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有人知道怎么预防妊娠纹吗
来源：互联网 发表时间： 7:43:50 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“有人知道怎么预防妊娠纹吗”相关的问题，中国学网通过互联网对“有人知道怎么预防妊娠纹吗”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:有人知道怎么预防妊娠纹吗，具体解决方案如下：解决方案1：
您好，希望我的回答您能满意。1.补充骨胶原，增强皮肤的弹性，使断裂的弹性纤维恢复速度加快。 2.注重保湿和营养干燥的皮肤，可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。3.在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动，孕期还是注重身体保养为主，运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜，多补充维生素是有好处的。 “妊娠纹”在孕前预防，会起到事半功倍的功效。预防重点在于增强皮肤的适应能力。 1.哗肌糕可蕹玖革雪宫磨坚持锻炼身体，从打算要宝宝的那一天起，就应坚持做仰卧起坐、俯卧撑等运动。 2.孕前坚持用冷水擦浴来增强皮肤的弹性，使皮肤在承受压力时不易断裂。 3.注意均衡的饮食营养，尽量多吃一些富含维生素的水果和蔬菜
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京ICP备号-1 京公网安备02号　　在网上查了下，说是橄榄油对预防有一定的效果。但也有说不管用的，说法不一。姐妹们，你们有什么好的预防方法没，说出来共享下吧。 　　唉，LZ真的害怕肚皮上长满一条条的妊娠纹。
楼主发言：6次 发图：0张
　　同求，我现在也开始摸橄榄油了，有没有用谁知道啊，但是总比不摸的好啊。　　
　　同事用橄榄油没用，我和另个同事用娇韵诗的油，有用　　
　　我没有用！这个可能跟遗传有关，我孕33周，没有妊娠纹，我妈生我也没有！我闺蜜，孕4个月的时候，胸部和大腿就已经长了妊娠纹！　　
　　回复第3楼，@库库9999　　同事用橄榄油没用，我和另个同事用娇韵诗的油，有用 　　--------------------------　　从什么时候开始用啊？　　
　　坚信最贵的最好
　　　　用这两个，不过娇韵诗的这个油不适合懒人，也不适合天气冷的时候用，因为用完还要用冷一点的水把油冲掉。去妊娠纹的霜还好，直接抹。我在网上查的口碑还不错，我6个月了，还没长，用过一个多星期的油和霜，最近子宫敏感，老是宫缩，不敢碰肚子，所以停了。　　还有，叮嘱一下，容易宫缩的姐妹，不适合在肚子和乳房上按摩，会加重宫缩。
　　最好从怀孕3月开始用起吧，要绝对温和的，妙思乐什么的
　　一开始很害怕啊
然后去母婴店买了橄榄油抹　　抹啊抹的。。。肚皮居然整个全红了　　当时就吓尿了，给医生看，医生说可能是胆汁酸什么什么的，然后化验了一下。。。　　从小到大没过敏过的我，居然是过敏了　　于是乎就不抹橄榄油了　　然后那些东西全消了　　目前孕35周，肚皮君依旧白花花
　　摸啥都不管用 全靠天生肤质外加控制体重 我长二十斤 没长妊娠纹 当然孩子也相对小点　　
　　回复第7楼，@子非小鱼儿　　　　用这两个，不过娇韵诗的这个油不适合懒人，也不适合天气冷的时候用，因为用完还要用冷一点的水把油冲掉。去妊娠纹的霜还好，直接抹。我在网上查的口碑还不错，我6个月了，还没长，用过一个多星期的油和霜，最近子宫敏感，老是宫缩，不敢碰肚子，所以停了。 　　还有，叮嘱一下，容易宫缩的姐妹，不适合在肚子和乳房上按摩，会加重宫缩。　　--------------------------　　怎样知道自己宫缩啊　　
　　我这个没怀孕的，，，脚膝盖也有这种很丑的纹，大腿内测也有。。。
　　@葡萄小夭 4楼
