力纤维也随之拉伸，但拉伸超过一定限度，腹直肌腱会产生或多或少的分离，弹力纤维也会损伤或断裂，甚至殃及胶原纤维，从而在腹部皮肤表面出现条索状或波浪状花纹。专家表示，腹部膨隆明显时多在怀孕5-6个月，妊娠纹最早就在这个时期出现，但也有许多孕妇接近预产期或者分娩当天才出现妊娠纹，令人防不胜防。所以说，在妊娠纹出现之前就一定要做好预防工作。丝倩紧腹霜对妊娠纹的修复效果孕妇怎样预防妊娠纹——每天必做功课既然妊娠纹防不胜防，那么孕妇怎样预防妊娠纹呢？专家表示大家每天必做的功课如下：一、使用专业产品。目前市售的预防妊娠纹的专业产品多经过了相关机构的检测，质量有保证，孕期使用也安全。其中知名度较高、口碑好的当属丝倩紧腹霜。这款产品萃取了多种纯天然植物精华，添加了鲨鱼低链肽和表皮生长因子EGF，有效促进细胞代谢，修复断裂的弹力纤维和胶原纤维，紧致松弛的皮肤，让皮肤重现光滑与细腻，效果显著，使用安全。二、使用按摩油。使用优质橄榄油按摩皮肤也是一些孕妇青睐的方法。具体做法是取适量橄榄油在食指、中指和无名指上，从肚脐开始，以顺时针方向轻轻打圈按摩，然后慢慢扩大范围，直到均匀涂满整个腹部。按摩臀部时，取适量橄榄油在手掌上，从上往下按摩，力度适中，按摩直到橄榄油全部被吸收。按摩大腿时，还是取适量橄榄油从膝盖往上按摩，将橄榄油均匀涂抹整个大腿。
三、严格控制饮食。许多孕妇为了孩子，放开了肚皮大吃大喝。专家指出这么做不仅会超重，导致产出，而且会让腹部更大，带给皮肤沉重的负担。因此需要严格控制饮食，一方面保证营养摄入，一方面减轻腹部压力。可多吃富含的猪蹄、肉皮，帮助增加皮肤弹性。四、保持适量运动。相当多的孕妇在妊娠期多半待在家中休息，连家务都不做。专家建议孕妇每天需要保持适量的运动，散步、做少量家务，不仅可消耗多余的脂肪，还能预防头盆不正。专家最后表示孕妇怎样预防妊娠纹还要做的就是定期产检，测量体重、检测妊高症和糖尿病等，保证身体处于健康的状态，妊娠纹也就不那么容易出现了。
本文来源：金羊网-新快报
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什么是妊娠纹
为什么孕期会有妊娠纹
如何安全有效的预防妊娠纹
对抗妊娠纹的美食小妙招
孕期妊娠纹
孕期妊娠纹是大多数准妈妈逃也逃不开的话题。孕妈妈都担心自己的肚皮像西瓜一样左一道右一道的。孕期为什么会有产生妊娠纹呢？如何安全有效的预防妊娠纹呢？能否通过饮食来预防妊娠呢？用橄榄油涂抹妊娠纹有效吗？
什么是妊娠纹
&&&&& 妊娠纹的形成主要是女性在妊娠期，子宫急剧增大、腹部快速隆起，使皮肤真皮层中的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变 细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。 分娩后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。 妊娠纹在产后会慢慢恢复。
为什么孕期会有妊娠纹
　　妊娠纹是这样产生的。 打个比方，人的皮肤就像衣服，人体某部位快速膨胀，“达到弹性极限”的衣服自然会被撑破。这种破损的衣服可以修补，但是不会恢复到原样。妊娠纹是同样道理。
如何安全有效的预防妊娠纹
　　从妊娠纹的产生原理我们不难明白，首先妊娠纹是可以预防的，其次预防的方法也已经在妊娠纹的产生原理里面了。
　　1、预防妊娠纹的前策是提前打造肌肤韧性。
　　原理就像是增加衣服原料的弹性、柔韧度，使之能够承受更大的膨胀压力。道理很简单对不对？但前提是你必须知道这个道理，并最好在孕前就准备。 锻炼身体、腹部按摩、采取冷热水交叉的沐浴方式，目的都是增强皮肤弹性。饮食上注意增加富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，增加皮肤弹性。
　　2、预防妊娠纹的上策是体重控制。
　　原理就是不让皮肤过快膨胀。道理明白之后，方法就很简单：控制体重快速膨胀。怀孕3-5个月左右就要有控制体重意识，如果胃口很好，就不要贪嘴，不能放纵 吃喝，体重过快增长无论对你还是对宝宝都是伤害。当仍然，控制体重的前提是均衡营养摄入，也不能陷入到另一个“营养不良”的极端。
　　3、腹部的护肤很重要
　　"控制体重，均衡营养可以减轻妊娠纹的严重程度，同时腹部护肤品的应用也很重要。护肤品可以是专门针对妊娠纹设计的纯天然的产品，也可以是橄榄油，要坚持每天涂抹并适度按摩。
对抗妊娠纹的美食小妙招
　　每个孕妈妈都担心自己的肚皮像西瓜一样左一道右一道的，抹上厚厚的妊娠纹修复霜，还总觉得不保险。那么，这时候预防在先，来点儿帮助预防、消除妊娠纹的美食如何？既满足了口欲，又能由内而外地下功夫，皮肤肯定是双保险了！
　　猕猴桃酸奶
　　原料：猕猴桃1 个，酸奶1 杯。
　　做法：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。
　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的膳食纤维、维生素C、B 族维生素、、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，让皮肤充满弹性。
　　酸奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。但肠胃不好的孕妈妈不要多吃，容易导致腹泻。
　　黄豆猪蹄煲
　　原料：猪蹄2~3 只，黄豆、调味料各适量。
　　做法：猪蹄清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40 分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1小时即可。
　　大豆中所富含的维生素E 能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老， 更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。猪皮中含有大量的胶原蛋白质， 常食能增强细胞生理代谢机能， 有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，使细胞保持湿润状态，当然能有效对抗妊娠纹啦！
孕期伴侣微信公众号
客户端下载怀孕时预防妊娠纹的小妙招
腾讯专稿 fan
[导读]大多数孕妇从孕期五六个月起，会不同程度地出现妊娠纹。除腹部外，它还可延伸到胸部、大腿、背部及臀部等处。夏天由于潮湿炎热，妊娠纹往往还会引发皮肤瘙痒、湿疹等问题。主要是妊娠期受荷尔蒙影响，腹部的膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维因外力牵拉而受到不同程度的损伤或断裂，皮肤变薄变细，腹壁皮肤会出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。后，这些花纹会逐渐消失，留下白色或银白色的有光泽的疤痕线纹，即妊娠纹。时如何预防妊娠纹妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身保养的原因，也有原因。建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意和孕后的保健工作。虽有70％～90％的孕妇会产生妊娠纹，但如果加强产前保养，则可以大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。 在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意，多吃富含蛋白质、维生素的食物，增加皮肤的弹性。 怀孕以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可以从以下几个方面做起：增强皮肤弹性 在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性。 推荐方案： A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。 B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。 C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素C的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。 控制体重增长 在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤。 推荐方案： A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被所困，不妨在水中加些盐。 B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。 C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。 D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。 使用妊娠纹防护产品 在怀孕初期就开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。 怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。 对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。
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