13:08:55　　我没有用！这个可能跟遗传有关，我孕33周，没有妊娠纹，我妈生我也没有！我闺蜜，孕4个月的时候，胸部和大腿就已经长了妊娠纹！　　-----------------------------　　绝对跟遗传有关的，我生了一个没有，我后面问我妈，她也没，我两个姨也都没有。
　　回复第7楼，
@子非小鱼儿　　　　用这两个，不过娇韵诗的这个油不适合懒人，也不适合天气冷的时候用，因为用完还要用冷一点的水把油冲掉。去妊娠纹的霜还好，直接抹。我在网上查的口碑还不错，我6个月了，还没长，用过一个多星期的油和霜，最近子宫敏感，老是宫缩，不敢碰肚子，所以停了。　　还有，叮嘱一下，容易宫缩的姐妹，不适合在肚子和乳房上按摩，会加重宫缩。　　--------------------------　　@我脑海也有橡皮擦 12楼
13:41:35　　怎样知道自己宫缩啊　　-----------------------------　　肚子发硬，发紧，我是假性的，不疼不流血，不懂的会把宫缩和胎动混为一谈
　　从别人处听来的，一个叫bio oil的油，便宜大碗，功效强大！
　　告诉你吧，妊娠纹完全是肌肉拉伸过度然后锻炼造成的。什么橄榄油娇韵诗全都是心里安慰而已。　　)想要木有妊娠纹，有两个办法：1怀孕前经常做腹部肌肉锻炼及拉伸，卷曲反卷曲神马的，增强肌肉弹性，让它不容易断裂。　　2控制体重不要长太快太多，整个孕期控制增长在20斤左右。　　
　　我25周是双胎，从三四个月的时候开始涂娇韵诗的油，后来把橄榄油和娇韵诗混到一起用，每天晚上涂，然后用凉水冲，早上懒的涂，目前没有长，去检查孩子也没有脐绕颈现象。娇韵诗也是很多人给我推荐的，一定要三个月以后用。　　
　　我没长　　可能是遗传吧，我妈妈也没有　　不过我一直用橄榄油　　用的量大而且按摩力度也大　　不值得推荐
　　据说和遗传有关系，我特意问了我妈妈和姐姐，她们都木有长纹，我也懒得抹橄榄油了　　
　　我觉得橄榄油蛮有用的。我妈有，我姐生完孩子也挺多的。我孕3个月就坚持每晚抹橄榄油。生完以后不但没有妊娠纹，肚子上的皮肤还很紧，根本就看不出来生过小孩。不过我用的是食用橄榄油，我总觉得化妆类的会添加不好的东西，能吃的总不会错。　　
　　不长的擦什么都不长 该长得擦金子都长 　　妊娠纹感觉就是皮肤撕裂 撕裂哎！ 擦油有用？
　　我也买了食用橄榄油，两天抹一次，天天抹太累了
13:37:55　　摸啥都不管用 全靠天生肤质外加控制体重 我长二十斤 没长妊娠纹 当然孩子也相对小点 　　-----------------------------　　我认识一个麻麻，才长了十几斤就长了妊娠纹。惨，现在预产期了
　　我没长，这个和遗传有关系吧，我妈生了我和弟弟两个都没长，我家宝宝近九斤沉我临生前体重到了180斤都没长。　　
　　马马马
　　我朋友用娇韵诗的还是长了。　　我比较神经质和强迫症，GOOGLE出每一个不利于孕妇的成分，对着每一款热门孕期护肤品的成分一一查看了。　　娇韵诗的成分太不适合孕妇了，N多大牌都打着孕妇可以用的旗号，我当初还专门问了客服和专柜，比如碧欧泉说他们家的护肤品大部分是水化合物，但还是含水杨酸（娇韵诗的也是）。　　还有就是最近很火的又很贵的fresh,他们家的玫瑰水孕妇可以用。其他的我看了成分，还是化学成分比较多。。　　老外有个网站 按照护肤品的成分，来打分安全度。　　调查了一堆，我现在用的是BELLI这个美国的牌子的油，洗面奶，补水霜和眼霜，隔离霜（隔离霜偶尔用），和palmes的防妊辰纹的，国内有网站官方授权卖BELLI的，PALMERS可以找澳洲代购。　　用了隔离霜当然要用卸妆水，我选的是origins那款最温和的卸妆水（成分只有几种）　　（怕被说打广告所以我不具体说哪种了）　　说了这么多其实跟遗传有很大关系，你娘怀你是什么样的，你就跟她差不多，也不用像我这么强迫症太注意护肤品成分，（我妈说怀我6个月长了一条也没多长，我从孕2个月开始用到现在25周一条都没长，不知道是不是用这些的作用）网上很多老外都说自己怀孕的时候即使知道，还是继续用了，比如说SK2啊- -！！！只要含美白祛痘产品不用，都OK啦。　　我怀的是女宝，3个月后皮肤巨好无比。。。有时候没洗脸擦面霜就去睡觉，都嫩嫩的- -
　　同求，我现在也开始摸橄榄油了，有没有用谁知道啊，但是总比不摸的好啊。 　　-------------------------　　妹子你怀孕多久？是买的哪种？抹在身上油不？　　
　　同事用橄榄油没用，我和另个同事用娇韵诗的油，有用 　　-------------------------　　娇韵诗的什么油？　　
　　我没有用！这个可能跟遗传有关，我孕33周，没有妊娠纹，我妈生我也没有！我闺蜜，孕4个月的时候，胸部和大腿就已经长了妊娠纹！ 　　-------------------------　　妹子你好幸运，好像70---90%的孕妇都会长的。　　
　　我31周了没有见长纹，不知道后面俩月会不会长。什么都没有擦。　　
　　回去问问我妈她怀我时有没有长。身上长那些个东东确实很难看，我之前较胖后来减肥，大腿那里留下了一些肥胖纹，不想以后肚子上再爬满妊娠纹。　　
　　每个人体质不一样　　以前就看到有人说 有的人用不用可能都没有，有的人用了也可能有，有的人可能用了没有不用就有　　为了图个心理安慰，可以用橄榄油，食用油那种就行，五六个月肚子大起来时就开始用，每天洗完澡抹在大肚皮上，超级油的，光着肚子按摩一会，然后擦干净再盖上被子睡觉，要不然弄的被子上全是油。
　　bio-oil　　我没生过娃，但听说是神物
　　我抹的也是橄榄油，后来也换着BB油一块抹，孕期体重增加了50多斤，肚子巨大无比，愣是没长妊娠纹。
　　怀孕9个月，什么都没用，目前没有妊娠纹！
　　我用的这个，现在四个月，我妈没长，一样我也不要长　　　　
　　我用的这个，现在四个月，我妈没长，希望我也不要长　　　　
　　在用娇韵诗 感觉只是心理安慰罢了　　要长怎么都要长 不长怎么都不长
　　娇韵诗的抚纹霜　　意大利最古老的药妆品牌SMN家的东东是孕妇可以用的，它家的玫瑰水超赞哦
　　我才十几岁。。今年长胖了好多大腿那里出了点东西　　问我妈 我妈说是妊娠纹 因为长胖了血管都爆开了　　
　　回复第12楼，@花妖烟烟　　我这个没怀孕的，，，脚膝盖也有这种很丑的纹，大腿内测也有。。。 　　--------------------------　　肥胖纹　　
　　就用食用橄欖油抹的，四个月开始抹，肚子上没有，可是忘了抹大腿根，有肥胖纹
　　原先买了帕玛氏三件套，真的特别粘腻啊。。后来听说了百洛油，果断入手，感觉还行，不难受，下个月8号的预产期，现在还没长。　　
　　默默得马克
　　嗯留着以后研究
　　回复第10楼(作者:@了阿 于
13:37)　　摸啥都不管用 全靠天生肤质外加控制体重 我长二十斤 没长妊娠纹 当然孩子也相对小点　　[来自U……　　==========　　强烈排！孕38W+才长纹的悲催路过，最后两周大概因为过年期间零食吃多了，体重猛增了6斤，还好时间不长长得也不多，一直抹食用橄榄油，润肤效果倒是很好。　　
　　我就问过我妈，结果她说她皮肤好天生的没长过妊娠纹= =我就说你遗传给我了没　　
　　现在用的mambino 用之前胸上长了几条 用了这半个月没发现新增的 我是胸部肚子大腿后背都擦 不过这个真的很油 可能跟我用量大也有关系　　
　　@子非小鱼儿 6楼
13:25:　　用这两个，不过娇韵诗的这个油不适合懒人，也不适合天气冷的时候用，因为用完还要用冷一点的水把油冲掉。去妊娠纹的霜还好，直接抹。我在网上查的口碑还不错，我6个月了，还没长，用过一个多星期的油和霜，最近子宫敏感，老是宫缩，不敢碰肚子，所以停了。　　还有，叮嘱一下，容易宫缩的姐妹，不适合在肚子和乳房上按摩，会加重宫缩。　　-----------------------------　　很同意，我也是用的这两个，完全没长纹，而且我用油的时候没有用水冲。我觉得还是用好一点的有针对性的产品吧，妊娠纹长出来就消不掉了，到时候后悔都来不及。
　　谢谢楼上同学们的回答，LZ就不一一回复了。大家还有什么妙招都共献出来吧，和妊娠纹斗争到底。　　
　　孕前多做运动增加皮肤肌肉弹性　　孕早期不要肥太快　　孕满三个月起开始擦帕玛氏的油和霜按摩　　整个孕期适当控制体重不暴肥　　产后持续擦油霜至少三个月帮助皮肤回缩　　————　　孕八个月正在实践ing
　　没预防，橄榄油擦了2次。。。肚子超大，娃8斤多，孕41周才生，但是一条纹都没长，哇哈哈哈，人品好。　　其实不长纹的关键在于皮肤弹性，肚子上有肉肉的妹纸会相对好一点。还有皮肤白，受伤恢复好，不太留疤的妹纸也不怎么长。皮肤黑的就风险相对高很多了，疤痕性的就百分百一肚子纹啦。
　　Bio oil和娇韵诗都含有迷迭香，是活血化瘀的，孕三个月内不要用！　　满3个月后胎相稳固再用！　　如果还是不放心，就用帕玛氏的可可油好了　　最好是洗完澡后油和霜一起擦　　ps：我用娇韵诗都懒得冲。。直接按摩吸收穿衣服
　　都是说外搽的，有没有内调的经验呢？　　比如说多吃银耳汤增加皮肤弹性这种，有没有用？　　我是经常炖啊，但前4个月胃口都不怎么好，炖了也吃没几口　　现在打算开始多吃些银耳汤，外加抹抹，我妈妈生我的时候花的很厉害啊，所以我觉得自己也很有可能，在尽量减少概率ing。。
　　荷荷巴油，楼主及各位麻麻们去试试吧　　
　　我娘生我的时候没长，现在我31周了也没有长，不知道后期会不会长，就怕到时候会长得一发不可收拾，所以两个月前就开始抹娇韵诗的油，本人29了，怕长了之后不好恢复，所以有抹好过没抹，起码为自己做一点什么的。
　　我用的日本尊马油，很舒服。到现在35W了什么纹都没长，而且无香料的，用着很安心
　　马克　　
　　遗传啊，感觉身边长的人不多，我们家也没人长那玩意。
　　。　　
　　我从4个月开始用娇韵诗，37周以后还是长了，而且长得很快！！！　　
　　回复第32楼(作者:@游客 于
15:10)　　我31周了没有见长纹，不知道后面俩月会不会长。什么都没有擦。　　[来自Android手机客户端……　　==========　　我当初也是后两个月长的，本来还庆幸自己不会长了呢，我姐是三个月就开始长了。楼上有说控制体重，可我怀孕了也才一百斤啊　　
　　来涨姿势　　很多人都说和遗传有关呢　　我麻麻好像没有　　但我男朋友有(⊙_⊙)膝盖关节处。。。应该是长身体时速度太快。。
　　个人体质吧？生了两宝，什么也没用，什么也没长^_^　　PS：我姐和我妈妈也没长。
　　@一杯冷清茶 要长的涂了也得长，不长的啥也不用涂
　　我估计这与遗传或者自身体质有关吧，我妈和我姨都没有妊娠纹，我也没长。但是怀孕的时候还是坚持用橄榄油按摩来着。　　
　　我是长纹体质 所以特别重视这件事　　用的是palmer的妊娠纹霜 海淘加运费不到50块一瓶　　200毫升装 我从怀孕四个月到生 用了快八瓶　　早晚坚持按 从臀部到腰腹 晚上有时会按摩半小时　　生之前一点纹都没有 肚子极其光滑 生完放松警惕 月子里肚脐周围居然长了几丝 才知道说明书上讲生完要继续按是有道理的 后来拼命保养救回来了　　我觉得妊娠纹霜还是有用的 就我对自己体质的了解 不用的话肯定完了 但一定要花时间按摩 要舍得下手用 那些说整个孕期一瓶霜都没用完的 我觉得长纹也不算冤　　还有一点注意控制体重 不要增重太快 我怀孕期间一共重了22斤 可能也有帮助
　　我从第四个月头上就开始用自己调的按摩油按摩全身。我老公帮我按摩，每周四到五次，每次半个小时，肚子部位不要使劲按，而是打圈摩。我孕期体重增长了40斤，没生妊娠纹。这个方法必须要坚持！　　我的油是用橄榄油或甜杏仁油做基底，添加桔、橙花和苦橙叶的单方精油，2%浓度。　　
　　回复第20楼，@聆听爱的童话　　我觉得橄榄油蛮有用的。我妈有，我姐生完孩子也挺多的。我孕3个月就坚持每晚抹橄榄油。生完以后不但没有妊娠纹，肚子上的皮肤还很紧，根本就看不出来生过小孩。不过我用的是食用橄榄油，我总觉得化妆类的会添加不好的东西，能吃的总不会错。 　　--------------------------　　食用橄榄油如果是冷榨头道油是可以的，如果是精炼油则效果打折扣。按摩用的橄榄油要选知名品牌的，不添加任何东西，而且都是冷榨法，所以会比食用的贵。我一开始用的是专业的橄榄基底油，后来用完了，而订的新油还没到货，只好用食用橄榄油代替，就明显感觉延展度和渗透性不如之前的。因为家里的食用橄榄油是头道油和精炼油的混合油。　　
　　妹子！绝逼要搽
野生茶籽油
啊！我没有一点妊娠纹啊！就肚皮肚脐那一条黑色素沉淀，生完也淡了好多，我发现我女儿也有这样一条，据说很多人都有，不论男女、大小。。怀孕到一定月份，肚皮大了，可能会痒，抹上就对了，止痒。一开始就用防止妊娠纹很好呀，都不会经历痒那个过程了。。。@一杯冷清茶　　
　　不同意有些人说该长的摸什么都会长。我青春期的时候忽然长胖，大腿、屁股上长了好多肥胖纹。我妈的肚子和大腿抢都是妊娠纹。所以我怀孕时很怕长妊娠纹。我用的按摩油配方是一个芳疗师朋友帮我调配的，坚持按摩到生产前，真的没生纹。妊娠纹是因为皮肤受到强大膨胀力而产生撕拉造成的，用油按摩可增加皮肤弹性，所以可以缓解或预防妊娠纹。　　
　　我生了两个一点纹都没。看运气吧
　　回复第16楼，@宝贝Shirley_Sx　　告诉你吧，妊娠纹完全是肌肉拉伸过度然后锻炼造成的。什么橄榄油娇韵诗全都是心里安慰而已。 　　)想要木有妊娠纹，有两个办法：1怀孕前经常做腹部肌肉锻炼及拉伸，卷曲反卷曲神马的，增强肌肉弹性，让它不容易断裂。 　　2控制体重不要长太快太多，整个孕期控制增长在20斤左右。 　　--------------------------　　正解!　　
　　双胞胎 一点都没长 还是和肤质有关的吧
　　遗传和抹油都不能完全免除啊。　　我妈生了我，一条都没长。　　我三个月就开始抹娇韵诗，一天两次，而且孕期体重也才长了25斤，但最后一个月还是长纹了。　　太无奈了。不过庆幸的是量很少，五六条吧，颜色也很浅。　　
　　所以真的不到最后一刻都不能说自己不会长。　　我36周的时候还一条都没有呢，和我闺蜜也推荐了娇韵诗。没想到语死早，第二天就发现长了。×_×　　
　　@独醉夕颜
13:48:34　　@葡萄小夭 4楼
13:08:55 　　我没有用！这个可能跟遗传有关，我孕33周，没有妊娠纹，我妈生我也没有！我闺蜜，孕4个月的时候，胸部和大腿就已经长了妊娠纹！ 　　---------------　　-----------------------------　　跟遗传没关系'我妈没有'我有
　　@一杯冷清茶 我怀孕的时候用了每天坚持摸。。。最后5还是有╮(╯▽╰)╭
　　楼主放弃吧'''妊娠纹这东西靠的是天生丽质'''简单地说'''你妈咪有那么你一定会有''你妈咪没有'你多半也没有。。。　　
　　回复第6楼(作者:@子非小鱼儿 于
13:25)　　用这两个，不过娇韵诗的这个油不适合懒人，也不适合天气冷的时候用，因为用完还要用冷一点的水把……　　==========　　不要太乐观了''我天天抹这抹那个'''都没用'''前八个月都好好的''''最后一个月裂的跟西瓜一样。。。唉。。。　　
　　抹啥都没用...........我从4个月开始抹娇韵诗套装，大冬天的都抹啊·~~第八个月长了.......　　这东西跟遗传有很大关系....问问你妈妈怀你的时候长了没~~我身边生了娃的同学都是这规律
　　娇韵诗，帕玛氏，马油全部都屯了，但无耐人太懒，统共没用几次，不过也没长。　　所以我觉得长纹还是因人而异
　　@颖子1984 84楼
08:31:36　　回复第6楼(作者:
@子非小鱼儿
13:25)　　用这两个，不过娇韵诗的这个油不适合懒人，也不适合天气冷的时候用，因为用完还要用冷一点的水把……　　==========　　不要太乐观了''我天天抹这抹那个'''都没用'''前八个月都好好的''''最后一个月裂的跟西瓜一样。。。唉。。。　　-----------------------------　　做好了心理准备，不过我妈说她没长。我觉得，遗传应该比任何防妊娠纹的都好使。。。
　　搅匀司的油和霜搽了半瓶不到都没有长~我同事搽了两瓶霜和油都还有　这个和遗传有关~　　
　　学习　　
　　@颖子1984
08:31:36　　回复第6楼(作者:
@子非小鱼儿
13:25)　　用这两个，不过娇韵诗的这个油不适合懒人，也不适合天气冷的时候用，因为用完还要用冷一点的水把……　　==========　　不要太乐观了''我天天抹这抹那个'''都没用'''前八个月都好好的''''最后一个月裂的跟西瓜一样。。。唉。。。　　-----------------------------　　@子非小鱼儿 87楼
09:13:44　　做好了心理准备，不过我妈说她没长。我觉得，遗传应该比任何防妊娠纹的都好使。。。　　-----------------------------　　恩，关键就是天生丽质。。。。
　　娇韵诗我是4个月开始用的，肚子，大腿根，还有pp那都擦，我同事就是大腿根那没擦，就有纹，其他擦的地方就没　　
　　说跟遗传有关的，我妈到现在都还有纹没消掉，我擦了油一点纹都没　　
　　都是遗传的。我做胎监的时候可以看到，好多孕妇的肚皮花的不得了，而且妊娠纹基本是不可逆的了。我妈没有妊娠纹，我姨妈生了三个，其中一对还是龙凤胎，也没有妊娠纹。所以我和我表姐怀孕和产后也是没有纹。话说，我是真不敢把那些什么娇诗韵或是其他牌子的妊娠霜抹肚皮上，谁知道加了什么其他不明物质。冬天肚子慢慢变大的时候我就抹点鲜榨的茶籽油，主要是为了止痒，除纹的功效没有想过。孕妇控制好自己的嘴，不要胡吃海塞，吃的太过了，只会光自己身上长肉，胖成个熊样。　　
　　都是遗传的。我做胎监的时候可以看到，好多孕妇的肚皮花的不得了，而且妊娠纹基本是不可逆的了。我妈没有妊娠纹，我姨妈生了三个，其中一对还是龙凤胎，也没有妊娠纹。所以我和我表姐怀孕和产后也是没有纹。话说，我是真不敢把那些什么娇诗韵或是其他牌子的妊娠霜抹肚皮上，谁知道加了什么其他不明物质。冬天肚子慢慢变大的时候我就抹点鲜榨的茶籽油，主要是为了止痒，除纹的功效没有想过。孕妇控制好自己的嘴，不要胡吃海塞，吃的太过了，只会光自己身上长肉，胖成个熊样。　　
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6成准妈妈会有妊娠纹 孕期如何预防妊娠纹
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介绍：孕妈妈们在准备怀孕或是孕期都会遇到各种问题，因此多多了解些怀孕小常识是极有必要的。图老师小编在此贴心的向大家分享6成准妈妈会有妊娠纹 孕期如何预防妊娠纹，赶紧收藏吧！
难度：初级
　　产后妈妈最烦的一件事就是妊娠纹了，在孕期要怎么呢？
妊娠纹的发生率
　　美国初次怀孕的孕妇90％会有妊娠纹，中国则是40％～60％，由于两地女性体质的不同（比较偏向家族性的遗传），所以妊娠纹发生率也不同。
　　妊娠纹出现的部位
　　1、腹部：妊娠纹最明显产生的部位。
　　2、大腿内侧
　　3、臀部
　　4、胸部
　　妊娠纹形成的原因
　　怀孕荷尔蒙改变，比如：雌激素、黄体素、雄性激素……等类似类固醇的物质大量增加，水肿的状态让胶原蛋白容易断裂。体重增加使皮肤的真皮层极速扩大，当时，期胶原蛋白会随着断裂，再加上修补过程，跟不上皮肤扩张的速度，所以会产生妊娠纹。
　　北医妇产科暨生殖医学中心专科医师黄千仓表示，刚开始胶原蛋白断裂时，会出现粉红色的纹路，接着颜色会转深变成暗红色，随着结缔组织逐渐修复，妊娠纹会慢慢变成银白色。
　　日常生活中如何预防妊娠纹
　　怀孕前
　　先控制好体重，假如怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。
　　由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，假如饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。
　　另外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，所以怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时，胀大的子宫直接冲击到真皮。
　　怀孕中
　　饮食特别注意，糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜（容易肥胖）、太咸（容易水肿）食物要避免。
　　怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。
　　整个怀孕过程增重不要超过12－14公斤，或是一个月内胖了四、五公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过二公斤。
　　黄千仓医师特别提醒，由于天候潮湿，肚皮的皮肤比较容易痒，有些孕妇会去抓肚皮，这是严格禁止，因为抓痒的时候，会破坏真皮胶原纤维的结构。此外，泡热水澡也会对胶原纤维造成不好的影响，容易产生妊娠纹。
　　怀孕期间配合妊娠用品的按摩，可以促进血液循环，减轻水肿的现象，皮肤比较滋润、弹性增加，能有效防止妊娠纹发生的机会。
　　生产后
　　生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动（例如：抬腿运动），以消除水肿。此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方（腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部），可以有效消除妊娠纹。
　　妊娠纹按摩除纹动作
　　按摩时要轻柔，目的是为了抵抗地心引力、增加血液循环、减少水肿现象。假如用力过当，会造成不必要的皮肤张力增加、胶原纤维断裂，反而增加妊娠纹的产生。
　　按摩方式：由下往上沿臀部边缘按摩（左、右边都要）。
　　按摩方式：两胸的中间开始，由下往上沿胸部边缘到颈部的按摩（左、右边都要）。
　　腹部（一）
　　按摩方式：以肚脐为中心点，由内向外顺时针方向按摩腹部。
　　腹部（二）
　　按摩方式：从腹部外侧开始，由腹部下方往上推向中间。
　　大腿内侧
　　按摩方式：从大腿内侧开始，逐步向上按摩。
　　按摩方式：双脚膝盖以划圆的方式，由内向外按摩。
　　搭配妊娠霜的好处
　　若不涂抹任何用品按摩，对皮肤来说都是一种伤害，建议搭配妊娠霜或乳液按摩，与皮肤轻柔温和的接触，才能达到按摩的功效。这里推荐一款美国Belli的妊娠纹修复霜，希望对孕妈有帮助。当皮肤感到搔痒时，不妨在发痒处涂上乳霜，以减轻搔痒的感觉，同时具有保湿的效果。千万不要用手去抓，因为抓伤感染之后的伤口，留下的疤痕比妊娠纹还难看，假如真的痒得受不了，则需要求助医师（妇产科或皮肤科）开药治疗。
　　“按摩”的成效
　　虽然“按摩”对妊娠纹的消除并非百分百，但是能减少妊娠纹产生机会。勤于按摩有一个好处，可以让已形成的妊娠纹症状减轻（由重变轻，由轻变无），所以“按摩”对消除妊娠纹而言，还是有实际的成效。
　　怀孕后出现的其他的解决
　　1、干燥粗糙、易生暗疮　　由于孕激素的关系，皮肤失去了以前的柔软感，而略呈粗糙，甚至会很干燥，有些区域会出现脱皮现象，脸部的色素沉淀也增加。
　　解决方案
　　a 的孕妇不要频繁地洗脸，最好改用婴儿皂、甘油皂洗脸。
　　b需使用能给皮肤增加水分的护肤品，涂抹在干燥区内并轻轻地加以按摩，选用婴儿润肤膏或润肤露，防止皮肤干燥，并能保持酸碱度平衡。
　　c 浴时不应浸泡太久，否则容易造成皮肤脱水，尽可能少用普通肥皂，可使用不含皂质、ph值属中性的沐浴露或婴儿香皂。
　　d 沐浴后，应在全身涂抹动物脂肪制成的润肤油。
　　e特别注意饮食营养平衡，增加镁、钙等矿物质的摄取，如肉类、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维他命，如绿色蔬菜、水果、坚果、谷物、牛奶、鱼油、豆类等；在你每天的饮食中，要减少含兴奋剂如咖啡、酒、茶的摄取，多喝水。
　　2、皮肤油腻
　　孕妇新陈代谢缓慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液循环量增加，面部油脂分泌旺盛的情况会加重，皮肤变得格外油腻，“T”型区域更为显著。
　　解决方案
　　a主要是保持皮肤的清洁，不能用太强的洗剂，每天多洗几遍脸。
　　b 饮食上要多摄取含优质的动物蛋白和维生素A、B、B2、C等食物；蔬菜、水果可使你的皮肤颜色更加漂亮。
　　c 均衡摄入营养，平衡的食物能使孕妇的头发和皮肤以及体内各器官得到很好的保护。
　　3、皮肤瘙痒
　　解决方案
　　可用一些动物脂肪制成的润肤霜擦揉皮肤，有可能减轻瘙痒。实在不能忍受时，可咨询医生，用一些止痒药物。当体重增加过多后，还有可能感到自己的皮肤发生摩擦，尤其是大腿内侧。这除了要经常洗澡外，还要注意穿棉布衣服。
　　4、怀孕还会让女人的脸上、身体上冒出不少的各种色斑
　　解决方案
　　有些是可以在结束生产后自然消失的。要让自己在得不错，保证良好的睡眠，多吃含优质蛋白质、维他命B、维他命C的食品是必不可少的。
　　护肤：老问题VS新问题
　　准妈妈的肤质不会因怀孕而发生非常显著的变化，从理论上来说，只要选择经过国家质量认证的植物类护肤品，特别是一些可信度较高的品牌，其中成分并不会影响到胎儿，没有必要全盘“格式化”日常护肤品。但从另一个角度看，孕期的准妈妈会自然提高自身的防御能力，使肤质会变得敏感、“警觉”，所以应尽量选用不含香料、不含酒精、无添加剂或少添加剂的产品。
　　有些准妈妈在孕期会发痘痘，而抗痘产品中的某些活性成分，在怀孕前3个月就要慎用。理肤的痘痘清乳液等，主要成分是水杨酸BHA的衍生物LHA，这时要选择完全不含水杨酸和防腐剂，才可以安心使用。
　　约1／3的孕妇会产生妊娠斑，但没必要太担心，等孩子出生后会自然淡化、消失的。若急赶着消斑反而徒劳无益，一些祛斑、美白成分还可能“加害”了宝宝。可以用一些精纯的天然精油来减弱妊娠斑：玫瑰、花梨木、柠檬精油以5：3：2的比例调制好，在每天护肤时加2滴即可。注意：加精油的润肤霜必须是纯植物配方。
　　最需要注意的是防晒，准妈妈的肌肤会对光特别敏感，一定要在居家、外出时都防晒。很多人都不注意防晒，把晒斑当作妊娠斑，结果孕后怎么也消不掉，遗憾不已。
　　如何预防妊娠纹呢？恼人的妊娠纹，在孕期要如何预防呢？小编就来出出主意吧。　　一、什么是妊娠纹　　妊娠纹就是皮肤上狭小的、有凹陷的细纹。大多数孕妇的妊娠纹长在肚皮上，而且通常是在怀孕中后期出现，因为这时候，为适应腹中胎儿生长发育的需求，孕妇的肚皮会迅速增大拉伸。也有些孕妇的妊娠纹会长在髋部、大腿、臀部和乳房上。　　下面小编就来出招，看看如何预防妊娠纹。　　二、如何预防妊娠纹　　首先，营养的跟进很重要，但是这并不意味着妈妈们大吃特吃，这个时候，妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食，均衡的搭配和食量才会让妈妈身体更健康更美丽，若是营养过多，就过犹不及了，因为这些营养会变为脂肪或是油脂，体重就会蹭蹭上涨了，这是每一位妈妈都不愿意看到的吧。小编推荐蛋白质含量高地食物，这可以帮助改善皮肤的肤质，使皮肤更有弹性，从而就能有效减少妊娠纹啦。　　另外，控制体重是很重要的。根据医生的建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，这样的话妈妈们一方面要均衡饮食，另一方面也要活动活动，做些不费体力的运动，散步，等都是不错的。　　妊娠纹的防护和面部皱纹防护有一定异曲同工之处，借助好的防护产品也非常重要。据有经验的妈妈所说，涂抹预防妊娠纹的产品要及时，从怀孕的第一天就要开始使用，只有这样肚皮才会有足够的弹性承受之后的拉扯。而且在用量上不能偏少，偏少的结果就是讨厌的妊娠纹又异军突起了，所以妈妈们要注意时间和用量的拿捏呀。　　适度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增强皮肤的弹性，配合防护产品的使用，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。　　妈妈们也要养成沐浴的好习惯。沐浴前，先准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，从里向外揉，十几分钟后洗净。按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用，双管齐下，把妊娠纹扼杀在摇篮中。　　同时，妈妈们也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻皮肤的过度延伸。　　妈妈们若是不放心这些方法是否有效，也可以看看知名的女性是如何预防妊娠纹的，向她们取取经。性感妈咪小S生下女儿后，肚皮上一点妊娠纹也没有。她的绝招就是在怀孕期间坚持用娇韵诗的身体调和护理油，还到娇韵诗的SPA中心做舒缓和排水疗程，而生宝宝后则定做昂贵的塑身内衣，坐完月子就穿了。　　如何预防妊娠纹？要从日常生活的细节开始预防哦。
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